Glavni
Napajanje

20 kul nasvetov o tem, kako pravilno podaljšati spolni odnos moškega doma

Preden preidemo na odgovore na vprašanja o tem, kako podaljšati spolni odnos z moškim doma, bomo analizirali razloge za ta problem.

Zakaj se to dogaja?

  • pogosta uporaba alkohola, piva;
  • majhne izkušnje z ženskami v postelji;
  • deklica je popolnoma nepoznana in nimaš zaupanja v njo;
  • slaba navada kajenja;
  • stres;
  • prekomerna občutljivost;
  • nekatere nalezljive bolezni;
  • nedosyp;
  • zatiranje njihove moške privlačnosti;
  • dolga abstinenca;
  • okvare hormonskega ozadja;
  • kratek frenum;
  • napačna igra zase sama s trajno izgubo semena;
  • sedimentni način življenja;
  • osteohondroza, vretenčna kila;
  • strah, da bo ženska letela.

Prehajamo na 20 skrivnosti, podrobno govorimo o tem, kako narediti, da podaljšate spolni odnos za moško populacijo.

20 skrivnosti

1. Ljudske metode

  • mete čaj;
  • tinktura ginsenga;
  • listi maline kot začimbe;
  • tinktura svežih modrih koruznic;
  • surova bučna semena;
  • vdihavanje steklenice pšeničnega olja.

2. Ne zadržujte diha za kaj

Če poznaš, kako podaljšati seksualno dejanje človeka z ljudskimi pravili, še vedno ne smete pozabiti o osnovnih načelih pravilnega dihanja.

  • Ko je blizu, nikoli ne drzite diha, vedno globoko dihajte in z enim ritmom.
  • Začetnikova napaka je, da odloži zrak, ko se približuje dnu, v upanju, da bo prihranil.
  • Dejansko je to le nasprotni učinek.

3. Izvedite Kegeljevo vajo

Kaj je bistvo metode

Bistvo vaje je, da stiskate mišično mizico in se sprostite spet.

Lahko ga stisnete kjerkoli in transportujete nihče ne bo videl. Še zlasti je pri moških še posebej priljubljeno vadbo v stranišču na majhnem, ko ustavite tekočino in znova oddate jet.

Kako najti to skrivnostno mišico

  1. Ko je tvoj prijatelj pripravljen na boj, ga poskusi prisiliti skok. Ta zelo mišica, ki izčrpa vaše dostojanstvo, skoči, in je javna kokičarka.
  2. Drug način Ali je zaustavitev curka tekočine v stranišču. Ko to storite, je to mišica, ki se obremenjuje. Vredno je, da se sprostite v mišici, se nadaljuje tekočina tekočine.

Usposabljanje kokošjezične mišice - to je eden najpomembnejših nasvetov, kako podaljšati spolni odnos z moškim brez dodatkov.

Koliko časa je treba napeti

Do trenutka, ko stisnete mišico:

  • ali za kratek 4-5 sekund, ga sprostite 5 sekund in znova ponovite stiskanje;
  • ali 15-20 sekund, počivajte 15 sekund in ponovite kontrakcijo mišice.
  • Včasih lahko naredite nekaj zaporednih kratkih stiskanj za 1-2 sekunde in po toliko daljših stiskanju za 20 sekund.

Prednosti vadbe:

  1. povečana dobava krvi v medenico in toničnost medenični predel;
  2. Ščiti pred prostatitisom;
  3. lahko stiskanje stožnične-škoščje mišice sam stretch ljubiti dolgo časa;
  4. težave z inkontinenco se odstranijo.

4. Osredotočite se na globoko in počasno dihanje, sledite vsakemu dihanju in izdihu

Mnogi skrbi moža o tem, kako povečati čas spolnega odnosa za človeka, so povezani s pogostim nenormalnim dihanjem.

Skrivnost pravilnega dihanja

  • Med spolnim odnosom je pomembno, da pravilno dihate.
  • Preveč pogosto in intenzivno dihanje ni primerno! To bo usodno napaka.
  • Morda mora biti pravo zavestno dihanje - to je globok vdih, majhen pavza, in globoko izhajanje.
  • Vse je narejeno tako, da ohranja harmonijo.
  • Vdajte ves vdih, kot da ste v meditaciji.

Kaj grozi prehitro dihanje

  1. Ko oseba prepogosto diha, je za telo kot signal alarmi in nevarnost.
  2. Srčne palpitacije rastejo in telo refleksivno vrže seme ven.
  3. To je podobno starodavnim časom, ko je bil primitivnemu človeku ogrožen nevarnosti je jedel plenilec, in je bil prisiljen zelo hitro, da gnojijo žensko.

5. V resnici ne pogledajte številke partnerja v postelji

Še ena zavest in odgovor na vprašanje, kako podaljšati čas spolnega odnosa, je prenehati občudovati figuro partnerja med koito.

  • To se zgodi, da je vaš partner dobro z zelo kul figure.
  • Napaka pri moških v postelji s temi dekleti je, da jo začenjajo občudovati, da gledajo v času intimnosti. Nenadoma se zgodaj predaja.
  • Fantje so prevarani, saj mislijo, da je vse tako pametna boginja ali angel.
  • Dovolj živi z iluzijami. To je normalno.
  • Boljše se vprašajte: "Zakaj nisi dovolil, da pogosto preživiš večer s šikantnimi dekleti?"
  • S prakso Prišlo bo do popolne zavesti, da ni nič posebnega v zvezi s tem, in kot je veliko.

6. Pravilno se božajte

Naslednji način za podaljšanje spolnega odnosa brez tablet, bo zahteval veliko potrpljenja.

  • Mnogi fantje se radi razvajajo v zasebni osebi, da bi se brez dekletu zadovoljili.
  • Ja, v tem ni nič drugega kot kriminalec. Ampak, ne zamudite enega glavnega pravila!
  • Če se sami božate - nikoli ne izgubi semena!
  • V nasprotnem primeru izgubite veliko energije, izpuščate sebe in svojo moško moč!

O čem bi morali tudi vedeti

Kolikokrat moški lahko izgubi seme glede na starost:

  • 20 let - enkrat v 4 dneh;
  • 30 let - enkrat v 8 dneh;
  • 40 let - enkrat v 10 dneh;
  • 50 let - enkrat v 20 dneh;
  • 60 let - ne izgubi.

7. Izberite položaj, kjer medenične mišice sploh niso pod napetostjo

Prav tako se pojavijo pogoste pomisleki o podaljšanju spolnega odnosa z ženo zaradi nepravilnega položaje zakonca.

Popularen iz filma predstavlja, kjer je človek na vrhu in ženska pod njim leži na hrbtu - najbolj tvegano za hitro predajo.

Ne vodijo vtisi iz odraslih filmov. V tem položaju pritisnete z vsemi sili na pedalu za plin.

Kaj je bolje uporabiti

  1. Doggy style (pozi, ko je ženska na kolenih, in moški iz zadnje strani);
  2. Spoon (ko dekle in moški ležijo bočno in je za njimi);
  3. Rider (dekle je zgoraj in ležite na hrbtu).

8. Začnite jesti naslednja živila

Kaj bo koristno?:

  • ovsena kaša;
  • dragi;
  • zelje;
  • agrumi;
  • korenje;
  • morski sadeži;
  • oreščki;
  • peteršilj;
  • gobe;
  • brokoli;
  • krompir;
  • banana;
  • česen;
  • prepilna jajca.

Lahko rečemo, da je uporaba teh izdelkov kot neke vrste ljudsko sredstvo za podaljšanje spolnega odnosa človeka.

