Kako izboljšati moč pri moških doma z naravnimi metodami, drogami in ljudskimi pravili

• Facebook
• Google Plus
• Twitter
• LinkedIn
• Pinterest

Z oslabitvijo moške moči predstavniki močnejšega spola izbirajo zdravila za izboljšanje moči moških. Vprašanje je pomembno, tema je soteska, zato ni vsak pacient pripravljen na odprto obravnavo urologa s takšnim zdravstvenim problemom. Vendar pa je treba to rešiti in nemudoma. Najprej morate ugotoviti, kako na naravne načine povečati moč pri moških in se nato zateči k medicinskim metodam.

Kaj je moč?

Dejstvo je, da je to moška moč, sposobnost predstavnika močnejšega seksa, da se razmnožuje. Z leti moč močno oslabijo različni dejavniki, ki spodbujajo, in človek ne more sprejeti take svetovne izgube. In ni potrebno. Nujno se je treba obrniti na uroga, ugotoviti razlog in opraviti ali opraviti celoten potek zdravljenja za njeno ali njeno izboljšavo. V nasprotnem primeru vpliva na moško vero vase, lahko privede do manjkajočega kompleksa.

Kako izboljšati moč

Če želite podaljšati spolne odnose in vrniti moško moč, lahko uporabite zdravila in zelišča, pri tem pa ne pozabite na prednosti pravilne prehrane in posebnih vaj v domu. Za izboljšanje moči se kaže, da popolnoma opustijo slabe navade, saj nikotin in alkohol negativno vplivata na genitourinarsko sfero človeka. Intimnost z žensko prestraši in bolnik se počuti nepopolno.

Droge za povečanje moči pri moških

Mnogi moški vedo o moči Viagre, vendar se vsi ne odločijo za uporabo tega zdravila. V zameno - izboljšanje moči, v najkrajšem možnem času opazimo popolno vzburjenje, moški spolni organ pa pri polni moči. Zdravilo je učinkovito, vendar ga ne priporočamo bolnikom, mlajšim od 40 let. Med kontraindikacijami - boleznijo prebavnega trakta, okvarjenim vidom, sistematičnim migrenskim napadom. Vendar s tem zdravilom seznam tablet, ki zagotavljajo boljšo učinkovitost pri moških, ni omejen, obstajajo pa tudi drugi.

Zdravila

Preden izboljšate potence doma, morate opraviti popoln pregled in določiti vzrok za zmanjšanje testosterona v krvi močnejšega spola. Lahko je notranja bolezen, huda stresa ali podaljšana hipotermija telesa. Pomembno je ne samo, da spodbujajo erekcijo, temveč tudi odpraviti vzrok za njegovo izkoreninjenje. V zvezi z disfunkcijo spolovilnega področja moških se znebite njenih simptomov pomagali naslednjim zdravilom:

1. Levitra. Vznemirljiv učinek se opazi po četrtini ure po prejemu enkratnega odmerka, traja več ur. Drog deluje šibkejša Viagra, poleg tega pa se lahko pojavijo neželeni učinki bolečine v mišicah, telesna šibkost.
2. Cialis. To je močnejša zdravila za izboljšanje učinkovitosti, katerih delovanje v krvi se ohranja 35 ur. Vzrok je, da je 15 minut po uporabi enkratnega odmerka tveganje za neželene učinke minimalno. Med kontraindikacijami - kronične bolezni ledvic, srca, jeter.
3. Testosteron se injicira. Ta metoda povečanja moči je primerna, če se v krvi ne diagnosticira neustrezna proizvodnja tega hormona. Indikacije za uporabo tega zdravila so patologija endokrinega sistema, hormonsko neravnovesje v telesu človeka.

Vitamini

Ločeno je treba opozoriti na čudesne lastnosti afrodiziakov, ki ne simulirajo samo spolnega vzburjenja, temveč ga lahko podaljšajo še nekaj ur. Pod vplivom takšnih tablet, se spolni odnosi in ejakulacija prenesejo. Poleg tega lahko ta metoda okrepi imuniteto, obogati telo moških z dragocenimi vitamini, mikroelementi.

Kako izboljšati moč brez zdravil

Če človek potrebuje za izboljšanje erektilne funkcije, ne bodite hitrejši za nakup zdravil. Vendar pa zagotovo ne bo bolelo, da se posvetuje z zdravnikom. Za izboljšanje libida bo treba opraviti celovit pregled vnetij in vzrokov njegovega pojava. Takšno kršitev lahko odpravite brez zdravil, vendar to ni stvar enega samega dne. Na primer, bolje je sedeti na terapevtski prehrani, izključiti pasivni način življenja, jemati vitamine in prehranske dodatke strogo v skladu z zdravniškimi priporočili.

Napajanje

Pod prepovedjo kave, močnega čaja, polizdelkov, konzervansov, maščobnih, slanih in prekajenih jedi, ki zavirajo pretok krvi, prispevajo k nastanku stagnantnih pojavov v penisu. Ampak količina vitaminov, antioksidantov, beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov je zaželena, da se poveča v dnevnem meniju. Od pijač, dovolj vode, zelenega čaja, zdravilnih repov, sadnih sokov so dobrodošli. Hrana bi morala biti naravna in koristna hrana za pritok moči in energije. Zdravnikom priporočamo, da jih vključite v prehrano:

Vaje

Pri preučevanju metod povečanja učinkovitosti in izboljšanja erekcije je priporočljivo, da ne pozabite na koristi zmernega fizičnega napora. Glavni cilj - ohraniti vse mišice telesa v tonu, okrepiti sistemski pretok krvi v organih majhne medenice. Vsak človek lahko neodvisno določi svojo obremenitev, spodaj pa je univerzalni trening kompleks v domačem okolju:

1. Položite pol stopala na majhnem hribu, nato pa dvignite pete navzgor in navzdol za minuto. Ohranite ravnotežje tako, da se naslonite na navpično površino.
2. Od stojanja z nogami na širini ramenih se kaže, da človek izvaja krožne premike v medenici v eni smeri, nato pa na drugega za 10 minut.
3. V eni minuti opravite visoke korake, tako da so kolena v stiku s površino prsnega koša.
4. Vzemi položaj, ki leži, tako da so noge nagnjene na kolena. Izvedite ritmični vzpon medenice, nekaj minut se zadržujte na vrhu.
5. Iz nagnjene pozicije izvedite klasično vadbo "Bike", s poudarkom na številu mah, vendar na njihovi kakovosti.

Folk pravna sredstva

Za okrepitev erekcije in povečanje ravni testosterona lahko uporabite medicinske recepte alternativne medicine. Aktivne komponente rastlinskega izvora imajo manjši seznam kontraindikacij in neželenih učinkov, a pomagajo tudi obnavljati normalno delovanje genitalnega sistema. Pred pripravo sestave recepta je pomembno zagotoviti, da na to ali to rastlino ni alergijske reakcije. Spodaj so najučinkovitejši načini za boj proti impotenci.

