Glavni
Vzroki

Kako proteina vpliva na jakost?

Učinek beljakovin na jakost se nenehno preiskuje, ker s povečanjem porabe te droge narašča število ljudi, ki izražajo različna mnenja o njem. En del trdi o nevarnostih beljakovin, drugi - o njenih prednostih pri igranju športa. Da bi razumeli, kako ta beljakovinski proizvod vpliva na potenco, morate razumeti, kakšen dodatek je.

Kako beljakovine vplivajo na jakost?

Protein je dodatek k prehrani, ki ga moški uporabljajo pri športu, da pridobijo mišično maso.

Ta prehranski dodatek je 90% beljakovin, tako kot maščob in ogljikovih hidratov, v njej je zelo malo.

Ta snov se pridobiva iz jajc, sojinih ali fermentiranih mlečnih izdelkov.

Obstaja več vrst tega izdelka:

  1. Sirotka.
  2. Jajce.
  3. Soja (izolat in koncentrat).
  4. Mlečni.
  5. Kazein.

Med vsemi temi vrstami je najbolj priljubljen med športniki kazein, saj pomaga hitro pridobiti težo. In je treba omeniti, da samo visokokakovostni beljakovinski prah ni škodljiv za moškega, zato je treba izbiro tega dodatka obravnavati odgovorno.

Ampak še vedno, ali morate izkušnje športnikov za svojo moško moč, ali protein vpliva na moč?

Protein vpliva na jakost le, če vsebuje estrogene (ženske hormone). Ti hormoni so prisotni v sestavi poceni sojinega proizvoda.

Z redno uporabo tega zdravila lahko dosežete kritično zmanjšanje ravni testosterona zaradi povečanja estrogena in posledično lahko človek razvije impotenco.

Pri uporabi kakovostnega sirotkinega proteina za jakost, ta zdravilo ni škodljivo. Koncepti beljakovin in jakosti med seboj niso med seboj povezani, če se porabi naravni pripravek brez škodljivih dodatkov in steroidov. Vsa mnenja o nevarnostih beljakovin se lahko slišijo od tistih, ki uporabljajo poceni ponaredke, ki vplivajo na potenco in lahko škodijo številnim organom.

0 od 17 opravljenih delovnih mest

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8. mesto
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12. mesto
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17

Test za testosteron je pomemben za številne predstavnike močne polovice. Mnogi moški poznajo takšne koncepte, kot so impotenca in erektilna disfunkcija, vendar vsi ne vedo, da se lahko pojavijo te težave zaradi pomanjkanja hormona v telesu testosterona.

Test za testosteron pri moških se lahko opravi samostojno doma. To je zelo pomemben hormon, zahvaljujoč temu, da vzdržujemo libido, nadzorovamo erekcijo, izboljšujemo mentalne sposobnosti, povečujemo kakovost, količino in mobilnost spermatozona, pozitivno vpliva na rast mišičnega tkiva. Preskus hormonskega testosterona bo človeku pomagal oceniti stanje reproduktivnega sistema.

Preizkus pomanjkanja testosterona se lahko izvede še preden se odpravite k specialistu, če vam rezultati povzročajo dvom, je treba obiskati urologa in opraviti analizo na hormone. Ta test za raven testosterona ne bo nadomestil sklicevanja na zdravnika.

Preizkusili ste že prej. Ne morete ga ponovno zagnati.

Za začetek testa se morate prijaviti ali registrirati.

Če želite začeti, morate opraviti naslednje teste:

  1. Ni tarifne številke 0%

Vse je v redu!

Simptomi niso izraženi. Vse je v redu. Preprečevanje težav z močno moško močjo zahteva najmanj časa.

Imate zmerne simptome.

Simptomi zmerne resnosti. Morate nujno pretehtati vaš način življenja. Redno vadite tehnike naravne obnovitve moči.

Potrebno se je posvetovati s specialistom.

Simptomi so hudi, poiščite zdravniško pomoč. Kot vzdrževalno zdravljenje je treba uporabljati metode naravnega ozdravljenja v povezavi z zdravljenjem z zdravili.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8. mesto
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12. mesto
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  1. Z odgovorom
  2. Z znamko o ogledu

Poslabšanje dobrega počutja in splošnega stanja (splošno zdravje, subjektivne občutke)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Bolečina v sklepih in mišicah (bolečina v spodnjem delu hrbta, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu, bolečina po hrbtu)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Povečano potenje (nepričakovana / nenadna obdobja povečanega potenja, vročinski utripa, neodvisno od stopnje stresa)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Težave s spanjem (težave s spanjem, med spanjem, zgodnjim prebujanjem, utrujenostjo, slabim spanjem, nespečnostjo)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Povečana potreba po spanju, pogost občutek utrujenosti

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Razdražljivost (občutek agresivnosti, draženje nad sitotami, odvračanje)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Živčnost (notranja napetost, navdušenje, tesnoba)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Anksioznost (panični napadi)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Fizična izčrpanost / upad vitalnosti (splošni upad delovanja, zmanjšana aktivnost, zmanjšana samozavest)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana mišična moč

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Depresija (občutki depresije, žalosti, plašljivosti, pomanjkanja spodbud, nihanj razpoloženja, občutka neuporabnosti)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Občutek, da je življenjski vrh sprejet

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Devastacija, občutek "dosegel ročaj"

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšanje rasti brade

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana sposobnost in pogostost spolnih odnosov

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšanje števila jutranjih erekcij

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zmanjšana spolna želja / libido (pomanjkanje užitka po spolu, pomanjkanje želje po spolnih stikih)

  • Ne
  • Slabo
  • Zmerno
  • Izraženo
  • Zelo izrazito

Zakaj pri uporabi beljakovin ni erekcije?

Kljub temu nekateri moški, ki uporabljajo drage visoko kakovostne beljakovine v prahu, pravijo, da imajo težave v obliki poslabšanja erekcije. Zakaj je ta učinek beljakovine na jakost, v tem primeru?

Treba je omeniti, da beljakovine ne morejo negativno vplivati ​​na erekcijo, vendar lahko spremljajo dejavniki, kot so stres, pomanjkanje spanja in utrujenost.

Poskusimo ugotoviti, zakaj se to lahko zgodi.

