Pool in prostatitis: korist ali škoda?

Potrebno je izbrati udoben tempo plavanja in omejiti se na dva obiska tedensko na 40 minut na sejo.

Priporočljivo je, da izberete dokazan bazen, opremljen s sodobnimi metodami čiščenja vode. Prav tako morate stalno spremljati svojo higieno in se tuširati pred in po kopanju v javnem bazenu.

To velja tako za temperaturo vode, ko se tuširate takoj po bazenu, in možnost nenadnih sprememb temperature zraka, ko zapustite stavbo po kopanju.

Zmerna telesna vadba igra pomembno vlogo pri zdravljenju prostate pri moških, saj je hipodinamija eden od glavnih dejavnikov pri razvoju te bolezni. Sedentarni življenjski slog vodi v krvno oskrbo moških reprodukcijskih organov s krvjo, kar povečuje tveganje vnetja prostate. Zato je treba zapleteno zdravljenje kroničnega prostatitisa vključiti preprečevanje zastojev v medeničnem območju. Najbolj preprosti in dostopni načini za vsakega moškega, da rešijo ta problem so hojo, jogging, plavanje in jutranje vaje.

Tek in pohodništvo

Dnevne sprehode na progah dolžine 4 km so potrebne za moške s kroničnim prostatitisom, še posebej, če njihovo vsakodnevno delo ni povezano s telesno aktivnostjo. Med hojo se poveča dobava krvi reproduktivnim organom, izboljša metabolizem, okrepi se lokalna in splošna imuniteta. Podoben učinek je zagotovljen tako, da teče za krajše in srednje razdalje. Začetek tega športa je potreben z majhne razdalje, ki postopoma povečuje dolžino poti. Obremenitve morajo biti zmerne: ob pojavu prvih znakov utrujenosti ali bolečine v mišicah je potrebno znižati tempo in se premakniti iz tekočih v hojo.

Plavanje

Učinkovita metoda preventacije in zdravljenja prostatitisa je kopanje v notranjih bazenih s stabilno temperaturo vode. Kopanje v vodi je nezaželeno, ker lahko privede do nadhladitve medeničnih organov. Plavanje pomaga izboljšati pretok krvi, zmanjša bolečine v spodnjem delu trebuha (če jih povzroči bakterijski, a stagniraji prostatitis), krepi dihalni sistem in odpravi živčno prekomerno. Med vajami v bazenu se morate vzdržati dela "na rezultat": po kopanju se ne počutite zelo utrujene in boleče mišice. Po vadbi se pod tušem in takoj spraznite na suha oblačila.

Terapevtska gimnastika

Pri kompleksni terapiji kroničnega prostatitisa se pogosto uporablja terapevtsko fizično usposabljanje, kar je najprimernejše v obliki jutranjih vaj. Vaje izbere zdravnik posebej in najpogosteje vključujejo čuče, telesne pobočja, vrtenje in dviganje medenice, posebne komplekse za treniranje mišic perineuma. Za najučinkovitejše zdravljenje prostatitisa je treba dnevno opravljati gimnastiko. Začnite s segrevanjem in se postopoma premaknite na bolj zapletene vaje. Število izvedenih pristopov je treba nemoteno povečati, da se prepreči preobremenitev mišic in ligamentov.

Pravilno organizirana telesna dejavnost bo prav tako pomagala pri soočanju s psihološkim neugodjem, ki pogosto spremlja moške, ki so doživeli vnetje v prostati. Upoštevajte, da je treba vsa obremenitev dozirati in dovoliti samo v kroničnem poteku bolezni. Če obstajajo znaki prostatitisa v akutni obliki (bolečina v spodnjem delu trebuha, težave z uriniranjem, gnojilno izcedek iz sečnice), se je treba vzdržati igranja športa.

Afalah - nov pristop k zdravljenju bolezni prostate

Dejanje zdravila "Afalah" temelji na zmanjšanju vnetja in edema, normalizaciji krvnega pretoka v prostati. Pri jemanju zdravila se v nekaj dneh odstranijo neprijetni simptomi.

