Glavni
Analize

Pravilna prehrana za prostatitis

Do danes milijoni moških trpijo zaradi bolezni, kot je prostatitis. Prispeva k nastanku te bolezni, veliko dejavnikov, od katerih je ena napačna in neuravnotežena prehrana s prostatitisom in adenomom prostate. Zato je eden od ukrepov zdravljenja te bolezni popravek prehrane, ki vključuje izključitev škodljivih izdelkov za prostato.

Zakaj je pravilna prehrana pomembna?

Za moškega je zelo pomembno, da sledi prehrani s prostatitisom in adenomom prostate. V nasprotnem primeru lahko pride do neprijetnih posledic. Napačna prehrana vodi do dejstva, da moški:

  • Vzorec se tvori, zaradi česar se bolezen le poslabša.
  • Pojavi se debelost, zaradi katere v majhni medenici obstajajo različni stagnirni pojavi.
  • Zamašene krvne žile s ploščami, ki povzročajo težave pri krvnem obtoku in stagnaciji.
  • Genitourinarski sistem je razdražljiv.
  • Imunski sistem oslabi, telo je izčrpan.

Zdrava prehrana z moškimi boleznimi

Najboljše obdobje za prostato je poletje. V tem toplem času se funkcionalnost prostate pri moških bistveno izboljša zaradi dejstva, da telo prejme zadostno količino vitaminov, s čimer se krepi zaščitni mehanizem imunskega sistema. Vendar pa je treba, ne glede na čas v letu, ljudje, ki trpijo zaradi nenormalnosti pri delu žleze, upoštevati določena pravila o prehrani.

Priporočila, ki jih je treba upoštevati pri prostatitisu in adenoma prostate:

  • Ni prepovedano jesti meso, vendar ne sme biti zelo debelo in kuhati z kuhanjem ali gašenjem.
  • Zaželeno je, da uporabite več mlečnih izdelkov za izboljšanje črevesne mikroflore.
  • Vse jedi je treba pripraviti brez soli ali v najmanjši količini.
  • Vsak dan morate piti 1,5-2 litra vode, da si umijete sečila.
  • Prehrana mora vključevati izdelke, ki spodbujajo stimulacijo oskrbe s krvjo v telesu.
  • Pomembno je, da jeste jedi, ki imajo cink v svoji sestavi, ali jih vzemite iz vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Prehrana moških s kroničnim ali akutnim prostatitisom in adenomom omogoča vključitev naslednjih proizvodov:

  1. Različne vrste kašice, na primer ovsena kaša, riž, ajda. Vsebujejo veliko koristnih prehranskih vlaknin, beljakovin in ogljikovih hidratov.
  2. Broths, ki so varjene na tretji vodi. Prispevajo k normalizaciji prebavnega sistema.
  3. Meso in ribji proizvodi, ki nimajo visoke vsebnosti maščob.
  4. Mlečni in kisli mlečni izdelki. Dom je najboljši, zato se v procesu proizvodnje njihova uporabnost praktično zmanjša na nič.
  5. Piščančje jajce. V dan, ko lahko jedo le en testis.
  6. Zelenjava in sadje. Glavna stvar je, da ne obstajajo kontraindikacije za njihovo uporabo zaradi alergijske reakcije in nastajanja plinov.
  7. Zeleni, na primer, peteršilj, koper, česen bodo še posebej koristni. Izboljšajo jakost in ubijajo klice.
  8. Suho sadje (suhe slive, rozine in suhe marelice).
  9. Jagode, kot so liznjice, jagode, maline, brusnice. Obogatijo telo z vitamini in okrepijo imunski sistem.
  10. Sveže stisnjeni sokovi, šibki čaj ali zeliščni deko.

Cink - glavni element zdrave prehrane

Pri pripravi prehrane je treba najprej prinesti izdelke, ki vsebujejo cink. To je najpomembnejši del prostate in adenoma prostate, ki zagotavlja normalno delovanje prostate pri moških.

Cink v velikem številu vključuje nekatere morske proizvode, na primer ostrige, tam je tudi ta element v oreščkih in bučnem semenu. Poraba živil, bogatih s cinkom:

  • Pomaga odpraviti vnetje v žlezi.
  • Omogoča izogibanje drugim negativnim procesom, kot so maligne ali benigne neoplazme v prostati.
  • Poveča spolno željo ljudi, ohranja bolj živahno spermo.
  • Izboljša zaščitno funkcijo in ustvarja dobre pogoje za zorenje celic imunskega sistema.

Običajno pomanjkanje tega elementa opazimo pri starejših, zato imajo impotenco, količina semena je izrazito zmanjšana, regresivni procesi se pojavijo v reproduktivnem sistemu, se razvijejo različna odstopanja celotnega genitourinarskega sistema.

Če vnos cinka z uporabo naravnih izdelkov ni dovolj, potem strokovnjaki priporočajo zdravilo Prostatilen cink. To bo zagotovilo telesu moških s potrebno količino elementa, bo pomagal pri prostatitisu in adenoma prostate, vključno kot preventivno orodje.

Za katere izdelke moram paziti?

Če želite usmeriti zdravljenje prostatitisa v pravo smer, morate iz vaše dnevne prehrane odstraniti tiste izdelke, ki imajo negativen učinek na prostato in povzročijo proces poslabšanja.

Pri prostatitisu in adenoma prostate pri moških, ki se odvijajo v akutni obliki, je potrebno dati prehrano iz živil, ki jih telo zlahka absorbira. Zato je treba popolnoma opustiti naslednje prepovedane izdelke:

  • Maščobno meso. Vsebuje visok holesterol.
  • Neto drobovina, vključno z obroki z njimi.
  • Prekajeni izdelki.
  • Zelje in stročnice. Prispevajo k povečani proizvodnji plina.
  • Preveč ostre, slane in začinjene jedi.
  • Meso, ribe, gobove juhe in juhe, ki imajo bogastvo.
  • Vse pijače, ki vsebujejo alkohol in veliko količino kofeina, pa tudi gazirane vode.
  • Konzervirana hrana.

Dieta za kronični prostatitis ne zahteva posebej velikih omejitev, vendar je treba pozoren na seznam takih prepovedanih izdelkov, kot so:

  • Kulture fižola.
  • Prekajeni izdelki.
  • Začinjene jedi.
  • Različne omake in gravies.
  • Hrana bogata z maščobami.
  • Gobe.
  • Ostre in slane jedi.

Kontraindikacije za uporabo slanega in akutnega so še posebej pomembne, saj sestava takšne hrane vključuje snovi, ki dražijo sluznico prostate, vstopajo v organ skupaj s krvjo.

Možnosti menija za bolnike s prostatom

Ker lahko zajtrk deluje:

  • Kaša. Lahko ga varimo na mleko in vodo.
  • Piščančje jajce in solata sveže zelenjave.
  • Mlečna juha.
  • Drozge iz skute.
  • Vsaka pijača.

Za kosilo lahko kuhate:

  1. Prvi tečaj:
  • Juha iz zelenjave.
  • Piščančja juha z rezanci.
  • Kremna juha.
  1. Drugi tečaj:
  • Okrasimo lahko: kuhani krompir, riž, ajde, testenine, zamrznjena zelenjava.
  • Okras lahko pripravite: mesne kroglice, kozice, ribe, perutninsko meso in zajec.

Kot večerjo, takšne jedi kot:

  • Dušek iz krompirja ali skuta.
  • Zelenjavna solata in kosi rib.
  • Vinaigrette z ribami, paro.

Pred spanjem lahko pijete kozarec mleka ali nekaj kislih mlečnih izdelkov.