Naravno in okusno. To je tako priročen način za preprečevanje in zdravljenje prezgodnje ejakulacije v domu in vzrokov te motnje.

9. Odvijte se na misli o neprijetnih stvareh

To je stara preizkušena metoda razmišljanja o neprimernih ali grdih slikah.

  • Debela in stara ženska Manya je šla v stranišče na veliko;
  • Štetje logaritmov ali kompleksnih matematičnih enačb v glavi.

10. Zavedajte se, kje ste v fazi privlačnosti od 1 do 5

Ustvarite duševno svojo fazo navdušenja od 1 do 5:

  1. 1. faza: z deklico ni nobenih misli o intimnosti, običajnem stanju.
  2. 2. faza: vaše telo začne nabrekniti.
  3. Faza 3: obstaja privlačnost, na dnu vse je pripravljeno za bitko, vendar si še vedno lahko nadzorujete.
  4. Faza 4: čutite, da se začne približevati, če močneje pritisnete pedal za plin in povečate ritem.
  5. Faza 5: začetek kosov na podlagi moškega dostojanstva, konec.

Vedno se spomnite faze privlačnosti od prvih sekund do ljubezni, ker to večkrat podaljšuje spolni odnos. O podobni metodi smo govorili tudi v drugem članku.

Kako uporabljati fazo v praksi

  • Vedno se zavedajte, kje ste zdaj od 1 do 5.
  • Kako dolgo je trajalo, da bi dosegli 4. fazo? Če dve minuti - pojdite na 3. fazo.
  • Ko smo dosegli 4, naredimo nekaj za zmanjšanje stopnje privlačnosti (sprememba drže, dihanja, premor).
  • Bistvo je, da se morate zavarovati pred fazami 4 in 5, dokler se zavestno ne odločite, da je čas.

Tako se boste naučili bolje razumeti svoje telo in nadzorovati situacijo.

11. Od samega začetka upočasnite in počakajte, dokler se val ni uspel, ne premikaj se

  • Ko ste prvič začeli ljubiti z njo in se pravkar pripravili na boj, ne naredite absolutno nobenih trenj in začetnih gibanj, temveč preprosto počakaj dokler se prvi val ne umira.
  • Takoj, ko je prvi val izgubil, začnete narediti prvo potezo in vprašati ritem.
  • Takoj, ko spoznate, da je novi val ponovno obdaja vaše telo, spet ustavite gibanje in počakajte.
  • Oba partnerja potrebujeta to potrpljenje, zmožnost čakanja in ne prisili dogodkov. Nezmožnost upočasnitve je odgovor na priljubljeno vprašanje, zakaj človek hitro konča svojo druženje z ljubljenim.

12. Komunikacija - zlato, se strinja z njo o takojšnjem izvajanju skupin

Napake

  • Prejšnji odstavek o tem, kako podaljšati spolni odnos doma, ne bo pomagal, če ne poveste svoje dekle neposredno, da se ne ustavi v trenutku napada.
  • V postelji z dekletom Tišina ni zlato!
  • Včasih se človek upočasni in ustavi, vendar je tiho, vendar deklica ne razume, kaj je povzročilo premor in še naprej povzroča trenje, kar vodi k takojšnji kapitulaciji kmeta.

Katere ekipe je treba pogajati z žensko

  1. Stop;
  2. Začni;
  3. Počasneje;
  4. Hitreje.

Sami lahko prideš do drugih ekip.

Glavna stvar je, da dekle takoj izvede. Lahko in bi morali komunicirati, o tem smo že govorili.

13. Zdravilo

Torej, tukaj je še majhen seznam poleg teme, kako podaljšati spolno dejanje z mamili za droge.

  • Kapikachhu;
  • Speman;
  • Viagra;
  • Izdelki naše spletne strani.

14. Uporabite "Tehnike nasprotno za oči"

  1. Oči imajo težnjo potegnite in zaprite, ko ste zelo blizu končne faze 5.
  2. Če se vaše oči začnejo zapirati, potem vstopate v evforično stanje.
  3. Bottom line je, da se, ko se to zgodi vašim očem, storiti vse, kar je nasprotno - odprite jih široko in dihajte globoko.
  4. Zavestno pogledati naravnost s širokimi očmi. To bo kot za vas takšna posebna vaja, da ne bi dolgo časa končali moškega in odraslega kmeta.

Razmislite o drugih tehnikah, ki vam povedo, kaj storiti, če ste hitro streljanje in kot človek, ki ga ne želite zapreti z njo in živeti z njim večno.

15. Ne naredite tragedije in dodajte zdrav humor

Po ogledu videoposnetka o tem, kako razširiti spolni odnos z moškim doma, bo pravilno spremeniti zaznavanje vaše težave.

Na splošno opustite, da to obravnavate kot problem in pripisujete pomembnost vsem.

Ustrezno zaznavanje

  1. Ne naredi tragedije iz tega. Če ne naredite tragedije, bo vzela vaš problem enostavno.
  2. Vključite humor in se naučite smejati sami.
  3. Če se morate vnaprej pogovoriti o njej - govorite neposredno, iskreno, brez strahu in sramu.
  4. Eden od najpogostejših razlogov za hitro dokončanje bližine je anksioznost, anksioznost in strah. Uravnotežite jih z zdravim deležem humorja.
  5. Če nimate dovolj za prvič, si privoščite nekaj časa, da si opomorete in poskusite malo kasneje spet. Ni vam treba oblečiti in igrati.
  6. Poleg tega ji lahko daste veliko zabave s poljubi in dolgo predigro na začetku. Daj mu čas. Prav tako ga lahko odprete in vam pove, kakšne droge ste že pred tem že podaljšali spolni odnos moškega. O tem ni nič sramotnega.

16. Stisnite zobe in napolnite prste, ko pride val valnega vala

Poleg mišičnih očesov pripomore k odlašanju konca ljubezenskega zasedanja, ki stisne zobe in napetost prstov.

Ko menite, da se približuje močan val, storite naslednje:

  1. Dobro zmleti zobe in napolnite prste.
  2. To je mogoče kombinirati s tehniko za oči in stiskanjem Kegelove mišice ob istem času. Učinek bo še bolj strm. Tukaj je tako skrivnostna ljudska pot za podaljšanje spolnega odnosa. Podobne metode smo opisali tudi v podobnih publikacijah spletnega mesta.

17. Upoštevajte pravilo 20 minut

  • Ne pozabite, da je 20 minut kritična točka.
  • Če ga naučiš, da greš, potem držiš tako dolgo, kot ti je všeč.
  • Po 20 minutah, da bi bilo veliko lažje.
  • Začeli boste nadzorovati fazo privlačnosti in telesa.
  • Na primer, glasbo v ozadju lahko predvajate za 20 minut na seznam predvajanja in prenašate, dokler glasba ni popolnoma izgubljena.

18. Povečajte raven udobja in zaupanja

Če vi in ​​vaš partner nista popolnoma zaupali drug drugemu in ni udobja, potem lahko deluje refleks iz antičnih časov - da gnojijo žensko, dokler napadalec ne napade!

Zato mora biti popolno udobje.

Kako vplivati ​​na raven udobja, preden se z njim približate

  • Visoka temperatura v sobi (ne sme biti hladno, če ne nosite oblačil);
  • Bolj zatemnjeno ali prikrito svetloba.
  • Odsotnost zunanjih sodelavcev ljudje v apartmaju (v nasprotnem primeru bo nekaj vznemirjalo in naenkrat nekdo vstopi v sobo).
  • Pomanjkanje anksioznosti v ozadju hrup (od zgoraj ne bi smelo biti trkanje morilske morske sile).
  • Udobno in prijetno postelja (včasih ljudje postelje, na katere je treba pogledati, saj povzročajo prizore nemških filmov).