Zelišča

1. Recept 1. Vlozite 50 g suhe koprive 100 ml vrele vode, vztrajate pri sestavi pod zaprtim pokrovom. Ohladite tekočino, odtekajte, vzemite pol kozarec zjutraj in zvečer.
2. Recept 2. Stain 2 žlice. l. posušene zeliščne šentjanževke v 200 ml vrele vode, ponovno vztrajajo pri klasični metodi in sevu. Vzamemo peroralno trikrat na dan, ne glede na vnos hrane.
3. Recept 3. Kombinirajte svež sok stoletja z medom v razmerju 1: 5, temeljito premešajte zmes. Vzemite si čajno žličko trikrat na dan, vedno pred glavnim obrokom.

Tinkture

1. Boljše pomeni, da povečate jakost kot koren ginsenga, še vedno ne najdete. Če ne morete dobiti erekcije, lahko v lekarni kupite že pripravljeno tinkturo ali pripravite kompozicijo v vašem domu. Da bi izboljšali učinkovitost, je treba v kozarcu vode raztopiti kapljico koncentrata, piti zjutraj na prazen želodec. Dnevno povečajte odmerek tinkture ginsenga za 1 kapljico. Na ta način se pripravljenost za spol hitro poveča.
2. Za zagotovitev normalne spolne aktivnosti lahko uporabite tinkturo ingverja na vodki. Prva stvar za mletje posušenega korena v količini 400 gramov, nato pa jo prelijete z litrom vodke. Da bi okrepili erekcijo in trajanje seksualnega delovanja - vztrajati na temnem prostoru 2 tedna pri sobni temperaturi in vzemite 20 gramov pred obroki, pijte veliko vode. Stanje kmalu pred seksom se bo kmalu vrnilo v normalno stanje.
3. Izboljšanje erektilne funkcije pri moških zagotavlja sveže ali posušene cvetove lila, iz katerih je razvidno, da pripravijo zdravilno dekoracijo. Za to je potrebno pivo 2 žlici. l. surovine v 2 skodelici vrele vode. Po tem vztrajajte in napolnite kompozicijo, nato pa vzemite pripravljen odmerek zdravila skozi ves dan, ne glede na obroke. Trajanje takega zdravljenja za izboljšanje učinkovitosti - 2-3 tedne.

Homeopatija za povečanje učinkovitosti

V življenju vsakega člana močnejšega spola je čas, ko postane vprašanje o tem, kaj izboljša moč moških. Obstaja veliko učinkovitih metod za reševanje takšnega pikantnega zdravstvenega problema, vendar je priporočljivo posvetiti pozornost farmakološkim lastnostim homeopatskih zdravil. Takšna zdravila vplivajo na šibka posoda, normalizirajo pretok krvi v medenične organe, povečajo erektilno funkcijo. Naslednji položaji so se dobro izkazali v dani smeri:

1. Yohimbe. To inovativno zdravilo je na voljo v obliki kapsul, s čimer telo proizvaja testosteron, da bi okrepil erektilno funkcijo.
2. Impaza. V svoji naravni sestavi vsebuje aktivne sestavine, ki lahko podaljšajo spolni odnos, obnovijo veselje seksa in dajejo občutek nujnosti.
3. Zlati konj. Zdravilo je dobro znano po stalnem oglaševanju, ki postavlja to inovativno orodje kot zdravilo za impotenco. Za zdravljenje erektilne disfunkcije je mogoče opraviti celoten potek.

Kako izboljšati učinkovitost pred dejanjem

Mnogi moški morajo prestopiti samo psihološki dejavnik, ko po vrsti neuspehov v seksu obstaja notranji strah pred intimnostjo. Za premagovanje te težke pregrade lahko uporabite posebna orodja za učinkovitost, skoraj trenutni odziv. Treba je razlikovati med naslednjimi inovativnimi zdravili, ki se uporabljajo izključno po medicinskih indikacijah:

1. Spray M-16. Sestava ekstrakta je gvarana, magnezij in glicin. Krepitev erekcije je zagotovljena tudi pri kroničnih boleznih genitourinarne krogle.
2. Kladivo Tore. Vsebuje ekstrakt severne mahovine in ekstrakt iz morskih littoronov. Drog ne zagotavlja samo izboljšanja učinkovitosti, temveč daje občutek na občutke med seksom.

Sredstva za povečanje moči v starosti

Če govorimo o moških v starosti pred upokojitvijo, je izboljšanje moči resničnost. Izberete lahko eno od teh zdravil ali uporabite alternativno zdravilo. Vendar pa je prvi korak, da pregledate prostato za vnetje, da kakovostno zdravite osnovno bolezen. Iz dodatnih priporočil strokovnjaka je mogoče poudariti naslednje točke:

• jesti več zelenjave, sadja in zelenjave, izogibajte se hipotermiji;
• redno jesti živila, bogata s cinkom, fosforjem, kalcijem, kalijem in tokoferolom;
• za nadzor nad kroničnimi boleznimi, saj je splošno pogojeno stanje organizma odvisno od tega.

Video: Povečana moč pri moških po ljudskih pravnih sredstvih

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Kako hitro povečati moč na domu pri moških z uporabo 16 učnih tehnik

Razpravljali bomo o 16 tehnikah, kako hitro povečati moč pri moških doma. Začnimo z analizo vzrokov problema.

Vzroki spolne disfunkcije

• negativna čustva, stres in pogoste izkušnje;
• presežek prekomerne teže, debelost;
• kardiovaskularne bolezni;
• sedalni in sedentarni način življenja;
• nizka raven testosterona;
• travme hrbtenice, medvretenčnih diskov, prisotnost kile;
• visok krvni tlak;
• slabe navade;
• starost;
• diabetes;
• pomanjkanje spanja.

16 načinov reševanja problema

1. Primite organ na dnu prsta

• Če je v postelji z vašim ljubljenim, vaše dostojanstvo je letargično, krv ne gre slabo, bojna pripravljenost je izgubljena, potem morate stiskati vaš organ na dnu, kot da bi uporabljali turnir. To je starodavna skrivnost taoistov.
• Stisnete v trenutku, ko boste, na primer, nosili kontracepcijo. Medtem ko še niste začeli s trenji, se zajemanje ne odstrani.
• Lahko stisnete tri prste - indeks, srednji in veliki. Tvorijo takšno potezo proti odtoku krvi. To tehniko uporabite v praksi.

2. Izvedite koristne vaje za medenične organe

O tem, kako dober pretok krvi v vaše telo, je dolgoročno odvisen od njegove učinkovitosti in še vedno razvija vzdržljivost.

Za boljše polnjenje krvi v medeničnih organih je koristno izvajati posebne fizične vaje.