Za to je več razlogov:

  • samodejni predlog. Ko vsi govorijo, da je protein škodljiv, sčasoma začnete verjeti, moč pa se res poslabša;
  • huda utrujenost po vadbi. Vsi pravijo, da so beljakovine škodljive, ker po treningu moški opazijo zmanjšanje moči. Toda nihče ne misli, da je fizična preobremenitev, ki vpliva na moško moč, in ne beljakovinski dodatek. Samo normalizacija režima in počitka bo pripomogla k ponovni vzpostavitvi normalne moči;
  • neuravnotežena prehrana. Mnogi moški so prepričani, da je dnevni odmerek beljakovinske dopolnitve sposoben obnoviti telo telesa s potrebnimi elementi, vendar to ni tako. Proteini polnijo le beljakovinski rezervo, zato da bi obnovili moč in preprečili upad moške moči, morate diverzifikirati svojo prehrano;
  • uporabo ponarejenega zdravila. Če se moški ne usposablja z usposabljanjem, je zmanjšanje moči najverjetneje posledica porabe ne-sirotkinega izdelka, na primer sojine. Kupite zdravilo samo od zanesljivih dobaviteljev.

Seveda lahko ta prehranski dodatek škoduje osebi z boleznijo ledvic, še posebej odpovedi ledvic, toda zaradi moči to zdravilo ni škodljivo.

Strokovno mnenje

Vsi zdravniki se strinjajo, da beljakovina sirotke ne škoduje moči, ker navadna beljakovina ne more imeti impotentnega človeka.

V prisotnosti kroničnih bolezni lahko škoduje telesu, zato je pred uporabo treba posvetovati z zdravnikom in opraviti pregled, da se prepričate, da ne obstajajo kontraindikacije.

Če ni nobenih kontraindikacij za sprejem, ga lahko varno uporabite, ker bo to koristilo le. Pomembno je omeniti, da je najbolje, da vzamete beljakovine skupaj s hrano iz beljakovin, lahko jo celo mešate s skuto ali drugimi izdelki. Odmerjanje in način zdravljenja mora zdravnik predpisati individualno za vse, na podlagi parametrov, kot so masa in višina moškega.

Ampak še vedno zdravniki priporočajo polnjenje oskrbe z beljakovinami z naravnimi izdelki, ker človek lahko zlahka kupi ponarejeni protein v prahu, ki lahko škoduje njegovemu zdravju, vključno z zmanjšanjem moči. Prav tako ne uporabljajte tega pripravka beljakovin, če ste vnaprej prepričani, da je škodljiv, ker se bo učinek samodejnega predloga začel delovati. Proteini bodo pomagali narediti človeško telo lepo in zgraditi mišice po rednem obisku telovadnice, ne da bi negativno vplivalo na telo.

Uporaba beljakovin - kako vpliva na moč?


Ali beljakovina vpliva na jakost? To vprašanje je pomembno za mnoge moške, zlasti za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Ni skrivnost, da nekateri športniki uporabljajo posebne prehrambene dodatke in predvsem proteine.

Sestava beljakovin in lastnosti

Protein je poseben aditiv za živila, ki je 80-90% beljakovin. Ta izdelek dobimo s posebnim čiščenjem, ki v njej minimizira vsebnost ogljikovih hidratov in maščob.

Za razliko od običajnih živil, bogatih z beljakovinami (jajci, meso, mleko), prehranski beljakovinski dodatki najbolj učinkovito prispevajo k izgradnji mišične mase, saj je skoraj nemogoče dobiti tako količino beljakovin iz običajne hrane s standardno prehrano.

Najbolj priljubljene vrste beljakovin so:

  • Serum - najbolj priljubljen med športniki. Lahko se proizvaja kot koncentrat ali izolat;
  • jajce - za hitrejšo izgradnjo mišic;
  • soja - za vegetarijance. Ta vrsta beljakovinskih izdelkov vsebuje fitoestrogene, ki v primeru pretirane uporabe lahko negativno vplivajo na moško telo.

Ne mešajte beljakovin v obliki prehranskih dopolnil s steroidi, ki prav tako gradijo mišično maso, vendar vsebujejo testosteron in druge hormone. Zaradi velikega števila neželenih učinkov pri uporabi steroidov se je pojavilo mnenje o znatni škodi vseh aditivov za živila in vitaminov za moč za ljubitelje športa, čeprav to velja le za steroidne hormone.

Učinek beljakovin na človeško telo


Beljakovina, ki je glavna sestavina posebnih aditivov za živila, vpliva na telo, kot sledi:

  • pomaga povečati mišično maso zaradi visoke vsebnosti beljakovin;
  • pomaga pri obnavljanju moči po treningu;
  • je dodaten vir kalorij, ki ne povzroča debelosti;
  • krepi imunski sistem;
  • dobavlja človeško telo potrebnim aminokislinam;
  • izboljša stanje kože;
  • prispeva k hitrozdravljenju ran in ozdravitvi po poškodbah in poškodbah.

Zgornje lastnosti so visoko kakovostnih beljakovin, ki jih proizvajajo znani proizvajalci. Izdelek z dvomljivim poreklom je lahko precej škodljiv kot uporaben.

Učinek proteina na moč

Človek, ki se bo preusmeril na športno prehrano, se najprej vpraša: "Kako protein vpliva na moč?". Kljub želji, da bi imeli idealno reliefno sliko z lepimi črpalnimi mišicami, je sposobnost redne intimnosti še vedno pomembnejše mesto v življenju mladega človeka.

Strokovnjaki so že oblikovali svoje mnenje o tem vprašanju. To je, da visokokakovosten izdelek iz surovin rastlinskega ali živalskega izvora ne škoduje moči. Povsem nasprotno, sirotka ali jajčni beljakovini pomagajo krepiti moč in tako se nanašajo na sredstva, ki povečujejo moč pri moških.

Ko gre za sojine beljakovine, je posledica prisotnosti fitoestrogene, ki so analogi ženskih spolnih hormonov, lahko ta izdelek nekoliko spremeni hormonsko ravnovesje in postane posredni vzrok za zmanjšan libido. Vendar pa je tak učinek lahko zgolj zaradi prekomerne zavesti s proizvodom. Veliko večjo količino soje porabijo sodobni ljudje, če redno vključujejo klobase, klobase in druga podobna živila v prehrani.