19. Naredite fizične vaje iz križanja

Krvi v medenici je hitro prišlo do dostojanstva moškega spola, da se ne vzdrži vzdržljivosti in vzdržljivosti, je zelo koristno opravljati vaje iz križa.

Primeri

  1. Potisnite 10-krat;
  2. Žaba 10 krat (noge se potegnejo v medenico v položaju za potiskanje in se vrnejo nazaj);
  3. Običajni čeki 10 krat;
  4. Čoln (simulirate čoln, ki leži na trebuhu - roke se raztezajo naprej in navzgor ter noge nasproti - nazaj in navzgor);
  5. Običajno vadite na stiskalnico 10 krat (roke za glavo, noge so fiksne, vi pa dvignete in raztegnite komolce do želodca).

Sledite temu zaporedju za 3 minute vsak dan. Vzemite si čas - bodisi zjutraj pred tuširanjem ali zvečer.

Tako boste začeli postavljati manj vprašanj o tem, kako podaljšati spolne odnose z ljudskimi pravili ali drugimi sredstvi izpostavljenosti.

20. Kako lahko ženska pomaga svojemu možu

  • V nobenem primeru ne sme obsojati svojega partnerja.
  • Ne sme pritisniti na njega.
  • Mora biti pozicioniranje: mi smo v isti skupini in skupaj bomo šli skozi to.
  • Ne sme biti takšno: sami ste, posamično smo, rešujemo vaše težave brez mene.

Kaj ni priporočljivo uporabljati

Izdelki s sestavinami, kot sta benzokain in lidokain, niso priporočljivi.

Uporabljajo se tudi v številnih anestetikih.

Pomanjkljivosti izdelkov z benzokainom in lidokainom

  1. Občutljivost je oslabljena v genitalijah. Večina čarobnih občutkov, za katere vodimo ljubezen, izginejo.
  2. Če pade na ženske organe, tudi izgubijo občutljivost in vaš partner je popolnoma prikrajšan za možnost, da uživa.

Preberi članek in zavestno predstavi svoje skrivnosti o tem, kako podaljšati spolni odnos s človekom in ostati dlje v postelji z ljubljeno žensko.

No, pogosto dekleta sami pripisujejo pomembnost incidentu, ki se je zgodil s nepričakovanim zaključkom v postelji. Še posebej, če ste z njo v zelo intimnem odnosu. Do neke mere je problem tudi pretiravanje.

Bilo bi napačno misliti, da če imate to enkrat, potem to pomeni, da boste vedno taki. Ampak, če ta odtenek ponavljamo vsakič ne glede na deklico, potem že obstaja razlog za razmišljanje. Obstaja že velik razlog za razumevanje sebe in spremembe.

In zdi se mi, da z izkušnjami in starostjo ta problem izgine. Seveda, če se nekako razvijete v tem načrtu, sprejmete nekaj ukrepov, vendar ne sedite počasi in počakajte, dokler ne izginejo leta. Kot pravijo, vsakdo piše svojo usodo.

Prav tako je napačno misliti, da bo vaša težava z zaključkom v postelji z vami za življenje. Vsi smo rojeni z različnimi možnostmi, vsi imajo v svojih rokah različne karte. Ampak potem lahko nekdo izgubi te kartice, in nekdo, nasprotno, pridobi nove.

Sprva sem me mučila vprašanja o tem, kako resnično podaljšati spolne odnose in kaj zdravila bolje uporabiti. Zdaj še bolj vem, zahvaljujoč vašemu članku.

Imel sem težave z dejstvom, da sem se pogosto izčrpal in vzel stres brez partnerja. Strašno je, povem ti.

Ker sem ljubil ta poklic, sem se pogosto obrnil na stiskalnico kot limono. Nisem niti želel gledati deklet. Življenje je kmalu minilo, včasih se je počutilo kot zelenjava. Sploh ni bilo energije. Brez veselja, vedno utrujen, vedno zaspan, nemogoče je uživati ​​življenje. Tudi v slabšem položaju se je vidno poslabšalo.

V članku iz šestega odstavka so prikazani realni statistični podatki, v katerih razmerjih, odvisno od starosti, je to mogoče. Naredil sem, da mislim težko.

Zlasti je težko zadržati v našem času, ko so v okolici privlači videoposnetke na internetu, razburljive fotografije in televizijske fantazije. Vsebino moram filtrirati. Verjetno bom televizor pretvoril v drugo sobo.

Prebral sem, da starodavni taoisti večinoma preživljali že več let. Težko si je predstavljati, kaj so doživeli in kako so to dosegli. Zdi se mi, da njihova energija bije čez rob.

Veliko sem prebral o zdravilih in kako podaljšati spolne odnose na forumih in različnih klepetih. Našli ste najbolj potrebne misli in kaj potrebujem. Srečno vsem!

Všeč mi je bilo, kako ustvariti udobje. Napišite, res, pomembne in subtilne stvari.

Moja hiša je strašno mrzla, in daje svojo znamko. Sploh ne želim odklopiti oblačil, le želim ležati pod odejo, tako dope. In zaradi tega se mi zdi neudobno, konec pa prihaja do najbolj neprimernega trenutka. Treba je popraviti situacijo.

Poleg tega ne morem nadzorovati situacije, ko obstaja zunanjost v stanovanju. Nimam svojega apartmaja, izposodim.

Ko smo sami z dekletom, potem pa bolj sproščeno, smo bolj odprti. Uživanje postane bolj v postelji in, kar je najpomembnejše, pred časom ne grem na kritično mejo.

Toda, ko moja sostanovalka gre zunaj vrat, lonci naredijo hrup, izlivajo vodo iz pipe in se počutijo, se spogledujemo in motimo. Zelo se moti. Dobro je, da še vedno ne živim s svojimi starši, potem bi bil popolnoma nor.

Na splošno sem veliko razmišljal o ljudski medicini in o tem, kako podaljšati spolne odnose brez drog. Nisem našel kraja zase. Vaša priporočila za udobje odzivajo z mano in ta članek bom dodal v zaznamke!

Kako povečati trajanje erekcije

Kako povečati čas erekcije? Vprašanje, ki ga zanimajo številni moški. Razlogi za njegovo zmanjšanje: pogost stres, "sedentarno" delo, neuravnotežena prehrana, alkohol, bolezni genitourinary sistema. Povečanje trajanja erekcije je lahko doma, z uporabo fizičnih vaj, ljudskih pravnih sredstev, zdravil, ki jih predpisuje zdravnik, pravilno jesti.

Vzroki za erektilno disfunkcijo

Glavni razlogi za zmanjšanje spolne funkcije in zmanjšanje oskrbe s krvjo:

  • Stalna utrujenost, pomanjkanje spanca;
  • Težave v osebnih odnosih s partnerjem;
  • Presežek teže;
  • Depresija, apatija;
  • Psihološki šoki;
  • Slaba prehrana;
  • Sedalni način življenja;
  • Slabe navade;
  • Podaljšano obdobje abstinence;
  • Bolezni in okužbe na spolovilu.

Pogosto poslabšanje erekcije je zapleteno iz več razlogov in nastali problemi se rešujejo na stopnjah. Če je vzrok posledica hude bolezni, je potrebno zdravniško posvetovanje in zdravljenje.

Metode povečevanja erekcije

Kako povečati erekcijo, če je vzrok vzrok? Ženska mora natančno spremljati psihološko stanje človeka in spodbujati pozitiven odnos. Potrebno ga je podpreti v težkih življenjskih trenutkih, da ga odvrača od negativnega, ne da bi mu pustil, da se zdrsne v apatijo in depresijo. Samo z žensko podporo se bo erekcija povečala.

