Glavni
Vzroki

Masaža prostate: vrste, priprava in navodila za izvedbo

Prostata je glavni organ pri moških, katere naloga je organizirati pravilno delovanje reproduktivnega sistema.

Z nastopom 45-50 let, moški spadajo v območje tveganja bolezni prostate.

Da bi se izognili pojavu simptomov in bolezni, strokovnjaki priporočajo masažo prostate.

Kaj je masaža s prostato in kako to storiti prebrati v članku.

Značilnosti in diagnostika

Terapevtska masaža prostate je pravi življenjski krog ne samo med boleznijo, temveč tudi za njegovo preprečevanje. Pri diagnosticiranju prostate zdravnik uporablja metodo PRI (digitalni rektalni pregled) prostate. Z uporabo metode PRI specialist poizkuša prostato s kazalcem po anusu. Ta metoda daje popolno sliko o splošnem stanju bolnika in razumevanju namena zdravljenja.

Specialist lahko zlahka razume:

  • velikost žleze;
  • njegova struktura;
  • prisotnost različnih pečatov;
  • stopnja občutljivosti;
  • raziskati sok prostate (barva, struktura).

Pri metodi je sposoben prenesti določene podatke pri diagnostiki, ki jih ni mogoče prejeti v ZDA ali MRT.

Kako bolje sprostiti prostato, preberite spodaj.

Kako narediti masažo prostate zunaj?

V urologiji se razlikujejo notranje in zunanje masaže prostate. Te metode so učinkovite, koristne in vrnejo zdravje moških.

Obstaja več vrst masaže:

Masaža prostate: kako to storiti pravilno? Pred sejo mora bolnikova koža biti čista. Običajno se olja uporabljajo z dodatkom mete ali evkaliptusnega etra.

Postopek je preprost:

  1. Začnemo s klasično masažo bokov in spodnjega dela hrbta. Prekrijemo kožo s krožnimi gibi, zaradi česar povečujemo in izboljšujemo krvni obtok. Seja traja največ 6-7 minut.
  2. Uporabljamo metodo vezivnega tkiva, celotno maso dlani spodnjih ledvenih vretenc. Postopoma zgrabite območje pasu, bokov in trebuha.
  3. Segmentna metoda se ne razlikuje od metode klasičnega in vezivnega tkiva. Seja vključuje: mletje, gnetenje in prijetno gazenje.
  4. Vibracijska masaža se izvaja s pomočjo posebne opreme. Seja traja največ 7 minut s stalno masažo prsnega in ledvenega vretenca. Za več informacij o medicinskih masažah iz lekarn ter o tem, kako izbrati vibro-masažo in se preberite na naši spletni strani.
  5. Metoda prstov je najpogostejša in se izvaja tako v specializiranih zdravstvenih ustanovah kot doma. Prostata se masira skozi anus. Seja traja največ 3 minute.

Kako narediti masažo prostate v slikah:

Tehnika in pravila

Masaža prostate je treba opraviti previdno, upoštevajte vsa pravila in tehnike. Postopek ne bi smel povzročati bolečih in neprijetnih občutkov.

Strokovnjaki praviloma uporabljajo več načinov masaže prostate:

  • položaj kolenskega komolca za masažo prostate;
  • leži na njegovi strani s stisnjenimi koleni;
  • nagnejo svoje komolce na mizo.

Z uporabo teh masažnih tehnik lahko prostata doseže bočne in osrednje dele prostate. Za masažo prostate vzemite veliko količino smetane ali mazila, kar bo preprečilo nelagodje med masažo.

Tehnika izvajanja prostate je razdeljena na:

  • transrectalna masaža;
  • masaža z buge.

Kako pravilno narediti masažo prostate?

Pravilna masaža prostate z buzhemom je sestavljena iz naslednjega:

  1. Po uretri urologi vstopijo v bougie, takoj ko pride do prostate, se začne masirati.
  2. Seja traja največ 1,5 minute.
  3. Ta metoda se izvaja izključno v zdravstveni ustanovi.

Za užitek, kako ustrezno masirati prostato?

Tehnika izvajanja prostate masaže trans rektalno sestoji iz preprostih dejanj:

  1. Vnesite prst v anus, poiščite lokacijo žleze.
  2. Preglejte žlezo za vnetje in vozliči, poskrbite, da ne preseže normalne mere.
  3. Zdrava prostatna žleza ima premer 3 cm, njegova površina je gladka, delnice so deljene z brazgotino in dobro palpirane. Od takšnih odtenkov je odvisno masiranje: stiskanje ali mehko.
  4. Če bolnik nima kontraindikacij, je treba vsako dejanje izvajati s samozavestnimi in ritmičnimi gibi.
  5. Premikanje prsta je nujno usmerjeno z vrha v smeri dna centralnega utora.
  6. Na koncu masaže je tlak giba na medialnem utoru, zaradi česar se iz sečnice sprosti majhna količina tekočine.
  7. Masaža prostate: kako dolgo traja? Čas masaže prostate ne traja več kot 1-1,5 minut in se ponovi 10-14 krat.

Kaj potrebujete za masažo prostate, ki je opisana spodaj.

Priprava

Priprava za masiranje prostate je zelo pomemben del postopka in je sestavni del zdravljenja bolezni prostate.

Priprava na masažo prostate:

  1. Za začetek morate narediti čistilno klistirko pred masažo prostate. Uporabite lahko pripravljeno lekarno s prostornino 400 ml ali pa jo naredite iz kamilice ali kuhane vode.
  2. Po čiščenju rektuma morate piti 300 ml vode, kar vam bo omogočilo uriniranje po seji.
    Uriniranje je pomembna točka v procesu masiranja, ker omogoča izstop okužb in bakterij s sokom žleze v sečnico.
  3. Pri domačih sejah se morate kopati, s kolenastimi koleni.
  4. Mehurje mora biti popolno, kar bo omogočilo, da bo maser imel bolj intimen stik pri dotikanju žleze in prstov.

Kako masirati prostato pravilno doma, preberite spodaj.

Home Treatment

Doma se bolnik lahko sama spoprime z masažo prostate. Za več informacij o tehniki prostate masaža doma, preberite tukaj.

Za ta postopek obstaja več učinkovitih načinov:

  • posredna masaža;
  • s pomočjo prsta;
  • Vibromaša.

Metoda indirektne masaže je v stalni ritmični zaostritvi in ​​neravnotežju analnega sfinktra in perineuma. Takšne ritmične aktivnosti izboljšajo krvni obtok, odstranijo vnetje in povečajo odtok. Ta metoda ne zahteva specializiranega prizorišča in se lahko uporablja povsod.