Impaza - zdravilo, ki pomaga odpraviti vzrok za krvavitev moči (disfunkcija vaskularnega endotelija)

Impaza omogoča obnovo erektilne funkcije človeka znotraj fiziološke norme, za razliko od zdravil, ki imajo samo enkratni stimulativni učinek.

Pojdi na spletno stran o drogah

Vse o prostatitisu in adenoma prostate

Prostatitis je bolezen, ki pri ljudeh potrebuje veliko vitalnosti. Vendar pa se lahko spoprime z vsem. Ni najmanj pomembno vlogo, ki jih ima zdrav življenjski slog. Running s prostatitisom je zelo koristen. Na splošno je ta članek namenjen učinkom športa v prostatitisu, zlasti prostatitisu in plavanju, prav tako pa se bo tek in prostatitis skrbno premislil.

Za začetek je treba opozoriti, da je z boleznijo, kot je prostatitis, potrebno opraviti posebno fizično terapijo skupaj z navadnimi športi. Obvezen pri prostatitisu potrebuje odmerjanje tek, hodanje, plavanje in jutranje vaje. Prostatitis in vadba niso le zelo združljivi, temveč tudi zelo zaželeni.
Seveda je treba med obdobjem poslabšanja športa nekoliko zmanjšati, še posebej, če je bolečina huda, vendar na splošno ni potrebno prenehati trenirati le zaradi bolezni.

Prvič, ugotavljamo, da teče zdravljenje prostatitisa. To je očitno dejstvo. Ni nujno, da so zelo velike razdalje. Vse je treba dozirati. Začnite teči s kratkih razdalj. Če imate kakršnekoli znake utrujenosti ali bolečine, pojdite na hojo. Najbolje je teči po znanih poteh. No, če je lep prijeten park. V slušalkah lahko poslušate svojo najljubšo glasbo in na noge - modne superge. Občutite užitek pri teku. Pravilno organiziran pristop ne bo pomagal samo pri poteku bolezni, ampak tudi pri odpravljanju psihološkega neugodja. Ne pozabite, da je vaš notranji duh vedno pomemben. Če ste nastavljeni na obnovitev, potem bo nujno prišel k vam.

Še ena dobra stvar je preprečevanje prostatitisa pri plavanju. Plavanje na splošno je odlično za razvoj notranjih organov telesa, dihalnega sistema in normalizacije živčnega sistema. Plavanje je šport brez stresa in znoja, kar je izjemno koristno pri zmanjševanju bolečine pri prostatitisu. Prav tako želim opozoriti na dejstvo, da morate plavati na doziran način. Ne poskušajte takoj zapisati. Ne plavate za doseganje olimpijskih rezultatov, ampak za zdravljenje. Torej, vedno poslušajte svoje telo.

Fizioterapevtske vaje lahko potekajo v obliki urnih vaj. Seveda je zelo težko prisiliti, da vsako jutro začnete z vadbo. Ampak verjemi mi, to je vredno. Začnite s preprostimi ogrevalnimi vajami. Osredotočite se na gibanja za razvoj medenične in trebušne mišice.

Poglej tudi

Zdravljenje mraza pri dojenčkih

Vsak staršnik prej ali slej se sooča z vprašanjem, kako zdraviti z njo leden nos v dojenčku? Imuniteta...

Vsak zdravnik vam bo ponudil številne načine za zdravljenje prostatitisa, od trivialnega in neučinkovitega, do radikalnega

• redno jemljete terapijo s tabletami in rektalno masažo, ki se vrne vsakih šest mesecev;
• lahko zaupate ljudskim sredstvom in verujete v čudež;
• pojdite na operacijo in pozabite na spolno življenje...

Je plavanje dobro za prostatitis?

Ni zadnje mesto pri zdravljenju prostate, plavanje s prostatitisom. Razredi v bazenu so priporočljivi za mnoge moške, ki so naleteli na neprijeten diagnozo. Kljub dejstvu, da kopanje izboljša splošno počutje bolnika, ga vsi ne morejo privoščiti. Dejstvo je, da je v nekaterih oblikah prostatitisa kopanje kontraindicirano, saj vodne vaje vodijo do zapletov.

