Glavni
Napajanje

Kako izboljšati zdravje prostate?

Ko odrastate v prostati, pride do različnih strukturnih sprememb. Približno do starosti 25 let se ta organ oblikuje, vendar po 40 letih povezovalno tkivo začne nadomestiti zdrav, kar povzroči adenoma prostate.

Poleg tega na prostato sodelujejo številni dejavniki, ki povzročajo razvoj vnetnega procesa in celo rakavega tumorja.

Glavni dejavniki

Dejavnike, ki spodbujajo razvoj bolezni prostate, lahko razdelimo na dve veliki skupini.

Nekontrolirano

Človek iz razlogov, opisanih spodaj, ne more opazno vplivati ​​na naslednje dejavnike:

Nadzorovano

Nadzorovani dejavniki vključujejo:

Preprečevanje

Zdravje prostate je neposredno odvisno od načina življenja moškega. Tudi če ste ogroženi (dedna nagnjenost, etnična pripadnost), lahko zmanjšate verjetnost bolezni prostate, če se redno držite načel preprečevanja bolezni.

Najprej so:

  • spoštovanje pravilne prehrane;
  • redna vadba;
  • Pregled strokovnjaka enkrat letno.

Zdrava prehrana lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni prostate.

Kaj je koristno za prostato: prehrana in telesna vadba

Moški morda skrbijo, kaj je dobro za prostato. Odgovor na to bo dal vsak zdravnik, ki se ukvarja z zdravljenjem urino-genitalnih organov. Najboljše preprečevanje prostatitisa in drugih bolezni prostate je ohranjanje pravilnega načina življenja. Uporabna za njo bo pravilna prehrana, skupaj z rednim vadbo. Zdravniki redko priporočajo, da moški po 40 letih občasno opravljajo masažo prostate, ki pozitivno vpliva na delovanje urinskega in reproduktivnega sistema.

Vzroki za prostatitis

Pri prostatitisu najpogosteje trpijo moški, za katere je značilen sedentarni življenjski slog. Običajno je ta bolezen diagnosticirana pri pisarniških delavcih in voznikih. Vnetje v prostati se pojavi zaradi poškodb viralnih ali bakterijskih okužb. Mnogi od njih so spolno prenosljivi.

Obstajajo še drugi razlogi, ki pojasnjujejo pojav prostatitisa pri osebi:

  • Huda telesna ogroženost;
  • Motnja krvnega obtoka in stagnirati v majhni medenici;
  • Spolna abstinenca;
  • Pogosta praksa prekinjenega spolnega odnosa;
  • Kajenje;
  • Zloraba alkoholnih pijač;
  • Preobremenitev in stres.

Vsi ti dejavniki vplivajo na zdravje moških ni najboljši način. Zato je treba poskušati zaščititi svoj organizem pred njihovim vplivom.

Večini vzrokov za prostatitis se je mogoče izogniti

Načela prehranjevanja

Če ima moški težave s prostato, mora ponovno pretehtati svojo dnevno prehrano. Večina urolologov se strinja, da brez pravilne prehrane terapija z zdravili ne bo imela želenega učinka. Zato je pri bolnikih z vnetjem prostate priporočena nežna prehrana.

Zelo pomembno je, da upoštevamo določena pravila o prehrani, ki jih mora vedeti vsak človek, ki skrbi za njegovo zdravje. Organizacija dnevne prehrane mora temeljiti na naslednjih načelih:

  1. Na začetku je treba ustaviti porabo velikih količin soli. On zadrži vodo v telesu, kar mu pomaga, da se očisti škodljivih snovi in ​​toksinov. Poleg tega natrijev klorid zmanjša protivnetne lastnosti kalcija, ki očisti vnetje;
  2. Občasno morate organizirati sami razkladalne dni. Pomagajo telesu počivati, po njem pa se bo moč boriti s tistimi težavami, ki trenutno motijo ​​človeka;
  3. Hrana mora biti uravnotežena. To pomeni, da mora prehrana vsebovati koristna živila, ki lahko telo nasitijo z dragocenimi elementi v sledovih in vitamini.

Od tega, kar človek jedo, je odvisna sestava in kakovost prostate, ki odstranjuje škodljive elemente iz žleze, ki krepijo vnetni proces.

Ni potrebe po upoštevanju stroge prehrane zaradi težav s prostato. Nasprotno, taki ukrepi lahko dodatno poslabšajo njegovo stanje. Izbrati mora uravnoteženo prehrano. Če se človek ne more spoprijeti s to nalogo, lahko vedno poišče pomoč od urologa ali prehrano.

Koristni izdelki

Moški bi morali biti zainteresirani za tiste izdelke, ki so lahko koristni za prostato. Na to vprašanje so odgovorili znanstveniki, ki so preučevali vpliv različnih vrst hrane na moško telo in še posebej genitourinarski sistem. Uspeli so prepoznati številne izdelke, ki podpirajo delo svojih organov v normalnem stanju.

Da bi zdravili in preprečili bolezni prostate, morate uporabiti živila, ki so koristna za prostato, ki so obogatena z elementi v sledovih, pomembnimi za moško telo. Biti morajo:

  1. Vitamini. V tem primeru so najbolj dragocene snovi, ki spadajo v skupine A, C in E. Imajo ugoden učinek na imuniteto, kar povečuje odpornost organizma na različne patogene bakterije in viruse;
  2. Cink. Povečuje proizvodnjo moških hormonov in tudi zavira patološko rast prostate. Mikroelement je sposoben krepiti moč in zmanjšati znake vnetja;
  3. Selen. Snov izboljšuje spolno funkcijo in ne omogoča, da se celice žleze prerastejo. Poleg tega ima protivnetni in imunomodulatorni učinek.

Če želite razumeti, katere prehrane je treba vključiti v prehrano, se morate seznaniti s svojo sestavo.

Vitamin A

Po enem dnevu človek potrebuje približno 800 μg vitamina A. Lahko ga dobimo z jedjo takšnih živil:

  • Jetra;
  • Jajca;
  • Ribje olje;
  • Zelenjava (korenje, čebula in špinača);
  • Kremo;
  • Mleko.

Te izdelke lahko kombiniramo z drugimi in pripravimo ne samo okusne, ampak tudi zelo koristne jedi.

Vitamin A se nahaja v živalskih in rastlinskih proizvodih

Vitamin C

Priporočljivo je, da moški porabijo do 60 mg vitamina C na dan. V zadostnih količinah so v takšnih izdelkih:

  • Ribez;
  • Peteršilj;
  • Bolgarski poper (rdeča);
  • Zelje;
  • Rosehips.

Manjši delež vitamina C se nahaja pri vseh vrstah citrusov.

