Kako hitro povečati moč na domu

• Facebook
• Google Plus
• Twitter
• LinkedIn
• Pinterest

Ni skrivnost, da je za moške vseh starosti vedno na prvem mestu vprašanje spolne dejavnosti. Vendar se zgodi, da se trije od desetih moških iz več razlogov zmanjšujejo v tej dejavnosti. V tem trenutku je zelo pomembno, da ne paniramo, temveč poskušamo razumeti, kaj je pripeljalo do patologije. Potrebno je izvesti celovito raziskavo in se odločiti, kako izboljšati moč doma. In ne samo dvignite, temveč vrnite moško moč.

Koncept erektilne disfunkcije

Kršitev moči pri moških je zelo pogost pojav. Na žalost je ta patologija v zadnjih nekaj letih opažena pri ljudeh, ne samo starejših. Po statističnih podatkih so moški do starosti 40 let pogosto zdravili strokovnjaki. In za njih je bilo vse na prvem mestu vprašanje, kako povečati moč v domu.

Ni vedno erektilna disfunkcija spremlja popolna odsotnost erekcije. Moški, stari od 40 do 45 let, pogosto trpijo zaradi dejstva, da je z ohranjeno sposobnostjo postavitve moč zmanjšana. To pa ne omogoča polnega spolnega odnosa. Zato se pogosto uporablja izraz erektilna disfunkcija in ne impotenca. Ta vrsta spolne disfunkcije ni odvisna od starosti. Če obstaja vzrok, ki vodi k tej patologiji, moški lahko pomagajo pri pomoči do 40 let. Če dejavniki, ki vodijo do erektilne disfunkcije, ne obstajajo, moški med 50 in 60 leti lahko živijo v celoti spolno življenje.

Vzroki motenj moči

Do sedaj je bil psihološki problem pri pojavu impotence na prvem mestu. Toda po zadnjih raziskavah imajo drugi dejavniki vlogo pri pojavu erektilne disfunkcije:

• dovzetnost za stres in depresivne razmere;
• poškodovanih medvretenčnih diskov, prisotnosti multiple skleroze, alkoholizma;
• visok krvni tlak;
• diabetes mellitus;
• zdravila za zdravljenje hipertenzije, antidepresivi;
• starost po 50 letih.

V nekaterih primerih je zdravljenje erektilne disfunkcije odpraviti osnovni vzrok njenega pojava. Na primer, če je patologija posledica stresa ali depresije, nato pa se znebite krvavitve moči za vedno, morate opraviti celovito zdravljenje s terapevtom. Obravnavajte kršitve moške moči samo v povezavi z osnovno boleznijo.

Zdravljenje impotence z zdravili

Kršitev moči se večinoma nahaja pri moških po starosti 50 let. Natančneje, od 50 do 60 let se manjše moč manjše. In z imenovanjem zdravljenja z zdravili mora upoštevati neželene učinke zdravil za to starostno skupino. Na primer, zdravila, ki vključujejo sildenafil (Viagra, Konegra, Novagra, Eroton, Ergos), je potrebna previdnost, da se poveča jakost ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. Ta zdravila niso namenjena zdravljenju, temveč le kot način za doseganje erekcije.

Za vrnitev moške moči te kategorije pacientov bo pomagal homeopatskim zdravilom, ki povečajo učinkovitost, na primer Impaza. Da bi trajno znebili spolne impotence, vzemite zdravilo vsaj tri mesece, eno tableto na dan. Zaželeno je, da zdravilo vzamete konec dneva. Če obstaja potreba po nadaljevanju zdravljenja motenj moči, se lahko seveda ponovite čez šest mesecev.

Obravnavajte kršitve moške močne droge Ipmaz lahko vzamete 2 tableti dve uri pred spolnim odnosom. Ta način povečanja moči je zelo primeren za moške po 50 in 60 letih.

Vaje za izboljšanje učinkovitosti

Vaje za krepitev moči najprej okrepijo PC mišice. Živec je odgovoren za delo te mišice, ki nadzira normalno delovanje genitalnih organov in daje informacije možganom. Vaje pomagajo vzdrževati moč te mišice, ki vpliva na stimulacijo proizvodnje hormonov, ki so odgovorni za povečanje občutka zadovoljstva. Še posebej je koristno uporabiti te metode povečanja moči moških po 50 in 60 letih. Sistematično izvajanje vaj lahko zelo hitro izboljša učinkovitost in vrne moško moč.

Šibkost PC mišice je obremenjena z zmanjšanjem libida, moteno spolno aktivnost, utrujenostjo. Zato je treba vaje, ki jih je treba okrepiti, storiti, tudi če ni nobenih kršitev moči

• Sedite na pete ali stol. Hkrati poravnajte hrbtenico, kolikor je le mogoče, mišice na obrazu, vratu, rokah, hrbtu in ramenih morajo biti popolnoma sproščene. Zaprite oči in nagnite glavo naprej.

Tehnika vaje: napolnite mišico tri sekunde. Če ne deluje, potem kaže, da je mišica šibka. V tem primeru ga napolnite za 1-2 sekunde. Indikator, da je vse v redu, mora imeti občutek za dvig medeničnega območja. Napenjanje mišice počasi vdihne in sproščujoče-izdiha.

Trajanje vaje ne sme biti več kot deset minut. Če se vse naredi pravilno, lahko v tem obdobju izvedete deset pristopov. V primeru manjšega zneska ne povečujte časa. Če redno vadite, se bo mišica strdila in lahko boste držali napetost, štejemo na 10. V tem primeru postopoma napolnite mišico. Sprostitev tudi ne bi smela biti nenadna. Trajanje takšne vaje mora biti najmanj pet minut.

Po prekinitvi v eni minuti, morate hitro stisniti in odklopiti mišico. Ob vsakodnevni vadbi bo mogoče okrepiti mišico in s tem izboljšati moško moč.

• Zdravljenje impotence v domu je mogoče storiti tudi s posebnimi čučnjami. Moški po 50 in 60 letih morajo to metodo uporabljati previdno, ne da bi pri tem imeli velike obremenitve. Po drugi strani pa, če zdravite erektilno disfunkcijo z metodo čučanj, se bo prostata masirala. In to ima dokaj ugoden učinek na moško telo po 50 in 60 letih.

Noge postavite na širino ramen, medtem ko je treba nogavice obrnjene navzven. Preden začnete čepati, morate napeti gluteus mišice. Z nogami, ki so popolnoma pritrjene na tla, počasi plešete. Potem ko ste popolnoma zaklenjeni, ostanejo v tem položaju za nekaj sekund in se počasi izravnajte. Dvajset pristopov. Ta način krepitve moči bo učinkovit le pod pogojem nenehno napetih glutealnih mišic.

Folk metode zdravljenja impotence

Med moškimi se uporabljajo ljudska sredstva za povečanje moči. Infuzije lahko preprosto kuhamo in surovine lahko kupite v kateri koli lekarni.