Sedentaren življenjski slog in prostatitis

Strokovnjaki niso zgolj prepričali ljudi, da vodijo aktiven življenjski slog v zadnjih desetletjih. Moški, ki so prisiljeni sedeti večino dneva, imajo veliko večjo verjetnost, da bodo imeli težave v genitourinarnem sistemu, kot pa tisti, ki uspevajo preživeti čas na pogostih sprehodih. Sedentaren življenjski slog je zelo škodljiv, ker je pretok krvi in ​​limfni tok iz žleze moten. Ob tem se razvijejo stagniraji procesi, ki vodijo v vnetje notranjih organov.

Moški se lahko izognejo bolezni urogenitalnega sistema, če se premikajo več, redno izvajajo vaje in vadijo. Še posebej koristne so sprehodi na prostem in aktivnosti v bazenu.

Glavni vzrok kongestivnega prostatitisa je pomanjkanje gibanja, zato je kopanje koristno in kot preventivo

Plavanje z akutnim prostatitisom

Za prostato in druge organe genitourinarnega sistema so koristni vodni postopki. Posebno pomemben je bil obisk bazenov. Vendar pa moški, ki imajo prostatitis v akutni obliki, je vredno opustiti takšno telesno aktivnost. Vse, ker plavanje v tej situaciji lahko poslabša bolnikovo stanje in povzroči številne neprijetne zdravstvene posledice.

Plavanje v kronični obliki

Manj nevarno je kopanje v kroničnem toku vnetja prostate. S počasnim prostatitisom zdravniki nasprotno priporočajo bolnikom, da se prijavijo na razrede v bazenu. Potrebno je le omejiti čas kopanja, da bi se izognili poslabšanju stanja bolezni.

Splošna priporočila

Če bi šli v bazen, se ni končalo slabo, je treba upoštevati splošna priporočila glede vadbe v vodi s prostatitisom. Pomagajo izključiti možnost ponovne okužbe žleze in poslabšanje stanja.

Temperatura vode v bazenu

Posebno pozornost je treba posvetiti temperaturnemu režimu vode, v kateri človek načrtuje kopanje. Ne sme biti ledeno. To je še en razlog, zakaj prostatitis v hladni sezoni kategorično prepoveduje potapljanje v luknji ali ribniku.

Ekstremno kopanje je najboljše za zdravje

Ko kronične oblike bolezni ni dovoljeno ostro padanje temperature med pranjem pod tušem in kopanjem v bazenu. Močna razlika bo poslabšala.

Kopalke

Za obisk bazena s prostatitisom je potrebna udobna obleka, ki ne bo močno stisnila telesa. Preveč tesne obleke ali obleka ustvarijo pritisk na modih, kar negativno vpliva na delovanje urogenitalnega sistema. Strogo je prepovedano nositi umazane smole, saj lahko to povzroči poslabšanje stanja bolezni. Po vsakem obisku v bazenu je potrebno pranje oblačil, saj pije patogene mikroorganizme, ki vodijo v okužbo s prostato.

Pravilno izbrana obleka za plavanje ne sme ovirati telesa in povzročati neugodja.

Optimalne obremenitve v bazenu

Prekomerne delovne obremenitve za težave s prostato so kategorično kontraindicirane. Torej moški s takšno diagnozo ne bi smeli preskusiti svoje moči na oddaljenem kopališču. Priporočljivo je, da se omejite na zmerne vrste navigacije. Najbolje je, da ne delajo več kot 2-krat na teden 30-50 minut.

Plavanje se lahko uporablja kot tehnika za zdravljenje kroničnega prostatitisa. Doseganje terapevtskega učinka omogoča celo banalno zadržanje lastnega telesa na vodi, medtem ko se zanaša na pomožni predmet, na primer žogo. Vse subtilnosti sej bi morali razpravljati z zdravnikom. Lahko bo natančno povedal, katere vaje bodo koristne in katere bodo škodovale.