Vitamin E

Moško telo potrebuje vitamin E. Njegov dnevni odmerek mora biti do 10 mg. Snov vsebuje naslednje proizvode:

  • Koruza;
  • Pšenični klice;
  • Jajca;
  • Bran;
  • Jetra;
  • Corn in sojino olje.

Vitamin E najdemo v številnih rastlinah.

Vitamin E se nahaja v oreščkih in rastlinskem olju

Minimalna zahteva moškega organizma v tem elementu v sledovih je 15 mg na dan. Zelo pogosto je opaziti pomanjkljivost, saj 1/3 cinka hitro izlijejo z znožjem. Če želite nadomestiti pomanjkanje mikroelementa, jih morate uporabiti:

  • Jagnjetina;
  • Čokolada;
  • Semena buče;
  • Semena lubenice;
  • Goveja jetra;
  • Arašidi;
  • Ostrige.

Zaželeno je, da jih pojedo večkrat na teden.

Selen

V enem dnevu je potrebno porabiti do 200 mikrogramov tega elementa v sledovih. Selen najdemo v naslednjih izdelkih:

Pri sestavljanju prehrane ne pozabite na te izdelke.

Matice vsebujejo veliko sestavin, ki so koristne za moške

Fizična dejavnost in telesna vadba

Za prostato je zelo koristna ne le prehrana, ampak tudi gimnastika. Vključevati mora vaje, ki izboljšujejo stanje medeničnih organov in pozitivno vplivajo na njihovo delovanje. Fizioterapevtske vaje preprečujejo nastanek bolezni, povezanih z urinarnim in reprodukcijskim sistemom. S svojo pomočjo lahko dosežete te rezultate:

  1. Obnovi normalno dobavo krvi urogenitalnih organov;
  2. Delo živčnega sistema postane normalno;
  3. Učinkovitost zdravljenja hipoterapije prostate se povečuje.

Poleg tega ta vaja pomaga krepiti mišice perineumskih in kolčnih sklepov, kar ima tudi koristen učinek na prostato.

Kompleksne vaje

Zlasti za moške, ki trpijo zaradi prostatitisa ali poskušajo preprečiti njen razvoj, so razvili posebne vaje. So del telesne terapije. Posebno koristen v tem primeru je lahko razred joge in vadbene metode Kegel.

Za terapevtsko vajo je bilo koristno, je potrebno vsakodnevno obravnavati. Priporočljivo je, da se istega časa izbere za usposabljanje. Začnite ogrevanje vaje na hrbtenici glede na vrsto pobočja in gube. S svojo pomočjo lahko razvijete prožnost in okrepite mišice. Izvedite vsako vajo, se morate spomniti pravilnosti dihanja. Izhajanje in izdihavanje morata biti gladka in enakomerna.

Tisti moški, ki vodijo sedentaren življenjski slog, morajo vsak dan opraviti preprost nabor vaj. Zahvaljujoč njemu se bodo počutili veliko bolje. In tudi to usposabljanje bo zmanjšalo verjetnost prihodnjega razvoja težav z žlezo ali organov genitourinary sistema.

Kompleks zdravljenja sestavljajo naslednje vaje:

  1. Za udoben položaj morate sedeti na tleh. V tem primeru je treba noge razširiti naprej. Zdaj se morate premakniti na zadnjico. Treba je sprejeti trije pristopi, od katerih bo vsaka vsebovala 30 korakov;
  2. Treba je sedeti na tleh in raztegniti noge naprej. Nato morate narediti pobočja. Naj bo določen do maksimuma. Zaželeno je, da to vajo ponovite 60-krat. Število naklonov je dovoljeno razdeliti na tri načine;
  3. V stoječem položaju je treba z blago nihanji izmenično z levo ali desno nogo dvakrat zaporedoma. Zaželeno je 3 pristopa;
  4. V istem položaju morate na levi in ​​desni strani narediti 20 pobočij. Ponovno je priporočljivo izpolniti 3 pristopa;
  5. Treba je ležati na hrbtu in rahlo dvigniti zadnjico. Zahtevati je, da stoji v položaju "breza". Traja približno 10 minut. Po tem se lahko malo sprostite. Vsak od treh pristopov je zaželen, da se v tem času vzdrži.

Na takšen kompleksen človek ne bo treba porabiti veliko časa. Prvi rezultati fizikalne terapije bodo vidni po nekaj tednih rednih razredov.

Še posebej koristne vaje za moške, ki se ukvarjajo s sedentarnim delom

Prostatična masaža

Specialisti na področju urologije priporočajo, da moški izvajajo prostato masažo. Ta postopek je zelo koristen, saj spodbuja prostato in izboljša prekrvavitev v medeničnem predelu. Pred začetkom masaže morate opraviti popoln pregled, saj ima veliko kontraindikacij.

Masažo prostate običajno opravi zdravnik. Toda tudi ta postopek je primeren za samoumevno, če ima človek informacije o pravilnem izvajanju. Masiranje prostate z prstom ali aparatom lahko prepreči razvoj vnetnega procesa v njem. Zato je ta postopek bolj pogosto prijavljen kot preventiven. Masiranje prostate ne sme biti daljše od 1 minute, saj ima lahko prekomerna izpostavljenost organom genitourinarskega sistema neprijetne posledice.

Obstaja več načinov masiranja prostate:

  • Zunanja masaža. Postopek je omejen na zunanje strojenje in obrezovanje perineuma na mestu, kjer se prostata nahaja;
  • Transrectalna masaža. Njeno bistvo leži v manipulaciji žleze s prstom ali aparatom, vstavljenim skozi anus.

Druge pomembne točke

Ne samo usposabljanje in masaža, ki vključuje grizenje perineum ali vstavljanje prsta v anus, pomagajo izboljšati stanje prostate. Za prostate je lahko analni spol koristen. Čeprav v resnici ni. Po tem konceptu je mišljena dodatna stimulacija organa skozi anus med intimno bližino. Zahvaljujoč temu se izloča znatno povečanje. Tudi ti ukrepi povečujejo erekcijo in prenehajo orgazem.

Terapevtski učinek seksa postane opazen, če človek to počne vsaj trikrat na teden.

Še ena dobra pomoč pri zdravljenju in preprečevanju bolezni prostate je joga za moške. Ustavi vse stagnantne procese, ki so prisotni v majhni medenici. Posebno koristni so vrtljivi gibi medenice in intenzivno brušenje kokice. Najbolje je kombinirati jogo s kompleksnimi vajami.

Vsak človek lahko prepreči pojav prostatitisa in drugih podobnih bolezni, ki vplivajo na prostato. Za to morajo voditi zdrav način življenja in ne smejo zanemariti redne fizične aktivnosti. Pravilna prehrana ni pomembna. Uravnotežena prehrana je koristna ne samo za urogenitalne organe, ampak tudi za vse telesne sisteme.