Sami lahko ustvarite prehrano, tako da preučite seznam izdelkov, ki jih lahko uporabite s prostatitisom in adenomom prostate. Takšen seznam je zaželen, da visi na hladilniku, da ne bi pozabili. Lahko zaprosite za pomoč in specialist, zato si je vzel individualno prehrano. Pravilna prehrana s prostatitisom je ključna za hitro okrevanje.

Osnove prehrane s prostatitisom pri moških: kaj ne moremo jesti in kakšna hrana je koristna

Zdravljenje prostatitis se izvaja na kompleksen način. Posebno mesto v procesu odpravljanja bolezni je pravilna prehrana in spoštovanje posebne prehrane.

V mnogih primerih celo močna zdravila zmanjšajo učinek, če predpisana prehrana ne sledi.

Prostatitis pomeni izključitev številnih izdelkov in pomeni resne prepovedi slabih navad.

Kdaj prostatitis prehrana, kajenje in zavračanje alkohola sta zagotovilo za uspešno zdravljenje bolezni.

Kaj naj zavrnem?

Kaj ni mogoče pri prostatitisu? Pri zdravljenju prostatitisa morate popolnoma opustiti maščobo. Za to kategorijo živil je značilna sposobnost povečanja ravni "slabega" holesterola v krvi, kar pomeni tveganje nastanka plakov v posodah.

Takšen odtenek povzroča krvni obtok krvi in ​​z vnetjem prostate morebitno odstopanje v tem sistemu postane vzrok za zaplete bolezni.

Prehrana s prostatitisom - kontraindikacije:

  • bogate juhe;
  • Pickles (količina soli v prehrani je treba zmanjšati na minimum);
  • prekajeni izdelki;
  • pikantne jedi;
  • pečeno pecivo;
  • izdelki, ki vsebujejo umetne dodatke;
  • kislinska živila (vključno s kislino).

Kajenje

Tobak vsebuje veliko količino škodljive snovi, ki moteno vplivajo na določene funkcije telesa.

Za moškega lahko kajenje pomeni:

  • izpad testisov;
  • pojav malignih lezij v prostati;
  • krvavitev izločanja prostate, pa tudi druge posledice.

Od kajenja na prostatitis je treba zavreči.

Učinek kajenja na prostato: proliferacija celic prostate in zmanjšanje tona, pojav stagnantnih procesov.

Alkohol

Vsaka alkoholna pijača negativni vpliv na cirkulacijski sistem in sečnico. Motnje prispevajo ne le do pojava zapletov, ampak tudi pogosto postanejo eden glavnih vzrokov za vnetje prostate.

Negativni vpliv alkohola na telo prostatitis sestavljajo naslednji dejavniki:

  • pojav stagnantnih procesov v prostati;
  • zmanjšane zaščitne funkcije telesa;
  • motnja spolne funkcije;
  • zmanjšanje količine izločenih hormonov;
  • krvavitev izločanja prostate.

Močan čaj ali kava

Pijač z visoko vsebnostjo kofeina ni priporočljivo uporabljati v prekomernih količinah tudi za popolnoma zdrave ljudi.

Kdaj prostatitis močni čaj in kava sta popolnoma kontraindicirana.

Kršitve obtočilnega procesa vodijo do negativnih posledic pri delu prostate.

Zdravljenje lahko komplicira izpostavljenost komponentam, ki vsebujejo kofein.

Močan čaj in kava pri prostatitis prispevajo k naslednjim postopkom:

  • draženje sečil;
  • povečano vnetje prostate;
  • težave pri zdravljenju vnetnega procesa.

Zamenjati trde pijače s prostatitisom lahko zeleni čaj sorte, zeliščni decoctions ali cikorijo. Priporočljivo za uporabo kompoti, sadne pijače in sveži sokovi.

Prehrana za prostatitis pri moških: kateri izdelki so kontraindicirani?

Seznam omejitev pri prehrani vnetje prostate vključuje številne prehrambene izdelke. Moški se morajo vzdržati uporabe ognjevzdržnih maščob in stranskih proizvodov, kot so jetra, ledvice, jagnjetina ali maščobna svinjina.

Kaj morate jesti, ko prostatitis? Hrana pri prostatitis morajo biti bogati z vitamini, koristnimi mikroelementi in maksimalno ugodno vplivati ​​na prebavni sistem in obtok.

Kaj ne morete jesti, ko prostatitis pri moških? Kdaj prostatitis ne morete uporabljati naslednjih izdelkov:

  • vse sorte stročnic;
  • čebula, česen, poper;
  • kislo sadje;
  • gazirane pijače;
  • močan čaj;
  • kava;
  • čokolada in kakav;
  • nasičene juhe na meso ali gobe;
  • kaviar vseh vrst;
  • začimbe in začimbe.

Kaj naj vstopim v prehrano?

Nekatera živila z rednim vnosom v prehrano lahko ugodno vplivajo ne samo na splošno stanje telesa, temveč tudi pospešijo proces odstranjevanja vnetje prostate.

Podroben nasvet o sestavljanju menija je na voljo pri zdravniku, ki se je udeležil.

Koristni izdelki s prostatom:

  • meso in oceanske ribe (izključno nizko vsebnosti maščob);
  • vse sorte suhega sadja in oreškov;
  • sveža zelenjava (buča, korenje, paradižnik, pesa, kumare itd.);
  • sveža zelenjava (zlasti peteršilj);
  • rastlinske maščobe (posebej priporočljivo za uporabo oljčnega olja);
  • kompoti na osnovi sadja in suhega sadja;
  • sveže sadje;
  • fermentirani mlečni izdelki (kefir, skuta, fermentirano praženo mleko);
  • žita (zlasti ajda, proso iz ovsenih kašic);
  • sivi kruh;
  • dragi.

Kaj je na prostatitis koristno? Posebno mesto v prehrani s prostatitisom igrajo živila, bogata z vlakninami. Strokovnjaki močno priporočajo, da jih pojedo.

Fiber normalizira proces prebave in odpravlja tveganje za zaprtje, kar posledično povzroči zaplet bolezni bolezni prostate.

Poleg tega mora biti v prehrani prisotna živila bogata cink.

Ta snov igra pomembno vlogo pri prevozu spermijev in krepi odpor prostate na okužbe.

Tradicionalna medicina

V ljudski medicini ni le veliko receptov za zdravljenje prostatitisa, temveč tudi kompleksov posebnih diet.

Ključni dejavnik pri pripravi menija je uvajanje prehrane posameznih živil, ki lahko okrepi zdravje moških in odpravi simptome vnetni procesi.

Kateri izdelki so koristni prostatitis? Tradicionalna medicina priporoča uvedbo naslednjih živil v prehrani:

  • sok belušev;
  • sveži zelenjavni sokovi (kumare, korenje, pesa itd.);
  • bučna semena;
  • orehi;
  • hren;
  • gorčica;
  • parsnip;
  • hruška divjad;
  • zeliščne odjeke (kamilice, hrastovega lubja, lipe, lupine orehov);
  • izdelki iz čebelarstva (med, propolis itd.).

Pravilno izbrani izdelki iz prostatitis prispevajo k zmanjšanju simptomov bolezni. Boleče občutke in težave z uriniranjem so veliko manj pogosto menili moške.

Poleg tega, prehrana pomaga pri preprečevanju ponovnega pojavljanja prostatitis in ima ugoden vpliv na stanje telesa kot celote.

Koristen videoposnetek

Oglejte si video o tem, kako jesti s prostatom:

Ustrezna hrana in zdravo hrano s prostatitisom

Prostatitis - vnetje tkiv prostate. Zelo pogosta bolezen pri moških, starost 20-50 let.

Prostata žleza opravlja pomembno funkcijo v moškem telesu, proizvaja skrivnost, ki vključuje hormone, beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. Prostata ureja proizvodnjo testosterona, zagotavlja preživetje in mobilnost sperme, je odgovorna za erekcijsko funkcijo moškega.