1. Vaja "Squats". Redni čepi na postanki in se vrnite na začetni položaj.
2. Vaja "Koraki vojaka". Bistvo je, da je treba kolena med stopnjo zvišati na raven trebuha. Roke si lahko položite na pas. Všeč si marš na paradi.
3. Vaja "Obdržanje kamna". Postavite peresa na pas, raste širina ramen. Začnite upogniti kolena in počepati rahlo. Ni vam treba skakati, dokler se ne ustavi. V tem obesenem položaju z maksimalno silo se mišice zadnjice zatečejo in se sprostijo določeno število krat, nato pa se vrnejo na prvotni regal.
4. Vaja "Dviganje Pelvisa". Ležišč na hrbtu, podpora v rokah, nogah in ramenskih lopatah, začnete dvignete in znova spustite medenico. Imitacija gibov naprej in nazaj, medenice na vrnitvi se lahko rahlo dotaknete na tleh.
5. Vaja "Kolo". Lezite na hrbet, roke na pasu, kolena so pol-upognjena, vaše noge se dvignejo in začnete posnemati vrtenje nog, kot če vozite s kolesom.
6. Vaja za usposabljanje perinealnih mišic. Lezite na hrbet, kolena so polovično upognjena in razpuščena. Sedaj začnete izmenično napenjati in sprostiti perinealne mišice (območje od moških organov do kokice). Ne poskušajte zategniti zadnjice. Znak, da je vse v redu, bo na tem področju toplota.
7. Vaja "Tek na kraju samem". Bottom line je, da simulirate teče na enem mestu in poskusite, da nogice ne odtrgate s tal. O teh in mnogih drugih praksah smo se pogovarjali tudi v drugem članku.

Koliko časa je treba storiti

Te vaje so preproste in učinek od njih je zelo očiten. Daj jim najprej na dan 5 minut, nato povečajte čas do 10 vsak dan vsak dan.

Rezultati bodo čez teden dni. Preverjeno.

Skrivnost uspeha - to stalnost.

Vzemite si čas, da se razvijete, da se znebite pogostih misli o tem, kako povečati moč moških s folk zdravili doma in hitro okrepiti moškega libida.

3. Spoznajte skrivnost poz in izberite pravi, kjer ni odliva krvi

Dejstvo je, da če imate radi položaj, kjer je zgoraj, in ko leži, je težko izgubiti erekcijo tistim, ki imajo težave z moško močjo in libido. Ker se v tem položaju krv spusti. To velja zlasti za starejše ljudi.

• Označite slog psa, kjer je na vseh štirih, in stojte za seboj ali se naslonite na kolena.
• Leži na hrbtu, noge na ramenih, pogled na njen obraz.

4. Vadite kostno mišico Kegel

To je ista mišica, zaradi katere lahko ustavimo pretok tekočine, ko gremo na malo.

Tudi med erekcijo samo ta mišica pomaga našemu prijatelju, da skoči gor.

Zakaj je ta mišica pomembna

Neposredno je povezana z naslednjimi dejavniki:

• vzdržljivost v postelji;
• izboljšanje pretoka krvi do potrebnih organov;
• doseganje zahtevane ravni testosterona;
• povečane občutke med intimnostjo.

Ta mišica je koristna za usposabljanje tudi za tiste, ki nimajo težav v postelji.

Kako trenirati mišico glede na izkušnje

1. Ustavi letalo tekočina v stranišču in nadaljuj (popraviti in zapomniti lokacijo mišice).
2. Dolgi in kratki stresi kjerkoli in kadarkoli, ni pomembno, ali je kdo v bližini ali ne (še vedno nihče ne ve).
3. Stres Kegelove mišice izolirani iz stiskalnice, nog ali drugih organov. Popolnoma ločeno stiskanje. Med tem delajte s silo.

Tukaj je tehnika, ki pomaga bolje razumeti vprašanja o tem, kako povečati moč pri moških po 45. letu starosti ali drugih starostih brez drog. Tukaj smo govorili tudi o tem.

5. Uporabite skrivnost stojala na tiptoe v stranišču

1. Bottom line je, da ko greš v stranišče na malo, ko urinirate, morate stati na tiptoe. Ta tehnika je uporabila modre taoiste.
2. Odtenki so, medtem ko jih potrebujete držite neposredno drža, Ne twist hrbet, stati na tiptoe in tekočina bi morala iti ven na počasno izdih. Tudi potreba ugrizi svoje zobe pri oddajanju tekočin, obremenitev trebuha in zadnjice.

Pros takšna tehnika:

• izboljšanje delovanja ledvic;
• vzdržljivost v postelji;
• zdravljenje impotence.

6. Postopek za povečanje pretoka krvi v organ

1. Vdihnite globoko v zrak in zadržite dih.
2. Stisni vašo moškost pri zadrževanju diha na dnu: s palcem, primite zgornji del in dno indeksa.
3. In zdaj, dokler ne dihate, začnite valovite gibe Preganjati kri do konca.
4. O sebi lahko šteje do 9. Z vsakim računom se približujete do konca.
5. Držite ta oprijem toliko, kolikor lahko zadržite dih.
6. Tu se vam ni treba vzburiti! V bistvu pokrivate samo prtljažnik.
7. Tehnika bo okrepil obtok kri in boj proti pripravljenosti vašega telesa. To je tako preizkušen način za povečanje moči ljudskih zdravil pri moških. Govorili smo o podobnih metodah v drugi smeri.

7. Upoštevajte pravilo - manjkajoče seme izgubite na sestanku

Če ste samozadovoljeni sami ali preživite noč s svojo ljubljeno žensko - izogibajte se prenehanje tekoče seje.

Še posebej moški v starosti morate upoštevati to pravilo. Po 50 letih, da končate, moraš biti čim bolj redko.

Ljudje mladosti so veliko lažje obnoviti od cilja in si lahko privoščijo pogosteje. Ampak samo mlad.

To ne pomeni, da se morate zdaj v celoti vzdržati ljubezni. Ne, ne potrebujejo nič zmedo! Nikakor se ne zanimate, samo sledite temu novemu pravilu.

Veliko žensk ne ve, zakaj njihov zakonec hitro konča svoje poslovanje. Če to postane problem, potem lahko preberete načine za boj s hitrim zaključkom.

8. Okrepite mišice svojega trebuha

Močan trebuh je pokazatelj vaše veščine in sposobnosti v postelji. Uresničite mišice trebuha.

Kako jih okrepiti:

1. Sedite na stol, tla ali klop.
2. Daj roke na kolena. Kolena so rahlo upognjena.
3. Zdaj se začnete nagniti nazaj 45 stopinj in nazaj.
4. Naredite takšna odstopanja, kolikor je mogoče, ali vsaj 10-krat na dan.

Oglejte si naš videoposnetek, ki se ukvarja z vprašanjem, kako povečati moč v domu in povečati željo po moških do nasprotnega spola.

O teh in drugih nasvetih o video prej smo razpravljali tukaj.

9. Jejte posebno hrano

Za moškega libida so koristne naslednje:

• ingver;
• olje treh jeter;
• banane;
• limone in agrumov;
• piščanec;
• ostrige;
• flounder;
• kuhan skuša;
• teletina;
• morski sadeži;
• repa;
• oreščki;
• prepilna jajca ali piščančja jajca.

Podrobnosti o prehrani za naš libido smo napisali v novi publikaciji.