Vendar nekateri športniki, ki vzamejo beljakovine, še vedno žale na rahlo zmanjšanje spolne želje. Toda v tem primeru lahko v telovadnici negativno vpliva na prekomerno telesno aktivnost. Če se zmerno uresničite, privlačnost ostane na istem nivoju ali celo višja.

Kontraindikacije za uporabo beljakovin pri moških

Pri uporabi prehranskih dodatkov, ki vsebujejo beljakovine, je bolje, če se moški vzdržijo ob naslednjih kontraindikacijah:

  • bolezni ledvic;
  • posamezna nestrpnost do te vrste beljakovin.

Poleg tega lahko preobilica proteina škodljivo v prisotnosti nekaterih presnovnih bolezni, tako da bo ta izdelek brez predhodnega posvetovanja s je zdravnik dovoljena le mladih zdravih ljudi, in vse ostalo, kar potrebujete, da se posvetuje z zdravnikom.

V nekaterih primerih redna vadba ni dovolj za hitro doseganje želene ravni učinkovitosti. Če je potrebno, dosežete visoko erekcijo, boste pomagali zdravili, ki so namenjeni za ta namen, na primer Cialis Soft. Aktivnost zdravila izboljša tudi krvni obtok mišic po treningu, kar prispeva k njihovemu hitremu okrevanju in rasti.

Normalno delovanje reproduktivnega sistema je možno, če človek kombinira dovolj telesne dejavnosti s pravilno prehrano in pravočasno obravnavo obstoječih bolezni. Samo v tem primeru bo intimna afiniteta prinesla izključno pozitivna čustva, zakaj bo življenje postalo bolj polno in svetlo.

Vpliv beljakovin na moč pri moških: pregledi zdravnikov

Vpliv beljakovin na potenco redno analiziramo, saj zaradi svoje velike priljubljenosti v zadnjih letih, veliko ljudi se trudijo, da bi iz njega vtis, da preuči svojo sestavo, izberite ustrezno možnost, in včasih povezujejo svoje delo z mehanizmom medenične dejanj moških. Danes obstajajo različna mnenja o beljakovinih, tako pozitivnih kot negativnih. Nekateri ljudje govorijo o svojih koristnih lastnostih med športnimi aktivnostmi, drugi pa pravijo, da zaradi škodljivih stranskih reakcij ni mogoče kategorično sprejeti.

Na primer, v družbi obstajajo mnenja o škodljivem učinku beljakovin na moško moč, da lahko sestava beljakovin povzroči spolno impotenco pri moškem, nezmožnost popolnega spolnega odnosa. Te trditve so bile posledica pomanjkanja razumevanja razlike med beljakovinami in steroidom. Steroidne snovi lahko negativno vplivajo na potencične procese in zmanjšajo njegovo kakovost. Toda tudi v tem primeru obstaja kratkoročni učinek znižanja moči, ki se hitro prehiteva, in normalno delo moških spolnih organov je obnovljeno. Torej, ali protein vpliva na jakost?

Opredelitev beljakovinskih dodatkov: sestava, vrste izdelkov

Protein je dodatek k prehrani, običajno ga uporablja moško prebivalstvo za športne dejavnosti, in sicer povečanje mišične mase. Beljakovine so skoraj popolnoma sestavljene iz beljakovin, ki so v svoji sestavi rahlo zastopane, maščobe, ogljikovi hidrati. Za njegovo proizvodnjo se uporabljajo:

Trenutno obstajajo različne vrste te snovi:

Sojine beljakovine pogosto uporabljajo ljudje, ki raje vodijo vegetarijanski način življenja. Za povečanje mišične mase potrebujemo dodatek beljakovin za jajca. Sirotkini proteini pomagajo hitro pridobivati ​​telesno maso.

Dodatek beljakovin je med športnimi navdušenci zelo zahteven. Ampak ne smemo pozabiti, da lahko kakovostno proizveden beljakovinski izdelek pomaga športniku, pri čemer je nekakovostno snov povzročila negativne posledice.

Vpliv beljakovinskih dodatkov na jakost

Kako proteina vpliva na jakost? Beljakovinski prah lahko vpliva na procese učinkov samo v situaciji, ko vsebuje estrogene, in sicer ženske spolne hormone. Lahko jih vsebujejo poceni sojine sojine snovi poceni. Redna uporaba tega zdravila lahko privede do zmanjšanja moškega telesa testosterona in s tem povzroči razvoj impotence.

Sprejem kakovostnega dodatka beljakovine sirotka ne bo povzročil odstopanj ali motenj pri delu moških spolnih organov.

Beljakovine in jakost med seboj niso povezani v okoliščinah, v katerih se odvzame naravno zdravilo brez steroidnih snovi in ​​drugih škodljivih aditivov. Ponavadi izjave o vplivu beljakovin na potenco izražajo ljudi, ki se soočajo s čemer poceni imitacije beljakovin v prahu, v svoji sestavi lahko vsebujejo podstandardnih snovi, ki povzročajo negativne stranske učinke pri ljudeh.

Ali proteina vpliva na moč na splošno? Morda beljakovina lahko povzroči kakršne koli negativne posledice pri osebi s kronično boleznijo ledvic, ker moč beljakovin beljakovin ni grožnja, beljakovina ne more spremeniti človeka v impotenten. Če ima oseba kronične patologije, se mora pred uporabo beljakovinskih dopolnil posvetovati z zdravnikom, ki bo pregledal telo, da bi se izognili morebitnim kontraindikacijam.

Glavna kontraindikacija je lahko posamezna intoleranca za beljakovine, saj so beljakovine beljakovinski produkti. Zato je lahko škodljivo za ljudi z boleznijo ledvic. Če ni nobenih kontraindikacij, ki bi jih prejeli, ga lahko varno uporabite, saj bo to koristilo. Prav tako je treba reči, da je bolje jemati beljakovinske dodatke tako, da jih raztopimo v beljakovinska živila, na primer, da se zmešajo s maso skuta. Shema njenega sprejema, odmerka predpisuje zdravnik za vsakega posameznika posebej, glede na parametre človeške višine, teže.

Vzroki zmanjšane moči

Proteinski produkt ne vpliva na moške hormone, ki so odgovorni za delovanje penisa. Toda samo sprejem kakovostnega izdelka lahko izključi negativen učinek. Zato je kupovanje beljakovinskih dodatkov pomembno, da skrbno preberete njihovo sestavo.