Ta organ je pod mehurjem in pokriva del sečnice. V vnetem stanju prostata povzroča visok pritisk, tudi na neizpolnjenem mehurju.

Vzroki za prostatitis.

Pogosteje kot drugi, prostatitis povzročijo ljudje, ki vodijo sedentaren življenjski slog, to je "poklicna" bolezen voznikov, uradnikov in pisarniških delavcev.

Vnetje prostate povzroča bakterijske in virusne okužbe, vključno s spolno prenosljivimi okužbami.

Vzrok je lahko pogosta hipotermija telesa. V nevarnosti so ljubitelji zimskega ribolova, alpski smučarji in drugi ljudje, ki preživijo veliko časa na mrazu.

Stagnirajoči pojavi in ​​motnje v obtoku v medeničnih organih.

Vzrok za stoječe fenomene je prekinjen spolni odnos ali spolna abstinenca.

Zloraba živil, bogatih z holesterolom, vodi v blokado krvnih žil in poslabša krvni pretok, tudi v medenične organe.

Fizična in psihološka preobremenitev, pogost stres, imajo lahko tudi negativno vlogo.

Prvi znaki prostatitisa ne smejo biti izraženi in ljudem ne prinašajo močnega nelagodja. Z motečimi pojavi ali vstopom v mikrobi prostate se razvije mikro vnetje. Postopek je lahko asimptomatski več kot eno leto, preden se premaknete v akutno obliko. Pomembno je opozoriti na simptome razvoja prostatitisa in čim prej začeti zdravljenje.

Simptomi prostatitisa.

  1. Težava z uriniranjem, nelagodjem in pekočo.
  2. Tok urina je šibek ali celo padajoče.
  3. Težek začetek uriniranja ali pa je prekinitven.
  4. Lahko se pojavijo v zelo majhnih delih.
  5. Ostanek občutka ni popolnoma izprazniti mehurja.
  6. Lažno nagnjenje k uriniranju.
  7. Pogosto nagnjeni k uriniranju, še posebej ponoči
  8. Urinska inkontinenca na željo.
  9. Neprijetne občutke v času defekcije.
  10. Videz sluznic.
  11. Prisotnost v urinu sluznih belih pramenov.

S kroničnim prostatom se temperatura dvigne. Pod hrbtom, ledvico, pasom, notranjimi stegmi, bolečimi občutki se pojavijo.

Prostatitis v kronični obliki lahko povzroči spolne motnje in motnje moči. Vnetni proces pogosto vodi do moške neplodnosti, saj je prostata odgovorna za sposobnost preživetja spermatozoida.

Prostatitis - bolezen je resna in skrivnostna, se lahko dolgo neprestano razvija ali pa bodo bolezni morda zanemarljive. Zato je treba opozoriti in ukrepati s kakršnimi koli znaki, značilnimi za to bolezen.

Bolezni prostatitisa, njegovih glavnih simptomov in vzrokov. Funkcija prostate in pomen pravočasnega zdravljenja za fizično in spolno zdravje moških.

Vloga hrane pri zdravljenju prostatitisa.

Pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni ima pravilna prehrana in življenjski slog osebe. Ne podcenjujte racionalnosti prehrane in zdravljenja takšne nevarne bolezni kot prostatitis. Napake v prehrani, zmanjšanje učinka zdravljenja z zdravili in povečanje pogostnosti poslabšanja bolezni.

Razlaga je zelo preprosta. Neizkrivljiva prehrana in hrana, nasičena s holesterolom, povzročata stagnantne pojave v medeničnem predelu.

Kakšno hrano je treba izključiti iz prehrane.

Hrana ne sme vsebovati presežka kalorij, kar vodi v debelost in povzroča stoječe fenomene.

Pomanjkanje živil, bogatih z vlakninami v prehrani, vodi v nastanek zaprtja, to je tudi eden od vzrokov za stagnacijo krvi.

Preveč maščobna hrana vsebuje škodljive maščobe, ki na stenah krvnih žil oblikujeta holesterolne plošče in zožujejo njihov lumen. Kot rezultat, je krvni pretok ovira in ponovno stagnira.

Prepričajte se, da se izognete hrani, ki dražijo prostato. To je alkohol, pikantne začimbe in začimbe, prekajeni izdelki, močan čaj in kava.

Koristni izdelki.

Za normalno delovanje prostate je potrebna celovita, uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini, elementi v sledeh in aminokislinami.

Dober vir vitaminov in elementov v sledovih so sveže sadje, jagode in zelenjava, še posebej tiste, ki niso izpostavljene toplotni obdelavi. So bogati z vlakni, kar je potrebno za normalno delovanje črevesja in je dobro preprečevanje zaprtja. Posebej koristne so korenje, paradižnik, kumare, melone, lubenice, cvetača.

Za dobro zdravje in vzdrževanje imunitete potrebujete askorbinsko kislino. Ta vitamin v zadostnih količinah vsebuje citrusi, kosmulje, črni ribez, sveža zelišča in vrtnice.

Vitamini A in E najdemo v velikih količinah v rastlinskih oljih, ribah in oreških. Ti izdelki so bogati tudi s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, omega-3.

Vir vitaminov skupine B so žita in žita. Bran in kruh sta zelo koristna.

Vitamini C, A in E so najmočnejši antioksidanti, ščitijo telo pred prostimi radikali, glavni krivci za uničenje celic in staranje telesa. Obnovi tkiva, ki jih je prizadel vnetni proces, okrepiti imuniteto in okrepiti zaščitne funkcije telesa.

Zelo pomembni so elementi v sledovih, kot so železo, cink in kalcij. Glavni vir vnosa železa so proizvodi živalskega izvora. To je govedina, goveja jetra in jezik, piščanec, kunec in ribe.

Kalcij je bogat z vsemi mlečnimi izdelki: mlekom, sirom, skuto, kislo smetano, kefirjem in fermentiranim pečenim mlekom. Še vedno kisli mlečni izdelki vsebujejo bifido in laktozne bakterije, koristne za črevesno mikrofloro. Izboljšajo prebavo in okrepijo imuniteto.

Za prostato, cink, ki je vključen v proizvodnjo testosterona, moškega spolnega hormona, je zelo pomembno. Cink se nahaja v parsnipsih, zelenem, peteršiljskem, oreščevskem, bučnem in bučnem semenu, v ribah in morskih sadežih.

Upoštevajte režim pitja, uporaba vode mora biti najmanj dva litra.

Bodite prepričani, da vključite med v vaši prehrani. Zdravilne lastnosti medu in čebeljih izdelkov so že dolgo dokazali učinkovitost v boju proti številnim boleznim. Težko je v naravi še vedno snov z enako bogato kemično sestavo.

Je nenadomestljiv vir vitaminov in elementov v sledovih, ima protivnetne, imunomodulacijske in antioksidativne učinke.

Prehrana, obogatena z vsemi potrebnimi hranili, bo povečala učinkovitost zdravljenja in pospešila okrevanje.

Ustrezna hrana in zdravo hrano s prostatitisom

V mnogih pogledih je pozitiven učinek pri zdravljenju katerekoli bolezni odvisen ne samo od uporabljenih zdravil, temveč tudi od prehrane in načina življenja bolnika. Morda je vredno skrbeti za pravilno prehrano, kako se mobilizira moč telesa in postane lažje premagati pokvarljivo bolezen.

Ta postopek je značilen tudi za zdravljenje moških bolezni. Uporabljajo se koristni izdelki s prostatom, čeprav ne glavni, vendar zelo močan terapevtski učinek.