10. Masirajte poseben del telesa

• Masaža se izvaja v modih.
• To so samo organi, ki nam dajejo moško energijo, proizvajajo testosteron in nam dajo veliko prednosti v postelji.
• S šibkim libidom, morate vsekakor masirati kroglice čim pogosteje.
• Koristno jih je masirati in ko prideš skupaj, ko se počutiš, da se približuje.
• Tako se bo energija, nakopičena v organih, razširila po telesu. Na enem mestu se ne bo kopičilo. Zdaj menopavza pri moških prihaja zgodaj, in ta masaža je še posebej koristna.

Takšna masaža vam bo pomagala podaljšati užitek s svojo ljubljeno osebo in prenehati postavljati vprašanja o tem, kako hitro okrepiti moč doma in povečati svoj dan pred vašim libidom.

11. Metoda hoje z bosi ali z gorčičnim ometom

Če želite povečati moško moč, morate aktivirati pike na podplatih. Odgovorni za spolne funkcije. Aktiviranje točk, se seksualna uspešnost prebudi.

Kako jih aktivirati na dva načina:

1. Bodite bosi brez čevljev na pesku, travi, zemlji.
2. Aktiviranje točk s pomočjo gorčičnih ometov. Da bi to naredili, navlažite gorčične omete v topli vodi in pritrdite na vsako nogo in na vrhu postavite tople nogavice. Počakajte 10 minut in jih odstranite.
3. Potem sperite svoje noge s hladno vodo in si noge nastavite z grobo krpo. Vse je pripravljeno! Pred tem smo pisali o podobnih tehnikah.

12. Zdravstvena pot

Kaj zdravila dodeljujejo:

• Priporočamo priprave na našo spletno stran.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra.

13. Čas je, da nehate kaditi in piti alkohol

Tobak zožuje vaše krvne žile. Pivo spodbuja proizvodnjo takih hormonov v telesu, ki so pogostejše pri ženskah, ne pa v močnem spolu.

Prepričajte se, da nehate kaditi in se odreči alkoholu.

To bo pomagalo znebiti misli o tem, kako povečati moško moč na domu.

14. Koristne tinkture, decokcije in zelišča

• Čebula v količini 2 čebulic v zdrobljeni obliki s 400 ml kuhane vode, pustite stati 3-4 ure. Po pitju 100 ml trikrat na dan. Obstajajo tudi druga ljudska sredstva za povečanje moči pri moških.
• Zrna orehov zmešajte in premešajte z medom, pri čemer vzemite sestavine v isti količini. Morate jesti, potem ko jeste, dve čajni žlički. Vso to mešanico je koristno jesti z mlekom. Jej približno mesec dni.
• Medynitsa officinalis. Trava v količini 10 gramov zmešamo in prelijemo kozarec vrele vode, pustimo kuhati 1 uro. Ko je vse to filtrirano, vzemite eno žlico 3-krat na dan.
• Tinktura česna. Prav tako se prodaja v lekarni. Dvajset kapljic se uporablja dva ali trikrat na dan. Česen sama je koristno jesti s hrano.
• Jagode asparagus officinalis približno 10 kosov vlijemo kuhano vodo 400 ml in pokrijemo s pokrovom, pustimo stati 6-8 ur. Uporabite trikrat na dan v količini 50 ml.
• Mumiyo v količini 0,16 g raztopimo v žlici vode. Pijte bodisi zjutraj na prazen želodec ali zvečer pred spanjem. Po 9 dneh uporabe je rezultat že opazen.

S pomočjo tega seznama in po našem nasvetu lahko okrepite moč zelišč za moške in povečate željo po nasprotnem spolu.

15. Vzemite kontrastno prho

Kontrastni tuš vpliva na splošno stanje in učinkovitost moških organov.

Koristno je opraviti zjutraj ali zvečer. Lahko spremenite vročo v mrzlo vodo in nazaj v 40 sekundah.

Poleg tega bo učinkovito iti v savno ali kopel. Vse to izboljša pretok krvi v telesu in genitalijah.

16. Več počitka za psiho in sprostitev

Notranja harmonija igra pomembno vlogo za moško moč. Zato je pomembno spremljati pozitivna čustva v sebi, da se ne vključite v negativno.

• Če se ne morete vključiti v prepi, škandal ali boj - se ne vključite. Ne ustvarite sami.
• Med vikendom se lahko popolnoma izolirate od mestnega vrveža, če je vse palo. Bodite sami s seboj ali s svojim dekletom, se premikajte, poslušajte tišino in mirno glasbo.
• Manj se prisegi s svojim ljubljenim. V nasprotnem primeru zavira vse želje med vami, odvrača privlačnost.
• Oglejte si svojo okolico in ne komunicirajte z negativnimi ljudmi. Obkrožite se z močnimi in pozitivnimi fanti.
• Ne smemo pozabiti, da vam whiners in plaxes odvzamejo veliko energije in jih pritegnejo v svoje vibracije. Ne komunicirajte z njimi.

Povedali vam smo kar 16 učinkovitih metod, kako povečati učinkovitost po 50 letih ali okrepiti svojo moč v zgodnejši starosti.

Članek je ne glede na vašo starost odličen pomočnik za rešitev problema.

Moj dedek je postal zelo razburjen, ga ne prepoznam. V očeh ni nekdanje veselje in bleščice. Potem nekako med večerjo s prijateljem mu je povedal, da je ravnokar naletel na najbolj občutljiv problem, opisan v članku.

Želim mu nekako pomagati, da ga podprem, ker je precej trpka. Žena je odšla, ostal je sam z menoj. Sam sebi ne izgleda. Pred tem sem se pogosto rad sploh smejal s šalami in šalami. Zdaj hodi s kislim rudnikom, začne se izogniti komunikaciji.

Da, na splošno je mogoče razumeti. Odložil ga bom vaš članek. Naj vsaj začne pogledati sosednje babice. In kaj je narobe s tem? Vsakdo bi moral biti srečen na tem svetu, pa tudi moj dedek. Želim mu le najboljše in mu bo pomagal na vse možne načine. Starši so me pogosto zapustili z otrokom, zato je imel velik vpliv na moje vzgojo in oblikovanje znakov.

Na splošno ima odlično izbiro. Veliko babic ni poročen in samski, tako da se bo še vedno pokazal. Flertovala sem s sosedo moje tete Masha, zdaj sem se ustavila. Mislim, da je odnehal zgodaj. Če se vsaj začne fizično usposabljati, začne teči, potem bo prišlo do prvih sprememb. Čeprav je vse odvisno od tega, ali se želi spremeniti. Če nima želje, da bi raste, potem mu bo nekaj, kar bi bilo, nekoristen poklic.

Še vedno je močan in močan človek. Mislim, da se bo lahko znebil svojih stalnih izkušenj o tem, kako povečati moč moškega doma in se znova vrniti v sistem. To je samo vprašanje časa.