1. Pet žlic suha zelišča delfina nalijte kozarec strmega vrele vode, pokrijte in hranite približno štirideset minut. Pijte čez dan 3-4 krat za 4 žlici na sprejem. Trajanje tečaja je 14 dni.
2. Koren kalamusa 20 gramov, vrela voda 250 ml. V termo nalijemo približno osem ur. Pijte trikrat dnevno pred obroki za 2 žlici. Če želite podaljšati rezultat zdravljenja, lahko skozi cel dan žvečite koren črevesja na več manjših kosih.
3. Drug način za zdravljenje krvavitve moči je, da ga uporabite kopriva v sveži ali suhi obliki. Lahko je vitaminska solata na osnovi koprive in zelenega čebulega perja. Dodate lahko tudi kuhano jajce. In če zmešano seme koprive z žlico medu in 250 ml grozdnega vina, potem se izkaže, da je odlično orodje za izboljšanje učinkovitosti. Vsak dan je treba vzeti pol ure pred spanjem.

Folk sredstva za impotenco sami ne morejo ustvariti ustreznega rezultata, če so motnje izražene ali se uporablja samo ena metoda. Zaželeno je uporabljati različne metode, ki povečujejo učinkovitost.

Zdravljenje impotence z vodnimi postopki

Vodni postopki so tudi način, kako se znebiti motenj moči. Prav tako je mogoče reči, da je to zdravljenje impotence ljudska pravna sredstva, ker tukaj ni nobenih zdravil. Vodni postopki vključujejo različne metode. V kopalnici si lahko popolnoma potopite in lahko sedite in kontrastate kopeli. Če želite doseči povečanje učinka, lahko uporabite različne načine, izmenično vsak drugi dan.

1. Pripravite dve globoki bazeni z vročo in hladno vodo. Sedite po eno za pol ure. V tem primeru je treba ostati v vroči in mrzli vodi približno 15 sekund. Zdravljenje je treba izvajati 14 dni. Ponovi vsake tri mesece.
2. Konec dneva je zelo dobro kopati na osnovi infundiranja kamilice. Če želite to narediti, pripravite infuzijo 50 g posušenih kamilic in 3 litre vrele vode. Po 20 minutah infundiranja jo dodajte v toplo kopel in postopek 30 minut.
3. Podobno pripravimo infuzijo iz lovorjevega lista. To kopalnico lahko zamenjate s kamilico vsak drugi dan.
4. S pomočjo iglastih kopeli lahko zdravite težave z motnjami. V ta namen nalijte borove stožce in iglice z vodo, jih zavrite in utripa 30 minut. Vztrajati dvanajst ur, nato nalijemo v toplo kopel. Ta postopek je zaželen, da se izvede ob koncu dneva, po možnosti tik pred posteljo.

Ne smemo pozabiti, da je obnovitev moči pri ljudskih pravicah mogoče izvajati šele po posvetovanju s strokovnjakom

Prehrambeni proizvodi in zdravila za povečanje moške moči - seznam najučinkovitejših in naravnih

Vsakdo bo moral vedeti, kako okrepiti moč moških doma z vključitvijo hrane in ljudskih pravnih sredstev v svojo prehrano. Za povečanje spolne želje je koristno posvetiti dieti, telesni vadbi in življenjskemu slogu. Alternativa tem metodam je uporaba ljudskih receptov, pristojbin, zdravil z naravno sestavo in posebnih orodij, ki pomagajo krepiti moč moških.

Kaj je moč?

V latinščini potentia pomeni sposobnost delovanja. V medicinski praksi to pomeni sposobnost moškega, da opravi kakovosten spolni odnos, spolno zadovoljiti žensko in ima otroka. Koncept moči vključuje več komponent:

• spolna želja;
• erekcija;
• ejakulacija;
• trajanje spolnega odnosa.

Kaj vpliva na moč moškega

Naslednji dejavniki vplivajo na zmanjšanje vsake komponente, ki vstopa v koncept človeške moči:

• kardiovaskularne bolezni - visok holesterol, slaba srčna funkcija zmanjšuje erekcijo;
• diabetes mellitus;
• debelost;
• starostne spremembe pri moških lahko povečajo vzroke motenj spolne želje;
• onkologija, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, poškodbe hrbtenjače;
• depresija, alkoholizem, kajenje;
• resen stres, psihološki problemi lahko povečajo težavo;
• Vitamin D je kemično steroidni hormon. Zmanjšanje njegove koncentracije v telesu povzroča motnje delovanja mišično-skeletnega sistema in kardiovaskularnega in seveda reproduktivnega. Hipovitaminoza vitamina D je povezana z zmanjšanjem proizvodnje testosterona. S tem se zmanjša kakovost sperme (zmanjšuje število mobilnih in sposobnih spermatozo), kar lahko privede do razvoja moške neplodnosti. Zato je za vzdrževanje moškega zdravja in moči pomembno, da redno jemljete vitamin D, na primer v obliki žvečilnih tablet Ultra-D. Vsebujejo 25 μg (1.000 ie) holekalciferola (vitamin D3), zaradi oblike Ultra-D žvečilnih tablet lahko vzamete kadar koli, ne potrebujejo pranja z vodo.

Kaj poveča moč pri moških

Poleg zdravljenja osnovnih fizičnih ali psiholoških težav se lahko povečanje moči moških vseh starosti stabilizira na naslednje načine:

• Terapija z zdravili. Na primer, pripravek Wildegra ima edinstveno strukturo tablete, tako da zdravilna učinkovina - sildenafil - traja skoraj dvakrat dlje kot v podobnih izdelkih. Mehanizem delovanja sildenafila je povečati sproščanje dušika v votlih telesih penisa v prisotnosti sočasne spolne stimulacije, kar prispeva k prilivu krvi in ​​pojavu trajne erekcije.
• vakuumska naprava - votli plastični cilinder za povečanje pretoka krvi v penis;
• injekcije zdravil - papaverin, fentolamin, prostaglandin za povečanje oskrbe s krvjo;
• uporaba instant kreme, mazila;
• revizija hrane, zavrnitev piva;
• kirurški implantati zdravila pomagajo okrepiti erektilno funkcijo, če druge metode ne delujejo.

Izdelki |

Najbolj priljubljeno vprašanje, ki krši spolno željo: kakšna hrana povečuje moč moških? Normalna prehrana je ključnega pomena za normalno delovanje moškega reprodukcijskega sistema. V skladu s priporočili zdravnikov mora živila moških vsebovati 30% maščobe za proizvodnjo hormonov, beljakovin, fosforja, cinka in vitamina E. V prehrano je koristno vključiti naslednje snovi za učinkovitost:

• s fosforjevim pivskim kvasom, otrobi, bučnimi semeni, mandlji, fižolom, cheddarjem, gobami, peteršiljem, zeljem, mesom;
• s cinkovimi ovesami, ržami, jajci, stročnicami, govejem jetra, ostrimi, koreninami korenja, repo, oljčnim oljem, morskimi algami;
• z vitaminom E - pšenični kruh, oreški, sojo, sončnično olje, sončnična semena, špinača, arašidi, banane, jagnjetina;
• majhna količina čaja, kave in nekaj pijač alkohola ne bo prizadela pretoka krvi v spolne organe moških.