Ne moreš se izčrpati

Dodatna priporočila

Zdravniki priporočajo moškim, ki imajo prostatitis, tako šport kot plavanje, kot medicinsko tehniko. Terapija bo resnično koristna, če bodo izpolnjena naslednja priporočila:

1. Po kopanju se tuširajte in pustite suha oblačila. V nobenem primeru ne morete iti domov v mokre plavalne koprene, saj bo to povzročilo hipotermijo in poslabšanje bolezni;
2. Uporabite spodnje perilo, ker lahko vsebuje patogene bakterije. Zaradi tega obstaja tveganje, da bi človek povzročil aktivno širjenje vnetja v organih genitourinarskega sistema;
3. Nezaželeno je kopanje, dokler ni izčrpan. Bolje je omejiti nekaj svetlobnih vaj v vodo. Po vadbi se ne sme čutiti utrujenost in bolečina ter mišice;
4. Po kopanju ne vzemite vročega prhljaja takoj. Najbolje je, da telo speremo z vodo pri isti temperaturi kot v bazenu v prvih nekaj minutah. Postopoma ga lahko povečate na 37 stopinj nad ničlo;
5. Poleg tega lahko vzamete toplo in toplo kopel, ki izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​spodbuja podaljšanje remisije;
6. Morate biti pozorni na vaše stanje. Če se človek med potjo počuti slabše, mora izstopiti iz bazena. Najmanjša bolečina v spodnjem delu trebuha zahteva enaka dejanja.

Ta priporočila so zelo enostavna. Njihovo izvajanje ni težavno. Če človek želi izboljšati kakovost življenja in se znebiti vnetnega procesa v prostati, bi moral biti bolj pozoren na vaje v bazenu. Vse, ker prinašajo ne le koristi, temveč tudi resnično škodo, ki znatno poslabša potek stanja bolezni in prisili prostatitis, da se premakne od kronične do akutne.

Vsak zdravnik vam bo ponudil številne načine za zdravljenje prostatitisa, od trivialnega in neučinkovitega, do radikalnega

• redno jemljete terapijo s tabletami in rektalno masažo, ki se vrne vsakih šest mesecev;
• lahko zaupate ljudskim sredstvom in verujete v čudež;
• pojdite na operacijo in pozabite na spolno življenje...

Plavanje s prostatitisom: osnovna priporočila

Vnetje prostate se pogosto pojavi pri moških po 25 letih, v času, ko je telo polno vitalnosti za aktivno rekreacijo in šport. Mladi ljudje, ki imajo raje različne vrste telesne aktivnosti (tek, kolesarjenje) in kopanje v bazenu, po diagnozo prostatitis, dvomijo v varnost teh dejavnosti za telo, in posebej za prostato.

Vendar je šport eden izmed najučinkovitejših načinov zdravljenja in preprečevanja bolezni. Poleg tega večina strokovnjakov priporoča bazen s prostatitisom, da bi okrepil imunski sistem in izboljšal kroženje medeničnega organa, kar bo pomagalo znebiti stagnantnih procesov.

Sedentaren življenjski slog in prostatitis

Stagnirajući pojavi v prostati povzročajo akutni vnetni proces v organu, zaradi česar človek razvije klinične manifestacije, ki poslabšajo splošno stanje in kakovost njihovega vsakdanjega življenja. Po statističnih podatkih so moške prostitutke bolj verjetno prostate, ki vodijo sedentaren življenjski slog (sedanjost, redke sprehode pešcev, pomanjkanje telesne napetosti).

Ohranjanje zdravega načina življenja zmanjšuje tveganje za razvoj prostatitisa

Moški, ki vodijo zdrav način življenja, se praviloma ne soočajo s težavami s prostatitisom. Zato je priporočljivo vzdrževati zdravo prehranjevanje, igrati za šport, zlasti plavati, imeti redno spolno življenje z rednim partnerjem, da bi preprečili razvoj bolezni.