Vsak zdravnik vam bo ponudil številne načine za zdravljenje prostatitisa, od trivialnega in neučinkovitega, do radikalnega

  • redno jemljete terapijo s tabletami in rektalno masažo, ki se vrne vsakih šest mesecev;
  • lahko zaupate ljudskim sredstvom in verujete v čudež;
  • pojdite na operacijo in pozabite na spolno življenje...

Kako ohraniti zdravje prostate (prostatitis, adenoma)?

Osnove zdravljenja prostate in zdravljenje adenoma prostate, prostatitis.

Zakaj obstajajo? prostatitis, adenoma prostate? Prostatična masaža ščiti pred tem? Kako potem masaža prostate preživeti doma?

In kako imate seks, da ostaneš zdrav? Dolgotrajno razburjenje je lahko škodljivo za prostato?

In kako se zdraviti, če ga ne shranite: (?

Povečanje velikosti prostate povzroča naravna rast žleznih tkiv in se imenuje prostatski adenom, bolj pogosto pa se imenuje "benigna hiperplazija prostate". Da, po statističnih podatkih se vsak drugi mož, star 50-65 let, posvetuje z zdravnikom o adenoma prostate. Zato je treba preprečiti adenoma prostate, mora biti pravočasen.

Danes sodobna medicina ponuja veliko različnih metod za zdravljenje adenoma prostate, vsaka od njih pa velja za učinkovito in zelo učinkovito. Na splošno se obstoječe metode zdravljenja lahko združijo v glavne skupine: kirurško delovanje, medicinske metode in spletne metode zdravljenja.

Na žalost se velik odstotek bolnikov spremeni v pozne faze bolezni že ob prisotnosti hude krvavitve urodinamike do zamude z urinom, pa tudi zaradi krvavitve ledvične funkcije.

Zdravljenje adenoma na zdravilu je simptomatično na dnu.

Zaviralci 5-alfa-reduktaze;

Antibiotiki (gentamicin, cefalosporini), ki jim sledi dajanje probiotikov;

Zdravila, ki izboljšajo cirkulacijo krvi v prostati (npr. Trenta), so potrebna, da bi zagotovili hiter rezultat zdravljenja in ustvarili potreben pretok krvi, ki izboljšuje dostop drugih zdravil k sami prostati.

Za odpravo stoječe fenomene v sami prostati pomaga masaža prostate

Pogosto seksajo z moškimi! To je najboljša preventiva za vse moške probleme!

Beseda "pogosteje" je povsem individualna za vsakega človeka!))

Kako ohraniti zdravje prostate

Vsaj polovica moških, ki preberejo ta članek, verjetno že imajo razširjeno prostato. Če ste že pozabili, da bi mirno spali celo noč, in niste ves čas tekli v stranišče, potem se morate že vzeti resno. Toda problem gre še globlje kot pogosto nočno uriniranje.

Če ignorirate te simptome, bo sčasoma adenoma prostate povzročila težave pri ledvicah in mehurju. In še huje, lahko povzroči raka na prostati.

Na primer, v ZDA je na leto registriranih 200.000 primerov raka prostate.

Torej, ne glede na to, ali že imate težave s prostato ali ne, bi moralo biti skrb za zdravje te žleze prednost moškim.

Naslednja naravna zdravila so izredno koristna za ohranjanje zdravja prostate.

1. Česen in čebula.

Zmanjšajte tveganje za raka prostate. Česen je še posebej močan. Če redno uporabljate česen v prehrani, zmanjšate tveganje za onkologijo za 18%. Najbolje je jesti surovega česna, toda tisti, ki ne morejo uživati ​​česna v tej obliki, jo lahko popržite ali iztisnete, čeprav bo učinek zagotovo šibkejši. Koristen bo tudi ekstrakt česna, ki se prodaja kot prehranski dodatek.

2. Afriška šljiva.

Ta afriško sadje zimzelenega drevesa je še posebej učinkovito pri zmanjševanju simptomov, ki jih povzroča adenoma prostate. Ena študija kaže, da je samo 100 mg afriške šive dovolj za zmanjšanje simptomov za 40% pri moških, starih od 50 do 75 let. Nočni izleti v stranišče pri moških, ki so jemali to drogo, so se zmanjšali za 32%. Afriška šljiva se prodaja kot prehranski dodatki in tudi kot čaj. Lahko vzamete obe.

3. Od Palmetta: V ZDA več kot dva milijona moških jemlje palmetto kot alternativo zdravilom iz lekarne. V Nemčiji in Avstriji je ta izdelek glavni pri zdravljenju adenoma. In znanstvene raziskave potrjujejo učinkovitost. Poskusi so pokazali zmanjšanje simptomov benigne hiperplazije za 45% in zmanjšanje pogostnosti nočnega uriniranja za 24%. Zmogljivost urogenitalnih kanalov se poveča za 40%. Palmetto je bil dodan tudi k prehrambenim dodatkom, priporočenim za povečanje ravni testosterona. In skupaj z afriško slivo, ti tri zdravila zmanjšajo velikost prostate.

4. Origano (Origano) in Chaga gobe. So tako močni, da povzročajo rakaste celice samouničenje. Origano vsebuje korvakrol, snov, ki povzroča apoptozo človeških rakavih celic. In v chaga vsebujejo organske čigove kisline, ki povzročajo tudi programirano smrt rakastih celic. Na splošno je treba reči, da je učinek apoptoze naravni za vse celice človeškega telesa, vendar rakave celice povzročijo propad tega programa in ga ne želijo slediti. Zato je mogoče reči, da se rakave celice, ki se soočajo s čago ali origanom, "zapomnijo" svoje naravne lastnosti in se začnejo ubiti.

Dodajanje origana s česnom v vašo prehrano, s tem še bolj zaščitite vašo prostato. Origano se prodaja povsod, vendar ga poskušajte rasti sami, sveži in brez pesticidov, bo prinesel več koristi. Bolje ga je kupiti iz zaupanja vrednega vira, tako da je kakovostno in okolju prijazno.

5. Cink. S starostjo, za moške ta mineral postane preprosto vitalen. V navadni prostati lahko pomanjkanje cinka povzroči poškodbe celic DNA. Poleg tega pomanjkanje cinka ne omogoča celic, da se ustrezno odzovejo na škodo DNA. To dejstvo povečuje tveganje za nastanek raka prostate. Kot tudi origano cink povzroči smrt rakavih celic v adenomi. Adenoma celice signalizirajo razširitev prostate. Cink vstopi v te celice in jih povzroči, da se znova zmanjšajo, s čimer se izvede posebna prilagoditev. Cink se nahaja v školjkah, buči, jetrih, črni čokoladi in jajcih.