Diagnostika predvsem

Bolezni prostate (moške reproduktivne žleze) se v našem času zelo pogosto diagnosticirajo. Eden od prvih mest za širjenje je prostatitis. S to boleznijo se prostate celice vnamejo, ki so odgovorne za polnopravno zdravje moškega.

Vzroki za bolezen so lahko okužba, ki je prišla skozi genitourinarne načine, in okužbo z izbruhom v kateremkoli drugem telesu (respiratorni, črevesni).

V središču vnetja se krvni obtok poslabša, trpi trobno tkivo, moti se normalen proces produkcije spolnih hormonov.

Kaj je treba izključiti iz prehrane?

Izdelki za zdravljenje prostatitisa morajo vsebovati minimalno količino holesterola, ki se odloži v stene krvnih žil, poslabša krvni obtok v spolnih organih.

Hkrati pa mora biti živila s prostatitisom uravnotežena, bogata z beljakovinami, ki služijo kot gradbeni material za proizvodnjo spolnih hormonov in zmanjšujejo vnetni proces.

Iz prehrambenih izdelkov, bogatih s sladkorjem in škrobom, je treba izključiti. Aktivirajo proces fermentacije, povečajo napenjanje.

Hrana mora vsebovati dovolj kalorij, da zagotovi energijo za proces zdravljenja.

Izdelki, ki dražijo prostato, so izključeni iz prehrane (začimbe, vroče omake, ocvrta in prekajena živila, maščobo, alkohol, tobak, kava in močan čaj, gazirane pijače).

V bistvu je tisto, kar je koristno za prostato, koristno za celoten organizem. Ampak vedno obstajajo majhne odtenki. In zato, da bi vzeli posamezno hrano, ob upoštevanju vaših sočasnih bolezni, bo pomagal samo usposobljeni zdravnik.

Najbolj uporabni izdelki

Začeli so se v običajno prehrano uporabnih izdelkov za prostato, zato je treba razumeti njihov pomen in delovanje v telesu.

Pravilno meso in morski sadeži

V prehrani je treba dati meso z nizko vsebnostjo maščob in ribjih jedi, kuhano ali kuhano za par. Ta živila so bogata z beljakovinami, esencialnimi aminokislinami, omega-3 maščobnimi kislinami, ki imajo protivnetne in antioksidativne učinke.

Zelenjava in sadje

Za normalno delovanje prostate so potrebne številne mikroelemente, vitamini, esencialne aminokisline. Pri vnetju telo jih potrebuje v dvojici. Mnoge potrebne snovi lahko prihajajo z zelenjavo in sadjem, aromatičnimi zelišči.

Glavno mesto je namenjeno sveži zelenjavi in ​​sadju. Lahko začnejo jesti že pri prvih simptomih bolezni, ne da bi čakali na posvet z zdravnikom.

Bo pomagal zmanjšati vnetni proces korenja, svežih kumar in paradižnika, cvetača, bučk, lubenice, melone. Priporočljivo je, da jih pojedo sveže ali kuhano v dvojnem kotlu. V solati, peteršilj, prasnip, zelena in bučna semena vsebujeta veliko cinka, kar neposredno poveča proizvodnjo moškega hormona (testosterona).

Mlečni izdelki

Treba je omeniti ugodne lastnosti orehov na vnetih celicah prostate. Ti izdelki so koristni za prostato, saj vsebujejo veliko količino vitamina E (imenovano tudi "multiplikacijski" vitamin). Pomaga pri popravljanju celičnih sten, ki jih uniči vnetni proces.

Izdelava menija, jo obogatite s kislimi mlečnimi izdelki, ki izboljšujejo delo črevesja, zmanjšajo stoječe pojave v posodah majhnega medeničnega dna. Kefir, fermentirano praženo mleko, kislo mleko, skuta bo izboljšal proces prebave, pripomogel k ponovni vzpostavitvi normalne mikroflore v gastrointestinalnem sistemu.

Pijte dovolj tekočine!

Količina tekočine, porabljene pri zdravljenju prostatitisa, je zelo pomembna. Dnevna prostornina uporabljene tekočine mora biti več kot 2 litra. Zadostno uriniranje pomaga odstraniti okužbo s prostate. Pomoč za zapolnitev pomanjkanja železa, kalija, natrijevega čaja iz vrtnice, suhega sadja.

Zdravilno delovanje medu

Zdravljenje prostatitisa s čebelarskimi izdelki se uporablja zelo široko. To je posledica bogate mineralne vitaminske sestave medu. Biološko aktivne snovi v medu imajo protivnetna, imunostimulacijska in antioksidativna dejanja s prostatitisom. Monosugar iz medu se dobro absorbira in igra vlogo energetskega rezervata.

Med lahko absorbira in odstranjuje škodljive snovi, nastale med vnetjem. Tako izboljša splošno stanje telesa.

Upoštevajte svetlobna pravila zdrave prehrane in izboljšajte splošno zdravstveno stanje. Naučite se, kako zdraviti in ozdraviti preprosto, prijetno in učinkovito!

Delež njo s prijatelji in zagotovo bodo dali nekaj zanimivega in uporabnega z vami! Zelo enostavno in hitro, enostavno Kliknite gumb storitve, ki jo najpogosteje uporabljate:

Kakšna hrana mora biti pri moških s prostatitisom?

Dieta za prostatitis pri moških je dodatna metoda zdravljenja, ki pospeši okrevanje in preprečuje ponovitve. Predpisano je skupaj z zdravili, fizioterapijo, masažo.

Koristni izdelki

Jesti s prostatom, bogato z vitamini, mikroelementi, zeliščnimi sestavinami, zmanjšuje bolečino in stagnacijo. Dieta se uporablja med aktivnim zdravljenjem ali med remisijo. Pravilna prehrana s prostatitisom pri moških vam omogoča odvzem majhnih kamnov iz kanalov, izboljša izločanje urina. Dieta se opazi med celotnim obdobjem zdravljenja in najmanj 1 mesec po okrevanju.

Elementi v sledovih

Hrana mora vsebovati elemente v sledovih - cink, magnezij, krom, selen. Magnezij sodeluje pri nastajanju testosterona in povečuje mobilnost semenčic. Najdemo ga v sončnicah, ajdovi kaši, česnu, špinači in bananah. Vnos teh hranil lahko prepreči zmanjšanje libida in malignih novotvorb prostate. Chromium je mikroelement, odgovoren za mišično moč. S svojo pomanjkljivostjo se poveča verjetnost prostatitisa. Krom najdemo v jajcih, jetrih, pivovarskem kvasu, mehkužcih.

"Če je diagnoza kronični prostatitis, mora popolna prehrana vsebovati cink in selen."

Cink zmanjšuje edem, aktivira krvni obtok v prostati in vpliva na kakovost spermatozoida. Najdemo ga v morski hrani, ingveru, ginsenu, jetrih. Njihova redna uporaba zmanjšuje tveganje za raka prostate. Selen ohranja moč, elastičnost sten plovil, imuniteto. Mikroelement se lahko pridobi iz paradižnika, brokolija, morskih sadežev, pšeničnih kalčkov.

Zelenjava in sadje

Med poslabšanjem lahko jedo sveže sadje, jagode, zelenjavo. Iz sadja in jagodičja pripravite sveže sokove, sadne pijače, kuhane kompote. Zelenjava se jedo surovo, kuhano in pečeno. Meni vključuje takšna hranila:

Pri prostatitisu je koristno jesti hren, ki ga imenujemo naravni afrodiziaki. Sveže pripravljen izdelek ima antiseptični učinek na spolni in urinarni sistem. Pri redni uporabi hren stimulira moč. Hren se lahko doda v pripravljene jedi ali se uporablja kot prigrizek. Pasternak stimulira žleze in odstranjuje majhne kamne v kanalih. Izdelek spodbuja spolno privlačnost in odstranjuje toksine. Uporablja se za izdelavo juh, borscha, solat.