Masaža s prstom velja za najbolj učinkovito. Urologi svetujejo, naj ga porabijo v kopeli, bo sprostil odvečne boleče občutke in neudobje.

Kako najti prostate in kako narediti pravilno masažo prostate?

Navodila za masažo s prostato:

  1. Razkužite noge v kopeli, napolnjeni z vodo.
  2. Nosite medicinsko rokavico in pazljivo namažite prst z uporabo želatine.
  3. Nežno ga vnesite v anus.
  4. Na sprednji steni rektuma se čuti majhen tuberkulat prostate.
  5. Začnite masirati žlezo s pritiskom na premike.
  6. Po masi prostate je izločanje prostate sok ena najpomembnejših plusov.

Vibromašo se izvaja s pomočjo posebnega maserja, ki se vnese v anus. Strokovnjaki menijo, da se z vibracijskim masažerjem, z masažo prostate, izogne ​​občutku bolečine in optimizira učinek zdravljenja. Najpogosteje to metodo uporabljajo moški, ki so nerodni zaradi njihovih težav.

Kako pogosto lahko naredim postopek?

Kako pogosto je masaža prostate za vsakega določenega človeka določena posamezno.

Običajno porabite od 10 do 15 sej vsak drugi dan. Če je potrebno, se ponavljajoč tečaj daje vsaj 4 tedne.

Posamezne masažne seje je mogoče izvajati vsakih 3 ali 4 dni.

Za pozitiven rezultat sledite preprostim pravilom:

  1. Izvedite raziskavo, se posvetujte z zdravnikom in izberite način zdravljenja.
  2. Izvedite postopke za kronični prostatitis, kar bo zmanjšalo bolečino.
  3. Ne izvajajte masaže s hemoroidi ali tumorji (rak adenoma ali prostate).

Tehnike za izvajanje različnih vrst prostate masaže

Masaža prostate je postopek, pri katerem se mehanski učinek neposredno uporabi na prostati. Ta postopek izvaja pristojni zdravnik.

Masaža prostate je začela jesti več kot stoletje. Potem ljudje niso razumeli mehanizmov postopka. Toda pozitivni rezultat je bil še vedno opazen.

Trenutno urologi močno priporočajo, da moški po štiridesetih letih sistematične prostate masaže preprečijo pojav prostatitisa.

Bistvo postopka je učinek na živčne končnice žleze. To spodbuja izločanje sokova prostate, ki je stoječe in vneto.

Vrste masaže prostate

Danes obstajajo takšne vrste masaže:

  • transrectal;
  • priročnik;
  • strojna oprema;
  • posredno;
  • hidromasaža.

Transrectal (na bougie) se naredi, kot sledi. Bolnik mora ležati na njegovi strani in prinesti noge blizu telesa, obrniti se proti maserju. Bug se vbrizga skozi sečnico, doseže prostato in ga "utira" približno minuto in pol. Zdravljenje traja dva tedna. Tovrstne masaže ni mogoče narediti samostojno zaradi svoje nevarnosti.

Z ročno masažo se prostata masira s prstom roke. Postopek se imenuje neposreden. To je posledica dejstva, da se vpliv na prostato naredi tako, da se dotaknete prstov. Ta vrsta masaže je notranja ali zunanja.

Notranja masaža prostate se izvaja rektalno, to je skozi rektum. Izvaja se s pomočjo prsta ali s pomočjo posebnih masaž. Notranja masaža se imenuje globoko. Prst se potopi v anus pet centimetrov. To vam omogoča doseganje prostate. Žleza je najprej masirana na eni strani, nato na drugi in nazadnje na sredini.

Zunanja ali zunanja masaža se izvaja brez penetracije. Učinek je od zunaj. Zdravnik masira območje, ki se nahaja na razdalji dva do tri centimetre od moda.

Strojna masaža se izvaja v vsakodnevnih pogojih in celo z lastnimi rokami. Če se za postopek uporabljajo vakuumski sesalniki in črpalke, se masaža imenuje vakuum.

Hidromasažo lahko izvedete tudi samostojno. Proizvaja se nekaj ur pred spanjem. Predhodno je treba očistiti rektum s klistoskimi. Nato po približno dvajsetih minutah dodajte 400-500 ml kamilice, katere temperatura je do 22 ° C, z gumijasto hruško. Prostornina tekočine je urejena tako, da jo lahko hranimo v debelem črevesu pol ure. Za izboljšanje protimikrobnega učinka uporabite kalijev permanganat ali furacilin. Zdravljenje je sestavljeno iz dvanajstih postopkov.

Kot preventivni ukrep se bolnikom priporoča posredna masaža. Bistvo tehnike je v krčenju mišic anusa in masiranja žleze. Takšen postopek lahko pacient deluje samostojno.

Tehnika izvedbe

Moški mora ležati na hrbtu, upogniti in širiti noge. Potem maser daje rokavice; srednji ali kazalni prst, kot tudi pacientovi anus, je mazan s posebnim gelom ali želatinastim oljem. Prst se nežno vbrizgava v rektum, počasi. V tem položaju je prostata bližje želodcu, na njegovo sprednjo steno. Uvedba prsta na celotno dolžino bo omogočila maserju, da čuti vlaknat in pinealno prostato.

Strokovnjak ocenjuje njegovo velikost, doslednost, obliko, simetrijo lupusov, stanje sluznice v danki, raven bolečine. Potem gre na masažo. Začne se z gibljivimi svetlobnimi gibi. Potem s prstom krožno počasi premikajte. Masa najprej en del prostate, nato drugi od vrha do dna.

Prostata je gosta ali mehka. Občutenje gosto žleze, tlak neposredno na njo krepi in mehko oslabi. Na koncu postopka prst potegne od znotraj navzven vzdolž osrednjega utora. Če se vse naredi pravilno, potem ne bo bolečine. Masaža traja eno do dve minuti. Postopek poteka vsak drugi dan. Število sej je do petnajst.

Ko se semenski spermi masirajo, se nekatera semenska tekočina pošlje v prostate. Da bi se izognili stagnaciji, mora bolnik, če je potrebno, pravočasno izprazniti mehur. Tudi snovna tekočina je treba umakniti pravočasno.

Trenutno je pogosto predpisana strojna metoda masaže prostate. Omogoča obnovitev tone prostate, ohranjanje njene naravne aktivnosti, stabilizacijo krvnega obtoka, kar prispeva k odpravljanju stalne ekspresije.