Fizično usposabljanje

Gibanje - pomemben dejavnik, ki vam omogoča izboljšanje erekcije penisa. Potrebno je premakniti več, sedeti manj, da bi preprečili stagnirajoce pojave v medenici.

Bodite po pravilu, jutri tekite ali hodite vsaj tri kilometre. Zelo koristno je hoditi bosi. Spodbuja aktivne biološke točke, ki prispevajo k povečani želji in erekciji. Dodatno lahko z rokami nanesete noge.

Vaje za postavitev

Da bi povečali nivo krvnih hormonov, se borili proti stresu in izboljšali krvno oskrbo tkiv, zdravniki priporočajo izvedbo več vaj:

  • Moški leži na ravno površino in se obrne na hrbet. Noge v kolenih morajo biti upognjene, noge pa se potegnejo do zadnjice. Roke so postavljene na upognjene kolene. Pri vdihu čim bolj naravnimo pljuča, pri izlivu s pomočjo rok pa vzrejemo kolena. V tem primeru se noge ne upirajo, kolena se morajo premakniti s trudom. Pri izvajanju vaje mora človek občutiti napetost iz notranjosti bokov in v perineumu. Nato spet noge spustijo. Zmanjšanje se izvaja tudi z odpornostjo. Ponovite 3-krat.
  • Začetni položaj je enak, postavite noge na tla in upognite kolena. Noge stojijo na tleh. Naredite vajo "Most". Ne tresite noge s tal, morate dvigniti medenico. Število ponovitev ni manj kot deset. Ko postanejo mišice močnejše, se to naredi 20-krat.

Pomembno je, da z njimi ponovite te dve vadbi vsak dan, z zmanjšanjem erekcijskih postankov, obnavljanju in utrjevanjem penisa daljši čas.

Rednost spolov

Rednost jutranjih spolnih dejanj pravilno prilagaja telo želenemu načinu. Poleg tega so pri moških ob 8. uri proizvedeni hormoni, zato je dolgotrajno erekcijo lažje dobiti kot v drugih dneh dneva.

Kontrastni tuš

Dodatno usposabljanje za krvne žile je tuš z izmenično mrzlo in vročo vodo. Zagotavlja povečano dobavo krvi v tkivih. Poleg tega, da telo napolnite z glave tuša, morate posebno pozornost nameniti penisu. Potrebuje tudi kontrastne tuljave, zato se bo obnovila vzdržljivost erekcije.

Koristni izdelki

Za izboljšanje moške moči v prehrani, morate dodati takšne izdelke: ostrige, školjke, kozice, česen. Vsebujejo cink in beljakovine v njihovi sestavi. Koristno je, da občasno jedo rdeči ali črni kaviar, bogat z vitamini, cinkom in aminokislinami. Eksotični avokadi so bogati tudi z vitamini iz skupine A in E, kar zmanjšuje moč.

Poveča krvni obtok in začimbe (cimet, bergamot, itd) in temne čokolade tone, zaradi teobromina in kofeina v njegovi sestavi. Drug koristen izdelek za moške je jagode. Ne zato, ker se oglašuje s prizori spolnosti in preludijev, je to dobro vpliva na potenco, zaradi vitamina C v njihovi sestavi.

Izboljšajte pretok krvi v prave organe mlečnih izdelkov in sirov različnih sort. Pozitiven učinek na zmanjšano erekcijo pri moških pijače z dodatkom nageljnovih žafrančkov in žafrana. Lahko pijete nekaj gob vina ali črne kave z dodatkom konjaka.

Folk pravna sredstva

Pomoč in ljudska pravna sredstva naravnih sestavin:

  • Zmečkane orehe in tekoči med se zmešamo v razmerju od 1 do 1. Dnevno porabimo.
  • Odlitje parsnipa. Priprava: trije na naribanem korenu pasterice (100 gramov), mletite s sladkorjem (12 čajnih žlic). Vžgemo, zavremo ne več kot 15 minut. Dodamo 2 skodelice vode in vztrajamo na dan. Vzemite takšno sestavo 2 žličk pred obroki.

Vsi načini za izboljšanje erekcije doma

Folk pravna sredstva, izdelki, pripravki

Normalna spolna aktivnost za vsakega moškega je najpomembnejši pokazatelj zdravja. Zato, ko se zaradi nekega razloga pojavijo problemi s spolno funkcijo, to ne vpliva le na spolno zdravje, temveč tudi psihično psihično travmatizira človeka. V tej situaciji je pomembno, da ugotovite vzrok in se naučite, kako izboljšati erekcijo, če je mogoče brez uporabe kemičnih zdravil.

Zdaj obstaja veliko načinov, ki pomagajo moškim premagati težave z erekcijo in voditi zdrav zdrav življenjski slog brez spolnih težav.

Kaj vpliva na erekcijo?

Erekcija je stanje penisa, njegovo utrjevanje, ki človeku omogoča spolne odnose. Glavno vlogo pri nadzoru in regulaciji erekcije igrajo možgani, ki "nadzirajo" erekcijo in prejemajo signal iz spolnega dražljaja. In močnejši učinek stimulusa, večji je signal, ki ga možgani dajejo povečati erekcijo pri človeku.

Pogoste težave pri moških (nestabilna ali šibka erekcija, prehitro ejakulacija) se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov.

Zato, kadar obstajajo spolni problemi, bi moral biti prvi korak vedno zavrnitev moških pred vsemi slabimi navadami, aktivnimi športi.

Moški se običajno obotavljajo, da se obrnejo na zdravnike, da bi ugotovili, kako rešiti težave z erekcijo, in zato bodisi iščejo informacije o omrežju ali uporabijo zdravilo Viagra, ki pomaga le za nekaj časa.

Bolezni, ki vplivajo na erekcije moških:

  • bolezni genitourinarnega sistema (akutni in kronični prostatitis, cistitis, adenoma prostate, uretritis);
  • bolezni živčnega sistema (nevroza, stres, depresivna stanja, apatija, BC-distonija, multipla skleroza, senilna demenca itd.);
  • testisna bolezen;
  • bolezni srca in ožilja (ishemična bolezen, hipertenzija, arterijska hipertenzija, možganska kap in hipertenzijska kriza, srčni napad, arterioskleroza plovil itd.);
  • endokrinih bolezni (nizki testosteron, debelost, moška menopavza, diabetes, anoreksija);
  • psihoemotski razlogi (sindrom pričakovanj neuspeha pri spolu, sumničavosti, težave s psiho);
  • dolgotrajno telesno aktivnost in utrujenost;
  • kirurški posegi ali poškodbe;
  • življenjski slog, povezan s sedentarnim delom in pomanjkanjem mobilnosti;
  • kajenje in zloraba alkohola in drog;
  • škodljivi dejavniki: sevanje in elektromagnetno sevanje;
  • zloraba maščobnih živil, neustrezna prehrana, gazirane pijače in pivo, hitra hrana in sladkarije;
  • venske bolezni in okužbe;
  • otroške okužbe;
  • starostna starost (poslabšanje erekcije, ki se začne s 45 in do 80 let).

Folk recepti za izboljšanje erekcije

Obstaja veliko receptov tradicionalne medicine, ki vam omogočajo, da dosežete izboljšano erekcijo doma z uporabo zeliščnih infuzij in zmesi.