Zgoraj navedeni izdelki skupaj ali ločeno pripomorejo k zdravosti vaše prostate. Najbolje je, da uporabite vse te izdelke, da zagotovite najmočnejšo zaščito.

Viri informacij:

Pet izdelkov, ki izboljšujejo zdravje prostate

Probna žleza je verjetno najbolj znan del moškega reprodukcijskega sistema, običajno ga imenujemo prostata. Starejši moški, bolj pomembno je vzdrževanje zdravja prostate: lahko se poveča, povzroča težave z uriniranjem, rak prostate pa je najpogostejši tip raka pri moških.

Uravnotežena prehrana zmanjša tveganje za žalosten razvoj in izboljša zdravje prostate s preprečevanjem.

Pet izdelkov, ki izboljšujejo zdravje prostate

Jagode

Mnoge jagode (zlasti temne), na primer: jagode, borovnice, robide, maline so edinstvene: vsebujejo veliko vitamina C in antioksidantov.

  • Vitamin C ima lastnost za ublažitev simptomov benigne hiperplazije prostate, zmanjša otekline in olajša izločanje urina.
  • Antioksidanti opravljajo zelo pomembno delo za telo: preprečevanje poškodb, ki jih povzročajo molekule prostih radikalov do celic telesa. Pravzaprav, okusne jagode zanesljivo zmanjšajo tveganje za raka, zato ni nobenega razloga za zavrnitev jagod na mizi (samo po sebi, razen za alergije).

Lahko jeste jagode, kot je, in za povečanje učinka, lahko naredite milkshake: različne jagode, banane, mleko, beljakovine v prahu, arašidovo maslo in celo med.

Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v maščobnih ribah, so zelo uporabne za zdravje srca, nižji holesterol in krvni tlak ter pomagajo izgubiti težo.

Strokovnjaki navadno svetujejo, da zmanjšajo vnos živalske maščobe za izboljšanje zdravja, vendar so nenasičene maščobe (rastlinska olja, oreščki in ribe), nasprotno, zelo koristne za zdravje prostate. Omega-3 maščobna kislina ima protivnetni učinek na prostato in tudi zavira razvoj raka prostate

Enostavno sled, losos, postrv, sardele, sardoni in tuna - enkrat ali dvakrat na teden morate z uporabo teh ali podobnih izdelkov urediti "ribji dan".

Fižol in grah

Obstaja še en dober način za izboljšanje zdravja prostate: zamenjava rdečega mesnega proteina z fižolom in grahami. Ti fižolji so polni beljakovin in drugih pomembnih hranil. Skodelica fižola vsebuje 15 gramov beljakovin in vlaknin, ki prispevajo k zdravju prostate.

Fižol in grah lahko dodate v solato in juhe, pa tudi na različne načine. No, poleti, ko je zrel grah, ga lahko uporabite v naravi.

Zeleni čaj

Študije so pokazale, da zeleni čaj učinkovito ščiti pred rakom prostate. Ta učinek je posledica katehinov, ki jih vsebujejo (močni antioksidanti, kot v temnih jagodah). Druge koristne lastnosti zelenega čaja so znižanje holesterola, izboljšanje spomina in pozornosti.

Čeprav uporaba zelenega čaja in je očitno (pivo in pijača), temveč za spremembo, lahko poskusite eksotične recepte, kot so zeleni čaj z rižem (hladno jed s zavoljo), ali mint zeleni ledeni čaj (pijača).

Lubenica

Priljubljeno pri mnogih jagodičjih, je lubenica okusna in ne vsebuje maščob, bogatih z vitaminom A in C. In v lubenici je antioksidant Likopen, ki je vzrok rdeče barve lubenice (in paradižnika, mimogrede).

Znanstveniki vedo, da likopen pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka prostate, kot so drugi antioksidanti. Poleg lubenic lahko likopen najdemo tudi v paradižnikih, marelicah, grenivkah (z rdečim prstom), guavi in ​​papaji. V eni povprečni lubenici vsebuje od 18 do 26 miligramov likopena, odrasel moški naj bi dobil približno 10 mg.

Žlica ketchup vsebuje 2,5 mg likopena.

Kako zdraviti prostato zdravo

Težave s prostato lahko segajo od težav pri uriniranju do raka prostate. Vsi moški, navsezadnje, doživljajo neželene učinke benigna hiperplazija prostate (BPH) ali kot prej je bil poklican adenoma prostate. Vendar pa lahko nekateri vitamini, zelišča in naravni dodatki naravno zmanjšajo simptome, okrepijo zdravje prostate, izboljšajo kakovost življenja in pomagajo preprečiti razvoj raka na prostati. Pred uporabo pa se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila.

Vitamini

Vitamin B6 (piridoksin). Treba je povečati raven glavne ofenzivne komponente našega imunskega sistema: belih krvnih celic. Te celice, imenovane tudi levkociti, zaščitimo naše telo pred invazijo bakterij in virusov, ki lahko povzročijo okužbo s prostato. Vitamin B6 skupaj s cinkom lahko zmanjša tudi ravni prolaktina pri moških. Prolaktin je eden izmed hormonov, ki povzroča povečanje dihidrotestosterona (DHT), kar vodi v proliferacijo celic (povečanje števila celic) prostate. DHT je stranski produkt testosterona. Spodbuja rast prostate celic, pogosto vodijo do povečane prostate.

Vitamin D. Je pomemben sestavni del našega imunskega sistema, saj aktivira levkocite, ki lahko zaznajo in odpravijo invazijo patogenih mikroorganizmov. Vitamin D ima tudi anti-raka lastnosti. V študiji v ZDA je treba opozoriti, da lahko vitamin D, dobimo v obliki dodatkov ali tvorjen v telesu kot posledica izpostavljenosti sončni svetlobi, povečanje proizvodnje kalcitriola v prostate, ki vodi k manjšim tveganjem za raka prostate.

Vitamin E. Vitamin E, zlasti alfa-tokoferola, močan antioksidant, ki nevtralizirajo proste radikale, ki so povezane s staranjem, degeneracija, rak, in lahko škodovali prostate. Alfa-tokoferol je za sintezo interlevkina-2, spojine, ki uničuje bakterije, virusi in rakave celice in so koristni za vzdrževanje zdravega prostate potrebno.

Elementi v sledovih

Cink. Cink ščiti prostato od poškodb, ki lahko povzročijo raka. Vendar je zdravljenje raka prostate z cinkom sporno. Pred začetkom zdravljenja s cinkom morate o zdravljenju in o morebitnih tveganjih razpravljati z urologom. Znano je, da je pomanjkanje cinka povezano s povečanjem prostate, vendar lahko odmerek več kot 100 mg na dan zavira imunsko funkcijo. Pomanjkanje cinka je lahko posledica zlorabe alkohola. Veliko cinka najdemo v bučnem semenu, arašidi, fižolu, pivskem kvasu, gobah, špinači, lososu, rdečem mesu in jetrih.