Če se v sobi za masažo težko sprostite, so potrebni posebni maserji. Ne smejo jih uporabljati sami, ker lahko bolnik sam z nepravilnimi gibi škoduje sebi.

Obstajajo posebni pripomočki, ki opravijo masažo prostate s stisnjenim zrakom pet minut skozi cev, vstavljen je v anus. Masaža se spreminja s premori. Neugodni občutki pri bolniku se ne kažejo.

Včasih se masaža izvaja s pomočjo fizioterapevtskega aparata z lasersko elektromagnetno terapijo. Prostata se masira z nevro-podobnimi intenzivnimi tokovi z protivnetnim, obnovitvenim, imunostimulacijskim učinkom. Neurostimulacija skupaj z magnetoterapijo v kombinaciji vam omogoča, da stimulirate mišice prostate.

Pravilno izvedena masaža prostate pomaga pri zdravljenju različnih bolezni. Brez tega postopka ne morete storiti s prostatitisom. Njegova pomembnost je odlična tako za hitro okrevanje kot za krepitev splošnega zdravja moškega. Masaža prostate je učinkovita metoda zdravljenja, ki hkrati omogoča diagnosticiranje uroloških bolezni, ki so neposredno povezane s krvavitvami v žlezi.

Ta postopek izboljša cirkulacijo krvi in ​​pomaga odstraniti patološko razgradnjo izločanja iz prizadete prostate. Prirast hranil in kisika se poveča, penetracija zdravil se poveča, če se zdravilo daje.

Vrste in pravila zunanje masaže s prostato

Masaža prostate je predpisana za moške s številnimi nalezljivimi, vnetnimi, stoječimi boleznimi genitalij. Ta metoda je včasih dobra alternativa tabletam in drugim načinom zdravljenja. Obstajajo številne tehnike za izvedbo masaže, vendar imenovanje opravi le zdravnik, odvisno od indikacij.

Kakšen je postopek - zunanja masaža prostate?

Prostatitis je zdaj diagnosticiran že 30-40 let, čeprav je bilo prej mišljeno, da je nenavadna le starejšim moškim. Zato pri uvodnih znakih, s formirano kronično obliko, in tudi za profilakso po 40 letih, urologi priporočajo, da redno delajo prostato masažo.

Masaža prostate je tako terapevtski kot diagnostični postopek. Kar se tiče diagnoze, se med sejo dodelijo nekaj kapljic soka prostate, ki jih je mogoče vzeti za analizo, zato je diagnosticiranje mogoče natančneje določiti. Razporeditev sevanja masaže za terapevtske namene, glavni cilj ima tudi izločanje.

Redno izvajanje postopkov daje takšne učinke:

  • Izboljša lokalno imuniteto;
  • Optimira krvni obtok, mikrocirkulacijo krvi, proizvodnjo hormonov;
  • Poveča kakovost intimnega življenja;
  • Izboljša splošno vitalnost;
  • Odpravlja edeme, bolečine, motnje uriniranja.

Med postopkom se doseže stimulacija mišičnih kontrakcij, ki spodbujajo izločanje sokov iz telesa iz organa. To bo zmanjšalo napetost, odpravilo stagnacijo, upočasnilo napredovanje prostatitisa, bo odlična profilaksa za pojav prostatičnega adenoma.

Indikacije za izvajanje

Običajno se masaža uporablja pri kompleksni terapiji, toda na začetnih stopnjah patološke prostate lahko postane edini ukrep zdravljenja. Najpogosteje so tečaje priporočene za moške, ki trpijo zaradi kongestivnega kroničnega prostatitisa. Ta bolezen sčasoma povzroči kršitev kakovosti spolnega življenja in pojav neprijetnih občutkov. Masaža bo namenjena odpravljanju simptomov in zapletov prostatitisa.

Druge možne indikacije so:

  • Impotenca;
  • Neplodnost;
  • Preventivni ukrepi v prisotnosti dejavnikov tveganja za prostatitis (sedentarno delo, nedejavnost, debelost, nepravilno spolno življenje).

Običajno je potek masaže brez penetracije 10 sej. Pozitivne spremembe so že dosegle do 3. do 5. seje - uriniranje se izboljšuje, ton prostate se poveča.

Kdo je kontraindiciran?

Nekateri ljudje sami pripravljajo zdravljenje, doma. Brez posvetovanja z zdravnikom je to prepovedano - obstaja več primerov, v katerih je masaža kontraindicirana in lahko škoduje, poslabša ali poslabša potek bolezni. Obvezen pregled je opravljen, pri urologi pa je treba opraviti rektalni pregled prostate, po potrebi pa je predpisan ultrazvok in krvni test za PSA, da izključi raka.

V primeru odkritja takšnih bolezni je prepovedana masaža:

  • Akutni prostatitis;
  • Kakršenkoli nalezljiv proces v genitourinarni sferi;
  • Neoplazme neznanega značaja;
  • Maligni tumorji;
  • Ciste žleze;
  • Prisotnost akutne faze hemoroidov, tromboza hemorrhoidne vene;
  • Akutno in kronično zadrževanje urina;
  • Purulentni procesi v telesu, zlasti v genitourinarnem sistemu;
  • Paraproctitis.

Tehnike izvajanja

Zunanja masaža prostate lahko opravite sami doma, če jo odobri zdravnik. Za razliko od rektalne tehnike je zunanja metoda izvajanja postopka preprosta in enostavna za izvedbo. Ne zahteva penetracije v rektum, vendar morajo biti tudi zunanji ukrepi gladki, čisti. Trajanje masaže - ne več kot 5-7 minut, lahko ponovite tečaj vsakih dveh mesecev.

Običajna masaža

To je najpreprostejša tehnika, priporočamo jo zjutraj. Še učinkovitejše je vodenje sej po polnjenju, ogrevanju. Sprejemamo tudi postopke pred spanjem. Preprosto masažno tehniko izvajamo s kroničnim prostatitisom, redno bolečino v perineumu ob ozadju prostatitisa.

Stopnje, kako narediti masažo:

  1. Postavite obe roki na sestojek, prsti se morajo dotikati drug drugega.
  2. Tretji in četrti prsti roke nežno potisnite spodnji trebuh. Trajanje te postavke je do 2 minut.
  3. Potem bi morali premakniti kožo z desno roko na desno 2-3 cm (dokler ne postane neprijeten). Podobno premaknite levo roko na levo. Trajanje te akcije je minuto.
  4. Dvignite roke nekaj centimetrov višje, morate narediti enake premike (premik kože) in tako doseči popek. Potem naredite enake premike v nasprotni smeri. Ta del ima 3-4 minute masaže.