Z razvojem vnetnih procesov v prostati je pomembno vzdrževati imunski sistem, na katerem je odvisna hitrost procesa okrevanja. Za to je moškim priporočljivo plavati s prostatitisom, zaradi česar bodo zaščitne funkcije telesa močnejše in psihološko stanje se bo izboljšalo.

Plavalni razredi morajo potekati le v bazenu, kjer dobro deluje sistem za filtriranje vode in se uporabljajo različni antiseptični agensi, kar zmanjšuje možnost okužbe medeničnega organa. Tudi v bazenu se vzdržuje najbolj optimalen in udoben temperaturni režim. Plavanje v reki, tudi poleti, ni priporočljivo zaradi verjetnosti hipotermije ali okužbe, kar lahko poslabša stanje moškega s prostatom.

Plavanje se lahko odvija samo v čistem bazenu

Prostatitis akutne oblike in plavanje

Obstajajo akutni in kronični potek prostatitisa, ki se razlikujejo po resnosti simptomov in nizu terapevtskih ukrepov. Z razvojem akutnega vnetja prostate je prepovedan bazen, kot tudi druge telesne dejavnosti. Za akutno potek je značilno povečanje telesne temperature, poslabšanje bolečih občutkov med uriniranjem, poslabšanje splošne blaginje. Zato je prepovedan obisk bazena z akutnim prostatitisom in poslabšanjem kronične oblike, da bi se izognili razvoju zapletov.

Kaj morate vedeti o plavanju pri moških s prostatitisom?

Preden nadaljujete s plavanjem, se morajo moški seznaniti z nekaterimi pravili, ki bodo pripomogla k čim večjemu izkoristku poklica ter izboljšanju stanja prostate in splošnemu zdravju na splošno.

Prvi in ​​najpomembnejši pogoj je udobna temperatura vode, ki ne bo povzročila hipotermije telesa. Bolje je izbrati bazen, v katerem se kazalniki temperature ne padejo pod 23 stopinj.

Vsaka lekcija ne sme preseči 30-40 minut, več kot dvakrat na teden, sicer lahko predolgo in pogosto kopanje povzroči poslabšanje prostatitisa in nato zdravljenje podaljša za daljše obdobje.

Priporočila za plavanje s prostatitisom

Takoj po kopanju v bazenu mora človek obiskati prho in se spremeniti v čista in suha oblačila. Nositev mokre plavalne obleke lahko povzroči hipotermijo urogenitalnega sistema in poslabšanje bolezni.

Med kopanjem ne smete izčrpati telesa s prekomernimi obremenitvami, po kopanju človeka ne bi smelo občutiti bolečine v mišicah in šibkosti. Če se lezije prostate ne priporočajo za šport, dokler se ne izčrpa, sicer utrujen in oslabljen organizem ne more upreti bolezni.

Takoj po plavanju v bazenu ne priporočamo, da takoj vzamejo vročo prho, najprej se mora temperatura vode ujemati z enakimi kot v bazenu in samo postopoma lahko povečate temperaturo.

Ko plavate, bodite pozorni na stanje telesa z neprijetnimi občutki v trebuhu, morate takoj zapustiti bazen, sicer lahko ti znaki kažejo na hipotermijo, ki je pri prostatitisu zelo nevarna.

Včasih obstajajo situacije, ko obiskuj več različnih bazenov, obstajajo različne občutke, ena kaže dobro splošno zdravstveno stanje, v drugi pa je nelagodje. To je lahko posledica različnih temperaturnih razmer v bazenih ali z uporabo antiseptičnih sredstev.