Selen. Ima tudi antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo celice prostate. Kot v primeru cinka je lahko velika količina selena strupena.

Izvleček Berryja Saw Palmetto. Izvleček jagodičja palčke palčke Saw Palmetto, ki raste na jugo-vzhodni obali ZDA, lokalni Indijci že stoletja tradicionalno uporabljajo za lajšanje edema prostate. Njena glavna naloga je zmanjšanje proizvodnje DHT z zaviranjem 5-alfa-reduktaze. Tako palmetto zavira sintezo steroidnega hormona dihidrotestosterona (DHT), ki spodbuja proliferacijo prostaticnih celic, kar vodi do BPH. Bolniki, ki so diagnosticirali povečano prostato, so uporabljali palmetto dodatek za pet tednov z ugodnimi rezultati. Študije so pokazale zmanjšanje prostate s 160 mg dvakrat na dan.

Pygeum Africanum. Pojdite iz lubja zimzelenega drevesa (afriške šljive), ki je rojena v osrednji Afriki. Pygeum predvsem izboljšuje simptome pri ljudeh z BPH. Znatno zmanjša pogostost uriniranja in bolečine med uriniranjem. Pygeum vsebuje tri razrede spojin: fitosterolov, triterpenov in ferulinske kisline. Fitosteroli in triterpeni imajo protivnetne lastnosti, medtem ko ferulna kislina zmanjša holesterol v prostati. Zmanjšanje holesterola, ki je predhodnik testosterona in DHT, omogoča znižanje ravni teh hormonov v prostati.

Likopen. Likopen je bioflavonoid, povezan z beta karotenom. Beta-karoten je hranilna snov, ki se pretvori v telesu v vitamin A. likopena najdemo v paradižnikih, guava, lubenice in roza grenivke. Obstaja povezava med nizko ravnijo likopena in boleznijo prostate. Likopen je močan antioksidant, ki odpravlja proste radikale.

Priporočljivo je, da od 15 do 20 mg dnevno uživate zdravo prostato in preprečite raka na BPH in prostati. American Cancer Society ugotavlja, da obstajajo nekateri znanstveni dokazi, ki podpirajo, da lahko likopen pomaga preprečiti raka na prostati in potencialno zmanjšati velikost obstoječih tumorjev.

Semena buče. Bučna semena so bogata s hranili, ki prispevajo k zdravi prostati, zlasti karotenoidov, omega-3 maščobnih kislin, mangana in cinka. Izvleček bučnega semena prispeva k zdravju prostate z zaviranjem encima 5-alfa-reduktaze, ki je lahko odgovorna za rast edemov in / ali prostate. Encim pretvori testosteron v DHT (dihidrotestosteron), ki spodbuja povečanje prostate. Kombinacija hranil in olja v bučnih semenih lahko omeji proizvodnjo DHT.

Zeleni čaj. Zeleni čaj Camellia Sinensis (kamelija kitajski) vsebuje antioksidante-polifenole, zlasti katehine, ki zmanjšujejo tveganje za raka prostate.

Rdeča detelja. Rdeča detelja je trava, ki raste po vsej Evropi, Aziji in Severni Ameriki. Med drugimi hranilnimi snovmi so cvetovi bogati z izoflavoni, virom antioksidantov, ki lahko zmanjšajo verjetnost določenih vrst raka. Rdeča detelja, kot je palmetto, zmanjšuje proizvodnjo DHT. Rdeča detelja proizvaja ekstrakt izoflavonoida, ki daje zdravju korist moške prostate in jetrih ter ga jemlje v obliki tablet ali kapsul.

Moški z visoko vsebnostjo prostate specifičnega antigena (PSA) pogosto doživljajo zmanjšanje svojih spolnih sposobnosti. Visoka stopnja PSA lahko pomaga povečati prostato. Kot je bilo ugotovljeno v študiji, ki je bila objavljena v avstrijski reviji Urology (2008), lahko rdečo deteljno cvetje uporabljajo moški z rakom prostate, da bi zmanjšali raven PSA za več kot 30%.

Ekstrakt soji. Sojin ekstrakt vsebuje izoflavon - genistein, ki je odgovoren za antiestrogenske in antitumorske učinke. Estrogen spodbuja rast prostate celic. Genistein in drugi soje izoflavonov blokirajo rast celic prostate in zmanjšajo tveganje za nastanek raka prostate.

Izvleček granatnega jastoga. Predhodne študije kažejo, da je granat lahko učinkovito orodje za izboljšanje zdravja prostate. Garnet ima kemopreventivne učinke na celice prostate in zmanjšuje širjenje rakavih celic.

Korenine koprive. Listi koprive so vrednoteni glede vsebnosti hranilnih snovi v njih, korenina koprive pa je predmet prospektivnih kliničnih preskušanj. Raziskovalna skupina Univerze v Marburgu v Nemčiji je preučevala učinek izvlečka korenine koprive na celice človeške raka prostate. Rastlinski ekstrakt na peti dan študije je preprečil rast rakastih celic za 30%, medtem ko ni vplival na normalne celice.

Previdnostni ukrepi

Upoštevani dodatki niso metode zdravljenja raka prostate in drugih motenj prostate. Uporabljajo se predvsem za krepitev prostate in zmanjšanje pogostosti in razsežnosti motenj v razvoju. Močno vam priporočamo, da poiščete nasvet od urologa ali androloga, preden začnete uporabljati navedene dodatke.

Preberite več o temi »Prostate«:

Hvala, ker ste delili ta članek v socialnih omrežjih!