Še posebej je potrebno previdno ukrepati, ko bodo roke v središču razdalje od pubis do popka - tukaj se nahaja žleza. Občutite njene roke le zdravnik in potem ne v vsakem primeru, ampak telesni vpliv na telo dovolj zunaj, da bi spodbudil njegovo delo. Po seji morate nemudoma urinirati, morda boste videli nekaj kapljic sekrecije sekrecije prostate.

Vibracije

Vibracijsko zdravljenje tudi izboljšuje aktivnost prostate, pomaga izolirati sok in ustaviti njegovo stagnacijo. Indikacije za masažo so enake kot v prejšnji različici, učinkovitost je še preprostejša, vendar potrebujete posebno napravo - vibracijsko masažo. Postopek:

  1. Pod tušem ali pranjem obrišite območje vpliva - spodnji del hrbta, spodnji del hrbta.
  2. Ročaj počasi drgnite hrbet do rahlega občutka toplote. To je potrebno za ogrevanje tkiv pod kožo.
  3. Namestite konico instrumenta na območje spodnjih vretenc ledvenega segmenta - pred križnico.
  4. Napravo držite približno 5-7 minut, nastavite način z nihanji intenzivnosti medija.

Segmentirano

Ta tehnika vključuje masažo enakega dela telesa kot v prejšnji različici, vendar le s pomočjo rok. Potrebno je skrbno izrisati območje ledvenega trikotnika, ki je po njegovem mnenju odgovoren za delovanje prostate.

V petih minutah morate počasi, gladko, vendar previdno gurati, drgniti spodnji del hrbta, nato pa pojdite na območje zadnjice.

Hidromasaža

Tak postopek ni enostavno vzdrževati, vendar je njegova učinkovitost zelo visoka. S to vrsto masaže na prostati je učinek na obeh straneh, iztok sok pa se pojavi s podvojeno silo. Potrebno je napolniti mehurček s pitjem 0,5-1 litra tekočine. Ko se napolni, morate injicirati klistir s hladno vodo ali infundiranje kamilice v rektum (dovolj 200 ml). Priporočljivo je, da raztopino pustite v notranjosti najmanj 20 minut. Postopek lahko kadar koli opravite, vendar strogo po odstranitvi.

Priporočila za izvajanje

Če človek v času masaže čuti neprijetne simptome, to ni patologija. Običajno se taka čustva opazi samo na prvih sejah, pozneje pa nelagodje izgine. Če želite prenehati z izvajanjem masaže, je potrebno le, če obstaja močna bolečina, potashnivanie in drugi nenormalni simptomi.

Pred postopkom za katero koli tehniko je pomembno čiščenje črevesja, zato je treba mehurček nekoliko napolniti (le v drugi varianti se bolj napolni). Po masažo vedno hodite v stranišče. Če učinek postopkov ni na voljo, se boste morda morali zdraviti v zdravniškem uradu, vključno s tehniko transrecta.
Na video priporočilih o učinkovitosti zunanje masaže prostate:

Kako narediti prostato masažo sami (sebe) in doma

Avtor: Igor Radevich, Androlog

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(17 glasov, povprečje: 3,7 od 5)

Pri prosti masažni hiši doma je vedno večje število moških, čeprav postopek ni enostaven. To je najprej pojasnjeno s psihološkim, ne fizičnim, nelagodjem med masažnim postopkom ob imenovanju urologa.

Ustrezna izvedba masaže pomaga železu, da se znebite preveč tajnih, aktivirnih tkiv. Redni neodvisni postopki izboljšujejo delovanje genitalij in splošno dobro počutje ter tako stabilizirajo bolnikovo psihološko stanje. Ni se težko naučiti, kako se masirati, potrebujete samo malo potrpljenja, najdete številne tematske fotografije in videoposnetke ter napravo, ki vam bo pomagala izboljšati tehniko masaže prostate doma.

Slika št. 1. Shema postopka

Da bi pravilno vodili samo-masažo moške žleze, je treba razumeti, kje je anatomsko nameščen in kako ga doseči.

Kakšno je bistvo manipulacije?

Kako pravilno narediti masažo prostate? Na to vprašanje, če moški želi, da se masira, bo zdravnik bolje odgovoril. Če se pohod na strokovnjaka ne razpravlja, se lahko obrnete na fotografije ali si ogledate video tutorial na internetu. Glavni pogoj za samo-masažo prostate je minimalna škoda, večje koristi.

Pri transrectalni masažni hiši je pomembno upoštevati: položaj med manipulacijami se mora spremeniti. To je potrebno za zagotovitev, da se prostata žlahta "likuje" z vseh strani.

Fotografija št. 2. Optimalna pozicija

Najbolje je, da zdravnik opravi masažo žleze, saj lahko to naredi na strokovni ravni.

Kako "priti" prostate, praktični nasveti:

  • Položaj kolenskega kolena.
  • Nagnite na posebno mizo s podpornimi komolci in obrnite nazaj.
  • Leži na desni strani, kolena so čim bližje telesu.

Ti trije dosledno ponavljajoči se položaji v masažo vam omogočajo, da "dobite" stranske jaglice prostate in njen osrednji del. Masaža prostate doma se začne z rahlim pohabljanjem, metodično, ne da bi manjka centimeter. Vsak dan se intenzivnost masaže povečuje, trajanje - od minute do 1,5 minute, optimalen potek - 10-14 dni, vsak dan ali vsak drugi dan.

Fotografija št. 3. Smetana za mast

Pri izvajanju analnih postopkov, za lajšanje bolečin, uporabite posebno kremno mazivo.

Faze priprave

Kako narediti prostato masažo sami in se morate pripraviti na to? Vprašanje je retorično, analna masaža je težko voditi neodvisno, vendar je mogoče. Vendar se moram pripraviti! Za to, poleg psihološkega razpoloženja, boste morali storiti naslednje:

  • Prva točka: preučiti teorijo, za kaj lahko prenesete fotografsko ali video tutorial in zapomni si celotno zaporedje dejanj. To se ne bi smelo zanemariti, saj pomanjkanje teoretičnega znanja in "naključno" masaža v najboljšem primeru ne bo prineslo rezultatov, v najslabšem primeru pa bo dodalo zaplete.

Video № 1. Teorija masaže z lastnimi rokami

  • Točka 2: klistir. Čiščenje rektuma pred postopkom je predpogoj. Neodvisno se lahko izvede s skodelico Esmarcha, druga stopnja pa bo uvedba decokcije kamilice v črevesje (200-400 ml). Vročo juho je treba vnesti 20-30 minut po čiščenju klistirja in ležati z notranjim delom pol ure. Pomembno je, da tekočina rahlo pritisne na stene rektuma in povzroči enostavno nagnjenje k odstranjevanju.