Če moški opazi, da je bila njegova moč močno poškodovana po prevzemu proteina, potem je možno, da je to posledica naslednjih dejanj:

  • Prekomerna - kronična utrujenost, prekomerna napetost, fizična impotenca, pomanjkanje počitka - vse to lahko privede do zmanjšanja moči;
  • Sprejemanje poceni nizko-kakovostnih dodatkov, ki vsebujejo sojin protein s fitoestrogeni;
  • Placebo učinek - ko lahko moški sami prepričali različnih mnenj ljudi, ki so mu blizu, v vnosu škoda beljakovin, tako da se pojavlja iskreno prepričanje o negativnih učinkih dodatkov, vključno glede zmanjšanja jakosti;
  • Uporaba lažnih proteinskih praškov z neznanim sestavkom, ki lahko negativno vplivajo na potencične procese.

Pomembno je reči, da okoliški dejavniki močno vplivajo na moč moškega prebivalstva, obtožbe "škodljivega" beljakovinskega prahu pa so popolnoma neutemeljene in niso dokazane.

Večina zdravnikov je pozitivna glede beljakovinskih dodatkov, vendar vedno dodajajo, da so pomožne narave. V prehrani mora človek nujno vsebovati naravne beljakovinske proizvode. Vendar pa obstajajo tudi nasprotniki vseh aditivov za živila, zahtevajo zavrnitev prehranskih dopolnil, beljakovinskih praškov za uživanje naravnih izdelkov z vsebnostjo beljakovin.

Nasvet 1: Kako beljakovine vplivajo na jakost

  • - beljakovine sirotke;
  • - sojine beljakovine;
  • - telovadnica;
  • - naravnih proizvodov.

Nasvet 2: Beljakovine - Miti in resničnost

Proteini - škodujejo ali koristijo?

Beljakovine niso nič več kot normalna, popolnoma pripravljena za prebavni protein, kar je nepogrešljivo za strukturo mišic. Ko se oseba intenzivno ukvarja s športom, telo pa prejema nezadostne količine beljakovin, mišičnih vlaken ni mogoče obnoviti na 100%. Dnevna norma proteina za osebo je 2 grama na kilogram telesne mase. Toda če želite jesti toliko beljakovin, morate jesti vsaj 6-krat na dan. To ni vedno priročno, in denar za to ni dovolj. Potem proteine ​​pridejo na reševanje.

Beljakovine niso kemija, temveč koncentrirane beljakovine, pridobljene iz običajnih izdelkov, ki jih hranijo v hladilniku. To so proizvodi, kot so jajca, meso, ribe, mlečni izdelki itd. Beljakovine imajo pet vrst:



  1. Jajce - učinkovito in drago.
  2. Kazein - manj učinkovita.
  3. Soy je idealen za ženske.
  4. Sirotka - malo učinkovita, vendar poceni.
  5. In na koncu je najučinkovitejši uravnotežen, ki vsebuje vse te proteine. To je odvisno od teže in telesne aktivnosti.

Obstaja veliko mitov o beljakovinah, zdaj pa bom najpogostnejše od njih:



  • Nekateri pravijo, da imajo beljakovine slab učinek na moč, zato je povsem nasprotno. Že od antičnih časov je beljakovinska prehrana imela pozitivno vlogo za moč. Lahko rečemo, da so beljakovine celo koristne.
  • Obstaja tudi govorica, da beljakovine negativno vplivajo na jetra, tudi to ni tako. Če želite beljakovine resnično škoditi jeter, morate jesti vsaj en kilogram dnevno, kar je seveda nemogoče.
  • Pravijo tudi, da beljakovine povzročajo odvisnost. V nekem smislu je res, vendar kot pravijo: "Hitro se navadimo na dobre stvari".

Protein vam bo pomagal zgraditi mišično maso v rekordnem času brez kakršnekoli škode za telo, vendar ga boste sprejeli ali ne - to je odvisno od vas.

Kako vnos beljakovin vpliva na moč moških - kontraindikacije za izdelke za športno prehrano

Ko se deklica ali fant želi resno ukvarjati s športom, se bo na neki točki srečala s potrebo po uporabi bcaa, vitaminskih kompleksov geynerov in drugih prehranskih dopolnil. Moški pogosto potrebujejo dodatne doze beljakovin in se postavlja vprašanje, ali pa beljakovine vplivajo na jakost, ali povzroča kakršnokoli škodo telesu, ki je ta športspit, ali ima samo koristi?

Kaj je protein?

Če ste se kdaj zanimali za bodybuilding ali fitnes, ste slišali ime tega dodatka k prehrani. To je element prehrane za športnike, ki aktivno trenirajo in potrebujejo dodaten vnos beljakovin za izgradnjo mišične mase. Obstaja do deset različnih vrst tega proizvoda po metodi ekstrakcije beljakovin, koncentracije. Obstaja mnenje, da moški začenjajo težave zaradi tega, zato je treba ugotoviti, ali športna prehrana vpliva na moč.

Beljakovine so koncentrirani naravni produkt z visoko vsebnostjo beljakovin, ki je bila izločena z določeno metodo iz običajnih izdelkov, včasih pa se uporablja tudi sojina. Glavna prednost te športne prehrane je minimalna vsebnost maščob in ogljikovih hidratov. To je najlažji in najhitrejši način, da "material" dostavimo telesu za mišična vlakna brez "dodatnih" elementov.

Uporaba beljakovin je upravičena, če se aktivno ukvarjate s športom in potrebujete več beljakovin. Ta športna prehrana vsebuje beljakovine, ki so pridobljene iz jajc, skuta, mesa, vendar je njihova koncentracija veliko višja. Obstaja več glavnih tipov:

  1. Koncentrirajte ali izolirajte. Ta serumski produkt, ki se uporablja, ko potrebujete hitro pridobivanje mišične mase, je cena običajno višja od vseh ostalih.
  2. Soja. Primeren za vegetarijance, ki se uporabljajo za izgradnjo mišične mase.
  3. Kazein. Možnost z dolgotrajnim učinkom, pogosto pred spanjem, da telesu zagotovite beljakovine skozi noč in ne izgubite telesne mase.
  4. Jajce. Ena izmed najbolj priljubljenih možnosti za aktivno rast mišic.