Rubrika "Prostata"

V starodavnih časih so zdravniki imenovali prostato (prostate), drugo srce moškega, zaradi podobnosti organa v videzu s srcem. Prostata igra pomembno vlogo v telesu človeka, ki je odgovorna za reproduktivno funkcijo. Zato lahko vsaka kršitev njenega dela vodi ne samo do impotence, temveč tudi do raka prostate.
V tem primeru ne smemo pozabiti, da se kršitve prostate diagnosticirajo pri vsakem tretjem delu močnejšega spola. Možno je preprečiti bolezni, vendar mnogi moški ne vedo, kako to storiti.
Obstaja množica zdravil, receptov tradicionalne medicine in tehnik, da bi ohranili moško zdravje v normi. Najprej morajo biti moški redno diagnosticirani. Najenostavnejša metoda je ultrazvok. Kako razbrati rezultate raziskave? O tem si lahko preberete v tem razdelku.
Če že imate diagnosticirane patologije, kot so vnetje ali adenoma prostate, se lahko po branju člankov seznanite s tem, katere napredne metode zdravljenja in nove generacije zdravil se uporabljajo. Treba je opozoriti, da že dolgo pozabljene metode zdravljenja, ki so bile uporabljene za zdravljenje bolezni prostate pred 20 leti. Zdravljenje temelji na najnovejših tehnikah. Zato je učinkovitost in učinkovitost zdravljenja bolezni dosežena v 99%. Natančnejše informacije, ki jih lahko preberete, si lahko ogledate v člankih tega razdelka.
Eden od najučinkovitejših načinov zdravljenja prostatitisa je masaža. To isto tehniko lahko uporabite za preprečevanje stagnacije krvi v telesu. Ampak mnogi moški prestrašijo notranja masaža prostate. Zdaj je možna manipulacija brez vstopa v rektum. Za to je bila razvita posebna oprema. Za več podrobnosti si oglejte razdelek.
Kako lahko preprečimo patologijo žive prostate, kakšno hrano lahko pojedo, tako da je libido dolgo časa na vrhu - te informacije bodo koristne za ženske, saj je zanje pomembno tudi zdravje moških. Ne glede na to, koliko ljudi pravijo in ne zanikajo dejstva, da spolno življenje ni pomembno v družinskem življenju - to ni res! Seks igra veliko vlogo in glede tega, koliko ima zdrava prostata, je odvisno spolno življenje partnerjev.
Če se organ razbije, se moč takoj zmanjša, bolezni pa spremljajo neprijetni simptomi, kar bistveno zmanjša raven in kakovost življenja. V poglavju "prostata" boste našli vse potrebne informacije o tem, kako preprečiti in zdraviti bolezni moškega drugega srca.

Kaj je žariščna fibroza prostate in kakšni so simptomi bolezni

Kronično vnetje prostate pri moških je skupen in nevaren pojav, ena od posledic njegovega...

Operacija raka prostate

Rak prostate v sodobni medicini se ne šteje za stavek. Trenutno taka diagnoza...

Alkohol in rak prostate

Rak prostate je dokaj pogosta bolezen pri moških spolne zrelosti. Značilnost raka prostate je...

Zdravila za raka na prostati

Rak prostate sodi v kategorijo počasi rastočih tumorjev, glede na to pa veliko...

Preizkusi raka

Ta neoplazma nosi resno nevarnost za zdravje moških, ker aktivna rast tumorjev brez primernega zdravljenja...

Urološka prostata masaža

Med vsemi manipulacijami, ki so predpisane za urolog prostate, je masaža prostate ena od najučinkovitejših...

Terapevtsko zdravljenje raka prostate

Rak je diagnoza, ki v celoti preti življenje posameznika. Na žalost so onkološke bolezni precej pogoste...

Zdravljenje raka prostate z ljudskimi pravili

Vsak dan rak prostate prizadene več in več moških. Pri zaslišanju te diagnoze bolniki pogosto obupajo,...

Pregled prostate

Preiskava prostate omogoča, da zdravnik-urolog natančno določi vse patološke procese, ki se pojavijo v organu, da...

Kalcinacija v prostati

Tvorba kamnov v prostati Calcitans lahko tvorijo v različnih organih. Pogosto se pojavijo v ledvicah,...

Kaj je koristno za prostato?

Vsak moški mora vedeti, kaj je dobro za prostato. Zdravje tega telesa je zelo pomembno. Poleg možnih težav s seksualnostjo in spočetjem otroka lahko bolezni prostate povzročijo smrtonosno grožnjo.

Da bi preprečili številne bolezni, bo uravnotežena prehrana in masaža prostate pomagali.

Pravilna prehrana

Če želite ugotoviti, kateri izdelki bodo koristni za vsak posamezen primer, je mogoče le na individualni osnovi, to je, da se bo moral človek posvetovati z zdravnikom in predati številne specifične teste.

Če želite dnevno prehrano, morate dati prednost zelenjavi, sadju, žitom in stročnicam. V sadju in zelenjavi vsebujejo antioksidante. Funkcionalnost prostate se znatno poveča, če se uporablja:

  • peteršilj;
  • koper;
  • zeleni fižol;
  • špargljev.
Fižol bo zaščitil pred rakom prostate!

Profilaksa raka prostate je stročnica. Podobne lastnosti najdemo tudi v žitih. Dokazano je, da se pri ljudeh, ki trpijo zaradi prekomerne telesne mase, pogosteje odkrivajo raka prostate. Žita so nizko kalorična, zato so varnejša za zdravje.

Moško telo potrebuje maščobe. Priporočljivo je dati prednost:

Posebno pozornost je treba nameniti tistim, ki so koristni pri prostati, sledijo pa pacienti, ki že imajo težave na tem področju. Optimalna prehrana za raka in druge težave s prostato je treba vključiti naslednje proizvode:

  • paradižnik;
  • Brstični ohrovt;
  • rdeča in zelena paprika;
  • špinača;
  • grah;
  • fižol;
  • jetra;
  • rdeče meso;
  • rižev otrobi;
  • sezamovo seme;
  • lubenica;
  • boki;
  • čebula;
  • kvas.

Takšne vitamine kot B6, B12, C, folna kislina in železo je treba dostaviti telesu skupaj s hrano. Pomagajo preprečiti razvoj anemije, ki pogosto vodi do hipertrofije prostate. Ljudje z visokim holesterolom morajo spremljati dnevni vnos mesa in dati prednost govejem mesu. V primeru, da ni mogoče zapolniti pomanjkanja železa s hrano, lahko potreben element vbrizgamo v telo v obliki tablet ali injekcij. Takšne dejavnosti potekajo samo po nasvetu zdravnika.

Moški z zvišanim holesterolom potrebujejo nadzor nad porabo mesa

Masaža prostate

Uporaba masaže prostate ni potrebna le, če je v bolnišnični zgodovini težava problem, ki odpravi takšno zdravljenje. Preventivni postopek, ki se izvede približno 2-krat na teden, če se naredi pravilno, ne bo imel le kurativnega učinka, temveč bo postal tudi prijeten zabavni program za človeka.

Prostate se lahko masira le, če ni vnetnega procesa. Na primer s kronično masažo prostatitisa pozitivno vpliva na postopek zdravljenja, vendar takoj, ko se bo bolezen spremenila v akutno obliko, bo učinek na organ nepraktičen. Poleg neprijetnih bolečin se lahko vnetni proces še poveča.

Tehnika izvajanja masaže

Za normalno delovanje prostate človek potrebuje masažo.

Sama procedura ne traja veliko časa, a če se prvič izvede, se priprava lahko odloži. Zelo pomembno je, da je človek popolnoma sproščen. Če bo to mogoče doseči, bo postopek popolnoma neboleč in mu bo dalo užitek.