Sem precej mlad, vendar zdaj začenjam razočarati dekleta. Na splošno sem sprva mislil, da je bila samo nesreča. Toda, ko se to znova in znova zgodi z vami, potem so ugibanja okrepljena, da ni vse v redu in da je nekaj popraviti. Najprej je hitro prišel do ciljne črte samo zato, ker dekle ni bilo pogosto okrog. Ampak potem, ko je bila vedno zraven mene, je prišlo do težav z dejstvom, da je izgubljena delovna sposobnost mojega prijatelja. Samo primer, ki je opisan tukaj. Kasneje sem spoznal, da sem končal tako zgodaj, ker sem podzavestno že uganil, da z njo ne bi mogel več dolgo čakati.

Počutim se v depresijo, moje razpoloženje je padlo na nič. Čeprav me moj ljubljenec sploh ne obsodi in vedno me poskuša podpreti moralno, sam sam začnem o tem zelo težko. V svojih letih nisem niti mislil niti tega. Mislil sem, da se ta motnja nahaja samo pri starejših. In ne tukaj. Močan pa sem bil narobe. Zdaj se sprašujem, kaj se bo zgodilo z mano v starosti, če sem se že v mladosti srečal s tako težavo?

In tako ste na spletnem mestu našli veliko informacij. Veliko tistega, kar sem napisal, je zasvetil. Razumem, da je malo za branje, morate vse v svoje življenje in ga uporabiti v praksi. Ena branja ne bo daleč. Zahvaljujem se avtorjem spletne strani. Pomagali so mi bolje razumeti temo, kako okrepiti potenciino ljudska zdravila za 3 dni ali več in hitro povečati svojo privlačnost za ljubljene.

Pri meni en prijatelj deluje v profesionalnih bitkah, se ukvarja z mešanimi bojnimi enotami. Torej, se zdi, da je močna, trdo delujoča, športna in energična oseba. Od njega je vedno prijeten energičen človek s šarmom, notranjim jedrom in veliko karizmo. Torej, če bi ga gledal, nikoli ne bi mislil, da ima včasih problem najbolj občutljive narave, kar je tukaj veliko povedano.

Ampak on ima, sam je nekako delil zgodbe, da je včasih zaskrbljen zaradi te motnje. Bil sem presenečen.

Torej, ko sem ga vprašal: kako lahko, tako mlada in močna oseba, to frustriranje? In on je odgovoril, da je včasih moral voziti toliko teže in spustiti, da je oškodovalo telo. In včasih so tako naporne treninge za obrabo, da telo ne upira, in tukaj še vedno slabi imuniteto.

Torej, fantje, moramo razumeti, da nismo sami. Ta problem je preprost za mnoge ljudi. Ni vam treba pasti v histerijo in igrati dramo. Vedite, da niste edini in ne poseben tak primer. Vsi smo ljudje, in nihče od tega ni oviran. Z vsakim se lahko zgodi. Samo trezen pogled na vse, kar se je zgodilo in v središču pozornosti, ne bi smelo biti panike.

Vse volje preprosto zberemo v pest, preučimo težavo in jo rešimo. Še posebej zdaj je enostavno narediti, ko imate priročen internet, kjer lahko najdete toliko tehnik in člankov o pravilni prehrani in izdelkih, ki povečujejo moč moških in povečujejo privlačnost za nasprotni spol. To je greh, da bi zavrnili oči do teh virov. Na primer, tukaj sem na spletnem mestu našel veliko koristnih informacij.

Prav tako želim dodati nekaj besed o tej temi in pustiti moje mnenje. Menim, da je dober nasvet avtorjev opravljanje fizičnih vaj. Kako drugače? Potrebno je razpršiti kri, tako da kroži kot ura. Zdi se mi, da je v mnogih tam vse preprosto stagniralo zaradi pomanjkanja mobilnosti, ljudje postanejo zaskrbljujoči, zato sledijo vsi ti senilni simptomi. Iz dejstva, da ljudje sedijo na računalniku, imajo tam vse čakre, energija gre samo v odpadke. Seveda nisem tako kompetenten glede čaker, vendar sem prišel v stik s to temo.

Avtorji odlično izberejo seznam posebnih treningov, vse je podrobno naslikano, celo število vizualnih slik. Kaj preprečuje oblečenje v ustreznih vremenskih oblačilih in vožnjo nekaj kilometrov? Šla sem ven na ulico, poleg njega je bil stadion, v parku je bil gozd. Povsod je polno možnosti. Izberi sebe po okusu. In vem, kaj mi to preprečuje, to je tvoja lenoba. Rada iščem v najbližjem gozdu, odlična je cesta. V zimskem času smučarji tudi drsajo in tekači tako kadarkoli živijo. Na istem mestu in v bližini vodoravnih palic. Na kratko, izbira je odlična.

Nisem ljubitelj smuči ali koles, ampak rad imam rada. Vsakdo, ki je to storil resno ali namenja dovolj časa, se bo strinjal z mano, da je zaradi intenzivnega joganja mogoče ne le fizično razviti, temveč tudi zmanjšati njegovo voljo moč in značaj. Zato menim, da je moje priporočilo "pogosteje voditi" odličen nasvet na temo, kako okrepiti moč ljudskih pravnih sredstev za moškega v 60 letih ali prej.

Tudi jaz trpim zaradi tega problema. Mislim, da imam psihološko naravo. Ker zjutraj deluje vse, kar bi bilo. Toda, ko sem sam z dekletom, se začne nekakšno prikrivanje. Na primer, pred tem je bilo vse v redu s komunikacijo in spogledovanjem, bili smo dobro in udobni. Toda šele po tem, ko v apartmaju nihče drug drug drugič ne začenja prihajati v mojo glavo, moje telo preneha ubogati, celo zacnem. Mogoče preveč potisnem v posteljo in še nisem navajen na to, ne pa popolnoma prežeto s svojo energijo. In zato me moj kavboj začne spustiti, kot da mi povej, da vam ni treba toliko pohiti.

Če je ta incident posledica psihološkega dejavnika, potem ne mislim, da moram najprej začeti vse te fizične vaje. Za začetek morate v glavi razumeti in razumeti, kaj je bistvo in pravi vzrok takšne motnje.

Na splošno sem sam zelo izbirčen in veliko deklet mi ni všeč. In če bom ostala sama z dekletom, ki me toliko ne marajo, potem, najverjetneje, ne bomo dobili veliko. Morda mi je všeč kot oseba, vendar navznoter ni moja. Morda imam malo izkušenj, zato naletim na takšne omejitve. Kljub temu avtorji te strani napišejo dobre članke. Od teh sem opazil različna zdravila, ki povečujejo jakost in povečujejo libido pri moških. Kot celota sem tudi sam dodelil veliko tehnik, ki jih je treba uporabiti v praksi.

Moj dedek rada jesti različne zelenice. Ne spomnim se, da je kdaj jedel juho brez kopra ali čebule. Pogosto česen poleg olupljenih laži. Všeč mu je tudi sendviče, kjer je sestavina tudi česen. Tukaj se že ne spomnim točnega recepta. Tako lahko številne prehrambene izdelke, navedene v članku, uporabite kot prigrizke, kot sestavine za solate in številne druge jedi. Vse se lahko naučiš.