Tukaj je nekaj:

Iz korena ginsenga

Na 100 gramov korenke dodajte 0,5 litra vrele vode, vztrajate 3 dni v vročini in nato segrevajte 4 ure na nizko temperaturo. Po hlajenju dodajte 2 kašike. cimet in 50 g medu, dobro premešajte. Morate uporabiti 100 g 2-krat na dan - in dober riser je na voljo.
Tinktura timijana: posejate travo in 10 g vlijete vrelo vodo, vztrajati 30 minut. in sev, pijte 0,5 žlici. 2 r. na dan.

Infuzija koprive

To je samo osnovno! Za vrnitev in krepitev moči potrebujete vsako noč.

50 g svežih zelišč koprive, pour 1 st. vrelo vodo, vztraja, napor, dajte 1 žlico. dragi. Tako ljudsko sredstvo za dihalno napravo je treba vzeti neposredno 30 minut. pred spolnim odnosom.

Matice orehov (200 g) z medom

Mešamo (medu pokrivamo zmes), držimo v vodni kopeli 2-3 minute. in vlijemo v stekleno posodo, pihajte 3 tedne. Vzemi 2 žlici. vsak dan, bolje s čajem.

Nasveti za krepitev erekcije

    • pogosto hodijo bosi, spodbujajo aktivne točke na nogi, se odzivajo na moške sposobnosti;
    • uporabite kopel s kontrastnim tušem, lahko dvakrat na dan;
    • dajte gorčici na noge 1 uro, nosite tople nogavice, nato sperite svoje noge s hladno vodo in dobro obrišite - vplivajo na krepitev erekcije;
    • vaja, ki izboljša prekrvavitev v majhni medenici in v genitourinarnem sistemu; eden od znanih sistemov so posebna Keglove vaje: njihovo bistvo je v usposabljanje mišic medeničnega dna, da jih (je to mišica, da ljudje uporabljajo, da ustavi uriniranje) okrepiti - 18 kontrakcij dnevno v leže ali sedijo in močne erekcije doseženih;
    • obstajajo tudi nekatere vaje, ki vam omogočajo, da čim dlje razširijo riser in se naučite, kako nadzirati proces ejakulacije, na primer tehnike "ustavljanja umetnosti" ali "stiskanja" tehnike itd.

Seznam izdelkov - naravni afrodiziaki za moške

Zdrava in uravnotežena prehrana ima velik vpliv ne le na izboljšanje figure in normalizacijo teže človeka, temveč tudi na njegove telesne in spolne sposobnosti. Obstajajo nekateri izdelki, ki izboljšujejo erekcijo, ki se šteje za naravne afrodiziake:

  • najbolj priljubljena: kava in vino (v majhnih količinah), grenka čokolada, ostrige in pikantne paprike;
  • mlečni izdelki;
  • česen in sorte čebule - imajo očiščevalni učinek na krvne žile in povečajo pretok krvi;
  • jajca v surovem stanju ali kuhana z dodatkom čebule (omletov);
  • sladkarije, ki vplivajo na vznemirjenje: med, lešniki in druge vrste orehov, sončnična semena, sezam itd.;
  • meso, ribe (zlasti morske ribe in školjke) jedi (vendar z nizko vsebnostjo maščob in ne ocvrti!);
  • zelenjava: korenje, listje zelene solate, peteršilj, poper in koper.

Redna poraba takih izdelkov bo moškim pomagala pri reševanju težav s erekcijo v daljšem časovnem obdobju.

Droge - učinkovite in zelo učinkovite

Zdravila, ki izboljšujejo erekcijo, so razdeljena glede na sestavino:

  • sredstva z vardenofilom, sintetična snov za zdravljenje impotence - imajo dobro učinkovitost, edini stranski učinek: majhne bolečine v ledvenem predelu in s prevelikim odmerjanjem, glavoboli in omotico so možne;
  • sredstva z yohimbinom (Alkaloid iz lubja afriškega drevesa z istim imenom) - stimulira živčni sistem, stimulira razgradnjo maščob v moškem telesu, spolne funkcije in vam omogočajo, da podaljša trajanje erekcije; neželeni učinki so minimalni (omotica, povečan pritisk);
  • kanaridin (sintetični analog snovi, ki se pridobiva iz španskih zdravil), - močni strup, ki se v medicini težko uporablja, vendar v minimalnih odmerkih vsebuje preparate, ki izboljšujejo erekcijo; Preveliko odmerjanje je nevarno za zdravje (hudo zastrupitev).

Če želite hitro znebiti težave z erekcijo, zdravniki priporočajo tudi jemljejo zdravila za moško potenco :. Viagra, Cialis, Levitra in drugi (tukaj je odličen članek, v njej, smo primerjali vse najbolj priljubljenih drog za potenco in postavljen) Ponavadi vam omogočajo, da hitro krepitev erekcije in povečanje moči v težkem času za moške.

Eden od težav, ki se pojavijo pri erektilni disfunkciji je hitra ejakulacija, kar močno zmanjšuje možnost in kakovost spolnega odnosa.

Kako povečati čas erekcije? Z namenom podaljšanja trajanja seksualnega stika so sodobni farmakologi razvili zdravila, ki zavirajo prehitro ejakulacijo - podaljške.

Najbolj učinkoviti prolongatorji, ki omogočajo povečanje trajanja erekcije:

  • Dapoxetine- vpliva na delovanje dela možganov, ki spodbuja ejakulacijo. Ob navzočnosti dvojnega problema: slabe jakosti in hitre ejakulacije se dapoxetine jemlje s cepivom Viagra - to bo naredilo kamen.
  • Seksi - zeliščni pripravek, ki nima negativnih stranskih učinkov, kar podaljša čas spolnega stika z odstranitvijo stanja tesnobe zaradi neuspešnega spolnega odnosa.

Najbolj učinkovit sodoben način, da bi dobili močnega člana erekcijo z injekcijo (shot) v penis zdravila (običajno Papaverina), ki širi krvne žile, s čimer se poveča pretok krvi in ​​izdelavo erekcijo "po naročilu". To bo človeku omogočilo popolno erekcijo in ne glede na seksualno željo.

Zdravniki priporočajo injekcije tistim bolnikom, ki jim tablet in drugih načinov izboljšanja erektilne funkcije ne pomagajo več, najpogosteje zaradi bolezni (sladkorna bolezen, poškodbe možganov itd.).

Takšne injekcije je mogoče izvajati redno celo dolgo, brez kakršnih koli posledic za zdravje. Edina težava (glede na paciente) je rahla bolečina na mestu injiciranja.

Stalnost je ključ do uspeha

Kakovost sama erektilna funkcija je odvisna od hormonskih ravneh telesa človeka, njegovo psiho-čustveno dobro počutje in zdravstveno stanje vseh organov, ki sodelujejo v erekcijsko: krvnih žil, prostate, mod.

Najpogostejši vzroki slabe erekcije so psihološki, kar je lahko povezano z nepravilnim spolnim življenjem, prekomernim nadzorom ali pomanjkanjem navdušenja, strahovi itd.

Zato je redno spolno življenje z istim partnerjem dober spodbujevalec za povečanje učinkovitosti in pomoč pri krepitvi postavitve moškega.

Stoična ali nestabilna

Po preučitvi vseh vzrokov in težave z erekcijo pri moških lahko storite najpomembnejši sklep: rešiti "riser" težave morajo biti, predvsem za normalno zdravo življenje, redno in manj živčni imajo spolne odnose - in če je na voljo Iron riser!

4 komentarji Vsi načini za izboljšanje erekcije doma

Prehranjevanje in telesna vadba v mojem zanemarljivem primeru ne pomagajo, piti moram tablete (Sildenafil-SZ), samo v tem primeru lahko.

Po sildenafidu za zelo dolgo časa ne morem končati

Imam težave samo z mojo ženo... 10 let skupaj... na 31-figurnem požaru....