Fotografija št. 4. Mug of Esmarch

Da bi zagotovili, da med analitskimi postopki ni prišlo do neprostovoljnega deformacije, se na začetku izvede klistir.

  • Točka 3: masirajte prostato z lastnimi rokami ali z rokami ljubljene osebe, kateremu človek lahko zaupa takšne intimne ukrepe. Nokte je treba obrezati in nositi medicinske rokavice. Za 20-30 minut je priporočljivo piti vodo, da takoj po masažo izpraznite mehur. To bo razkrilo vse izdelke vnetnega procesa v prostati.

Za masažo, ki ga izvajajo sami, je bil najbolj učinkovit, lahko pred njim nekaj minut, da se sprostite, leži v topli kopeli.

Vrste manipulacije

Samozavestna masaža je lahko v treh različicah, od katerih je vsaka koristna.

To lahko storite sami:

  1. Posredna masaža ali "vozniški strošek". Ena izmed preprostih vrst masaž, ki se izvaja samostojno, ne le doma, ampak tudi med potovanjem v avtu (minibus), ki čakajo v vrsti, s preprostim počitkom v parku na klopi. Potrebno je samo stisniti in odtegniti mišice anusa, 100-300-krat.
  2. Neposredna masaža. To se doseže z uvedbo prsta v rektum. To je težko storiti sami, morda bo potrebno pritegniti pomočnika. Preden naredite masažo doma, je pomembno, da dobite pregled in se posvetujte z zdravnikom. Masaža prostate s prstom ni mogoče storiti z akutnim vnetnim procesom ali z malignimi tumorji, katerih prisotnost človek ne more uganiti in s tem škoduje telesu.

Slika št. 5. Neposredna masaža

Med samo-masažo moške žleze je najtežje priti s prstom in še naprej izvajati pravilna gibanja zanje.

3. Analni hidromasažo s kamilico. Izvaja se na očiščenem rektumu (klistir), s toplo juho. Bistvo masaže je učinek tekočine na sluznico, njeno draženje in širjenje krvnih žil. Kako narediti masažo prostate z zdravilno luknjico, si lahko ogledate tematski videoposnetek ali preučite zaporedje izvedbe na fotografiji.

Analni hidromasažo je koristna za moške dvakrat na teden par ur pred spanjem. Težko se sami poškodujete, pozitivne so povratne informacije o hidromasažo, poleg tega pa kamilica odlično odstrani vnetje.

Tehnika izvedbe

Ali je masaža prostate koristna in kako pogosto je to mogoče storiti? V zvezi s tem vprašanjem sta moški, ki jim je prikazan, odražali in njihovi partnerji, ki se pogosto izvajajo pri prostatični masažni službi doma kot asistentih.

Kako pogosto je treba analni masažo, tako kot kateri koli drug, odloči zdravnik, ki temelji na poteku bolezni in prisotnosti sočasne patologije. Ponavadi se masažne seje (7-10 kosov) dnevno ne smejo več kot 2 minuti. Daljši ni dober, ampak škoduje, tako da lahko poslabšate vnetni proces.

  • V kopalnici. Z rokami si lahko masažo v kopalnici, leži na hrbtu in vrže noge na straneh, tako da imate popoln dostop do rektuma. Srednji (indeksni) prst v medicinski rokavici se vstavi v analni prehod 4-5 cm. Na tem nivoju se nahaja prostatina, v tem položaju pa se zatakne na vrhu. Previdno, v krožnem gibanju, da ne bi naredili samega sebe, ne gneteš do moda. Pomembno je, da se na glavi penisa pojavi nekaj kapljic sokov prostate, kar pomeni, da se masaža prostate s prstom pravilno izvaja.

Poleg samostojnih postopkov na domu je priporočljivo, da nekajkrat na teden naredite za masažo lumbosakralne regije. Pomaga izboljšati pretok krvi v medeničnem predelu in zmanjša tveganje za nastanek akutnega prostatitisa ali poslabšanje vnetja prostate v kronični obliki.

  • Doma v stoječem položaju. Za takšno manipulacijo potrebujete asistenta. Človek se naslanja na mizo, noge naravnost. Partner najprej opravi analno masažo, ki zagotavlja enostavno penetracijo prsta navznoter. Prst v medicinski rokavici in namaščen z vazelastim oljem se injicira v rektum in majhna tuberkuloza se počuti z blazino. Potrebno ga je nežno in počasi masirati. S takšnim neodvisnim postopkom človek ne bi smel občutiti bolečine, ampak nasprotno, mnogi doživljajo vznemirjenje in se pojavljajo ejakulacije.
  • Leži na njegovi strani. Človek bo lahko z masažo naredil svoje roke, ki je že zasedel položaj na njegovi strani in potegnil kolena v želodec. Po analni masi je treba mehur.
  • V položaju "sedim na kolenih". Če ni nikogar, ki bi mu pomagal, ali človeka o tem občutljivem problemu ne želi poročati, lahko samostojno promassirovat prostate z lastnimi rokami. Če stojiš na kolenih, malo skušiš, moraš v prsnem košu preveč zamazati in najti "bump". To je to in moraš iti 1-1,5 minut, v tem trenutku naj bi sok iz prostate prišel s kapljicami (4-5 kaps.) Skozi sečnico.

Tako lahko naredite masažo doma in uporabite svoje (ali asistentke) roke za sprostitev prostate iz stoječe sokove in odstranitev vnetnega procesa.

Fotografija št. 6. Posredna masaža

Posredna masaža moške žleze ni tako učinkovita kot direktna, lahko pa je alternativna metoda, če druga ne deluje.

Indikacije in kontraindikacije

Analni masaža je terapevtska v primeru, da je prostatitis že diagnosticiran. V vsakem drugem primeru bo to preventivno, kar je pomembno tudi za ohranjanje zdravja prostate.

  • Bakterijski in bakterijski (kronični) prostatitis.
  • Stagnirajući pojavi v prostati.
  • Impotenca.

S takšnimi oblikami patologije lahko naredite manipulacijo doma, vendar z asimptomatičnim prostatitisom ali adenomom prostate, se masaža izvaja samo v medicinskem objektu pod nadzorom zdravnika in kontroli laboratorijskih testov.

  • Postopek se ustavi, če pride do hudih bolečin v prostati.
  • Infekcijski prostatitis, akutna oblika.
  • Vsi infekcijski procesi v medeničnem predelu.
  • Kamni in maligni procesi v prostati.
  • Abcesses in hemoroidi.
  • Odloženo uriniranje.