Ali je mogoče iti v šport, trčenje in kopanje pri prostatitisu

V sodobni urologiji se prostatitis razvrsti po svoji naravi, urologi razlikujejo dve glavni vrsti prostatitisa: infekciozni in bakterijski, to je, v katerem ni bilo mogoče identificirati povzročitelja bolezni. Ta prostatitis se sicer imenuje stagnira in je najpogostejši pri moških različnih starostnih skupin. Zdravniki opozarjajo na hitro rast bolnikov s kongestivnim prostatitisom pri mladih, pogosto starost bolnikov ne presega dvajset let, pri čemer je glavni vzrok bolezni hipodinamija in nezdrav način življenja. Zato je največja pozornost namenjena harmonični fizični vadbi in športu v praksi zdravljenja in preprečevanja vnetja prostate. Po kakšnem športu se stanje prostate izboljša? Kako zdraviti run?

Tek na prostem

Od vseh možnih vrst vadbe, ki je mogoče z vnetjem prostate, urologi zlasti priporočajo, da tečejo v svežem zraku. Running je odlično zdravilo za prostatitis, najbolj učinkovito uporablja vse mišične skupine v telesu moških. Running pomaga odpraviti stagnacijo v majhni medenici in prostati. Vodenje na svežem zraku je koristno zaradi več razlogov:

• Enotna fizična aktivnost izboljša krvni obtok v telesu med vožnjo.
• Ta šport ima koristen učinek na kardiovaskularni sistem.
• Enostaven tek na svežem zraku krepi imunski sistem in poveča zaščitne funkcije telesa.
• Tek v kombinaciji z drugimi športi pomaga zmanjšati telesno težo in pospešiti metabolizem, kar je pomemben dejavnik pri zdravljenju prostatitisa.
• Športne aktivnosti, vključno z vožnjo, prispevajo k razvoju testosterona, kar močno poveča moč moškega spola.
• Fizična vadba krepi mišični ton.
• Skupaj z znojem, katerega dodelitev je močno okrepila pri vadbi vsakega športa, pri čemer teče predvsem telo.
• Running spodbuja samo-masažo prostate.
• Razredi v svežem zraku odpravljajo stres in izboljšajo splošno psiho-čustveno stanje bolnikov.

Sedentarni življenjski slog slabo vpliva na prostato.

Zagon s prostatitisom je bolje narediti zjutraj, med vožnjo, mora pazljivo spremljati njihovo zdravje in preprečiti preobremenitev. Med športom in po njem moški, ki trpijo zaradi vnetja prostate, lahko doživijo bolečino v perineumu in dimeljski površini, v tem primeru je treba pregledati stopnjo telesne aktivnosti. Po razredu, če je obremenitev pravilno razporejena, mora bolnik ne čuti izjemno utrujenost in krvni tlak, ne sme biti previsoka. Posebno skrb bi morala biti pri bolnikih s prekomerno telesno težo, saj je tek poveča obremenitev hrbtenice in sklepov teh bolnikih je bolje začeti s temi vrstami, kot so tek, postopoma povečuje hitrost. Prav tako se lahko ukvarjajo s sorto, kot je tek na kraju samem.

Zdravnik priporoča pacienti uveljavljajo, kot so tek, je treba opozoriti, da je prekomerno telesno aktivnost lahko škoduje prostate, kot overexertion mišic je eden od vzrokov za prostatitis, bolnik potrebuje za varčevanje z energijo. Pomembno je tudi obutev, v kateri pacient namerava zagnati: obremenitev na stopalih je treba porazdeliti enakomerno. Če zdravnik meni, da lahko tek v tej fazi škoduje bolnika, se lahko nadomesti z dolge sprehode na svežem zraku, še posebej po operaciji prostate.

Obisk v bazenu

Plavanje je univerzalna vrsta vadbe, to ni tek, kjer obstaja več kontraindikacij. V športu se to imenuje ciklična vadba, v katero sodelujejo vse mišične skupine. Hkrati je kopanje, zlasti v morski vodi, veliko manj stresno na cirkulacijski sistem zaradi posebnih značilnosti vodnega okolja in vodoravnega položaja telesa, zato so koristi takšnih poklicev nedvomno.

Plavanje je zelo koristno za prostatitis in na splošno.