Priprave

Lekarne ponujajo naravna zdravila za povečanje moči pri moških, kar lahko poveča pretok krvi in ​​poveča erekcijo. Priljubljeni so:

• Alprostadil, analog prostaglandina, injiciramo v penis v odmerku, ki ga individualno določi urolog;
• Biomanics - vsebuje kompleks snovi za spodbujanje moškega libida in L-arginina za proizvodnjo testosterona;
• Stimerect je domača priprava na cinkovem laktatu in moških jadranskih jelenov (močan afrodiziak);
• Viagra in Cialis - sprostite gladke mišice votlih teles, ki lahko povečajo pretok krvi in ​​erekcijo pri moških.

Folk pravna sredstva

Iz metod tradicionalne medicine se za okrepitev moči moških uporabljajo naslednje odjekcije in tinkture zdravilnih zelišč:

• decokcijo koprive v količini žlici na steklo pred obroki za stimulacijo urogenitalnih funkcij;
• mešanica koprive, rdečega vina in medu za povečanje učinkovitosti;
• Zeliščni čaj z ginsengom in medom ali tinkturo korenine rastline;
• infuzija timijana - kozarec pijače dnevno zdravi spolne motnje;
• kosi suhega korena aira;
• mešanica medu, korenčkovega soka, rdečega vina, ingverja in oreškov;
• pijte na ogretem belem vinu, pomarančnem soku in limoni, medu, meti, kardamonu, nageljom in cimetu.

Kako povečati moč

Tisti, ki trpijo zaradi spolne disfunkcije, se zanimajo za to, kako povečati moč pri moških na naraven način. Priljubljeni odgovori na to vprašanje so pregled prehrane v korist pravilnega, zmernega fizičnega treninga in posebnih vaj za spodbujanje genitourinarskega sistema. Moški so koristni za spremljanje norme alkohola, ki se jemljejo, se znebite prekomerne teže, stresa in živčnega seva. Potrebno je izboljšati kakovost spanja in samo v odsotnosti učinka vseh načinov jemanja tablet in stimulatorjev potentije.

Metode za izboljšanje

Zdravniki, urologi in andrologi opredeljujejo naslednje glavne dejavnike, ki lahko povečajo moč moških:

• hrana;
• ljudske metode;
• usposabljanje;
• jemanje drog;
• psihoterapija;
• Poleg tega je moškim priporočljivo preverjati hormonsko ozadje.

Napajanje

Top-5 izdelki so na seznamu, ki spodbujajo libido. To je, kako povečati moč moških svetuje dietetikom:

• kamelin želodec - se vzame v suhi obliki ali v obliki alkoholne tinkture pol ure pred spolnim odnosom;
• ostrige - bogate s cinkom in redke aminokisline, spodbujajo proizvodnjo testosterona in povečajo obseg sperme, morajo biti vlažne, po možnosti ujete spomladi;
• iverka - uporabne ribe vsebujejo cink, aminokisline, vitamine A in E, je bolje, da ga skuhate za par, ga iztisnete ali zavrite;
• kuhan skuša - druga koristna riba za moške zaradi vsebnosti v sestavi omega-3 in 6 kislin, je sposobna krepiti moč, povečati količino sperme zaradi joda;
• Repa - zelenjavo lahko jedo surovo ali kuhano, pomešano z medom, korenjem ali kravjim mlekom.

Izboljšanje moči pri ljudskih pravnih sredstvih

Med nasveti, kako okrepiti moč pri moških, so priljubljene metode folk terapija:

• mešanica orehov in medu - vzemite žlico po obroku 2-3 krat na dan na mesec, lahko jeste namesto prigrizka;
• čaj z dodatkom nageljnovih žbic, ingverja ali žafrana normalizira erektilno funkcijo;
• dve žlici šentjanževke, nalijte kozarec vroče vode, vztrajate eno uro, napolnite, popijte 50 ml trikrat dnevno;
• štiri žlice korenin parsnipovega voska s šestimi žlici sladkorja, kuhamo 15 minut, vztrajamo osem ur, pijemo trikrat dnevno na žlici pred jedjo;
• čaj iz hmeljnih stožcev pije polovico stekla dvakrat ali trikrat dnevno za mesec in pol tečaj za zdravljenje erektilne disfunkcije.

Kako učiti moč

Dobre metode, kako povečati moč, so posebne vaje, ki so del dnevne gimnastike moških. Pol ure dela vaja na dan poveča erekcijo petkrat. Tukaj je nekaj koristnih vaj za odpravo problema erektilne disfunkcije:

• 10 sekund stoji, sedi in leži mišice perineuma, si predstavljamo, da držite urni tok ob praznjenju mehurja;
• stojte pokonci, spustite roke, hodite čim višje, dvigajte kolena;
• vstanite, rahlo upognite kolena, se raztegnite in sprostite glutealne mišice, ki predstavljajo kamen med njimi;
• teči na kraju samem, ne da bi nogavice odtrgali od tal, samo pete;
• Lezite na hrbet, polico upognite kolena, nagnite noge proti tleh, dvignite medenico;
• leži, širi svoje noge, napolni perinealne mišice med anusom in modricami;
• sedi na stolu, si zamislite ajdo, poskušajte ga "zbrati" z mišicami zadnjice.

Kaj jemati za moč

Če ne obstajajo kontraindikacije in prejšnje metode ne rešijo problema, lahko vzamete naslednje naravne ali farmakološke droge:

• Impaza - sprošča gladke mišice medenice, povečuje pretok krvi v votlih telesih penisa;
• Yohimbine - vpliva na centralni živčni sistem, povečuje spolno željo;
• Testosteron - predpisujejo le zdravniki v skladu z odmerki iz tabel z zmanjšanjem sinteze spolnih hormonov pri moških v obliki injekcij ali tablet;
• Tongkat Ali Platinum - BAD z zlatim korenom v sestavi lahko okrepi erekcijo, podaljša spolni odnos, poveča občutljivost, krvni obtok medeničnega organa;
• Alikaps - hiter prehranski dodatek s puznim ekstraktom dlani, z dolgim ​​listom eurycoma stimulira uravnavanje hormonskega sistema, namenjenega krepitvi moči moških.

Video: kako hitro povečati moč na domu

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Kako hitro povečati potence s pomočjo zdravil in ljudskih pravnih sredstev

Želja vsakega človeka je močna moč in vzdržljivost v času intimnosti zaradi zadovoljstva in privlačnost partnerja.

Toda dejavniki, ki obkrožajo sodobnega človeka, povzročajo nasprotne učinke. Zato je pomembno vedeti, kako hitro povečati moč in okrepiti spolno življenje.

Najprej morate ugotoviti, kaj negativno vpliva na moč moških v postelji:

• odvisnosti;
• bolezni, vključno s kroničnimi;
• neugodno ekološko stanje narave;
• izdelki neustrezne kakovosti;
• zastrupitev telesa zaradi stika s kemikalijami v gospodinjstvu in podobnimi proizvodi;
• pomanjkanje športa in telesne dejavnosti v življenju;
• podhranjenost;
• pomanjkanje počitka in pomanjkanja spanca;
• stres, nedejavnost.