To so le najbolj priljubljene sorte športnih dodatkov, ki se aktivno prodajajo po vsem svetu in jih uporabljajo športniki. Ali vpliva na jakost - ne, če ni patologije ledvic, jeter. Treba je razumeti, da obstajajo varni dodatki (bcaa, geyner, peredin) in tisti, ki spadajo v skupino "steroid". Slednji dejavno vplivajo na proizvodnjo hormonov, kar je resnično škodljiv dejavnik za moške in ženske.

Kaj proteini počnejo?

Glavni element, ki se uporablja v telesu za izdelavo mišic, je beljakovina. Športni dodatek s tem elementom lahko imenujemo bcaa, beljakovine, polipeptidi. Z rednim vnosom človeških beljakovin se dušikova bilanca ohranja na zahtevani ravni, hitrost rasti mišične mase pa se bo povečala. Beljakovine vsebujejo veliko aminokislin, lahko so živalskega ali rastlinskega izvora.

Pijejo dodatek za povečanje količine mišic, da preprečijo zmanjšanje energetske obremenitve, kar lahko negativno vpliva na potek usposabljanja. Oseba dobi beljakovino tudi, kadar jeste običajno hrano (jajca, piščančje meso, stročnice), vendar za človeka z aktivnimi športi potrebuje več, da doseže želeni učinek. Dopustna količina na dan je do 3 g prahu na kilogram teže. To je varna dnevna doza, ki jo strokovnjaki in zdravniki priporočajo aktivnim športnim dejavnostim za moške. Ta izdelek ne vpliva na jakost, vendar pomaga:

  • izboljšanje zdravja;
  • zgraditi mišice;
  • opekline maščobnih oblog;
  • izboljšati videz telesa športnika.

Učinek beljakovin na telo človeka

Sprejemanje tega izdelka bo koristno, če kupite dokazane možnosti in ne uporabite lažnih. Učinek beljakovin na potenco v odsotnosti drugih bolezni pri ljudeh ni dokumentiran niti z dolgotrajnim sprejemom. Dodatki beljakovin pogosto povzročijo krvavitev jeter ali ledvic, kar je običajno povezano s prevelikim odmerjanjem.

Pojavi se vprašanje, ali beljakovine vplivajo na jakost, ki primerja ta izdelek z anabolnimi dodatki, steroidi. Ni znanstvenih dokazov, da beljakovinski prah negativno vpliva na "moško moč". V nekaterih primerih celo vpliva na moč samih hipnoze, da ima vnos beljakovinskih izdelkov negativne posledice. Eden od razlogov, zakaj se morate posvetovati z zdravnikom, preden vzamete to zdravilo - škodo v prisotnosti drugih patologij, na primer:

  1. Disbakterioza. Začne se aktivno razvijati v prisotnosti patogene flore v črevesju, ker je protein za to prehransko osnovo. V takšnih pogojih ima oseba morda bolečine v trebuhu, drisko, napenjanje. Potrebno je zmanjšati odmerek beljakovin ali ga popolnoma izničiti do popolnega okrevanja.
  2. Alergija. Ljudje razvijejo alergijsko reakcijo na različne snovi in ​​beljakovine ni nobena izjema. V odsotnosti potrebne količine encimov, ki razgrajujejo beljakovine, se lahko razvije dysbiosis.
  3. Ledvična odpoved. Vsaka ledvična bolezen je kontraindikacija za jemanje kazeina ali drugih vrst beljakovin. Vnos velikih količin beljakovin povzroča dodatno breme na telesu, kar lahko privede do poslabšanja zdravstvenega stanja.
  4. Prekomerna nasičenost močno vpliva na jetra, ki se razgrajujejo v celicah organa, protein se ponovno zažene v organu. Obnovite normalno delovanje z znižanjem odmerka.
  5. Še en negativni stranski učinek je izguba kalcija. To je posledica dehidracije telesa, zato morate piti več in vključiti v prehrana hrana bogata s kalcijevimi fosfati.
  6. Sojini proteini. Ta možnost najbolj vpliva na jakost, ker vsebuje fitoestrogene, podobne ženskemu hormonskemu estrogenu.

Kako beljakovine vplivajo na jakost

Med ljudmi, ki niso nikoli vzeli športnih dodatkov, je bilo močno mnenje, da negativno vplivajo na zdravje ljudi. Za začetnike je pomembno, da moški vedo, kako beljakovine vplivajo na jakost in ali je res treba bati. Dejansko lahko le slabo kakovostni ali poceni beljakovinski izdelki res škodijo. Take variante vsebujejo škodljive sestavine, ki vplivajo na zdravje moških. Treba je opozoriti, da negativno vpliva na jakost soja beljakovin, tudi kakovostne, ker vsebuje nečistoče fitoestrogenov.

Priporočljivo je, da obdržite stalež sorte sirotke, ki ima visoko učinkovitost in minimalno verjetnost neželenih učinkov za moško telo. Negativni učinki na potenco včasih niso toliko beljakovin, koliko nepravilnih režimov usposabljanja. Prekomerni obremenitve, ki se pojavljajo, imajo resne posledice za zdravje ljudi. Šport mora biti po treningu obnovljen, pravilno jesti in ne bo težav z močjo. Če ste novi v športu, je bolje, da zaprosite za pomoč od osebnega trenerja.

Video: beljakovine in jakosti

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Ali beljakovina vpliva na jakost?

Merila moške lepote se skozi stoletja niso bistveno spremenila. Od časa starodavne kulture moški vedno cenijo močan trup, popolnoma razvite mišice nog in rok. In postati lastnik čudovite športne figure, morate več let posvečati športnim vajam.

Pojavlja se vprašanje: Ali je mogoče ustvariti čudovito telo v krajšem časovnem obdobju? Izkazalo se je, lahko! Potrebno je vzporedno s športom vzeti beljakovine, vitamine in druge prehrambene dodatke. In potem se pojavi še eno pomembno vprašanje: ali beljakovine ne vplivajo na jakost? V tem članku bomo govorili o učinkih dopolnil na telo in vam povedali, kako beljakovine vplivajo na jakost.

Učinek aditivov na telo

Obstaja mnenje in zelo razširjeno je, da prehranska dopolnila, vključno z beljakovinskimi dodatki, negativno vplivajo na človeško telo. Toda na podlagi številnih strokovnih mnenj lahko sklepamo, da problem ni v kakovosti dodatka, temveč v njegovi količini. Če pa porabite neomejeno količino katerega koli izdelka, vedno pride do resnih sprememb v telesu in praviloma do negativnih sprememb.