Dieta z akutnim prostatitisom mora biti bogata z peteršiljem in beluši. Peteršilj vsebuje apigenin. Zavira ženske spolne hormone in spodbuja nastanek moških hormonov. Peteršilj dodamo v solate ali okrašene gotove jedi.

"Šparglji vsebujejo elemente v sledovih in esencialne aminokisline, ki so vključeni v sintezo spolnih hormonov."

Iz belušev pripravite sok ali ga dodajte v solate. Sok iz belušev je pijan s korenjem v razmerju 1: 2. Čebulo in česen se lahko dnevno porabi. Povečujejo odpornost, zatiranje patogene mikroflore in povečanje moči.

Izdelki, ki prizadenejo prostato

Kateri izdelki so koristni za vnetje prostate? Za moško telo potrebujete jedi z veliko vitaminov, mineralov in naravnih sestavin. Koristni izdelki za prostatitis so predstavljeni v tabeli.

Terapevtska prehrana omogoča izogibanje zapletom - abscesu, erektilni disfunkciji, neplodnosti, raku prostate.

Meso in ribe

Če je diagnosticiran prostatitis, je meso z nizko vsebnostjo maščobe in ribe vključeno v hrano. Dovoljeno je jesti piščanca, kunčjega mesa, mladega govejega mesa, puranovega mesa. Meso se porabi v kuhani obliki, paro, brez začimb. Uporablja se tudi za kuhanje juh in juhe. Če uporabljate maščobno meso, lahko pojeste "drugo" juho.

V ribah najdemo veliko količino fosforja. S prostatitisom dajejo prednost svežim ribam, ki imajo manj maščob. Lahko skuhate smetano, trsko, oslič. Pecite ribe v pečici ali kuhajte.

Ali lahko pojedem jajca s prostatom? Meni nujno vključuje jajca iz piščanca ali prepelice. Vsebujejo veliko količino fosforja, magnezija, kalcija, so vir beljakovin in holesterola.

Mlečni izdelki in žita

Pozitiven učinek na organe majhne medenice je zagotovljen s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Vključujejo domači jogurt, kefir, jogurt in skuto. Zahvaljujoč uporabnim laktobacilijam obnovijo mikrofloro v debelem črevesu. Kefir vsebuje mlečno kislino, ki normalizira pH. Mlečni izdelki so priporočljivi za moške z nagnjenostjo k zaprtju, saj prispevajo k pravočasni evakuaciji črevesja.

Lahko mleko s prostatitisom? Pri porabi se priporoča izdelek z vsebnostjo maščobe, ki ne presega 2%. Mleko z nizko vsebnostjo maščob se lahko pijejo sami ali pa kuhamo na osnovi omlete, žitaric, sladoledov. Čez dan lahko pijete od 200 do 250 ml izdelka.

Ko je prostatitis koristna kaša - pšenica, ajda, ovsena kaša. So vir celuloznih elementov in elementov v sledovih. Kuhajo jih na vodi ali mleku z nizko vsebnostjo maščob. V meniju so tudi beli riž in proso. Vsebujejo vitamine skupine B in vitamina E. Slednji sodelujejo pri nastanku semenske tekočine. V ajdo je veliko vitaminov C in P, ki so odgovorni za moč plovil, pa tudi flavonoide. Kashi se lahko obogati z vlakni, ki aktivno delujejo v spodnjem delu črevesja.

"Sprejem ajde več tednov izboljša cirkulacijo tkiva, povečuje imunske sile in preprečuje raka."

Pijače

Kako jesti s vnetjem prostate? Čez dan lahko pijete navadno negazirano vodo, zeliščni čaj, naravne sokove, kompote in sadne pijače. V prehrani je treba navesti čisto vodo - 1-1,5 litrov. Za večjo porabo tekočine ni priporočljivo, saj vodi v edem prostate in njeno stiskanje s polnim mehurjem. Večino tekočine, ki jo morate piti v prvi polovici dneva, boste zmanjšali nočno diurezo.

Čaj kamilice ima pozitiven učinek na prostato in mehur. Vsebuje flavanoide in azulene, ki zmanjšujejo vnetne procese. Apigenin, ki je v sestavi kamilice, odpravlja krče gladkih mišic. Zaradi prisotnosti eteričnih olj se sindrom bolečine zmanjša.

Za zdravljenje prostatitisa uporabite ingver, ki vsebuje aminokisline, vitamine in minerale. Koren te rastline ima protibakterijski, protivnetni učinek, povečuje proizvodnjo testosterona. Ingver se porabi tudi v suhi obliki, nariban in dodan v pripravljene jedi in začinjen s solato. V meniju najdemo bujon divje vrtnice, ki vsebuje flavonoide, citronsko, jabolčno kislino, phitoncide, mineralne soli, tanine. Juha ima antispazmodični, antiseptični in imunološki učinek.

Kaj še lahko jeste s prostatitisom? Prehrana vključuje seme chia. Nanašajo se na naravne antibiotike, imajo protivnetno in protialergično učinek. Semena normalizirajo črevesno mikrofloro in imajo zdravilni učinek. Uporabljajo se pri benignih in malignih novotvorbah prostate.

Prehrana za akutni in kronični prostatitis mora biti raznolika in ustrezati starostnim zahtevam.

Škodljivi izdelki

Nekatera hranila, tudi z eno samo uporabo, lahko privedejo do poslabšanja. Kaj ne morete jesti s prostatitisom? S to boleznijo ne morete jesti naslednje hrane:

  • Alkohol.
  • Začimbe.
  • Mastno meso in ribe (ovčje, svinjina, skuša).
  • Konzervirana hrana.
  • Polizdelki.
  • Zelje, fižol, grah.
  • Majoneza, vroča omaka.
  • Kava, močan črni čaj.
  • Gazirane pijače.
  • Hitra hrana.
  • Mastno mleko.

Pri akutnem prostatitisu so izločene dimljene, soljene, piklane in začinjene jedi. Povečujejo simptome bolezni, imajo razdražljiv učinek na prostato, mehur in urinarni trakt. Ne morete jesti zelje in stročnice, ki povečujejo otekanje črevesja. V akutni fazi bolezni je alkohol prepovedan. Majhni odmerki alkohola (suho rdeče vino) so sprejemljivi za kronični prostatitis. Iz menija izključite kavo in močan čaj, ki povečuje uriniranje.

Izdelki, ki so omejeni na uporabo

Kaj ne morete jesti samo z akutnim prostatitisom? Z poslabšanjem kroničnega prostatitisa in akutne oblike bolezni je potrebno omejiti vnos eksotičnih sadežev, sladkarij, svežega peciva, gob. Ti proizvodi povzročajo alergične reakcije, povečajo tvorbo plinov v črevesju. Pečenje povečuje telesno težo in povečuje obremenitev prebavil. Omejite uporabo testenin na 1-2 krat na teden. Kruh je bolje izbrati temno ali celo zrno.

V majhni količini lahko jeste med. Vsebuje jod, kalij, magnezij, fosfor, tiamin, riboflavin.

En dan je dovolj za uporabo 1-2 žlici izdelka. Potrebno je nadzorovati količino soli, ker draži prostate in sečnice. Gotovi izdelki nedosalivayut, in med kuhanjem uporabite 1-2 gramov soli na dan.

Dieta za kronični prostatitis pri moških ima majhne razlike. Gobe ​​in peciva se lahko uživajo 1-2 krat tedensko. V odsotnosti alergij v menu so banane, mandarine, pomaranče, ananas. Tudi v meniju so črna čokolada, marshmallow, marmelada.

"Med potisne rast patogenih mikroorganizmov, povečuje aktivnost spermijev, povečuje splošno odpornost telesa."