Vse te patologije se med pregledom diagnosticirajo, zato je preden opravite neodvisno masažo, posvetovanje z zdravnikom in "sprejem" v postopek. V nasprotnem primeru masaža ni le nepraktična, ampak tudi nevarna.

Uporaba pomožnih orodij

Zdravljenje z masažo s straponom je varianta pridobivanja užitka in koristi. Če ga uporabljate z lastnimi rokami, ne da bi pritegnili partnerja, je precej težavno, saj ima analna naprava nekaj posebnosti.

Za referenco. Strap-on, iz angleščine je mogoče prevesti kot "na pasu". V vsakdanjem življenju je običajno poklicati dildo, dolžine 16 do 20 cm in premer 3-4 cm. Trak lahko imenujemo tudi padoprosteza, ki se pogosteje uporablja za spolne igre kot za masažne postopke prostate.

Fotografija № 7. Strap-on (dildo)

Če je prst samo-masaže moške žleze težko, potem lahko uporabite za ta namen strapon.

Strap-on lahko kupite v kateri koli trgovini za seks, običajno so izdelani iz lateksa, plastike, gume ali silikonskega gela.

Metodologija strojne opreme

Naprava, ki jo včasih potrebujete za uporabo doma, bo pripomogla k odpravi stenskih pojavov še bolj učinkovito kot direktna masaža. V tem primeru ni bolečin, postopek sam traja približno pet minut.

Naprava bo pripomogla k doseganju naslednjih učinkov:

  • Odstranite stoječi sok, ki lahko vsebuje gnoj ali bakterije.
  • Zagotovil bo pretok krvi v prostato.
  • Zagotovil bo žleze s hranili in kisikom.
  • Izboljša mišični ton.
  • Bo očistil žleze.
  • Povečajte učinkovitost zdravljenja z zdravili.

Preden kupite in uporabljate napravo za lastne namene, lahko izčrpno pridobite podatke, tako da gledate videoposnetek o uporabi vsake naprave. Take video informacije so na voljo za ogled na internetu.

Naprava po vrsti udarca je lahko:

  1. Vibracije.
  2. Toplotno.
  3. Elektrostimulacija.
  4. Magnetno.
  5. Mehansko.

Naprava ima praviloma več vrst učinkov, kar nedvomno poveča učinkovitost postopka.

Priljubljene vrste instrumentov:

  1. Mavit. Ima zapleteno dejanje (vibromaša, toplota, magnetni impulz). Primerno za uporabo doma, preden se postopek priporoča, da naredite klistir. Mavit je opremljen s časovnikom, po katerem se sam izklopi.

Fotografija № 8. Naprava "Mavit"

Za samo-masažo moške žleze lahko uporabite posebne pripomočke, na primer Mavit.

2. Simulator Markelov. Naprava je enostavna za uporabo, optimalna za masažo, ki jo opravlja sam doma. Uporablja se brez penetracije v rektum, trajanje masaže je 15-20 minut.

3. Enostavno. Deluje s pomočjo vibracij in toplote, lajša bolečine in vnetja, izboljša krvni obtok.

4. Intra-GUP. Označena je za izvedbo masaže v hišnih razmerah, neodvisno. Naprava pomaga izboljšati krvno mikrocirkulacijo, oskrbovati kisik in hranila s tkivom prostate.

Fotografija št. 9. Naprava "IntraGUP"

Aparat "IntraGUP" je najpreprostejši in poceni orodje iz celotne serije naprav za masažo moške žleze.

5. Instrumenti Milt-F-5-01, Rikta. Uporablja se doma, ne da bi vstopili v rektum, kar je zelo primerno za masažo z lastnimi rokami. Ne povzročajo neugodja ali neprijetnih občutkov.

6. Dets-ritem. Spodbuja obnovo normalne frekvence elektromagnetnih valov pri poškodbi tkiva prostate.

Tabela 1. Kratke značilnosti naprav

Kaj pravijo zdravniki?

Kljub dejstvu, da obstaja veliko pripomočkov za masažo moške žleze, mnogi zdravniki opozarjajo, da se niti najboljši ne smejo uporabljati samostojno brez predhodnega posvetovanja in pregleda. Vsakdo ima več kontraindikacij in jih ni mogoče uporabiti za zdravljenje kot edino metodo. Učinkovita so le pri kompleksnem individualnem zdravljenju z uporabo zdravil ali drugih sredstev.
Reference:

  1. Pavlova T. Prostatitis in adenoma prostate lahko zdravimo s pijavkom in masažo. - Sankt Peterburg: Dilya, 2012. - 128 str.
  2. Heifitz E. Prostatitis. Preprečevanje in zdravljenje. - Moskva: Citadel-Trade, 2005. - 64 str.
  3. Vedeshkin J. Moško zdravje. Učinkovito zdravljenje prostatitisa in adenomov. - Moskva: AST, SPB.: Sova, Vladimir: VKT, 2008. - 128 str.
  4. Neimark A., Kulchaven E. Prostatitis. - Moskva: GEOTAR-Media, 2010. - 272 str.

Najbolj učinkovite vrste masaže prostate

Pri kroničnem prostatitisu mnogi urologi zdravniki priporočajo masažo žleze, ki je odgovorna za bolezen. Ta postopek je eden od glavnih načinov za boj proti bolezni. V trenutkih bolnišničnega zdravljenja na stopnji antibiotičnega zdravljenja je obvezna masaža. Prav tako je zaželeno nadaljevati njegovo sistematično izvajanje, potem ko je bolnik izpraznjen, že doma. Ob zadostnem znanju lahko bolnik masažo prostate brez težav.

Kaj je masaža?

Z masažo v splošnem pomenu besede pomeni mehanski učinek na različne dele telesa / človeških organov. Masaža se lahko izvede z določenimi premiki roke ali s pomočjo masaž - posebej zasnovane za ta izdelek. S pomočjo postopka je mogoče izvajati lokalni in splošni vpliv.

Govorimo posebej o masažo prostate, njeno delovanje pa spada na področje živčnih končnic, žleznih tkiv, kot tudi moda, medeničnega dna, seminalnih veziklov in mišičnih mehurjev. Rezultat je izboljšanje gibanja limfe in krvnega obtoka znotraj prostate. Na prizadetih delih tkiva bolje pride do izlocanja stajajoćih pojavov, hranil in kisika. Vzporedno s tem se intenzivno ekstrahirajo strupene snovi, nastale kot posledica presnovnih in vnetnih procesov. Zahvaljujoč normalnemu odtoku limfe se otekanje tkiv znatno zmanjša. Izdelki vnetja iz prostate se med mehaničnim ekstruzijo akumulirane skrivnosti iz kanalov uspešno odstranijo.