Približno eno uro pred sejo mora človek izprazniti črevo. Če imate težave z blatom, lahko naredite čistilni klistir. Za izboljšanje učinkovitosti se masaža izvaja s polnim mehurjem. Vendar je vredno razmisliti, da močna želja po uriniranju ne bo omogočila moškega, da se sprosti. Zato mora približno 30 minut pred postopkom človeka piti približno 2 kozarca vode.

Notranja masaža prostate

Menijo, da je najbolj optimalen položaj, ko človek leži na trebuhu. Pred začetkom postopka mora maser umiti roke in dati sterilne rokavice. Roke ne smejo imeti nohtov.

Še en pomemben vidik masaže je uporaba zadostne količine maziva.

Potrebna količina maziva se nanese na prste in začne nežno masirati površino anusa. Vsa gibanja morajo biti nežna in merjena. Massiruyu pri tej hitrosti, dokler je potrebno, dokler se ne začne spincter sprostiti. Šele potem lahko prst vstavite v anus. Če na neki točki človek čuti sindrom bolečine, morate prenehati s tipkanjem. To je treba upoštevati na dejstvu, da ko masaža ne more delovati.

Prostata je približno na globini 5 cm. Težko je ne opaziti. To je tuberkul, velikost orehov. Ko prst doseže žlezo, se svetlobni krožni kapi začnejo v smeri od strani do središča organa. Priporočljivo je menjavati izmenično. Najprej na levi strani žleze, nato pa desno. Postopek zaključite z osrednjim delom.

Skupno trajanje masaže prostate traja 2-3 minute.

Od anusa je prst prikazan gladko, kot je bil uveden. Ostro gibanje lahko sproži spontano stiskanje mišic sfinkterja, kar bo povzročilo bolečino.

Ko je masaža končana, mora človek izprazniti mehur. Skupaj z urinom mora skrivnost, ki se kopiči v žlezi, zapustiti telo.

Zunanja masaža

Moški mora ležati na hrbtu in položiti oba dlani na območje nad sramno kostjo. Prsti morajo biti v stiku. Neimenovan in srednji prst se začne rahlo potisniti navzdol na trebuh. Vsa gibanja se izvajajo gladko in počasi.

Ne raztrgajte prstov s kože, premakniti desno roko nekaj centimetrov na stran. Enako velja za levo roko. Razširijo se v različnih smereh, prsti bodo raztegnili kožo. Potem morate konice prstov dvigniti 1 do 2 cm višje in nadaljevati masažo in tako naprej, dokler ne dosežejo popka. Po vsakem dvigu prstov navzgor se lahki pritisk na 1 mesto izvede za minuto. Potem začnemo nazaj.

Vsa gibanja morajo biti čista, kot pri neposredni izpostavljenosti žlezi.

Na območju od popka do složnega sklepa je parenhimsko tkivo prostate. Če se vsa gibanja opravijo pravilno, potem bo na koncu masaže večina moških imela nekaj kapljic prostaticnega soka.

Ne samo koristni izdelki za prostato in njeno masažo vplivajo na zdravje moških. Obstaja veliko drugih dejavnikov, ki lahko vplivajo na človeško telo. Eden od nič manj pomembnih trenutkov na poti k zdravemu življenjskemu slogu je poln počitek in spanec.

Preprečevanje kroničnega prostatitisa v domu

Prostatitis je vnetje prostate kot posledica bakterijske okužbe ali povezane s slabitvijo imunske in mišične funkcije. Profilaksa prostatitisa vključuje določen življenjski slog, prehrano in številna druga sredstva, ki jih morate vedeti, da preprečite vnetje prostate.

Za zdravljenje adenoma prostate je pomembno, da se pred spanjem zmanjša vnos tekočine, zmerna poraba alkoholnih in kofeinskih izdelkov ter se držite.

Bolniki s prostatitisom trpijo simptomi, izjemno oslabitev telesa in spodkopavanje moči. Do nedavnega se je verjel, da je vzrok prostatitisa bakterijska okužba prostate. Zdaj je dokazano, da bakterijska okužba predstavlja le majhen delež bolezni prostate, le 5%, med vzroki bolezni. Vzroki bakterijskega prostatitisa očiten in enostavno diagnosticiran; praviloma povzročitelj - E. coli (Escherichia coli).

Na splošno, če ste moški, vaše možnosti za pridobivanje prostate znašajo 50%, zato poznavanje načinov za preprečevanje prostatitisa bo prihranilo zdravje vaše prostate.

Pri moških, mlajših od 50 let, obstaja tveganje za pojav prostatitisa, ki ni nič manj kot starejši v starosti. Odstotek bolezni prostate se zmanjša pri moških, starih od 50 do 69 let, po 70 letih in več pa se poveča.

Faktorji tveganja za prostatitis

Različne vrste prostatitisa povzročajo različni dejavniki tveganja in zato obstajajo različna sredstva za preprečevanje bolezni prostate.

Na primer, dejavniki tveganja za bakterijske oblike prostatitisa (akutni in kronični) vključujejo:

  • Okužba genitourinarnega sistema
  • Uvod v sečnico katerekoli naprave, na primer, urinski kateter
  • Dehidracija
  • Venerična bolezen
  • Okužba s HIV
  • Poškodbe (na primer zaradi vožnje)

V primerih nebakterijski izvor Dejavniki tveganja za prostatitis niso natančno določeni, čeprav raziskovalci menijo, da je vzrok lahko genetske spremembe.

Na splošno so bili zaradi študij pridobljeni znani dejavniki tveganja za prostatitis in metode preprečevanja, predvsem belih moških. Morda so prostate bolezni drugih etničnih skupin v drugačnem obsegu in jih povzročajo drugi dejavniki tveganja. Na primer, v nedavni anketi afriških ameriških moških, starih od 40 do 79 let, je bilo ugotovljeno, da so primeri prostatitisa znašali 6,7%.

Dejavniki povečanega tveganja prostatitisa, ugotovljeni v tej študiji, so vključevali:

  • Razpoložljivost benigna hiperplazija prostate (BPH)
  • Slabo fizično zdravje
  • Čustvene motnje
  • Nizka raven socialne podpore
  • Povečana stopnja stresa

Po drugi strani pa je med dejavniki, ki so prispevali k preprečevanju prostate v tej študiji, prišlo do višje stopnje spolne in telesne aktivnosti.