Plavanje v primerjavi s tekom ima več omejitev za bolnike z akutnim in kroničnim prostatitisom. Pozitivni dejavniki vpliva vodnih postopkov na prostato so hladna voda, ki pomirjujoče deluje na vnetje organa. Vendar pa kopanje v bazenu ali v morju ni priporočljivo pri temperaturi vode pod 20 stopinj, kajti huda hipotermija je lahko vzrok za nastanek bolezni in njenega širjenja na druge organe. Po kopanju v hladni vodi se mora pacient takoj spremeniti v suho taljenje, da se izogne ​​stiku hladnega tkiva z območjem mednožja. Vodni postopki in plavanje so strogo prepovedani bolnikom z akutno obliko prostatitisa, saj se po dolgotrajnem bivanja v hladni vodi lahko vnetni proces močno poveča.

Pri obisku bazena ali kopanja v morju morajo bolniki s kroničnim prostatitisom upoštevati nekatera pravila:

1. Čas, porabljen v bazenu ali v morju, je treba omejiti, kopanje v hladni vodi za več kot 40-50 minut lahko povzroči poslabšanje vnetja.
2. Med bivanjem v bazenu in na plaži, morate strogo upoštevati pravila osebne higiene, da izključite vstop v sečnico o vsaki okužbi.
3. V kronični prostatitis morali upoštevati režim vadbe, da varčuje z energijo, ne moreš preobremenitev telesu preveč aktivno plavanje, tudi v precej hladno vodo po vsakem plavati kratek odmor storiti.
4. Poslušati morate občutke v spodnjem delu trebuha: če pride do neugodja ali bolečine, je treba kopanje ustaviti.
5. Ne zlorabljajte športa in plavanja, za medicinske in preventivne namene, dovolj je, da obiščete bazen dvakrat na teden, v nasprotnem primeru koristi usposabljanja ne bodo nič.

Bodybuilding

Ukvarja se z bodybuildingom, vendar le s priporočili zdravnika.

Bodybuilding dejavnosti postajajo vse bolj priljubljene, zato morajo urologi pacientom natančno pojasniti škodo in prednosti treninga moči. Ali lahko bodybuilding s prostatitisom poleg tega zdravniki priporočajo takšno usposabljanje za kompleksno zdravljenje vnetja prostate. Korist teh vaj je, da zmerna vadba znatno zmanjša stagnacijo v prostati in zmanjša simptome vnetja. Poleg tega bodybuilding krepi mišice v majhni medenici in povečuje prekrvavitev v prostate. Toda, kot katerikoli drug šport, imajo dejavnosti telesne zgradbe številne omejitve in kontraindikacije, zato bodite previdni in v skladu z zdravniškimi priporočili:

• V nobenem primeru ne smete dvigniti uteži in izvajati sit-up s ponderiranjem akutnega prostatitisa in po operativnem posegu, ki je povezana s prostato.
• Ne preobremenjujte usposabljanja za moč telesa: Rock pritiskom, dvigovali uteži, storite joga vaje lahko nežno, lahko tudi kot zmerno obremenitev izboljša prekrvavitev, krepitev mišične mase in mišični tonus.

Treba je opozoriti, da se v primeru akutnih in kroničnih prostatitis ni nujno, bo v telovadnici: skala tisk, dvigovali uteži, storite squats, lahko tudi doma, je glavna stvar - upoštevati način usposabljanja, pomanjkanje usposabljanja za ohranjanje telesa v dobri kondiciji.

Obstajajo športi, ki jih je bolje izključiti iz akutne oblike prostatitisa. V prvi vrsti gre za jahanje in kolesarjenje. To je posledica dejstva, da s takšnimi športnimi vajami na prostatni žlezi nastane dodatna obremenitev in pride do stiskanja posod, kar lahko privede do poslabšanja vnetja in spolne disfunkcije. Prav tako se ne priporoča, da se lotite uteži, ker lahko dviganje teže in težka fizična napetost povzročita stagnacijo krvi v majhni medenici. Najboljša izbira za bolezni prostate se izvaja, plava in hodi na prostem. To prihrani sile in telo daje potrebno obremenitev z živahnostjo.