Ko se izvaja antibiotično zdravljenje, učinkovitost masaže zagotavlja takojšen sprejem zdravil neposredno v središče patologije. Tako antibakterijski učinek doseže maksimum. Brez postopka, zdravila ne morejo premagati prostatične pregrade in doseči končno destinacijo - prostato.

Poleg tega z boleznijo, ki se počasi razvija, masaža prostate dobesedno aktivira mikroorganizme, zaradi česar so bolj občutljivi in ​​dovzetni za zdravila. Poleg terapevtskega namena se masaža opravi med diagnozo, da se pridobi izločanje žleze za nadaljnje študije.

Indikacija / kontraindikacije

Iz zgoraj navedenega je očitno, da je glavna indikacija za masažo prostate kronična oblika prostatitisa. V skladu s to definicijo pride do nezdrava postopka v prostati, povzroča vnetje in moti objektivno dolgo časa.

Tudi učinkovitost masaže se priporoča v preventivne namene, kadar obstajajo dejavniki tveganja za nastanek kroničnega prostatitisa. Tudi nekatere oblike neplodnosti se obravnavajo na ta način. Prijeten, pogosto spremljevalni učinek so izboljšanje moči in povečanje trajanja spolnega odnosa.

Kar se tiče kontraindikacij, vključujejo akutne oblike vnetnih procesov v žlezi ali urogenitalni sistem. Prepovedano je masirati z adenomom, uretritisom, orhitisom, tuberkulozo, rakom prostate. Kamni ali ciste v prostate, hemoroide, analne razpoke, proktitis - vse to ne dovoljuje izvajanja masaže. Enako lahko rečemo o pogostih boleznih, ki jih spremlja zvišana telesna temperatura.

Vrste masaže

Učinkovitost masaže se lahko pojavlja na različne povsem različne načine.

Glavne vrste vključujejo take možnosti:

V prvem primeru je pacient položen na svojo stran, prinaša noge blizu telesa in se obrne na maserja. Masaža prostate se izvaja s sodelovanjem v sečnici, kjer se uvaja bougie - poseben instrument. Trajanje postopka je približno eno minuto in pol. Trajanje tečaja ne sme biti daljše od dveh tednov. Samopomoč masaže je prepovedano glede na visoko nevarnost.

Ročna (direktna) masaža je nadalje razdeljena na zunanje in notranje vrste.

Postopek se v celoti izvaja z rokami / prsti, kar je očitno od imena. Učinek je posledica neposrednega stika s prostato. Notranja masaža ima alternativno ime - rektalno. Izvaja se skozi rektum. Globina prsta je približno 5 centimetrov. Za zunanjo masažo penetracija prsta v anus ni potrebna. Stimulacija prostate poteka od zunaj. Območje masaže je mesto, ki se nahaja nekoliko pod modno skuto.

Takšne vrste, kot strojna oprema in hidromasaža, se lahko izvajajo brez težav doma. Strojna oprema ne potrebuje posebnih pripravljalnih ukrepov in se izvaja s pomočjo posebnih naprav (v nekaterih primerih - črpalk in sesalnih stekel). Hidromasaža je topel klistir z decokcijo kamilice, prostornine 400-500 ml. Tekočino je treba hraniti v črevesju 30 minut.

Posredno masiranje prostate je bolj preventivno kot terapevtski ukrep. Načelo masaže je zelo preprosto - pacient se mora preprosto napeti in sprostiti mišice anusa. Tako je neznatna masaža žleze. Za postopek se lahko uporablja kjer koli, ker je popolnoma neviden.

Pripravljalna faza

Za večino moških te metode zdravljenja povzročajo le strah in negativna čustva. To je zelo slabo, ker se zaradi gnusa bolniki ne morejo dovolj sprostiti, zato posledica tega postopka ne doseže največje.

Zato je najpomembnejša faza priprave uresničitev koristi in premagovanje notranjih predsodkov. V nekaterih primerih boste morda morali govoriti s svojim zdravnikom. Dober zdravnik lahko razumno pojasni vse prednosti masaže, prepriča bolnika, da ostane miren in se obnaša pravilno. To je zagotovilo odsotnosti nelagodja in bolečine.

Pred masažo prostate mora človek preveriti higienično stanje telesa. Morate temeljito umiti genitalije, zadnjico, analno področje.

Najboljši učinek na območju prostate je zagotovljen, ko je mehurček poln. V tem stanju se železo pritisne na stene črevesja in je veliko lažje najti. Zato je pred masažo prostate priporočljivo piti 300-400 ml tekočine. Potem je najboljša možnost, da počakate na nevsiljivo željo po uriniranju.

Samo-masaža

Kar se tiče samo-masaže prostate, je najprimernejši položaj za izvajanje ležeč na hrbtni strani, čevlja ali nagiba na rokah in nogah takoj (na vseh štirih). Masiranje prostate se mora začeti s svetlobnimi udarci in tlakom. V času, se hude bolečine ne sme pojaviti. Standardno trajanje samo-masaže je od enega do treh minut. Rednost ni več kot enkrat na teden.

EREKCIA.RF

podrobnosti o zdravilih, pripravkih in tabletah za zdravljenje erektilne disfunkcije

Video: žena naredi njenemu možu masažo prostate s koncem

Če boste z matriko opravljali masažo s prostato, se boste lahko naučili o načinih masaže.

Žena pa masaža prostate moža na spletu (če niste imeli časa, da bi na spletu, si oglejte v videu), masaža prostate se izvaja Brianna Beach, ki ga je primer moža, pripoveduje o pravilni tehniki in zakaj je pomembno, da masaža prostate ga žleze do konca, da je izbruh sperme.

Pozor: Da bi masažo prostate s svojo ženo bila uspešna, najprej se moraš psihično pripraviti, drugič, pokazati ji anatomsko strukturo, kjer imate prostato. Tretjič, vzemite se z mazanjem, tako da vaša žena naredi prostato masažo, in ne dejanje nasilja v vašem anusu.

Prednostno, če masažo prostate izvede poseben masažer, bo to olajšalo proces in celo zabavalo. Takšni maserji so zdaj zelo dostopni, mnogi naši bralci so dobro govorili o maserjih, ki se prodajajo na Aliexpressu. Poleg tega lahko takšni maserji sami izvajajo masažo prostate.