Če ne upoštevamo teh dejavnikov, se človek na koncu ne okreva, seveda ne v enem dnevu, vzame čas. Toda kaj storiti, ko ni časa čakati in na neki točki je treba obnoviti moč, na primer pred seksom? Za rešitev tega problema obstaja način v obliki zdravil, ljudskih metod in obremenitev.

Priprave

Poleg tega ne odgovarjajte samo na vprašanje, kako hitro povečati moško moč, temveč tudi nima najbolj negativnega vpliva na telo, tako da jih lahko vzamete brez strahu pred neželenimi učinki.

Med temi plusi so tudi pomanjkljivosti, na primer psihološka zasvojenost. To se zgodi v številnih primerih: ko se zdi, da je spol brez orodja moški, ki ni tako svetel kot z njimi, ali se zaveda, da se moč poveča samo s tabletami, lahko pripadniki šibkejšega spola trpijo za razumevanje njihove impotence.

Karkoli že je, in zdravila je treba vzeti skupaj s športom, uravnoteženo in uravnoteženo prehrano.

Danes so takšna zdravila še vedno priljubljena:

• Viagra tablete. Zdravilo je treba previdno paziti, saj aktivno stimulira krvne žile in pogosta uporaba lahko privede do še večjih težav z močjo. Idealno so mikrodoze in redke uporabe.
• Levitra tudi dobra droga, ki rešuje problem, kako hitro povečati moč v 15-30 minutah pred seksom. Dobro zdravilo je tudi, da se ga hitro izloča iz telesa, nima neželenih učinkov, vendar pa je pogoj: povečati trajanje seksualnega delovanja, ga je potrebno 30-dnevno vzeti.
• Cialis brez kontraindikacij. S pravilnim odmerkom ne povzroča neželenih učinkov. Njegov učinek se začne nekoliko pozneje kot pri prejšnjem pripravku, povečanje učinka pa se lahko pokaže po 1,5-2 urah.

Lekarne ponujajo veliko različnih zdravil za izboljšanje sposobnosti moških, vendar pred nakupom je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.

Folk metode

Ljudske poti so tudi v povpraševanju, kar pomaga krepiti priložnosti za moške. O tem, kako hitro povečati moč moških, napisali veliko knjig o tradicionalni medicini. Znane bučke, infuzije, tinkture, ki pomagajo izboljšati moško vprašanje. Toda vsaka odločitev mora biti pripravljena skupaj s specialistom, ker je zmanjšana moč lahko znak resnega problema, na primer prostatitisa. Prav tako ne smemo spregledati dejstva, da lahko zdravilna zelišča in odmerki povzročijo alergične reakcije.

Izboljšanje učinkovitosti s pomočjo foliklov je posledica njihove sposobnosti širjenja krvnih žil, normalizacije cirkulacijskega sistema, pozitivnega vpliva na gladko mišico. Navsezadnje je najpogostejši vzrok za zmanjšanje potencialov stagnacija krvi ali okužba, ki se je poravnala v prostati, skupaj z vnetjem. Trava omogoča, da se odpravijo vsi ti negativni dejavniki.

1. Kopita je v povpraševanju, kar povečuje libido, nima negativnega vpliva na zdravje. Dovolj je, da pripravimo tinkturo iz 100 g zdrobljene rastline, vlijemo vrelo vodo (300 ml) in vztrajamo. To tekočino morate piti trikrat pred jedjo. Komponente, ki jih vsebuje koprive, spodbujajo delovanje metabolnih procesov, izboljšujejo urogenitalne funkcije. Nič manj učinkovita je zmes, ki jo sestavljajo med, vino, koprive v enakih količinah. Prav tako se jemlje pred jedjo trikrat.
2. Koren ginsenga ima pozitiven učinek na moč, ki deluje kot najmočnejši stimulant. Domača metoda priprave pomeni pomeni mleto korenino (1 žlica) in med (3 žlice). Zmešajte mešanico 4-krat na uro.
3. V dieti lahko vstopite tudi timijan. Ta rastlina je najbolj koristna za moško polovico človeštva zaradi velike količine cinka v njem. Kot veste, ta element vpliva na normalno proizvodnjo moških hormonov, vendar traja nekaj časa. Inflorescence rastline v količini 100 g vlijemo 200 ml vrele vode in nastala zmes pije po perkolaciji za en dan.

Fizična dejavnost

Dolgoročna praksa kaže, da obstajajo posebne tehnike, ki hitro obnovijo moč hiše in stabilizirajo spolno življenje. Tudi zdravniki priporočajo, da dajejo prednost preprostim obremenitvam, kar bo povečalo pretok krvi v penis, krepitev njegove vzdržljivosti.

Ta metoda vključuje naslednje vaje:

• globoki čepi z vrnitvijo v začetni položaj;
• koraki z izmenično dvigovanjem kolen do trebuha pod pravim kotom;
• sprostitev in napetost zadnjice zaradi nepopolnih sit-up z nogami, ločenimi po širini ramen;
• dviganje medenice iz položaja, ki je nagnjen;
• izvaja "kolo", leži na hrbtu;
• Usposabljanje mišice presredka: kolena rahlo narazen, rahlo ukrivljen, proizvaja napetosti in sprostitev za mišično tkivo presredka in tailbone, zadnjica hkrati ostati v sproščenem položaju, z ustrezno izvedbo vaj v intimnem prostoru občutek topline, neprijeten občutek izgine;
• teče na kraju samem brez odtrganja nogavic s tal;
• stojijo na tipto z ravnim hrbtom.

Takšna preprosta obremenitev lahko daje uradu najprej za 5 minut na dan, potem pa podaljša čas prepovedano ostro takoj začeli izvajati 30 minut na dan. Za teden dni lahko vidite odličen rezultat.

Kako hitro povečati potencial pred dejanje s pomočjo različnih metod

Zdi se, da ni časa za izboljšanje možnosti v postelji, potem morate vedeti, kako hitro povečati potencial pred dejanje. Takšne metode obstajajo tudi. In resnično preizkušajo ljudje, ki se v tej zadevi soočajo z neugodjem.

Kako hitro povečati moč pred spolnim odnosom

Najprej je treba omeniti zdravila, ki jih lahko najdete v kateri koli lekarni. To so slavni Viagra, Impa, Levitra in drugi.

Poleg njih obstajajo načini, ki ne zahtevajo materialnih stroškov in delujejo skoraj takoj, kar povzroči povečanje erekcije:

• Bathhouse. Parylka pomaga pri krvnem obtoku, zato se spoprijema z vprašanjem, kako hitro je mogoče dvigati moško moč pred dejanje. Treba je omeniti, da bo redno potovanje v kopalnico pomagalo podpreti moč moškega in narediti moč ponosa.
• Kontrastne kopeli. Spremenite temperaturo vode, ki jo potrebujete po porabi 1 minuto. Da bi to naredili, je potrebno v v rezervoarju vnaprej izbrati vročo in hladno vodo in izmenično potopiti penis v njih.
• Losjoni za led. Led je zavit v gazo, ki se nanese najprej na glavo, nato pa v srce, nato pa v modo.
• Vroča pijača. Pred seksom morate na primer narediti čaj z medom ali ingverjem ali drugim in piti vroče. Ni priporočljivo piti kavo.
• Squats. Tik pred seksom, medtem ko partner vzame tuš, lahko sedite 15-krat, da izboljšate krvni obtok intimnega organa.