Zdi se mi, da je priprava za pakiranje jedi...

Zelišča za povečanje moške erekcije

Tak problem, kot poslabšana moč, lahko nastane tako pri mladih kot pri odraslih moških. Spolno disfunkcijo pogosto povzročajo nekatere bolezni žilnih sistemov, katerih obstoj nihče ni prej prevzel. Problem, ki povzroča erektilno disfunkcijo, je lahko prisotnost diabetesa, ateroskleroze, hipertenzivnih bolezni, vnetja prostate pri moških.

Ti dejavniki bolezni naj bi služila kot spodbuda, da se posvetuje z zdravnikom in opraviti ustrezne preskuse, posameznikom močnejšega spola, ki so stari več kot 35 let. Kaj pa, ko je mladenič povsem zdrav, in njegova ženska zanj je najbolj očarljiva in vznemirljiva želja?

Treba je ugotoviti razloge, zaradi katerih je prišlo do težave s erektilno funkcijo in ustaviti negativni dejavnik, ki vpliva na moško moč. Če imate impotenco, ne postavljajte križa na spolno zdravje, je treba poskusiti z uporabo ljudskih pravnih sredstev, ki prispevajo k njenemu izboljšanju.

Do sedaj so zdravstveni raziskovalci opredelili veliko število metod, ki pomagajo moškim preprečiti težave z erektilno funkcijo in dati priložnost za zdravo aktivno življenje brez težav spolne narave.

Katere prostate masaže priporočajo zdravniki.

Rudnev VM, urolog, zdravnik najvišje kategorije:

"Massager za prostate Prostata pomaga MP-1 - to je odlična rešitev za tiste, ki iz nekega razloga niso pripravljeni na masažo v kliniki. Če masirate navodila, ki so priložena napravi, bo to nič manj učinkovitega, kot masaža z izkušenim urologom. Na splošno masažer pozitivno vpliva na genitourinarski sistem. Obstaja promocija odstranitve kamnov iz mehurja, postopoma poteka izčrpavajoča bolečina v spodnjem delu trebuha, z izboljšanjem krvnega obtoka se povečuje lokalna imuniteta. "

Dejavniki, ki vplivajo na moč

Erektilna funkcija - funkcionalni del moškega telesa, odgovoren za stanje penisa, njegovo trdoto, ki pomaga pri izvajanju spolnega odnosa. Moškemu možganu je dodeljena ena od glavnih vlog v regulativnih in kontrolnih funkcijah.

Vzroki za moško slabost

Možgane so posebne, da upravljajo erekcijo, se pojavijo med sprejemom iz osrednjega živčnega sistema določenih signalov iz spolnih dražljajev. Kako močna je dejanje dražljajev, tako da se globalni signal napaja iz možganskega sistema, povečuje sposobnost erektilne funkcije moškega posameznika.

Pojav pogostih moških problemov (nestabilna ali šibka potencialna privlačnost, izredno hitra ejakulacija) so značilni za različne vzroke.

Zato, takoj ko se pojavijo simptomi, ki kažejo na nemočno impotenco, je treba sprejeti prve korake:

Prostatitis ogroža impotenco! Prostata bo nova, če je.

  • vrže vse slabe navade, ki vplivajo na moč;
  • začeli se aktivno ukvarjati s športom.

Oseba močnejši spol pogosto ne mudi, da se obrnejo na zdravstvene strokovnjake za nasvet, ker mislijo, da je sramotno, jama v njihovi problemi postanejo preveč čustvena, razdražljivi. Ko so začeli iskati zdravila za izboljšanje erekcije preko interneta, ali pa uporabite Viagra, vendar pa pomaga izboljšati spolne rezultate za kratek čas, in ne more ozdraviti bolezni.

Poslabšanje spolne moči moških pogosto povzročajo tako vplivne patologije kot tudi negativni dejavniki, ki so povzročili impotenco:

Anatomija genitourinarnega sistema

  • bolezni genitourinarnih sistemov (vnetje akutne in kronične prostate, cistitis, adenoma prostate, uretritis);
  • bolezni osrednjega živčnega sistema (nevroza, stresi, depresivna stanja, apatija, vegeto-žilna distonija, multipla skleroza, senilna demenca);
  • bolezni jajc;
  • kardiovaskularne bolezni (koronarna bolezen, hipertenzija, arterijske hipertenzije, kapi, hipertenzivna kriza, kap, ateroskleroza, vaskularna sistem);
  • endokrine bolezni (nizka raven testosterona, debelost, moška menopavza, diabetes, anoreksija);
  • psihoemotski razlogi (sindrom čakanja na napake med spolnim odnosom, sum, psihološki problemi);
  • dolgotrajni fizični napor, pa tudi utrujenost;
  • kirurški poseg ali travma;
  • način življenja, ki temelji na sedentarnem delu, pa tudi nizka mobilnost;
  • kajenje, zloraba alkoholnih pijač in narkotičnih snovi;
  • škodljivi dejavniki, kot so sevanje in elektromagnetno sevanje;
  • zlorabo škodljivih živil, gaziranih pijač, piva, hitro hrano, sladkarij;
  • prenesejo v okužbe majhnih starosti;
  • starostna doba (erektilna funkcija poslabša delo, ko je moški star 43-79 let).

Pomembno je dejstvo, da je najpogostejši vzrok težav z močno močjo in moškostjo na splošno pomanjkanje spanja in popolno pomanjkanje telesnega časa, da bi ponovno pridobili moč po fizični ali čustveni obremenitvi.

Kako izboljšati erekcijo z ljudskimi pravili

Svet pozna veliko folk zdravil, ki lahko izboljšajo erekcijo doma zaradi dejstva, da bo človek porabil rastlinske infuzije in mešanico zelišč. Kako hitro jemati erekcijo s pomočjo zelišč?

Izvleček korenin ginsenga

100 gramov korena napolnimo z pol litrom vrele vode, nato pa na tri dni vztrajamo na toplem mestu in štiri ure urimo na majhnem plamenu. Po tem, ko se juha ohladi, morate v njej vliti dve čajne žličke cimetovega prahu in 50 gramov medu ter ves čas mešati. Uporabo je prikazana na steklu dvakrat na dan - potem bo travo za popoln dvigalo dalo dolgo dejanje.

Tinktura timijana

Grass timijan je zdrobljen v količini deset gramov, napolnjena z vrelo vročo vodo, nato pa vztraja za pol ure, filtrira. Če želite povzročiti erekcijo, morate piti polovico stekla dvakrat na dan.

Kopriva učinkovita infuzija

Petdeset gramov svežih listov koprive vlijemo v en kozarec vrele tekočine, vztrajamo, filtriramo. V bujon dodajte eno čajno žličko medu, premešajte in pijte. Ta ljudski recept je ustvarjen za krepitev moškega stebla in ga dejansko vzamemo pol ure pred spolnim odnosom.

Jedro orehov na osnovi medu

Jedra oreha v količini 200 gramov se zmeša z medom (med je potrebno pokriti jedrca v zmogljivostih). To zmes je treba segrevati na vodni osnovi tri minute, vlijemo v stekleno posodo s pokrovom, zato vztrajamo tri tedne. Uporabite infuzijo dveh žlic dnevno. Lahko jemljete s čajem.

Zelišča, ki krepijo erekcijo

Če uporabljate različne zelišča, lahko dobite veliko večjo učinkovitost kot zdravila, saj se pozitivni učinek lahko podaljša že več mesecev. Učinkovito vpliva na izboljšanje tinkture riserja kot Ginkgo biloba (raziskano pri 79% moških), ginseng (rhodiola rosea).