Splošna priporočila

Za preprečevanje prostatitisa morate voditi življenjski slog, ki bo izboljšal cirkulacijo krvi in ​​zmanjšal vnetni proces. Skladnost s prehranskimi priporočili ima naslednje učinke:

  • Zmanjša resnost simptomov.
  • Preprečuje razvoj zapletov.
  • Pospešuje okrevanje.
  • Vpliva na sočasne bolezni (cistitis, kolitis).
  • Ima preventivni učinek.
  • Poveča presnovo.
  • Omogoča zmanjšanje telesne mase.
  • Obnavlja peristaltizem črevesja.
  • Normalizira frekvenco blata.

Pri prostatitisu pogosto nastane cistitis. Vzrok je stagnacija urina zaradi zožitve sečnice. Pri hudi prostarni hiperplaziji se lahko urinski kateter zahteva kateter. Zato je pomembno omejiti izdelke z diuretičnimi učinki - kavo, lubenice, kumarice.

Da se znebite prostatitisa, morate normalizirati telesno težo, popolnoma izločiti alkohol, pravočasno izprazniti mehur in aktivno življenje. Kaj ni mogoče pri prostatitisu? Pomembno je opustiti kajenje, kar poslabša lokalni pretok krvi v prostati. Prekomerna poraba alkohola in maščobnih živil lahko privede do akutnega prostatitisa ali poslabšanja kronične bolezni.

Za zdravljenje prostatitisa samo s pomočjo prehrane ne more: predpisati antibakterijska, protivnetna zdravila, masažo. Z vsemi priporočili se bodo simptomi prostatitis poslabšali hitreje.

Dieta s prostatitisom

Opis je trenutno vklopljen 11.8.2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 21 dneh
  • Časovni okvir: 3 mesece
  • Stroški izdelkov: 1380-1450 rubljev na teden

Splošna pravila

Vnetje prostate (RV) se nanaša na najpogostejše urološke bolezni moških. Glavni razlog je okužba prostate s piogeno floro. Infekciozno sredstvo lahko pade v prostati na več načinov, najpogosteje pa se izvaja okužbe patogene mikroflore, prodira iz sečnice ali posnetih lymphogenous / hematogenim poti.

Vendar pa je za razvoj kliničnega prostate zahteva številne povečujejo nagnjenost dejavnikov, ki prispevajo k razvoju stagnacije, slabe prekrvavitve medenične organe, ki ustvarja ugodne pogoje za razmnoževanje patogenih mikrobov in razvoj vnetnega procesa. Takšni dejavniki vključujejo splošno hipotermijo, sedentaren življenjski slog, pogosto zaprtje, pretirane spolne / urološke bolezni, pretirana spolna aktivnost ali podaljšana abstinenca, stanja imunske pomanjkljivosti, prisotnost kroničnih žarišč okužbe v telesu. Kasneje se v tkivih prostate razvijejo patološke spremembe in postopki avtoagresije, njena trofičnost je motena, pride do staz in izločanja izločanja, kar podpira stalni vnetni proces v prostati.

Dieta za prostatitis pri moških, skupaj z antibiotiki, fizioterapiji, masaža prostate in obnovitvenih terapija je pomembna komponenta pri zdravljenju akutnih in kroničnih prostatitis.

Dieta za prostatitis bolnika na normalno težo ali manjšimi odstopanji, je zgrajena na načelih uravnotežene prehrane. V začetnem obdobju bolezni (akutni prostatitis), je treba dati prednost, da mleko-zelenjavni prehrani (mlečne izdelke - jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko, zelenjava in sadje). V prisotnosti zastrupitve (splošno slabo počutje, temperatura) od prehrane v tem času je treba izključiti beljakovinske hrane (mlečni izdelki, meso) in pojdite na vegansko prehrano - pireju zelenjave / sadja, žit, pečena jabolka, sadni / zelenjavni sokovi.

Iz prehrane je treba izdelke, ki dražijo prostate in mehurja - močne mesa / rib mesne juhe, omake (ketchup, majoneze), vroče začimbe, dimljen sir, močno kavo in čaj, jajca, vse mastno in ocvrte hrane, klobase, vse vrste akutnih zelenjave (redkev, čebula, redkev, hrenovo koren, redkev, česen, ingver), alkohol (predvsem pivo), sode, hitre hrane. Prav tako bi bilo soli omejena na uporabo do 8-10 g / dan, kumarice, marinade in slanih krekerjev.

Če je prostatitis pri moških prešel v kronično obliko, mora prehrana temeljiti na naslednjih načelih:

  • Zagotavljanje fizioloških norm za vnos osnovnih hranil v telo. Glavni vir beljakovin mora biti goveje meso z nizko vsebnostjo maščob, teletina, dietetna perutnina in kunčje meso, ribe z nizko vsebnostjo maščob, mlečni izdelki, oreški. Od masti bi bilo treba dati prednost rastlinskim maščobam (oljka, koruza, sončnično olje, olje iz lanenih semen), s čimer se odstranijo ognjevzdržne živalske maščobe. Ogljikovi hidrati naj pridejo v telo predvsem z žiti, sadjem / zelenjavo. Treba je omejiti uporabo rafiniranega sladkorja, ki daje prednost medu.
  • Izjeme pri izdelkih, ki povzročajo draženje sluznice pW (glejte zgoraj).
  • Vključitev v prehrani živil, ki vsebujejo veliko vlaknin, ki prispevajo k normalni in pravočasno gibanje črevesja in preprečujejo zaprtje (kašo celih zrn, sveže zelenjave / sadje, otrobi, izdelki iz pšenične moke, polnozrnati kruh). Izboljšanje praznjenja črevesja prispeva k pesni, korenček, sliv in suhe slive, sveže marelice.
  • Omejitev izdelkov, ki spodbujajo krepitev fermentacijskih procesov v črevesju in vetru (polno mleko, vse vrste stročnic, testenine, zelje, sladkor, slaščice).
  • Za dajanje prednosti sveže pripravljeni hrani in za izključitev proizvodov v sestavi, ki vsebujejo konzervanse, barve in okuse.
  • Vključitev v prehrani multivitaminsko-mineralnih kompleksov in naravnih bio-stimulansov / imunomodulatorji (čebelji izdelki - matični mleček, med, cvetni prah, propolis, cvetni prah, aloe ekstrakt, limonske trave kitajski, sibirski ginseng, Echinacea, Manchurian Aralia, ARR, mumija).

Pri kronični prostatitis pogosto trpijo spolne funkcije - šibka erekcija, zmanjšan libido. V takih primerih je treba prehrana vsebovati zadostno število rib (tuna, iverke, skuše) in morski sadeži, ostrige, sirilo (na kamelje želodec), prepeličja jajca, oreški (lešniki, arašidi, mandlji, pistacije, orehi), suho sadje, čokolada, čebulo, česen, zelišča (koriander, bazilika, janež, pehtran, Hypericum, beluši).

Diet z prostatitis in adenoma prostate ni bistveno drugačna. Vendar pa je pri tako komorbiditete (prostatitis in adenom) v prehrani tudi živila, ki vsebujejo velike količine cinka (morski sadeži, pusto rdeče meso, ostrige, sled, pšenični otrobi, lubenice semena in bučno, sezamovo, suhi kvas, laneno seme ), selen (pivski kvas, drobovina, morske alge, moka, slanina, morski sadeži, riž, otrobi, koruzni zdrob, ajda) in vitamin E (pšenični kalčki, praženo olje, koruzno olje, piščančja jajca, sojino olje, peteršilj, zeleni grah).