Kako nadzirati ejakulacijo

Če želite zadovoljiti partnerja in ga sami dobiti, mora človek poskusiti. Pomembno je, da ne le, da se osredotoči na reševanje vprašanja, kakor hitro dvigniti moč pred spolnim odnosom, vendar poskusite upreti hitro gradacije.

• Penis je treba vstaviti počasi in previdno v nožnico, njeno odstranjevanje pa mora biti hitro in ostro;
• bolj natančno je vedeti o metodi 3 plitvega in 1 srčkanega potiska, kar bo pripomoglo k temu, da bo 81 skočil na en pristop;
• z močnim vzburjenjem je pomembno ustaviti tresenje, izhajati iz nožnice in se pomiriti, potem ko nadaljujete dejanje;
• pomaga metodam 5, sledi 9 plitvih šokov in 1 globoka penetracija;
• uvajanje penisa globoko z izpolnitvijo kratkih kretenj bo pomagalo preprečiti močno draženje glave in podaljšati čas spolnega odnosa.

Zdravljenje prezgodnje ejakulacije

Ko so načini, kako hitro povečati moč za delovanje dela, vendar bi omejila hitro ejakulacijo, celo drži osnovnih pravil, ne gre, potem bi morali prositi za pomoč na kliniki.

Razlikujemo naslednje metode zdravljenja:

• Zdravila.
• Laserska terapija.
• Fizioterapija.
• Masaža in stimulacija.
• Kirurgija: obrezovanje (obrezovanje) mikrokirurški denervacije (vpliv na živčnih končičih v ana penis), injekcija implantacija (uvod v glavi penisa hialuronska kislina).

Metode za povečanje erekcije

Metode za povečanje erektilne funkcije vključujejo naslednje dejavnike:

• naravno (prehrana, vadba);
• pravilen odnos pred dejanje;
• zdrav način življenja brez zasvojenosti;
• terapevtska in profilaktična gimnastika;
• ljudska pravna sredstva;
• medicinske priprave po priporočilu zdravnika.

Nočno onesnaževanje

Onesnaževanje ponoči - ta proces je neobvladljiv, ko človek ne čuti ejakulacije. Dejstvo, da reprodukcijski sistem stalno proizvaja spermatozo. In, seveda, morajo nekje iti, če se je spermija nakopičila več kot merilo. Narava je razmišljala o takšnih pojavih kot onesnaževanje.

Če se ta manifestacija ne pojavlja vsako noč z dodelitvijo velikega obsega sperme, potem ni nobenega razloga za skrb. Potrebujejo reden seks, potem se vse stabilizira.

Prav tako jih lahko popolnoma zmanjšate ali jih znebite:

• redna telesna dejavnost;
• pomivanje s hladno vodo;
• pravi način dneva;
• spoštovanje osebne higiene;
• spati na trdni postelji;
• zaspal v utrujenem stanju;
• masturbacija v odsotnosti spola.

Poleg teh metod lahko uporabite tudi zdravila. V vsakem primeru je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki lahko izključi prisotnost hujših bolezni.

Kako povečati moč moških na naravne načine

Pogosto se mnogi moški različnih starosti pritožujejo zaradi poslabšanja moči. Bolniki s temi motnjami običajno nerodno k zdravniku, tako samozdravljenja, ki uporabljajo različna zdravila, ki povečujejo potenco, takojšnje ukrepe (kot so "Viagra" vodi do erekcije po le pol ure po zaužitju). Vendar pa je vredno vedeti, kako povečati moč moških na naravne načine. Izboljšana moč seveda ne pomeni samo ukrepe za izboljšanje spolne funkcije, ampak tudi vračilo celotnega organizma, stanje, ki neposredno vplivajo na spolno funkcijo moških.

Dejavniki, ki povzročajo erektilno disfunkcijo

Kršitev organov reproduktivnega sistema se pojavlja pri moških ne glede na starost. Danes se mnogi mladi soočajo s takimi težavami in iščejo pot, ki povečuje učinkovitost. Razlog za to se lahko skriva v naslednjih primerih:

• mehanske poškodbe na spolovilu;
• dolgotrajno bivanje v stresnih situacijah, podaljšana depresija, čustvena stiska;
• sedimentni način življenja;
• patološke procese v organih genitourinarskega sistema;
• slabe navade;
• podhranjenost;
• motnje na hormonski ravni;
• pomanjkanje spanca;
• preveč.

Ritem sodobnega življenja slabo vpliva na erektilno funkcijo. Ampak ni panike - sodobna medicina ponuja različne načine za izboljšanje erekcije - zdravila za izboljšanje potence, inovativne zdravljenja in tradicionalnih receptih. Vsak način pomaga v določeni meri. Zato se uporabljajo v kombinaciji med seboj. Za rešitev problema je potrebno veliko truda in časa.

Priporočila za izboljšanje erekcije

Bistvo naravnih metod, ki pomagajo povečati reproduktivno funkcijo pri moških, je okrepiti splošno stanje telesa. Navsezadnje to neposredno vpliva na erektilno funkcijo.

Kršitve moči so lahko trajne ali začasne. Ne glede na to, ali se težave s erekcijo opazujejo za kratek čas ali za daljše obdobje, se človek čim prej posvetuje z zdravnikom.

Če želite povečati učinkovitost, lahko uporabite naslednja priporočila:

1. Uravnotežena prehrana je najpomembnejša za usklajeno delo celotnega organizma. Izdelki morajo vsebovati fosfor, cink, vitamine C, E, B, selen. Vsakodnevni vnos teh snovi mora vstopiti v telo. Možno je, če v prehrani človeka pridejo proizvodi, ki povečujejo jakost - česen, fižol, grah, korenje, čokoladni proizvodi, jajca, med, orehov vseh vrst. Ti izdelki vsebujejo visoko stopnjo bistvenih mikroelementov, ki so potrebni za učinkovitost. Uravnotežena prehrana normalizira hormonsko ozadje moškega, kar je pomembno tudi za povečanje moči.
2. Redno izvajajte vaje, ki aktivirajo krvni obtok v organih genitourinarnega sistema in vlakno-špicnične mišice. Po tednu vsakodnevnega usposabljanja bo rezultat opazen.
3. Bounce nazaj na normalno težo, ker več kilogramov neposredno grozi moči. To je posledica dejstva, da prekomerna teža bistveno zmanjša količino testosterona in dviguje raven ženskih hormonov (estrogenov). Ta položaj ne samo pomembno poslabša moč, ampak tudi negativno vpliva na splošno zdravje moškega. Prekomerna telesna teža povzroča sladkorno bolezen in težave s kardiovaskularnim sistemom, kar prav tako negativno vpliva na moč in splošno stanje telesa. Če želite ugotoviti, ali je moški debel, je treba izmeriti njegov pas, če presega 94 cm, potem to kaže na težavo.
4. Odpravite uporabo alkohola, tobačnih izdelkov in uživanja drog. Te slabe navade povzročajo disfunkcijo moškega spolnega sistema. Opustitev teh navad občutno poveča moč.
5. Voditi aktiven način življenja, igrati za šport. Moški, katerih dejavnosti so povezane s sedentarnimi poklici, so bolj nagnjeni k motnjam moči kot drugi. Predstavniki takšnih poklicev lahko popravijo situacijo s pomočjo Kegelovih vaj, ki krepijo mišično tkivo. Ta posebna gimnastika je zelo primerna za tiste, ki nimajo časa za šport, ker se lahko izvajajo na delovnem mestu.
6. Odpravite psihološki stres, stres, čustveni šok. Še posebej negativno vplivajo na postavljanje izkušenj zaradi neuspešnih spolnih izkušenj, negotovosti v svojih sposobnostih. Če se sami ne morete znebiti kompleksov spolne narave, je najbolje poiskati pomoč od strokovnjakov (psihologa ali seksa terapevta).
7. Ustvarite optimalne pogoje za spanje. On mora preiti v temo in tišino. Dnevno trajanje spanja mora biti najmanj 8 ur. Popoln spanec in počitek izboljša moč.
8. Za redno spolno življenje. Vsaka dolgotrajna abstinenca od seksa negativno vpliva na sposobnost človeka. Seks vpliva na splošno zdravje moškega in preprečuje pojav impotence. Ob seksu vsaj enkrat tedensko bistveno zmanjša pojav raka prostate.
9. Preprečite spolno prenosljive bolezni. Pomembno je, da za ustrezne analize redno vzamemo biomaterial. Za vse simptome patoloških procesov je potrebno posvetovati s kvalificiranim specialistom.

Top 5 načinov za povečanje moči moških na naravne načine

Strokovnjaki na področju medicine opredeljujejo več preprostih načinov za dvig potenciala. Ti so naslednji:

1. V dnevni prehrani je treba navesti zelenjavo in rdeče meso.
2. Redno se vroči kopeli z dodatkom mumij.
3. Če želite urediti kontrastno prho za genitalije.
4. Vsako oreščko (orehe, mandeljne, arašidi, pinjole, ipd.) Dnevno uporabite.
5. Vsak dan popijte kozarec paradižnika in malo rdečega vina.

Folk metode povečevanja moči

Tradicionalna medicina je bogata z recepti, kako hitro lahko poveča moč. Vendar je pomembno vedeti, da jih ni mogoče zlorabiti.

Učinkovito orodje za povečanje učinkovitosti je dnevno uporaba treh surovih česnovih nageljnov.

Bučna semena tudi pozitivno vplivajo na reproduktivni sistem moških. Uporabljajo se v kakršni koli obliki.

Uporabna metoda za povečanje moči pri moških je uporaba medu in uporaba samega proizvoda v čisti obliki. Med se lahko zmeša z enako količino orehov in sokov iz rastline alojske rastline in vzemite eno žlico na dan. Mešanica se predmeša še en mesec. Če želite okrepiti erekcijo, lahko ta izdelek pijete z mlekom. V enem tednu od rednega vnosa takšne mešanice bo človek imel erekcijo.

Gorčičniki, pritrjeni na noge človeka, bistveno izboljša erekcijo. To lahko razložimo z dejstvom, da gorčica aktivira krvni obtok v posodah, ki gredo od stopal do organov genitourinary sistema. In tudi gorčice omet se lahko nanaša na namaščene trebuh in ga držite za 10 minut (če je žganje trd, potem gorčice lahko odstranite prej). Ker je ta metoda precej agresivna, je ni mogoče pogosto uporabljati.

Izboljšanje učinkovitosti je mogoče doseči z drugo metodo za nujne primere - uporaba odlitja koprive. Da bi jo naredili, se zdrobljeni suhi rastlinski listi prelijejo z vrelo vodo, dodamo eno žličko medu in pustimo nekaj časa. Odpusti se eno uro pred spolnim odnosom.
Učinkovito stimulira moč z ledom - led je zavit v gaziranec, nato pa zaviti s krpo. Ledeni obkladek se nanaša 2 minuti na različna področja - takoj na glavo, nato v srce, nato pa v skrotalno območje.

Za povečanje moči pri moških lahko pride skozi korenčkov koktejl. Četrtina kozarca takega koktajla pred jedjo omogoča hitro oživitev. Poleg koktajla iz korenjakov ima podoben učinek tudi zelje iz zelja. Dnevna uporaba bo rešila človeka pred težavami z erekcijo.

Vaje za izboljšanje erektilne funkcije

Izogibajte se težavam z erekcijo, ki bodo pomagale pri posebnih fizičnih vajah, katerih učinek poveča tone sramnih mišic in s tem tudi moč. Aktivni način življenja in igranje športa so zelo koristni za splošno krepitev telesa, vendar se moč poveča le, če se izvajajo redne posebne vaje.

Vaje, ki povečujejo jakost:

• "Korak parade." Moški vzame izhodiščno pozicijo - da bi stopil naravnost in spustil roke vzdolž telesa. Bistvo vaje je izvajanje korakov z visokimi koleni, ki jih je treba čim bolj dvigniti, pritiskom na želodec.
• "Drži kamen." Podoben izhodiščni položaj, vendar kolena rahlo upognjena. Moški mora stisniti zadnjico in hkrati upogniti kolena. V tem času bi se človek moral počutiti, kot da je med njegovim zadnjico pritrjen kamen. Po tem se je potrebno vrniti v začetni položaj in se sprostiti.
• "Most". Začetni položaj leži na hrbtu, kolena so polovično upognjena, noge počivajo na tleh, roke ležijo vzdolž telesa. Bistvo vaje je izmenično dviganje in spuščanje medenice.
• "Mišice moči". To je najučinkovitejša naloga za krepitev erekcije. Začetni položaj je enak kot v prejšnji vaji, vendar so noge rahlo narazen. Moški naj bi se izmenično obremenil in se sprostil s kockastimi mišicami. S pravilnim izvajanjem te vaje se zdi, da je uriniranje omejeno.
• "Rotacija". Začetni položaj stoji, noge, širina ramov narazen, roke na pasu. Človek mora vrteti med 10 minutami v vsaki smeri.
• "Kolo". Začetni položaj leži na hrbtu. Bistvo vaje je izvajanje nihajnih gibov z nogami, ki posnemajo kolesarjenje.
• "Kegelske vaje." Usposabljanje mišic medeničnega dna za boljši pretok krvi v penis. Bistvo vaje je zmanjšati mišice medeničnega dna in ga vzdrževati v napetem stanju tako intenzivno, kot je. Lahko se stoji, sedi ali leži.