Druga študija je bila izvedena na Kitajskem med 12.743 moških, starih od 15 do 60 let. V 1071 primerih (8,4%) so odkrili simptome, podobne tistim pri prostatitisu, v 571 primerih (4,5%) je bil odkrit kronični prostatitis. V okviru te študije so bili pripisani možni dejavniki, ki so povzročili simptome prostatitisa poraba alkohola, kajenje, pomanjkanje spanja, utrujenost, pogost spol. (Liang 2009)

Preprečevanje prostate

Ni tako enostavno obvladati ukrepov za preprečevanje prostatitisa. Vendar smo veseli, da se zavedamo dejavnikov, ki preprečujejo prostatitis, kar je povezano s povečanim tveganjem za razvoj bolezni.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali ohraniti zdravje prostate, se zaščititi pred prostatitisom ali pospešiti okrevanje, če ste bolni.

Povečajte porabo sadja in zelenjave: v zelenjavi in ​​sadju v velikih količinah vsebujejo antioksidante, polifenoli, vitamini, minerali, vlaknina, ki pomaga pri boju proti okužbi in vnetjem prostate ter na splošno ohranja zdravje. Slabo zdravje - eden od dejavnikov tveganja za prostatitis, zelenjava in sadje pa krepijo zdravje.

Odpravite porabo izdelkov iz pšenice.

Čeprav ni objavljenih študij o odnosu prostatitis in porabe pšenice izdelkov (morda še ni), vendar pa so opazovanja bolnikov z prostatitis, ki se povezujejo na znatno izboljšanje ali popolno izginotje simptomov prostatitis z izjemo pšenice iz prehrane.

Uporabljajte probiotike. Probiotiki ali koristne bakterije so potrebni za tiste, ki jemljejo antibiotike pri zdravljenju bakterijskega prostatitisa, prav tako pa so koristni za preprečevanje vnetja prostate.

Jejte zdrave maščobe: Dieta z nizko vsebnostjo maščob, vključno z zdravimi maščobami (omega-3, mononenasičenih) podpira zdravje prostate, medtem ko visoka vsebnost maščob v prehrani aktivira kompleksa proteinov, ki spodbujajo vnetje.

Daje prednost rastlinskim maščobam pred živalmi: rastlinske maščobe vsebujejo vsa uporabna hranila, potrebna za preprečevanje prostatitisa. Prehrana, bogata z rastlinskimi maščobami, zmanjšuje tveganje za pojav.

Pijte zeleni čaj: zeleni čaj vsebuje katehine, ki jih imajo antioksidant in protivnetne lastnosti. Študije kažejo, da katehini pomagajo zmanjšati vnetje in so koristni za preprečevanje prostatitisa.

Izogibajte se hrani in aditivom za živila, ki so škodljivi za zdravje: Nekatera živila in prehranski dodatki so še posebej škodljivi za prostato, vključno z mesom, kalcijem, hondroitinom in živili z visoko vsebnostjo sladkorja.

Vzemite primerne prehrambene dodatke: nekateri prehranski dodatki so koristni za preprečevanje prostatitisa, na primer, Palmeto, kvercetin, rž cvetni prah, vitamin D, cink, indol-3-karbinol (dim), beta-sitosterol, Pygeum africanum, koprivnica koren in izvleček zelenega čaja.

Pijte več vode: čista pitna voda in zadostna hidracija sta zelo pomembna za zdravje prostate, saj pomanjkanje vode in okužba sečil so dejavnik tveganja in lahko poslabšajo simptome prostatitisa.

Pazi na svojo težo. Prekomerna telesna teža negativno vpliva na zdravje na splošno in zlasti na prostato, če že imate težave, pazite, da se vaša telesna teža vrne v normalno stanje.

Vaja. Fizična aktivnost je eden najpomembnejših pogojev za preprečevanje prostatitisa. Fizična vadba in telesna vadba morata biti vsak dan.

Obvladovanje stresa. Kronični stres je zelo škodljiv za telo, slabi imunski sistem, moti hormonsko ravnovesje, še poslabša simptome prostatitisa, povečuje dovzetnost za bolezen.

Poskusite naravne metode zdravljenja in zdravljenja: Naravne metode in pristopi k preprečevanju prostatitis vključujejo akupunktura, biofeedback, miofascialna javnost prag, masaža prostate, homeopatijo, sprejem aditivi za živila.

Ohranite hormonsko ravnovesje. Podpora hormonskemu ravnotežju ima pomembno vlogo pri preprečevanju prostate.

Skrbite za varnost spola. Nekatere venske bolezni, na primer gonoreja, povzročajo bakterijski prostatitis, zato je varen spol pomemben za preprečevanje prostatitisa.

Voditi zdravo spolno življenje. Menijo, da je seks pomemben za prostato.

Ejakulacijo je priporočljivo dva do trikrat na teden, še posebej, če jemljete antibiotike.

Upoštevajte higieno telesa: Čistite spolne organe, da preprečite tveganje za okužbo s prostato.

Pazite na simptome genitourinarnega sistema: Če imate kakšne simptome in težave z urinom in prostato, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Izogibajte se poškodbam v perineumu: športi, kot je jahanje ali kolesarjenje, lahko povzročijo poškodbe ali motijo ​​krvni obtok v predelu perineala in poslabšajo simptome prostatitisa.

Izogibajte se izpostavljanju BPA: Ta toksin je povezan s povečanim tveganjem prostatitisa in raka prostate. Poleg tega je za preprečevanje prostatitisa bolje preprečiti stik z drugimi kemične snovi, kar lahko poveča tudi tveganje za nastanek raka prostate.

Pijte brusnični sok: brusnični sok je koristen za preprečevanje prostatitisa in zdravljenja okužb sečil. Ta jagodičja imajo protibakterijsko delovanje proti Staphylococcus aureus Staphylococcus aureus in drugi mikroorganizmi, ki povzročajo okužbo s prostato.

Ne zamujajte. Redno obiščite WC za preprečevanje draženja ali okužbe sečil. Ne obremenjujte se z izpraznitvijo mehurja, saj to povzroči tudi draženje in ne prispeva k preprečevanju prostate.

Omejite ali izključite alkohol: zmerno jemanje alkohola (1-2 kozarcev na dan) je možno in varno za nekatere, vendar je bolje, da ga v celoti izključite, saj lahko le poslabša simptome prostatitisa.

Izogibajte se zaprtju: sledite rednemu praznjenju črevesja, jejte živila, bogata z vlakninami, in pijte veliko vode, da zagotovite normalno delovanje črevesja. Z vnetjem prostate lahko stres samo poslabša simptome bolezni.

Odpravite začinjeno hrano: začinjena hrana lahko poslabša simptome prostatitisa.

Zmanjšajte vnos kofeina: kava, kola, čaj, čokolada, druge energetske pijače, ki so vir kofeina, lahko dražijo prostato in poslabšajo simptome prostatitisa.

Prejšnji Članek

Čaj iz prostate