Trudim se jesti meso čim pogosteje. Moja prednost je zdaj kuhana piščanec. Je enostavno kuhati in dovolj dni je dovolj. Bolje je, kot kupiti nekaj pripravljenih jedi iz mesa po napihnjenih cenah. Ribe, seveda, tudi mi je všeč. Še posebej na našem območju je pomanjkanje joda, zdravniki pa so mi svetovali, naj večkrat pogosto uživam v morski hrani.

Od otroštva je ljubil moj kapelin. Mislim, da tudi mnogim ljudem to všeč, se izkaže takšna juha z okusno juho. Ta juha je vedno mogoče najti med drugim. Ponavadi pijem čaj z limone. Toliko sestavin, ki so priporočene v članku, sem že uspešno uporabil.

Ne bojte se poskušati nove jedi, prijatelji, eksperiment. Vsakdo lahko odkrije odličnega kuharja in gurmane. Potrebno je le želeti. Verjamem, da se lahko vsakdo znebi teh občutljivih spolnih težav, ki vedno bolj vplivajo na starost. Šele začeti bolje razumeti vprašanja o tem, katere izdelke povečajo moč moških in povečujejo privlačnost žensk.

Kako izboljšati moško moč? Vadba in prehrana

Zakaj se je to zgodilo meni? To standardno vprašanje postavlja večina moških, ki so prvič odpovedali posteljo. Žal pa je problem šibke moči danes vse bolj razširjen.

Stres, slabe navade, utrujenost in številni drugi vzroki lahko privedejo do impotence.

Če je prvi zvonec že pozval, ne zažene težav, takoj poiščite sredstva in načine za izboljšanje učinkovitosti.

Glavni vzroki zmanjšane moči

Če poznate razlog, zakaj je vaša moč postala šibka, vam je težko rešiti ta problem. Zato najprej ugotovite, kateri dejavniki negativno vplivajo na jakost:

Kakšna hrana izboljša učinkovitost

V Severni Ameriki in v večini evropskih držav se je verjel, da bi sirove moške kokošje jajčece in orehi lahko povečali moško spolno aktivnost. Moški z Vzhoda so izbrali te bolj izvirne metode - vzeli so v hrano kri kače, rog nosoroga in testice različnih živali. Danes ne moreš eksperimentirati s čudno hrano, ampak samo v celoti in pravilno jesti.

Prehrana človeka, ki se ukvarja o vprašanju, kako izboljšati moč, se mora udeležiti tudi šentjanževka, poprovo meto, kumino, kuhana repa z mesom, skuto in jogurt. Zelo ugoden učinek na jakosti semen repe in regrata listov, oskubljene v obdobju cvetenja. Ugotovljeno je bilo tudi, da pogosta uporaba kuhanega skuša močno poveča učinkovitost.

Vaje

Šest posebnih vaj, ki so jih razvili strokovnjaki, lahko v nekaj dneh izboljšajo učinkovitost, ob upoštevanju rednih razredov. Učinkovitost te metode je tako visoka, da lahko pozabite na tablete za povečanje učinkovitosti.

Te vaje lahko okrepi delo mišic, ki so odgovorne za polno močjo, pa tudi izboljšanje pretoka krvi v genitalije in zasedenosti krvi. Erekcija postane močnejša, kar pa povečuje jakost.

Vaja # 1

Stojte pokonci in spustite roke. Nato začnite hoditi, dvigajte kolena čim višje (jih lahko celo pritisnete proti želodcu).

Znano je, da je lahko žajblja z neplodnostjo izhod iz te nesreče.

Adenoma prostate: simptomi, zdravljenje in še veliko več! Tu so vse potrebne informacije.

Vaja 2

Vstani naravnost, položite svoje roke na pas, noge pa se nekoliko upognite na kolena. Nato jih upogibajte malo močnejše in najprej obremenite, nato pa večkrat zapored sprostite mišice zadnjice. Predstavljaj si, da imaš kamen. Po tem, poravnajte navzgor, brez popolne upogibanja nog.

Vaja 3

Vstavite naravnost in rahlo upognite kolena. Simulirajte potek na kraju samem, ne odstranjujte nogavic s površine tal. Gibanja morajo biti čim hitrejša - samo kolena se premikajo! Trajanje te vaje ne sme preteči več kot 1 minuto.

Vaja 4

Lezite na hrbet, polovico upognite kolena in raztegnite roke vzdolž prtljažnika. Noge morajo počivati ​​na tleh. Med izvajanjem vaje je treba medenice dvigniti čim višje.

Vaja 5

Začetni položaj kot v prejšnji vaji, vendar je treba noge nekoliko premakniti. Napetost in sprostitev mišic med testisoma in anusom. To se naredi precej preprosto - podoben napitek ima vsak človek, ko zadrži uriniranje. Pomembno je omeniti, da morajo mišice zadnjice ostati sproščene. Poleg tega je v tej vaji pomembno, da ne gre za količino, ampak kakovost, natančneje s silo, s katero bo mogoče povzročiti napetost desnih mišic.

Pri zdravljenju moške neplodnosti ljudska zdravila uporabljajo številni ljudje. Izvedite resnico!

Urethritis: vzroki, simptomi, zdravljenje, preprečevanje... Več...

Če ste zainteresirani za sredstva, ki povečajo učinkovitost, potem ste na pravi lokaciji. O cistitisu pri moških in njegovem zdravljenju je napisan v tem članku.

Vaja številka 6

Sedite na stol in rahlo nagnite naprej, medtem ko držite ramena ravna. Predstavljajte si, da ste sesalec, in pod vas je razpršena ajda. Poskusite ga "sesati" vase s pomočjo istih mišic, ki so bile opisane v prejšnji vaji.

Kako izboljšati učinkovitost ljudskih pravnih sredstev

Mnogi moški ne obiskujejo zdravnikov, zato se raje ukvarjajo s težavami intimne narave s pomočjo ljudskih pravnih sredstev.

Infuzije in dekoracije zelišč, alkoholnih tinktur, različnih naravnih pripravkov se lahko učinkovito spoprimejo s tako težavo kot slabim potencialom.

Recepti za izboljšanje moči ljudskih pravnih sredstev:

• Ginger prašek zmešan z medom in vsak dan. Mešanico je treba sprati s toplim čajem;
• zmešajte zdrobljeno seme koprive z grozdnim vinom in medom. To zdravilo je kontraindicirano pri moških, ki so nagnjeni k trombozi in imajo povečano koagulacijo krvi;
• vzemite 20 gramov zdrobljenega korena rhizoma in nalijte kozarec vrele vode. Pihajte 8 ur. Nato napolnite in vzemite 30 ml trikrat na dan 20 minut pred obroki. Lahko piješ decokcijo, pa tudi preprosto žvečite majhne koščke rhizomov kalamusa;
• s 5 kozarčkami dubrovnika s kozarčkom vrele vode sperite in pustite, da piha 45 minut. Pripravljen je, da se brool vzame 50 ml 4-krat na dan. Trajanje zdravljenja je 10-14 dni.