Vsakodnevno izvajanje teh preprostih vaj pomaga povečati moč pri moških.

Preventivni ukrepi za povečanje učinkovitosti

Da ne bi razmišljali o tem, kako izboljšati moč pri moških, je najprej treba izključiti dejavnike, ki povzročajo poslabšanje erekcije. V ta namen strokovnjaki priporočajo naslednja priporočila:

• spremljate svoje čustveno stanje;
• z drugo polovico pogovarjajte o vseh vznemirljivih trenutkih o spolnem življenju. To bo odpravilo vse probleme pri spolu, kar ima izboljšan učinek na učinkovitost;
• redno upoštevajte pravila intimne higiene;
• Ne zlorabljajte mamil, ki povečajo vašo erekcijo.

Upoštevanje teh priporočil se moč ne zmanjša, temveč le poveča.

Sodobna medicina ponuja številne načine za obnovo moči - restavrativnih zdravil, injekcij, vakuumsko-konstruktivnih korekcij itd. Krepitev potenciala mora biti kompleksne narave - uporaba tablet za povečanje učinkovitosti v kombinaciji z ljudskimi metodami. Ne pozabite na svojo prehrano - morate jesti hrano, ki povečuje učinkovitost. To bo znatno pospešilo proces obnove zdravja moškega in zaupanja v njihove sposobnosti.

Kako povečati moč moških na naravne načine

Danes vsaka oseba živi v pogojih, ki ga včasih potrebujejo samo za telesno in duševno delovanje. 21. stoletje - starost novih tehnologij, slaba ekologija, slaba prehrana, slabe navade in še veliko več, ki poslabšajo zdravje, krši harmonijo našega obstoja na tem svetu. Pri moških je to predvsem povezano z močjo.

Več kot 30% moških, tudi pri današnjem mladosti imajo težave v spolnem življenju. Zgodnje bolezni prostate, okužbe sečil, promiskuitete, ali popolna odsotnost močnega polovici človeštva vodi do erektilne disfunkcije, so prisiljeni živeti pod stalnim stresom, depresijo, pomanjkanje zaupanja v lastne sposobnosti. To povzroča še hujše posledice - bolezni srca in ožilja, srčnega infarkta, možganske kapi.

Človek je tako urejen, da išče zdravnika le, če spozna, da se je stanje izteklo iz nadzora. In v bistvu občutljiv problem raje sam odloča.

Tukaj prihaja do pomoči številnih zdravil, kot so Viagra. Ukrep takoj, učinek traja do pet ur. In vse, se zdi, nič, če ne neželeni učinki, ki se čutijo zelo kmalu. In stanje z močjo se le poslabša.

Težave spolne narave so lahko začasne ali trajne. Včasih so povezani s psihološkimi težavami, prvi neuspeh v postelji, neetičnimi dejanji partnerja v tej občutljivi situaciji. Včasih se človek samo utrudi.

V tej situaciji lahko poskusite sami obvladati problem, pri čemer uporabite naravne načine za povečanje moči doma. Veliko jih je, vsi so časovno preizkušeni in so pridobili avtoriteto in odobritev strokovnjakov.

Kaj je moč?

Preden se pogovorite o metodah in načinih za povečanje moške moči, se morate odločiti o tem konceptu. Za povečanje moči - to ne pomeni ustvarjanja moškega spolnega velikana. Ta koncept ni povezan le z njegovimi spolnimi sposobnostmi, temveč je veliko širši.

Obstajajo še drugi, nič manj pomembni vidiki tega vprašanja, ki določajo splošni moški potencial. To je njegov fizični, moralni, duhovni in moralni potencial. Vse te lastnosti, skozi katere doseže določen status na socialnem in materialnem področju njegovega življenja.

Gre za takega moškega, ki ga sanja katera ženska. Tako je narava zasnovana. Navsezadnje, od zdravega človeka z vseh strani se rodijo isti zdravi in ​​močni potomci.

Erektilna disfunkcija vodi do velikih težav pri vseh vidikih potenciala moških. Vsi vedo, da je bolezen lažje preprečiti kot zdravljenje. Vendar pa se je uradna medicina skupaj s farmacevtskimi družbami navadila na zdravljenje, ne pa na skrb za promocijo zdravja.

Seveda obstajajo situacije, ko je poziv na strokovnjake preprosto ključnega pomena. Vendar pa je v večini primerov brezupno čakati na učinkovito, in kar je najpomembneje, poceni pomoč s te strani.

Morate se naučiti, kako izkoristiti priložnosti, ki jih je narava dala osebi, samostojno. In potrebno je, če človek želi ostati pravi zastopnik močne polovice človeštva pred njegovo starostjo.

Kako izboljšati moč

Moška moč zelo pogosto ne uspe zaradi trivialnih težav. Telo je oslabljeno zaradi slabih navad - nikotina, alkohola, sedentarnega načina življenja, prekomerne teže. Včasih je povezana z diabetes mellitus ali s kardiovaskularnimi težavami.

Prav tako se zgodi, da je človek vznemirjen, je poudarjen, v dolgotrajni depresiji, doživlja kronično utrujenost. Vse to ne more vplivati ​​na njegovo zdravje na splošno.

Na vprašanja o povečanju in preprečevanju učinkovitosti je treba pristopiti v kompleksu in delovati v več smereh hkrati:

Jejte hrano, ki lahko v telesu napolni pomanjkanje vitaminov in mineralov. Moški vitamini so vitamini A, C, skupina B, minerali - cink in selen. Njihovo telo bi moralo v celoti prejemati potrebno dnevno stopnjo. To so elementi v sledovih, ki obnavljajo hormonsko ravnovesje, povečajo proizvodnjo testosterona, povečajo spolno aktivnost in moč.

Preverite svojo dieto, jo vklopite vsak dan:

• rdeče meso z nizko vsebnostjo maščobe - govedina, jagnjetina;
• prehransko meso in divjačina - puranje, kunec, piščanec, fazano meso;
• vse matice na 100 gramov na dan;
• semena, zlasti bučna;
• sadje, zelenjava, citrusna repa, granat, fige;
• vse sorte čebule;
• jetra in jajčni rumenjak, prepelica jajca;
• fermentirani mlečni izdelki;
• ribe, zlasti morske - nujno dvakrat na teden;
• morski sadeži - po možnosti v surovi obliki ali po rahle toplotni obdelavi;
• peteršilj, špinača, zelenjava;
• laneno seme, arašide, oljčno olje in ribje olje;
• med z oreščki, pergom, izdelki iz čebelarstva;
• kakav, čokolada visoke kakovosti, črna;
• ingverji, koumiss, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja.