Da bi ohranili normalno delovanje vseh organov, potrebuje celovito prehransko ravnovesje.

To so različne rastline in njihovi plodovi:

  • zelenjava;
  • sadje in jagodičje;
  • žita in oreški;
  • gobe.

Za nas so življenjsko pomembni tudi proizvodi živalskega izvora:

  • meso (govedina, svinjina, jagnjetina itd.);
  • ribe;
  • jajca;
  • mleko in mlečni izdelki.

In če ljudje iz neznanega razloga uporabljajo nezadostno količino živil v nezadostnih količinah, je mogoče to nadomestiti, vključno z dodatnimi aditivi za živila, ki vsebujejo pomembne za mikroelemente in vitamine v organizmu.

Izjemno potrebni za telo so beljakovine, ki jih najdemo v živalskih izdelkih, še posebej z velikimi fizičnimi napori. Delujejo kot gradbeni material za mišična vlakna in obnovijo mišice po napornem delu.

Pri prizadevanjih za najkrajši možni čas za izgradnjo velikih mišic mora športnik, ki izvaja vaje z utežmi, razmišljati ne le o polnjenju izrabljenih sil, ampak tudi mišicam dati dodatno prehrano. Zahvaljujoč mu mišičastim vlaknima, ki so poškodovani pri treniranju, zelo hitro postanejo normalno, hkrati pa povečujejo velikost in povečujejo njihovo vzdržljivost.

Na pojavljajoče se vprašanje, ali beljakovine vplivajo na jakost, lahko z zaupanjem povemo, da so pri strogem vnosu odmerka beljakovinski dodatki za reproduktivno funkcijo skoraj vedno pozitivni!

Učinek beljakovin na moč: Zakaj moč moških izgine?

Zlato pravilo, da bi se moral vedno držati občutka sorazmernosti, ni dovolil, da bi ena oseba padla. Torej v različici z beljakovinskimi dodatki. Če jih absorbirate v velikih količinah, večkrat presegate medicinski standard, lahko to v nekaterih primerih negativno vpliva na beljakovino na jakost.

Najprej je treba opustiti formulacije rastlinskih beljakovin, v katerih je večina beljakovin soja.

Danes je veliko beljakovinskih dodatkov. Predlagamo, da razmislimo o glavnem:

  • Sestava beljakovin, ki temelji na beljakovinah, velja za najboljše med športniki. Ima visoko biološko aktivnost in se hitro absorbira. Vendar je ni mogoče kupiti kot samostojni izdelek, saj se odlikuje po visoki ceni.
  • Beljakovine iz sirotke najpogosteje uporabljajo športniki. Ta izdelek se hitro absorbira.
  • Na osnovi kazeina se naredi dodatek, ki se razlikuje s počasno asimilacijo. To pomeni, da bodo mišice dolgo časa zaščitene pred izčrpanostjo.
  • Sojinska beljakovinska sestava vsebuje samo rastlinske aminokisline. Njen učinek na telo je popolnoma enak kot zgoraj. Ampak ne morete pozabiti, kako beljakovina vpliva na jakost. To je ravno vrsta dodatnega prehranjevanja beljakovin, ki jo morajo moški zdraviti s previdno previdnostjo. Spomnimo se, da je v soja beljakovine vsebuje veliko število fitoestrogenov, kar zmanjša proizvodnjo testosterona. Ampak ta protein je idealen za ženske in je v veliko povpraševanje med lepo polovico človeštva, ki vodi aktivni življenjski slog.
  • In ne morete omeniti Complex beljakovinskega dodatka. Do danes je najbolj priljubljena. Vključuje različne proteine, zaradi česar je bolj dragocena z relativno nizkimi stroški.

Vsi navedeni strokovnjaki iz beljakovinskih spojin priporočajo, da v svoje menije vključijo ne samo športnike, ampak tudi vse ljubitelje aktivnega življenjskega sloga. Po aktivnem preživljanju bodo pomagali hitreje okrevati in znova omogočiti v kratkem časovnem intervalu, poln energije in energije!

Ali beljakovine vplivajo na jakost: mnenje zdravnikov

Ali so beljakovinski koncentrati res škodljivi in ​​ali beljakovine vplivajo na moško moč? Uradna izjava zdravnikov pravi, da se pri nekaterih kroničnih boleznih lahko pojavijo negativni učinki teh prehranskih dopolnil na človeško telo. Na tak način je mogoče prenašati bolezni ledvic.

Bolnikom, ki imajo na tem področju nekaj zapletov, je bilo vedno priporočljivo, da v svojem meniju zmanjšajo vsebnost beljakovin.

Na zdravem organizmu beljakovina, če je pravilno porabljena, ima le pozitiven učinek. Praktično vsa športna medicina to potrjuje.

V dopolnilih za športnike je normalna naravna beljakovina, le v večji koncentraciji in nadalje očiščena iz ogljikovih hidratov in maščob. Enako kot pri običajnih izdelkih. Majhno povečanje dnevnega vnosa živalskih beljakovin je popolnoma varno in ne vpliva na moške spolne hormone na kakršenkoli način.

Toda pri nakupu mešanice beljakovin morate natančno preučiti njegovo sestavo. Izjave zdravnikov so nedvoumne: koncentrat sojinih beljakovin lahko rahlo negativno vpliva na moč. To se uporablja, če se proizvodnja moških hormonov zmanjša. Proteini te rastline vsebujejo številne fitoestrogene, ki so podobne ženskim spolnim hormonom.

Moški, pri katerih količina estrogenov presega normo, pridobijo rahlo oslabljen potencial z zmanjšanjem proizvodnje testosterona. Ampak z zmanjšanjem porabe sojinih beljakovin v hrani, je spolno življenje moškega popolnoma obnovljeno.

Številni nasprotniki športne prehrane, ki govorijo o njegovi škodi, pomenijo anabolične steroide. Po mnenju zdravnikov teh zdravil na splošno bolje ostanejo stran. Resnično lahko povzročijo močno zmanjšanje moči.

Znova se znatno zmanjša proizvodnja lastnega spolnega hormona pri človeku (testosteron), kar je razlog za resno oslabitev moške moči. Po prekinitvi uporabe anaboličnih steroidov pa se spolno delovanje moških po nekaj časa obnovi.