Poleg vseh navedenih oblik povečevanja jakosti ne pozabite na glavno stvar - reden seks blagodejno vpliva na zdravje moških in lahko močno izboljšajo svoj libido.

Vaje za izboljšanje moške moči na video

Kako povečati moč moških na naravne načine

Danes vsaka oseba živi v pogojih, ki ga včasih potrebujejo samo za telesno in duševno delovanje. 21. stoletje - starost novih tehnologij, slaba ekologija, slaba prehrana, slabe navade in še veliko več, ki poslabšajo zdravje, krši harmonijo našega obstoja na tem svetu. Pri moških je to predvsem povezano z močjo.

Več kot 30% moških, tudi pri današnjem mladosti imajo težave v spolnem življenju. Zgodnje bolezni prostate, okužbe sečil, promiskuitete, ali popolna odsotnost močnega polovici človeštva vodi do erektilne disfunkcije, so prisiljeni živeti pod stalnim stresom, depresijo, pomanjkanje zaupanja v lastne sposobnosti. To povzroča še hujše posledice - bolezni srca in ožilja, srčnega infarkta, možganske kapi.

Človek je tako urejen, da išče zdravnika le, če spozna, da se je stanje izteklo iz nadzora. In v bistvu občutljiv problem raje sam odloča.

Tukaj prihaja do pomoči številnih zdravil, kot so Viagra. Ukrep takoj, učinek traja do pet ur. In vse, se zdi, nič, če ne neželeni učinki, ki se čutijo zelo kmalu. In stanje z močjo se le poslabša.

Težave spolne narave so lahko začasne ali trajne. Včasih so povezani s psihološkimi težavami, prvi neuspeh v postelji, neetičnimi dejanji partnerja v tej občutljivi situaciji. Včasih se človek samo utrudi.

V tej situaciji lahko poskusite sami obvladati problem, pri čemer uporabite naravne načine za povečanje moči doma. Veliko jih je, vsi so časovno preizkušeni in so pridobili avtoriteto in odobritev strokovnjakov.

Kaj je moč?

Preden se pogovorite o metodah in načinih za povečanje moške moči, se morate odločiti o tem konceptu. Za povečanje moči - to ne pomeni ustvarjanja moškega spolnega velikana. Ta koncept ni povezan le z njegovimi spolnimi sposobnostmi, temveč je veliko širši.

Obstajajo še drugi, nič manj pomembni vidiki tega vprašanja, ki določajo splošni moški potencial. To je njegov fizični, moralni, duhovni in moralni potencial. Vse te lastnosti, skozi katere doseže določen status na socialnem in materialnem področju njegovega življenja.

Gre za takega moškega, ki ga sanja katera ženska. Tako je narava zasnovana. Navsezadnje, od zdravega človeka z vseh strani se rodijo isti zdravi in ​​močni potomci.

Erektilna disfunkcija vodi do velikih težav pri vseh vidikih potenciala moških. Vsi vedo, da je bolezen lažje preprečiti kot zdravljenje. Vendar pa se je uradna medicina skupaj s farmacevtskimi družbami navadila na zdravljenje, ne pa na skrb za promocijo zdravja.

Seveda obstajajo situacije, ko je poziv na strokovnjake preprosto ključnega pomena. Vendar pa je v večini primerov brezupno čakati na učinkovito, in kar je najpomembneje, poceni pomoč s te strani.

Morate se naučiti, kako izkoristiti priložnosti, ki jih je narava dala osebi, samostojno. In potrebno je, če človek želi ostati pravi zastopnik močne polovice človeštva pred njegovo starostjo.

Kako izboljšati moč

Moška moč zelo pogosto ne uspe zaradi trivialnih težav. Telo je oslabljeno zaradi slabih navad - nikotina, alkohola, sedentarnega načina življenja, prekomerne teže. Včasih je povezana z diabetes mellitus ali s kardiovaskularnimi težavami.

Prav tako se zgodi, da je človek vznemirjen, je poudarjen, v dolgotrajni depresiji, doživlja kronično utrujenost. Vse to ne more vplivati ​​na njegovo zdravje na splošno.

Na vprašanja o povečanju in preprečevanju učinkovitosti je treba pristopiti v kompleksu in delovati v več smereh hkrati:

Jejte hrano, ki lahko v telesu napolni pomanjkanje vitaminov in mineralov. Moški vitamini so vitamini A, C, skupina B, minerali - cink in selen. Njihovo telo bi moralo v celoti prejemati potrebno dnevno stopnjo. To so elementi v sledovih, ki obnavljajo hormonsko ravnovesje, povečajo proizvodnjo testosterona, povečajo spolno aktivnost in moč.

Preverite svojo dieto, jo vklopite vsak dan:

• rdeče meso z nizko vsebnostjo maščobe - govedina, jagnjetina;
• prehransko meso in divjačina - puranje, kunec, piščanec, fazano meso;
• vse matice na 100 gramov na dan;
• semena, zlasti bučna;
• sadje, zelenjava, citrusna repa, granat, fige;
• vse sorte čebule;
• jetra in jajčni rumenjak, prepelica jajca;
• fermentirani mlečni izdelki;
• ribe, zlasti morske - nujno dvakrat na teden;
• morski sadeži - po možnosti v surovi obliki ali po rahle toplotni obdelavi;
• peteršilj, špinača, zelenjava;
• laneno seme, arašide, oljčno olje in ribje olje;
• med z oreščki, pergom, izdelki iz čebelarstva;
• kakav, čokolada visoke kakovosti, črna;
• ingverji, koumiss, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja.

1. Naučite se izvajati preproste vaje, ki povečajo pretok krvi v medenične organe in usposabljajo mišice, povezane z genitalnim območjem. Imenujejo se javni šopki. Ti kompleksi so preprosti, traja precej časa in rezultat bo viden čez en teden. Obstajajo ločeni kompleksi za povečanje moči, povečanje erekcije, masaža testisov in pljuč, Kegeljevo vadbo.
2. Aktivno se borite s prekomerno težo. Če je vaš pivski trebuh večji od 94 cm, potem se že šteje za debelega. To je najnevarnejši sovražnik moči, saj povzroča proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, moški testosteron pa se znatno zmanjša. To vas bo hitro pripeljalo do erektilne disfunkcije. Poleg tega s prekomerno telesno težo, povezano z nastankom diabetesa, srčnimi boleznimi in krvnimi žilami, ki na splošno zmanjšuje zdravje.
3. Nehajte kaditi, pijte in jedite tudi najlažje droge. Znanost je že dolgo dokazala neposredno odvisnost moči od slabih navad. To takoj močno izboljša možnosti v intimni sferi.
4. Poskušajte sedeti manj, premakniti se več, naredite šport. Predstavniki pisarniškega načrta veliko bolj verjetno trpijo zaradi spolnih motenj kot predstavniki poklicev, povezanih s telesno vadbo. Naučite se izvajati jutranje vaje, teči, skočiti na vrv, kupiti simulator, tudi najpreprostejši. Če so možnosti športnega treninga omejene zaradi pomanjkanja časa in na delovnem mestu je potrebno sedeti, bo Kegelova vaja pomagala. To lahko storite, če sedite na stolu. Namenjena je krepitvi stegnene mišice.
5. Če menite, da so težave z močjo povezane s kompleksi, ki jih povzroči neuspešno spolno dejanje ali podobno, poskusite poiskati pomoč od psihoterapevta ali pomagati sami.
6. Poskusite biti manj nervozni glede česa, postanite depresivni, izogibajte se stresu. V nasprotnem primeru bodo spolne funkcije zatirani za nedoločen čas. Povezan je s starodavnim mehanizmom zasnove otroka v harmoničnem ugodnem okolju.
7. Več počitka, poskusite mirno spati osem ur. Spanje mora potekati v popolni temi in miru. Počitnice morajo nujno potekati v vašem življenju. Zapomni si, koliko mesecev dela brez dni. V nasprotnem primeru se bo zniţanje moči odzvalo sami.
8. Uporabite ljudske tehnike, pripravite odjeke, tinkture iz zdravilnih rastlin in zelišč, vzemite sproščujoče kopeli, poskrbite za aromaterapijo in joga.