Super erekcija povzroči tinkturo plodov gloga. Divji oves ponavadi podaljšujejo učinek erektilne funkcije za dolgo časa, zato spolna dejanja trajajo dolgo in močno. Če uporabljate zimzelena semena, lahko opazite pozitiven učinek, ker dodder odlično dvigne penis moškega.

Izpolnite svoje solate hrana sveže zelenja, peteršilj, koriander in dodal, nariban korena zelene, človek ne bo samo okusna in hranljiva jed, ampak tudi razširiti na kakovost spolnega odnosa. Greš v farmacevtski postavko, ne smete prezreti infuzijo česna, ker ob dvajset kapljic dvakrat na dan, moškega zagotovljeno izboljšanje erekcije.

Odlična Postopek za izboljšanje erektilne funkcije je dodati juhe ali solate dozirne lungwort. Lahko se uporablja kot tinkture Za pripravo pour deset gramov suhega praška lungwort skodelico vrele vode, seva po eni uri, nato končni decoction na eni tabele žlico trikrat dnevno.

Ampak, kljub temu, da je veliko število tradicionalnih zdravilcev trdi, da so nacionalni izvor receptov zelo učinkovito in varno, preden začnete jemati ta sredstva, je treba iti posvetuje specialist urologije.

Znani zdravilci, zeliščarji verjamejo, da lahko uporaba receptov tradicionalne medicine vpliva na potek zdravljenja z zdravili, ki jo predpisuje zdravnik. Tudi zelišča za podaljševanje kakovostne erekcije delujejo kot preventivni ukrepi proti številnim patologijam, povezanih s področjem medeničnega dna, sečnice, prostate in drugih.

Recepti eliksir seksualne dolgoživosti

Ti recepti bodo ljudem pomagali ponovno pridobiti pomen seksualnega zdravega življenja in prilagoditi njegovo erektilno funkcijo.

Kdo je dejal, da je zdravljenje prostatitis težko?

Sodeč po dejstvu, da zdaj berete te vrstice - zmaga v boju proti prostatitisu ni na vaši strani. ti simptomi pa vam niso seznanjeni z glasovi:

  • Bolečine v spodnjem delu trebuha, moda, perineum;
  • Uznemirjen mehur;
  • Spolna disfunkcija;

Ste že razmišljali o kirurškem posegu? Razumljivo je, ker lahko prostatitis povzroči resne posledice (neplodnost, rak, impotenca). Ampak morda je pravilneje, da ni posledica, temveč razlog? Preberite več >>

"Stone riser" ali 5 načinov za izboljšanje erekcije

Stres, prekomerno delo, sedentarno delo, nikotin in alkohol - vse to negativno vpliva na moč in spolno željo. Zato mnogi moški že v 30 letih začenjajo razmišljati o tem, kako hitro, učinkovito in varno izboljšati erekcijo. Obvladovanje problema je pravilna prehrana, gimnastika, zdravila in alternativna medicina.

Ne skrbite, obstaja veliko orodij za izboljšanje učinkovitosti

Izdelki za montažo

Za člana je stal, erekcija je bila dolga, seks je nepozaben, včasih je dovolj preprosto pregledati prehrano. Mnogi izdelki lahko povečajo moč moških in moških, se izogibajo razvoju erektilne disfunkcije, redno jih uporabljajo le.

Kaj lahko jeste za povečanje učinkovitosti - seznam najboljših izdelkov:

  1. Kakav, grenka čokolada - ti izdelki hitro zmanjšajo vrednosti sistoličnega tlaka, kar ugodno vpliva na moč in trajanje erekcije. Sestavina vsebuje tudi flanole - antioksidante, ki večkrat izboljšujejo tone posod.
  2. Česen - zelenjava z ostrim vonjem in okusom pomaga povečati nivo testosterona, pospešuje krvni obtok in zmanjša krvni tlak.
  3. Naravni sok granatnega jabolka - izboljšuje srce in ožilje, pospešuje sintezo testosterona, očisti telo pred prostimi radikali, njegovo delovanje je podobno kot Viagra. Ko pijete sok, jo pijete z vodo, da se izognete nastajanju ulcerativnih procesov v želodcu.
  4. Špinača je najboljše sredstvo za močno in maksimalno erekcijo, velja za naravni steroid, vsebuje skoraj vse vitamine in elemente v sledeh, ki so potrebni za zdravje moških.
  5. Surovi orehi - vsebujejo arginin, izboljšajo stanje krvnih žil, penis postane trden.
  6. Ostrige - močan afrodiziak, vsebujejo aminokisline, elemente v sledovih, ki izboljšujejo kakovost sperme in njeno število, povečajo spolno željo. Ampak jih pogosto ne moremo uporabiti - je preobremenjeno z akumulacijo živega srebra v telesu, razvojem gastroenteritisa.
  7. Nizko vsebnost maščob - ta izdelek je potreben za sintezo hormona tiroksina, ki je odgovoren za libido.
  8. Nutmeg je vznemirljiva začimba, ki jo lahko dodamo pripravljenim jedem, raztopljenim v vodi. Dnevni odmerek je 1/3 tsp.

Mramor je koristen za moč

Vsi izdelki se lahko uživajo v svežem, kuhanem, pečenem, parjenem, zamrznjenem, redno jetra in v serijah, delci ne smejo biti veliki. Zadnji obrok je 2 uri pred spanjem.

Kakšna živila negativno vplivajo na jakost

Poleg prehrane za zdravo hrano morate iz menija izključiti vsa škodljiva hrana.

Seznam prepovedanih izdelkov:

  • hitra hrana, konzervirana hrana, čips;
  • testenine - v majhnem obsegu lahko jedo le izdelke iz sorte trde pšenice;
  • krompir v velikem številu - le pečeni gomolji pomenijo korist za moškega organizma;
  • klobase, klobase, masti;
  • večkrat na teden lahko jeste rjav ali nepoliran riž, druge sorte slabo vplivajo na moško moč;
  • pijane, gazirane pijače;
  • izdelki iz soje - vsebujejo ženske spolne hormone;
  • pekovski izdelki iz testa kvasovk.

Hitra hrana negativno vpliva na zdravje moških

Kava ostaja najbolj sporen izdelek. Kofein izboljša delo srca, spodbuja vazodilatacijo, izboljša prekrvavitev v medeničnih organih, napolni z energijo. Toda z zlorabo močnega čaja in kave pride do nenadnih padcev tlaka, penis hitro postane počasen. Zato le zmerna poraba teh pijač pomaga krepiti erekcijo.

Povečanje trajanja spolnega odnosa bo pomagalo pri redni uporabi črnega čaja, bučnega soka z zeleno, koumissa.

Zdravila za izboljšanje erektilne funkcije

Najhitrejši način za vrnitev riserja, podaljšanje spolnega dejanja je piti zdravilo, ki krepi erekcijo. Ampak ne morete zlorabljati zdravil, ker so odvisni, imajo določene kontraindikacije in neželene učinke.

Tablete

Če so težave z erekcijo redke, ni kroničnih bolezni, lahko vzamete vznemirljive droge v obliki tablet - hitro ukrepajo, terapevtski učinek traja več ur. Da bi se izognili ponaredkom, si lahko na fotografiji ogledate, kako izgledajo zdravila.

Seznam učinkovitih zdravil:

  1. Viagra je ena izmed najbolj priljubljenih zdravil za izboljšanje moči in spolne želje. Piti zdravilo bolje pred obroki, približno eno uro pred spolnim odnosom, ne več kot 1 čas na dan. Zdravilo lahko povzroči trajno erekcijo za pol ure, učinek traja približno 4 ure.