Nič manj pomembnega je spoštovanje režima pitja. Količina tekočine, porabljene čez dan, ni omejena, večina tekočine pa mora biti med obdobji obrokov. Lahko pijete čisto vodo, zeliščne čaje, sokove, sveže pripravljene sadne pijače, kisle mlečne napitke, kompote. Z adenomom prostate lahko priporočamo natrijevo borikarbonatno-natrijevo vodo "Borjomi". Vendar pa je treba ob navzočnosti hitrega urnega uriniranja in drugih motenj dysuric zmanjšati porabo tekočin in izdelkov, ki imajo v popoldanskih urah diuretični učinek.

Dovoljeni izdelki

Prehrana za prostatitis in adenoma prostate vključuje:

  • Priprava juh na nekoncentrirano rastlinsko juho z dodatkom žitaric in zelenjave ter začinjena z maslom ali kislo smetano brez cvrtja.
  • Uporabe za jedi dietetične meso (pusto govedino, teletino, kunčje meso, piščanca in purana brez kože) in nemastna vrst rib (tune, iverka, skuša, sled, losos), iz katerega je mogoče pripraviti vse jedi kuhani, kuhana in dušena brez dodajanja začimb. Kot garnishes priporoča žiti iz celih zrn (pšenica, ajde), kuhana na vodi.
  • Vključitev v prehrani zadostnih količin zelenjave (korenje, pesa, buče, brokoli, paprika, zelena, krompir, jajčevca), tako v surovi obliki - solata z rastlinskimi olji, in po kuhanju (ocvrti, kuhani, parjena).
  • Obogatitev prehrani, ki vsebujejo veliko cinka, selena, vitamina E in polinenasičenih maščobnih kislin (morski sadeži, bučna semena, ostrige, sled, pšenični otrobi, sezamovo seme, laneno seme, posušen pivski kvas, alge, rjavi riž, drobovina, vzklila ohrovt pšenica, oreščki, otrobi, koruzni zdrob, ajdove, olje pšeničnih kalčkov, graha, koruzno olje, prepelice jajca, sojino olje).
  • Potrebno prisotnost v prehrani fermentiranih mlečnih izdelkov (acidophilus mleko, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko, nesladki jogurti).
  • Kot desert sladko zrelo sadje in jagode, želeji, pireji in poljske od njih so koristne.
  • Od pijač je dovoljeno piti čisto vodo, sadne pijače, juhe bokov, brusnice in rdeče borovnice, zeliščni čaji, šibka zelenega čaja, mlečne pijače, sveže iz sokov in sadnih pijač, ne gaziranih menz vode.

10 uporabnih izdelkov za zdravje prostate.

10 KORISTNI PROIZVODI ZA PROSTATNO ZDRAVJE

Morda boste najprej presenečeni, zakaj se je na ženskah pojavil članek o zdravju prostate, vendar bom pohitil, da vam pojasnim. Ta problem neposredno vpliva na naše ljubljene moške in kdo bo, če ne mi, poskrbel za njihovo zdravje.

Pojdimo direktno k sami težavi. Dieta bogata z zdravo in naravno hrano je koristna ne le za splošno zdravje, ampak tudi za zdravje prostate.

Raziskava to dokazuje nekatere proizvode, ki imajo obilo uporabnih snovi, pomagajo preprečevati in zdraviti težave, povezane s prostato, vključno s prostatitisom, benigno hipertrofijo prostate in rakom prostate. Z drugimi besedami, vsakič, ko sedite za jesti, ne morete samo nasičiti želodca, temveč tudi ohranjati zdravje.

1. Brazilski oreh

Od vseh znanih vrst oreškov so ti Južnoameričani še posebej bogati Selen, ki je pomemben za zdravje prostate. Dejansko celo ena unča brazilskih orehov že vsebuje zadostno količino tega minerala. Študije so pokazale, da poraba selena zmanjšuje tveganje za nastanek raka prostate.

Drevesa brazilskih orehov rastejo v Braziliji, Venezueli, Kolumbiji, Peruju in Boliviji.

Brazil nut je pravzaprav semena in oreščki ne zato, ker tako imenovanih "orehov", zaprti v trdnem ohišju lesa lupino, ki po cepitvi daje 8 do 24 teh semen. Ta semena / matice so tudi zelo dober vir cink, drugi mineral, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave prostate.

Poleg tega brazilski oreški vsebujejo vse amino kisline, ki se imenujejo visokokakovostne beljakovine, so oreški tudi dober vir magnezij in tiamin. Visoka vsebnost nasičenih maščob v Braziliji (25%) omogoča, da jedo samo nekaj unč na teden, kar je precej dovolj.

2. Brokoli

Brokolijski zelje - vir nekaterih zelo pomembnih hranil, ki niso navedena na označevanju živil. V družini rdeče barve, ki vključuje tudi cvetačo, brstični ohrovt, zelje, brokoli vsebuje veliko število sulfonaphane fitonutriente in indole, ki imajo protitumorske lastnosti.

Sulfofan povečuje aktivnost encimov za razstrupljanje telesa, kar pripomore k hitrejšemu sprožanju rakotvornih elementov. Študije so pokazale tudi to indol, ki vsebujejo brokoli, zavira nastajanje specifičnega antigena prostate.

Raziskovalci prostate, pljuč, debelega črevesa in rak jajčnikov so pokazale, da lahko jeste brokoli več kot enkrat na teden zmanjša verjetnost za nastanek III in faza IV raka na prostati za 45%.

Najbolj prijeten način uživanja v brokoliju - parjeno ali ocvrte, vendar ne daljše od 5 minut. Če je izdelek kuhan dlje, začnejo vse koristne snovi počasi izginiti.

Preden začnete kuhati, cvetje razrežite na kose in pustite 5 minut. To omogoča nastanek rastlinskih elementov, ki preprečujejo raka, drugače, če takoj začnem kuhati brokoli, bo vročina ubila vse, kar je koristno. Za izboljšanje kakovosti izdelka lahko dodate oljčno olje in svež česen ali rdeči kapsik.

3. Red kapsicum

Vroči in začinjeni cayenni poper (Capsicum vegetable), znan tudi kot čil, je vir snovi za ohranjanje zdravja prostate.

Rdeča kapsula dobi toploto iz visoke koncentracije snovi, ki se imenuje kapsaicin. Medtem ko je kapsaicin splošno znana po svoji sposobnosti za zmanjšanje bolečine, so študije pokazale, da lahko pomaga ubiti rakave celice, vključno s celicami raka prostate. Zlasti kapsaicin je dokazal, da lahko rakave celice povzročijo samomor (ta proces se imenuje apoptoza). Kapsaicin to naredi tako, da napada celice, imenovane mitohondrije, ne da bi pri tem ogrozile zdrave celice, ki obkrožajo rakave celice.


Poleg anti-rakavih sposobnosti kapsaicin pomaga tudi kardiovaskularnemu sistemu je močan antioksidant, ki se bori proti prostim radikalom, ki običajno povzročajo aterosklerozo. Še nekaj prednosti vključuje preprečevanje razjed in zmanjšanje celične poškodbe, ki lahko povzroči diabetične zaplete.

4. Zeleni čaj

Zdravilne lastnosti zelenega čaja vključujejo antioksidativne spojine katehini, kot so polifenoli, za katere je bilo dokazano, da uničujejo določene bakterije in viruse, krepijo imunski sistem in se borijo proti več oblikam raka, vključno z rakom prostate.

Študije so pokazale, da lahko polifenoli v zelenem čaju znatno znižanje ravni za prostato specifičnega antigena in dve biomarkerjev za raka prostate: hepatocitov rastnega faktorja in žilnega endotelija rastnega faktorja.

Katehini zelenega čaja lahko pomagajo tudi moškim, ki imajo predrakavske lezije prostate, znane tudi kot prostate intraepitelna neoplazija, pogoj, ki kaže na visoko tveganje za nastanek raka.