Potencial: kako se doma dvigne

V tem delu članka bomo podrobneje obravnavali nekatere točke povečanja potenciala v naravnih razmerah.

Vaje za povečanje moči so preproste, katerih cilj je povečanje trajanja in moči erekcije zaradi povečane krvne slike v majhni medenici in penisu. Morajo jih narediti zjutraj in zvečer. Povečanje bremena mora biti postopno, s časom se vsaka vadba do desetkrat.

Najenostavnejši od njih:

• Stoji na tleh, roke na pasu, noge se razprostirajo glede na širino ramena. Vrtenje medenice v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri - največ desetkrat v vsaki smeri.
• Začetni položaj je enak. S hojo izvajamo hojska gibanja in jih dvignemo visoko na brado. Stojte, medtem ko se potrudite. Desetkrat z vsako nogo.
• Roke na pasu, noge rahlo upognejo na kolenih. Začnite izvajati vajo, močneje upogibite noge, kot če sedite, medtem ko močno napenjate mišice zadnjice 2-3 krat.
• Ležejo na tleh, noge na širini ramenih so polovično upognjene na kolenih, roke ležijo vzdolž prtljažnika. Osebno strmoglavite medenico in nazaj od tal, se povzpnite naravnost navzgor in držite nekaj sekund, nato pa vzemite začetni položaj.
• Naslednja vadba je kot vožnja s kolesom. Ležo na tleh, kot v prejšnji vaji, simulira potek kolesa z našimi nogami.
• Najmočnejši učinek na pubično-kokcijski mišici. Leži na tleh, noge so pol-upognjene, roke ležijo vzdolž telesa. Začnemo močno napeti to mišico in pazimo na moč napetosti, ne pa na število ponovitev.
• Ta vaja poteka med sedenjem. Roke na pasu, trup, ki štrli naprej, ramena enakomerno. Napenjanje območja med modricami in anusom, kot da se vleče v izlitem krupu. Mišice zadnjice, medtem ko se poskušajo sprostiti in ne obremeniti.

Kegelove vaje, ki jih je razvil znanstvenik Arnold Kegel sredi prejšnjega stoletja, so bili namenjeni:

• izločanje in preprečevanje številnih bolezni, povezanih z genitourinarno sfero - vnetje in adenomom prostate, urinske inkontinence, uretritisa, hemoroidov itd.;
• povečati čas in moč erekcije, tako da polni krv medenice in penisa;
• povečati čas in moč orgazma. Spolna dejanja postajajo dlje in napolnjena z novimi občutki;
• stabilizacijo hormonskega ravnovesja in povečano proizvodnjo testosterona. Konec koncev, takšne vaje izboljšujejo aktivnost modih, ki so odgovorne za proizvodnjo te snovi;
• nadzor ejakulacije, sposobnost podaljšanja časa spolnega odnosa in v kratkem času več spolnih stikov.

Kegelove najpreprostejše vaje so dobre, ker jih je mogoče izvesti kjerkoli in kadarkoli. Glavna stvar je vedeti, kje se nahajajo kockastna mišica ali LCP. To sploh ni težko najti. Če med uriniranjem prekinete tok za nekaj časa, potem v intervalu med analno odprtino in testisi boste občutili, kako se ta mišica napne.

• treniranje mišic LKP. Naučite se ga najti, nato pa stisniti in se sprostiti. To je najpreprostejši način za njegovo krepitev. 2-3 krat na dan je dovolj;
• zadrževanje curka. Vsakič, ko greš v stranišče, poskusite ustaviti uriniranje 2-3 krat;
• Sčasoma, ko se že počutiš dobro mišico, jo lahko spočijete, ne glede na druge mišice telesa. Učinek te vaje je v stiski in število ponovitev. Treba je prinesti število tri na dan za deset vaj na sejo.

Recepti tradicionalne medicine in zelišč:

• vsak dan dnevno jedo 200 g oreščkov na dan, speremo s kozjega mleka;
• Mešajte v razmerju 1: 1 matic in medu do homogene konsistence. Jejte tri žlice dnevno po pol ure po jedi en mesec;
• tinktura Eleutherococcusa. 30 dni trikrat dnevno, polovico čajne žličke, ki je pol ure pred obrokom razredčena z majhno količino vode;
• tinktura česna. Na tri litrski kozarci izrežite kilogram česna, pour vodo, zaprite pokrov in držite za mesec, tresenje vsak dan. Pijte čajno žličko, dokler vsebina ne zmanjka;
• tinkture korena ginsenga, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Vzemite 30 kapljic trikrat dnevno pol ure pred obroki. Zadnji sprejem najkasneje pet ur pred spanjem, saj lahko povzroči nespečnost;
• sproščujoče kopel po trdem dnevnem delu iz lista lovorja plemenske ali kamilice. Običajno pripravijo tri litre juhe, filtrirajo, nalijemo v toplo kopel in vzamemo približno 20 minut pred spanjem;
• zbirka, ki vključuje šentjanževko, meto, deteljo in koprive. Vse to se pomeša v enakih količinah in napolni žlico vrele vode. Vzemite kot infuzijo za povečanje učinkovitosti;
• medu z dodatkom nekaj kapljic katerega koli eteričnega olja - roza, ingver, svinjsko olje, evkaliptus ali meta;
• za povečanje krvnega pretoka lahko vzamete infuzijo konjskega kostanja in zbiranje, ki vključuje starejšo, borovnico in šentjanževko.

S pomočjo nasvetov za spreminjanje prehranjevanja, izvajanja vadbe, odvzemanja tinktur in decokcij, pripravljenih z lastnimi rokami, kmalu se boste počutili, da se je moč povečala. In skupaj z njo se je povečal splošni ton celotnega organizma in njegovih zaščitnih sil.