Na koncu lahko sklepamo, da zmanjšanje moči moškega (moč) ni opazno neposredno iz živalskih beljakovin, tudi nasprotno. S pravilno uporabo, postane erekcija močnejša!

Ali beljakovina vpliva na jakost?

Športni moški morajo dopolniti beljakovinske zaloge v telesu z dodatnimi odmerki. Hkrati pa se vprašanje koristi športne medicine dviga v novi perspektivi: ali protein vpliva na moč? Po prehrambenih dopolnilih, ki temeljijo na beljakovinah (beljakovinah), se pretvorijo v sestavni del športne prehrane. Vendar pa je vprašanje učinka beljakovin na erektilno funkcijo razdelilo ljudi na dva nasprotujoča tabora.

V sodobni družbi je mešano mnenje o vplivu športne prehrane, ki vsebuje beljakovine. Uporabo 80-90% beljakovin v prahu je potrebno, da športniki zgradijo mišično maso, ki se spali med napornimi treningi. Kakšna je njegova uporaba in ali je škoda?

  1. Zagovorniki beljakovinskega športa ne menijo, da je škodljivo za zdravje moških, kar kaže na neločljivo povezavo moči z beljakovinami. Za priložnost za uresničitev popolnega spolnega odnosa moški potrebujejo beljakovinsko hrano.
  2. Nasprotniki prehranjevanja beljakovin, menijo, da je presežek, ki ga povzroča padec moči. Koncentrirani produkt spremeni hormonsko ozadje telesa človeka, ki negativno vpliva na mehanizem spermatogeneze.

Dejansko uporaba visokokakovostnih prehranskih dodatkov ne bo škodovala telesu, v nasprotju s poceni beljakovinskimi sojinimi zmesmi. Takšni koncentrati vsebujejo visok odstotek fitoestrogenov - snovi, podobne spolnim hormonom, ki jih proizvaja žensko telo. To so estrogeni, ki lahko negativno vplivajo na jakost, če uporabljate soja v velikih količinah.

Po medicinskih raziskavah na raven učinkovitosti vpliva ne samo beljakovine, ampak tudi škodljivi dodatki v njej. Športna preobremenjenost, pa tudi neprimeren program za ozdravitev, poškodujejo tudi erektilno funkcijo.

Poznavanje s proteini

V športnem okolju se beljakovina imenuje prehransko dopolnilo, ki je potrebno, da športniki obnovijo in povečajo mišično maso po aktivnem treningu. Koncentrirana masa z minimalno vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov se proizvaja iz naravnih proizvodov, bogatih z beljakovinami. Sportpit deluje kot gradbeni material za obnovo mišičnih vlaken. Surovina za ekstrakcijo beljakovin je jajca, kisli mlečni izdelki in včasih soje.

Za razvoj muskulature morajo športniki trdo trenirati, zato morajo imeti ustrezno prehrano z zadostno vsebnostjo beljakovin. Vendar ima uporaba naravne hrane nekaj odtenkov - izdelki imajo različno vsebnost beljakovin, različne stopnje prebavljivosti. Na primer, v mesu je veliko beljakovin, vendar se za telo šteje težka hrana. Jajca se zlahka prebavljajo, v njih pa je malo beljakovin, kombinacija dveh izdelkov pa lahko postane težko breme za telo.

Prednosti športne prehrane

Najenostavnejši in najhitrejši način za pridobitev "gradbenega materiala" za mišice je, da beljakovinsko zmes porabimo kot dodatno hrano. Kako beljakovine vplivajo na jakost, kakšne vrste je?

  • Uporaba sirotkinega izdelka spodbuja hitro povečanje količine mišičnih vlaken. Beljakovine te vrste so razdeljene na izolat in koncentrat, surovina za športno prehrano je sirotka.
  • Najbolj priljubljena možnost, ki aktivira rast mišic, je jajčni protein. Dodatek vsebuje aminokisline, ki so pomembne za človeško telo, malo pa v prehrambenih izdelkih.
  • Manj priljubljen je sojin prah, ki ima nizko biološko vrednost. Beljakovina na osnovi soje vsebuje majhen niz aminokislin, njegov glavni minus pa je fitoestrogeni in nizka prebavljivost.
  • Za zagotovitev dolgoročnega delovanja so izbrani dodatki s kazeinom. Narejeni so pred spanjem, da prenesejo zaloge beljakovin skozi noč, kar zagotavlja zaščito pred hujšanjem.

To je vsebina ženskih spolnih hormonov v sestavi sojinih beljakovin, zaradi katerih je nevarnost za moč. Toda protein je potreben za človeka, saj je glavna sestavina celičnih struktur. Sojine dodatke večinoma uporabljajo vegetarijanci. Vendar zloraba beljakovin s fitoestrogeni ogroža moške z impotenco, še posebej, če so steroidi povezani s športno prehrano.

Ker je protein absolutno naravna snov, njegova uporaba spodbuja naravne procese v telesu. Znanstveniki so dokazali, da delovanje proteina ne vpliva na spolno funkcijo, ne vpliva na spolne sposobnosti.

Dolgotrajna uporaba visokih odmerkov steroidov vodi v začasno neplodnost športnikov, atrofijo testisa, razvoj spolnih znakov ženske orientacije. Z vplivom sintetičnih hormonov, ki so jih nekateri športniki sprejeli, je povezano zmotno mnenje o škodljivosti beljakovine za spolno zdravje moškega. Ko vstopite v telo človeka, lahko steroidi preprečijo proizvodnjo lastnega testosterona, kar povzroči oslabitev spolne želje. Res je, s povečano mišično maso.

Potence in kreatin

Če beljakovine, žgane maščobe in naraščajoča mišična masa izboljšajo privlačnost telesa športnika, potem kreatin obogati mišice z energijo. Običajno človeško telo sama proizvaja kreatin, toda športniki potrebujejo večji odmerek, zato se snov doda športni pijači. Ko je energijski produkt v živilskem traktu, se zgodi trenutna absorpcija (za 90%), ki napolni osebo z energijo plimovanja, vpliva na silo. Vendar pa lahko trajna prehrana s prehranskim dodatkom povzroči neprijetne posledice:

  • razvoj otekline zaradi kopičenja tekočine v telesu
  • niz presežne teže zaradi povečane količine maščob
  • pojav konvulzivnih simptomov in krčev (mišic)

Kljub dejstvu, da kreatin lahko znatno poveča vzdržljivost človeka, postane pomembno za moške, kako kreatin vpliva na moč, ali lahko zmanjša erektilno funkcijo. Snov je treba uporabiti tudi za ljudi, ki trpijo zaradi artritisa in atrofije mišic. Vendar učinek na telo energetske komponente ni bil v celoti raziskan.