Študije so pokazale, da so moški, ki imajo predrakavske lezije, ki pa jemljejo katehin, znatno zmanjšali raven prostate, pa tudi tveganje za nižjo bolezen sečil.

Strokovnjaki so ugotovili, da sestavine zelenega čaja posegajo v delovanje encima, ki ima vlogo pri sprožanju raka na prostati in da tudi hitro sproži samomor rakaste celice.

5. Gobe

Gobe, zlasti azijske sorte, ponujajo velike koristi za zdravje, vključno z bojem proti raku.

En azijski gob, ki ima dolgo zgodovino - več kot 6000 let, je dokazal svoje zdravilne lastnosti in se imenuje Shiitake. Te glive vsebujejo lentinan, ki je dokazal lastnosti proti raku. Študija iz leta 2009 je na primer pokazala, da šitake gobe zavirajo širjenje tumorjev pri miših z implantiranim človeškim črevesom in celicami raka dojke. V prejšnji študiji je bilo dokazano, da lentinan zavira razvoj raka črevesnega črevesa pri miših. Vendar pa doslej nobena študija ni posebej preučila, kako ta gliva vpliva na težave s prostato.

Azijske gobe vsebuje tudi močan antioksidant, imenovan L-ergotionin. Ta aminokislina v zadostnih količinah v ostrig, ostrige, kresilo lakiranih in maitake gobe. Gobe, da postanejo del prehrane za vaš moški pogled povsem gobe azijske sorte, ki so zelo okusna kuhana, jih dodamo k obara, juhe, enolončnice in omake. Pripravite jih z zelenjavo ali dodajte kašici.

6. Granatno jabolko

Granate so nedavno postali predmet številnih študij in razprav, tako da znanstveniki odkrivajo vse več prednosti teh nenavadnih sadežev.

Zlasti garneti so bogati z antioksidanti in fitoestri, kar je še posebej koristno pri krepitvi zdravja prostate. Testi testi kažejo to ekstrakt šipka lahko upočasni širjenje celic raka prostate in spodbudi celice, da se samomorijo. V drugih študijah so elatanini pokazali, da lahko zavirajo rast novih krvnih žil, ki spodbujajo prehrano tumorjev prostate.

Na univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu so to ugotovili znanstveniki sok narave bistveno upočasni napredovanje raka na prostati pri moških, ki so prestali operacijo ali kemoterapijo za bolezen, ampak, katerih vrednosti PSA povečal, kar kaže na morebitno vrnitev bolezni. Čeprav je sadež včasih zelo težko jesti zaradi lupine, je sok narave na voljo in zelo priljubljen.

7. Bučna semena

Bučna semena dajejo nekaj edinstvenih prednosti zdravju prostate, zlasti pri moških z benigno hipertrofijo prostate (BPH). Ta pogoj, ki vključuje povečanje prostate, običajno prizadene moške 50 let in več.

Spodbuja BPH povišan testosteron in drugi hormon - dihidrotestosteron. Maslo v bučnem semenu lahko pomaga preprečiti širjenje hormonov v celicah prostate. Olje bučnega semena tudi vsebuje karotenoide in omega-3 maščobne kisline.

Študije kažejo, da so moški z višjo stopnjo karotenoidov v prehrani lahko zmanjšali tveganje za BPH. Druga hranila, najdena v bučnih semenih - cink, povezana je tudi z zdravjem prostate.

8. Losos

Omega-3 maščobne kisline so pomembna hranila za ohranjanje zdravja prostate, okusen in hranljiv način za pridobivanje omega-3 pa je lososa.

Mesnata tekstura in lahkoten okus lososa pogosto prepričata nasprotnike rib, da je včasih lahko izjema. Meso lososa v barvi spremeni od rdeče do roza in oranžne, nekatere sorte lososa pa imajo več maščobnih kislin omega-3 kot druge.

Strokovnjaki so ugotovili, da omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo ribe, lahko upočasnijo razvoj raka prostate in napredovanje pri moških, ki že imajo to bolezen. Rezultati študije, objavljeni aprila 2009, so poročali, da je meso lososa vsaj, enkrat na teden Lahko zmanjšate tveganje za raka na prostati, tudi če je človek genetsko predispoziran na to strašno bolezen.

Obstaja eno pomembno vprašanje v zvezi s temi ribami, vredno kupiti divjega lososa ali gojijo v neprijetnem okolju. Študije kažejo, da ima gojeni losos bistveno bolj koncentrirane toksine kot divji losos. Kmetijski losos se hrani tudi antibiotiki za preprečevanje bolezni, barve pa dajejo pravo barvo. Zato sklepamo, da je divji losos veliko bolj uporaben.

9. Paradižnik

Paradižnik je priljubljena zelenjava, pa tudi vir likopena ali, natančneje, karotenoidi, eden od skupine rumenih, oranžnih in rdečih pigmentov, ki jih vsebujejo rastline.

Likopen je močan antioksidant, ki se je pozitivno dokazala v študijah, ima lastnosti, ki izboljšujejo zdravje prostate.

Čeprav so sveži paradižniki hranljivi, se njihova antioksidant za moč povečuje v predelani obliki. Zdravljenje uničuje celične stene paradižnika, zaradi česar je likopen bolj dostopen telesu. Na ta način, Paradajta, omaka, juha ali sok sta najboljša zaščita za prostato, kot svež paradižnik.

Brazilski študije so pokazale, da so moški z BHP, ki porabijo 50 gramov paradižnikove paste na dan za 10 tednov, lahko zmanjša raven za prostato specifičnega antigena (PSA), več kot 10% v primerjavi z ravnijo pred raziskavo.

Druga študija je ocenila približno 48.000 moških in ugotovila, da so tisti, ki so pojedli veliko paradižnika, paradižnikove omake in pice, zmanjšali tveganje za razvoj raka na prostati za 35 odstotkov. Raziskovalci na Univerzi v Nemčiji v Bonnu pravijo, da lahko en dodatek paradižnikov ali paradižnikovih izdelkov, porabljenih vsak dan, ščiti pred poškodbami DNA.

Paradižnik tudi dobro uravnava benigno hipertrofijo prostate in zmanjša raven PSA. Paradižnik nam je na voljo vse leto, tako da ni nobenih težav pri uvajanju v vašo prehrano. Tudi 1 kozarec paradižnikovega soka lahko človeku zagotovi močno zdravje.

10. Kurkuma

Kurkano - trajnica rastlin, katere koren je podlaga za priljubljene začimbe. Aktivna sestavina v kurkumu je kurkumin, ki daje začimbe svoj grenak, oster okus. Tradicionalno je bila kurkuma uporabljena za boj proti vnetjem, prehladu in astmi, vendar so znanstveniki odkrili tudi njegove protitumorske lastnosti, vključno z zmožnostjo boja proti raku na prostati.

Skupina znanstvenikov iz State University of New Jersey je pokazala, da je kurkuma samostojno ali v kombinaciji z fitokemikalije, ki izhajajo iz križnic (kot so brokoli), so lahko učinkoviti pri preprečevanju in zdravljenju raka na prostati, in da takšna kombinacija v veliki meri zmanjšuje tveganje za razvoj tumorjev.

Študije v letu 2009 so poročale, da ima kurkumin potencialni antimetastičen učinek. Kljub temu so druge študije na univerzi Columbia to pokazale Curcuma povzroči rakaste celice samouničenje, z drugimi besedami, apoptozo, ki smo jo že omenili. In ne pozabite, da je kurkuma eden od produktov, ki so škodljivi v velikih količinah.

No, zdaj, drage dame, zdravje vašega moškega je v vaših rokah. Upam, da bodo mnogi poslušali naš nasvet!