Viagra je priljubljeno orodje za povečanje učinkovitosti

Cialis - učinkovito orodje za izboljšanje erekcije

Levitra je cenovno ugodno zdravilo za učinkovitost

Impaza - rusko sredstvo za impotenco

Sredstva za zunanjo uporabo so varnejša od tablet, vendar je njihov učinek manj podaljšan, zato jih je treba uporabiti 5-15 minut pred spolnim odnosom.

Kreme in geli za jakost:

  1. MakSoderm - vsebuje izvlečke zelišč, ekstrakt iz semen grenivk, vitaminov, cinka. Po aplikaciji se pojavi vztrajna in dolgotrajna erekcija, votlina telesa napolnijo s krvjo, kar poveča velikost penisa, krema povečuje občutljivost erogenih con. Redno ga uporabljajte, vsaj 3 mesece.
  2. Med 2002 - mazilo ima protibakterijski, analgetični, stimulativni učinek. Pred spolnim odnosom ga morate uporabiti, namesto maziva ga lahko uporabite. Slabosti - v sestavi je veliko sintetičnih sestavin.
  3. Himkin - gel, mazilo ali krema na osnovi naravnih sestavin. Zdravilo spodbuja erekcijo, povečuje razburjenje, poslabša občutke. Uporabljajte ga vsak dan najmanj 2 tedna, tudi če ni coitus, bo pomagal znebiti spolne impotence.

Khimkoline - mazilo za povečanje erekcije

Kapljice in priponke

Droge v zamisli kapljic se razlikujejo glede na njihovo naravno sestavo, akumulacijski učinek, enostavnost uporabe.

Kapljice kladivo Thor - kot del prisotnosti številnih vitaminov in mineralov, zdravilo pomaga, da se znebite erektilne disfunkcije, prezgodnje ejakulacije, povečuje libido, izboljšuje kakovost semena, spodbuja sintezo testosterona. Vzemite 3-5 kapljic enkrat na dan 15-30 dni. Bud, ni zdravilo.

Kaplje Thor's Hammer sestavljajo naravne sestavine

Kapljice Tornado - ima stimulativno, poživljajoče, tonik učinek, ki je del Bud predloženega Izvleček guarane, arginina, glicina in magnezija. Zdravilo stimulira erekcija podaljšuje spolni odnos, izboljša krvni obtok v penisu, sef v prostati patologij. Vzemite 5 kapljic vsak dan 2 tedna.

Folk sredstva za krepitev erekcije

Med metodami alternativne medicine obstaja veliko učinkovitih receptov za povečanje učinkovitosti, jih ni težko pripraviti doma.

Preprosti recepti:

  1. Zmešajte 100 ml medu in sesekljane orehe, jedo 5 gramov zdravila trikrat na dan, operite z zelenim čajem.
  2. Izboljšati moč tudi v starosti bo pomagalo šentjanževko - pour 100 g zdrobljenih surovin 300 ml vode in pustimo v zaprti posodi približno pol ure, odcedimo. Pijte 30 ml 4-krat na dan. Na enak način lahko pripravite in infuzijo timijana.
  3. Mlinite 50 g propolisa, prelijte 100 ml vodke, premešajte, odstranite na temno mesto 2 tedna, obremenite. Trikrat dnevno dodajte 35 kapljic zdravila v toplem mleku, pijte pred obroki.
  4. Da bi obnovili človeško moč in okrepili spolni pogon, je treba 120 g zdrobljene lupine aspina preliti v 600 ml vrele vode, eno uro pustimo v zaprti posodi. Pijte 100 ml trikrat dnevno.
  5. Zmešajte 15 g drobno sesekljane korenine ginsenga, 350 ml tekočega medu in 30 ml vodke, mešanico infundirajte 10 dni. Vzemite trikrat dnevno za 0,5 čajne žličke. za 6-8 tednov.
  6. Dobro stimulativno in vznemirljivo delovanje je eterično olje pačulija, sandalovine, brina, ylang-ylanga. Lahko jih uporabimo kapljico kapljice na zapestje, dodamo v kopel.

Da bi se izognili težavam z močjo, izboljšali kakovost semena, morate dnevno jedli 20-30 gramov surovih bučnih semen.

Orehi in medu so dobro za zdravje moških

Vaje za "kamnito dviženje"

Da bi trajno ohranili moško moč, morate redno trenirati erekcijo, v tem preprostih vajah vam bo pomagalo, kar morate opraviti vsak dan.

Učinkovite vaje:

  1. Zjutraj po prebujanju s pomočjo mišic dvignite in spustite penis.
  2. Trčite in sprostite mišice perineuma - to vajo lahko naredite večkrat na dan v katerem koli kraju.
  3. Visoka rast kolen - na navdihu, da se giblje navzgor, ob izdihu, da se vrne v začetni položaj.
  4. Squats pomagajo izboljšati krvni obtok v medeničnih organih, kar zmanjšuje tveganje za hemoroide in impotenco. Squat mora biti z ravno hrbtom, ne odtrgajte pete od tal, v spodnjem delu pa se zadržujte nekaj sekund.
  5. Rotacijska gibanja medenice v položaju polčice, z največjim naporom na glutealnih mišicah.
  6. "Birch" - ravne noge, ki se držijo navpično vsaj 1 minuto, mišice stiskalnice in zadnjice ostanejo neprestane.
  7. V eni minuti opravite vajo "kolo" - noge je treba držati pod kotom na tla, roke, ki jih je treba pritrditi na ključavnico za glavo.
  8. Arch - ležite na hrbtu, upognite kolena, pete in dlani počivajte na tleh. Odtrgajte površino bokov in spodnjega dela hrbta, stisnite glutealne mišice, ostanejte na vrhu točke 30 sekund.

Začeti morate z 10 ponovitvami vsake vaje, postopno povečajte število na 25. Lahko jih izvajate pri vseh temah, posebno pozornost je treba posvetiti kakovosti, narediti vse, kar je z največjo amplitudo. Če bodo upoštevana vsa pravila, se bodo opazne izboljšave pojavile v 1-2 tednih.

Splošna priporočila

Vsak človek lahko izboljša erektilno funkcijo, preprečuje razvoj impotence, potrebno je le malo spremeniti režim dneva, prehrano in način življenja.

Kako dolgo boste ohranili močno erekcijo:

  1. Kontrolna teža - vsak dodatni kilogram negativno vpliva na delo srca, posode, ki povzročajo erektilno disfunkcijo.
  2. Redno daje telesu zmerno fizično aktivnost - usposabljanje naredi srce delo v okrepljenem načinu, izgine stoječe pojave, povečuje vitalnost. Najboljši športi za moške so tek, plavanje, kolesarjenje, uteži.
  3. Redno obiščite savno in savno - pod vplivom visokih temperatur, se poraščajo por, telo očisti strupene in strupene snovi.
  4. Vsakodnevno kontrastno prho vzemite za izboljšanje stanja krvnih žil in imunosti.
  5. Redno spolno življenje - jamstvo brez težav z erekcijo.
  6. Pridobite dovolj spanca, izogibajte se stresu, pojejte prav.
  7. Zavrzi od zasvojenosti.

V kopeli bo očiščeno telo škodljivih snovi

Za vsakega človeka je dobra erekcija zagon moči, samozavest, vsaka neuspeh pri spolnosti poslabša psiho-čustveno stanje, kar še dodatno poslabša problem. Dovolj je, da začnete prehranjevati pravilno, redno izvajati redne vaje, vedno biti v obliki, v nujnih primerih pa se lahko zateči k zdravilom.

Oceni ta članek
(3 ocene, povprečje 3.33 od 5)