Torej izgleda kot navaden masažer prostate

In tukaj je še ena točka, o vprašanju prostate masaže z jezikom. Tukaj je več točk, saj je vprašanje od moškega, potem mu bom pravilno odgovoril. Prvič, če tvoja žena s prstom opravi masažo s prostato, potem je to že zelo dobro, in veseli vas je, da vas tako zelo ljubi, da je prst v rit. Drugič, tvoja žena, če bi želeli, da bi lahko naredil prostate masaža jezik, saj ni mogoče iz fiziološkega vidika, in mislim, da nimate pojma, kje prostate, če spraševalec. Poglej anatomije kjer prostate in razumeti, da je bolje kot dobro masažo prostate s koncem žene kot poskusi žene polizati svoj anus bolj ona ne deluje, če so hoteli.

Brez penetracije in nepotrebne zmede: vrste zunanje masaže prostate in tehnike njihovega ravnanja

Zunanja masaža prostate je ena izmed najučinkovitejših, najbolj priljubljenih načinov stabilizacije spolne funkcije, pa tudi preprečevanja bolezni prostate.

Kako deluje zunanja masaža s prostato?

Zunanja masaža pozitivno vpliva na vnetje telesa, različne stoječe fenomene.

Zunanja izpostavljenost je alternativa rektalni metodi, na katero se mnogi moški zanemarjajo.

Kljub manj učinkoviti zunanji masazi prostate omogoča izboljšanje krvnega obtoka v žlezi in odpravi stoječe pojave. Ta postopek zagotavlja povečan pretok krvi skupaj s koristnimi snovmi. S pristojnim delovanjem na organu vse patogene mikroorganizme začnejo zapustiti prostato.

Prostatitis in druge indikacije

Zunanja masaža telesa se priporoča, da se izvaja z razvojem infekcijskega prostatitisa in tudi z:

V določenih primerih zdravnik predpisuje masažo, če bolnik ni pritožb. To lahko razložimo z dejstvom, da vnetje žleze poteka v latentni obliki. Vendar pa ta pogoj pomeni določeno nevarnost za človeka in zahteva tudi zdravljenje.

Osnovne tehnike in metode vpliva

Da bi dosegli optimalni učinek, se je potrebno seznaniti s tehniko izvajanja zunanje masaže prostate. Samo v primeru uresničevanja ustreznih ukrepov bo dosežena in zapleti - izključeni.

Kako masirati prostate skozi želodec?

Zunanja masaža prostate skozi trebuh se izvede po prebujanju. Postopek je priporočljivo izvesti vsak dan. Njeno trajanje ne sme presegati 5 minut.

Masaža telesa skozi trebuh ima svoje značilnosti, in sicer:

  • človek leži na hrbtu, da zagotovi dostop do javnega dela telesa;
  • za pravilno izpostavljenost je potrebno delovati na tretjem in četrtem prstu v rokah;
  • prste je treba premakniti gladko, z zaupanjem v desno, nato levo, z dvema rokama (3 cm na vsaki strani);
  • potem je treba premakniti navzgor v treh pristopih, ki se raztezajo na mestu prostate;
  • Prsti naj se dotikajo popkovine. Potem se morajo vrniti, izvajati iste premike.

Zunanja perinealna masaža

Druga vrsta posredne masaže prostate je vplivati ​​na perineum. V tem primeru se postopek obravnava kot preprečevanje bolezni v zgodnjih fazah. Stiskanje, kot tudi ritmično odpiranje perineuma, zaradi česar zmeren pritisk na tem področju zagotavlja zmanjšanje gladkih mišičnih celic.

Zaradi masaže perineuma dosežemo naslednji učinek:

  • izboljša iztok krvi;
  • zmanjšano otekanje telesa;
  • spodbuja krvni obtok.

Skozi perinealno regijo je mogoče ugodno vplivati ​​na prostato. Za to rahlo nežno pritisnite dva prsta 2-3 cm pod mošnjo.

Masaža žleze se v tem primeru izvaja 2 minuti. Ta postopek se lahko opravi vsak dan po prebujenju.

Kako vplivati ​​na organ od zunaj z masažo?

Trenutno je veliko masaž, ki se lahko uporablja za masažo na prostem.

Z uporabo posebne naprave je mogoče doseči optimalen pritisk na perinealno cono, ki se nahaja od 2 do 3 cm od moda (zadaj).

Vpliv na območje je posledica premikanja medenice glede na napravo levo-desno. Nekateri instrumenti se lahko namestijo na sedež avtomobila, domači stol. Ta postopek se izvaja 10-30 minut.

Masaža s teniško žogo

Teniška kroglica lahko ublaži, odpravi bolečino, ki se pojavi pri prostatitisu. Ta metoda ima veliko pozitivnih lastnosti.

To je popolnoma neškodljivo za bolnikovo zdravstveno stanje. V tem primeru ne vpliva na delovanje hormonskega sistema. Zato tudi pri rednih postopkih ne pride do okvare.

Vaje s kroglico - ena izmed najučinkovitejših vrst masaže. Zaradi rednih manipulacij bo mogoče obnoviti metabolizem in zagotoviti enotno prerazporeditev krvi. Da bi odpravili nelagodje, morate pripraviti žogo za tenis.

Strokovnjaki priporočajo nežno sedeti na tej krogli in ga vstaviti v perineum. Po tem je treba premike izvajati tako, kot na zamahu (premikanje naprej in nazaj). V tem procesu poskušajte uravnotežiti okrog predmeta. Take manipulacije je mogoče izvajati približno 5 minut skozi mesec.

Kegelske vaje

Gimnastika Kegel se priporoča tudi za preprečevanje prostatitisa. Med uriniranjem lahko uporabite preprost način treniranja mišic.

Sredi procesa morate poskušati upočasniti pretok urina. Prav tako lahko počasi obremenjujete mišične črevesne kosti, ki štejejo na 10.

Potem se mišica počasi spušča (šteje se na 5). Ta vaja se ponovi 10-krat. To je treba opraviti vsak dan 3-krat.

Drugi načini za spodbujanje prostate brez penetracije

Dopolnite masažni postopek, poleg tega pa stimulirajte prostato, s posebnimi fizičnimi vajami.

Treba je širiti noge, pokazati na kolena, opravljati čuče. Če sedite skoraj do konca, se morate nagniti naprej in poravnati navzgor, razširiti roke na straneh. Eno nogo je treba vzeti nazaj počasi.

Poleg tega lahko sedite na tleh, kolenite v kolenu, se potrudite in dvignite medenico. V tem položaju morate držati približno 8 sekund. Takšne fizične vaje so idealne za preprečevanje prostatitisa doma.