Znanstveniki pravijo, da kreatin ne povzroča škode za zdravje ljudi, temveč se dodajajo dodatki k prehrani. Kakovostni izdelek znanih proizvajalcev ne škoduje sposobnosti reprodukcije, ampak povečuje vzdržljivost in povečuje količino mišic.

Na spolno zdravje moškega pogosto škodljivo vpliva ne vpliv športnega športa, temveč tudi zaposlovanje določenih športov. Na primer, poklicni kolesarji lahko doživljajo slabo cirkulacijo v medeničnem območju. Rezultat je kršitev erektilne funkcije, jo lahko nevtralizira z izvajanjem posebnih sklopov vaj, ki izboljšujejo zdravje moških.

Kaj izbrati: sirotka ali sojina?

  1. Po mnenju zdravnikov vpliv jajc in sirotke koncentrat ne vpliva negativno na moč moškega spolnega organa. Sirotka v prahu ne škoduje proizvodnji moških spolnih hormonov, ampak ga je treba uporabiti v skladu s priporočili inštruktorja.
  2. Iz sojinih beljakovin je bolje, da se vzdržijo tistih, ki imajo spolne težave, saj prašek vsebuje rastlinske estrogene. Naravni hormoni (ženske) prispevajo k premikanju hormonskega vzorca, kar povzroči zmanjšanje moči.

Hranljivi praški s kreatinom ne škodijo moškemu zdravju športnika, razen če jih zlorabljajo androgeni steroidi, ki vsebujejo testosteron. So priljubljeni med profesionalnimi športniki. Na telo ne vpliva kreatin, ampak tudi delovanje anaboličnih (steroidnih hormonov), ki kreatin izboljša ob ozadju močnih obremenitev.

Ali je protein lahko škodljiv?

Dolgotrajni vnos športne prehrane ne more škoditi telesu, če je izdelek kakovosten. Tudi uporaba sojinih beljakovin ne bo močno prizadela moči z zadostno stopnjo erekcije, saj je vsebnost soje v športu majhna. Krivci zmanjševanja moške moči v močnejšem spolu so nezaželene patologije, ki jih še poslabšajo zloraba beljakovin v prahu.

Vpliv objektivnih dejavnikov

Katere bolezni lahko povzročijo poslabšanje moči pri športnikih, ki uživajo športno prehrano s proteini?

  • Obilje beljakovin lahko povzroči disbakteriozo črevesja, če vsebuje patogeno mikrofloro. Proteinska hrana postane gojišče za razmnoževanje neprijaznih mikroorganizmov, ki povzročajo napenjanje, bolečino, drisko.
  • Z boleznijo ledvic je prepovedana uporaba beljakovin, zlasti kazeina. Preobremenjenost telesa z beljakovinami preobremenjuje jetra, zato, ko bolezni jeter in ledvic zmanjšajo odmerek beljakovin bogate hrane.
  • Ljudje z alergijami imajo pogosto nestrpnost do beljakovin, ker nimajo dovolj encimov, ki lahko razgrajujejo beljakovine. Rezultat je razvoj dysbiosis.

Neželeni učinek sitosti pri prehranjevanju beljakovin je izguba kalcija zaradi dehidracije. Športniki, ki jedo mešanice beljakovin, bi morali okrepiti režim pitja in obogatiti prehrano s proizvodi, ki vsebujejo kalcijev fosfat.

Uporaba beljakovinskih koncentratov ne nadomešča naravne hrane, prehrana mora biti polna. Večina zdravnikov meni, da prehranski dodatek ni razlog za zmanjšanje potenciala, temveč gre za nestrpnost (posamezne) beljakovine.

Ali je res, da beljakovina vodi do impotence? Njegovo mnenje o tem vprašanju je delilo strokovnega bodybuilderja.

Vpliv subjektivnih dejavnikov

Študije in izkušnje zdravstvenih strokovnjakov potrjujejo, da učinek beljakovin na moč ne more biti negativen. Poleg bolezni in fitoestrogenov sojinega proteina ne smemo izključiti individualne reakcije telesa na uporabo prehrambenih izdelkov iz beljakovinskih surovin. Kaj lahko zmanjša moč športnikov, ki vzamejo športno pijačo?

  • Psihološki dejavnik. Stalni pogovori o nevarnostih beljakovin negativno vplivajo na potence, temveč na psiho človeka, ki zmanjšuje njegovo erektilno funkcijo. Od učinka avtosugestije nihče ni imun.
  • Izčrpna treninga. Povečanje telesne napetosti ima občutek izjemne utrujenosti. Zato krivda za zmanjšanje moči moških ne smemo preusmeriti na beljakovine, pomembno je, da se uravnoteži čas počitka in usposabljanja.
  • Motnje v prehrani. V športnem okolju obstaja napačno mnenje o zamenljivosti običajne prehrane z mešanicami beljakovin, ki vsebujejo številne koristne snovi. Vendar pa za aktivno spolno življenje in obnovo moči le en protein ni dovolj.

Uporaba beljakovin v ozadju pravilnega režima dneva in uravnotežene prehrane ne vpliva negativno na moške sposobnosti. Najverjetneje je bil beljakovinski dodatek ponaredek ali pa so bile živčne motnje. Navsezadnje je lahko rezultat rednih stresnih situacij impotenca, katere vzrok sploh ni pri uporabi beljakovin.

Za športnika je dnevna beljakovinska norma 1,5-2 g na kilogram telesne mase. Zaradi uporabe beljakovinskega koncentrata (beljakovin) nastaja mišično tkivo veliko hitreje. Še posebej v odsotnosti živčnega prevelikega upora.

Kako se poklicno angažirani moški zaščiti pred težavami z močjo? Odgovor je preprost - vredno dajati prednost visokokakovostni beljakovini sirotke. Najmanjša verjetnost neželenih učinkov in visoka učinkovitost izdelka bodo zadovoljili športnika z velikimi dosežki, presenečenje ljudi z močjo bicepsa in tricepsa.

Prejšnji Članek

Prostamol