1. Naučite se izvajati preproste vaje, ki povečajo pretok krvi v medenične organe in usposabljajo mišice, povezane z genitalnim območjem. Imenujejo se javni šopki. Ti kompleksi so preprosti, traja precej časa in rezultat bo viden čez en teden. Obstajajo ločeni kompleksi za povečanje moči, povečanje erekcije, masaža testisov in pljuč, Kegeljevo vadbo.
2. Aktivno se borite s prekomerno težo. Če je vaš pivski trebuh večji od 94 cm, potem se že šteje za debelega. To je najnevarnejši sovražnik moči, saj povzroča proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, moški testosteron pa se znatno zmanjša. To vas bo hitro pripeljalo do erektilne disfunkcije. Poleg tega s prekomerno telesno težo, povezano z nastankom diabetesa, srčnimi boleznimi in krvnimi žilami, ki na splošno zmanjšuje zdravje.
3. Nehajte kaditi, pijte in jedite tudi najlažje droge. Znanost je že dolgo dokazala neposredno odvisnost moči od slabih navad. To takoj močno izboljša možnosti v intimni sferi.
4. Poskušajte sedeti manj, premakniti se več, naredite šport. Predstavniki pisarniškega načrta veliko bolj verjetno trpijo zaradi spolnih motenj kot predstavniki poklicev, povezanih s telesno vadbo. Naučite se izvajati jutranje vaje, teči, skočiti na vrv, kupiti simulator, tudi najpreprostejši. Če so možnosti športnega treninga omejene zaradi pomanjkanja časa in na delovnem mestu je potrebno sedeti, bo Kegelova vaja pomagala. To lahko storite, če sedite na stolu. Namenjena je krepitvi stegnene mišice.
5. Če menite, da so težave z močjo povezane s kompleksi, ki jih povzroči neuspešno spolno dejanje ali podobno, poskusite poiskati pomoč od psihoterapevta ali pomagati sami.
6. Poskusite biti manj nervozni glede česa, postanite depresivni, izogibajte se stresu. V nasprotnem primeru bodo spolne funkcije zatirani za nedoločen čas. Povezan je s starodavnim mehanizmom zasnove otroka v harmoničnem ugodnem okolju.
7. Več počitka, poskusite mirno spati osem ur. Spanje mora potekati v popolni temi in miru. Počitnice morajo nujno potekati v vašem življenju. Zapomni si, koliko mesecev dela brez dni. V nasprotnem primeru se bo zniţanje moči odzvalo sami.
8. Uporabite ljudske tehnike, pripravite odjeke, tinkture iz zdravilnih rastlin in zelišč, vzemite sproščujoče kopeli, poskrbite za aromaterapijo in joga.

Potencial: kako se doma dvigne

V tem delu članka bomo podrobneje obravnavali nekatere točke povečanja potenciala v naravnih razmerah.

Vaje za povečanje moči so preproste, katerih cilj je povečanje trajanja in moči erekcije zaradi povečane krvne slike v majhni medenici in penisu. Morajo jih narediti zjutraj in zvečer. Povečanje bremena mora biti postopno, s časom se vsaka vadba do desetkrat.

Najenostavnejši od njih:

• Stoji na tleh, roke na pasu, noge se razprostirajo glede na širino ramena. Vrtenje medenice v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri - največ desetkrat v vsaki smeri.
• Začetni položaj je enak. S hojo izvajamo hojska gibanja in jih dvignemo visoko na brado. Stojte, medtem ko se potrudite. Desetkrat z vsako nogo.
• Roke na pasu, noge rahlo upognejo na kolenih. Začnite izvajati vajo, močneje upogibite noge, kot če sedite, medtem ko močno napenjate mišice zadnjice 2-3 krat.
• Ležejo na tleh, noge na širini ramenih so polovično upognjene na kolenih, roke ležijo vzdolž prtljažnika. Osebno strmoglavite medenico in nazaj od tal, se povzpnite naravnost navzgor in držite nekaj sekund, nato pa vzemite začetni položaj.
• Naslednja vadba je kot vožnja s kolesom. Ležo na tleh, kot v prejšnji vaji, simulira potek kolesa z našimi nogami.
• Najmočnejši učinek na pubično-kokcijski mišici. Leži na tleh, noge so pol-upognjene, roke ležijo vzdolž telesa. Začnemo močno napeti to mišico in pazimo na moč napetosti, ne pa na število ponovitev.
• Ta vaja poteka med sedenjem. Roke na pasu, trup, ki štrli naprej, ramena enakomerno. Napenjanje območja med modricami in anusom, kot da se vleče v izlitem krupu. Mišice zadnjice, medtem ko se poskušajo sprostiti in ne obremeniti.

Kegelove vaje, ki jih je razvil znanstvenik Arnold Kegel sredi prejšnjega stoletja, so bili namenjeni:

• izločanje in preprečevanje številnih bolezni, povezanih z genitourinarno sfero - vnetje in adenomom prostate, urinske inkontinence, uretritisa, hemoroidov itd.;
• povečati čas in moč erekcije, tako da polni krv medenice in penisa;
• povečati čas in moč orgazma. Spolna dejanja postajajo dlje in napolnjena z novimi občutki;
• stabilizacijo hormonskega ravnovesja in povečano proizvodnjo testosterona. Konec koncev, takšne vaje izboljšujejo aktivnost modih, ki so odgovorne za proizvodnjo te snovi;
• nadzor ejakulacije, sposobnost podaljšanja časa spolnega odnosa in v kratkem času več spolnih stikov.

Kegelove najpreprostejše vaje so dobre, ker jih je mogoče izvesti kjerkoli in kadarkoli. Glavna stvar je vedeti, kje se nahajajo kockastna mišica ali LCP. To sploh ni težko najti. Če med uriniranjem prekinete tok za nekaj časa, potem v intervalu med analno odprtino in testisi boste občutili, kako se ta mišica napne.

• treniranje mišic LKP. Naučite se ga najti, nato pa stisniti in se sprostiti. To je najpreprostejši način za njegovo krepitev. 2-3 krat na dan je dovolj;
• zadrževanje curka. Vsakič, ko greš v stranišče, poskusite ustaviti uriniranje 2-3 krat;
• Sčasoma, ko se že počutiš dobro mišico, jo lahko spočijete, ne glede na druge mišice telesa. Učinek te vaje je v stiski in število ponovitev. Treba je prinesti število tri na dan za deset vaj na sejo.

Recepti tradicionalne medicine in zelišč:

• vsak dan dnevno jedo 200 g oreščkov na dan, speremo s kozjega mleka;
• Mešajte v razmerju 1: 1 matic in medu do homogene konsistence. Jejte tri žlice dnevno po pol ure po jedi en mesec;
• tinktura Eleutherococcusa. 30 dni trikrat dnevno, polovico čajne žličke, ki je pol ure pred obrokom razredčena z majhno količino vode;
• tinktura česna. Na tri litrski kozarci izrežite kilogram česna, pour vodo, zaprite pokrov in držite za mesec, tresenje vsak dan. Pijte čajno žličko, dokler vsebina ne zmanjka;
• tinkture korena ginsenga, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Vzemite 30 kapljic trikrat dnevno pol ure pred obroki. Zadnji sprejem najkasneje pet ur pred spanjem, saj lahko povzroči nespečnost;
• sproščujoče kopel po trdem dnevnem delu iz lista lovorja plemenske ali kamilice. Običajno pripravijo tri litre juhe, filtrirajo, nalijemo v toplo kopel in vzamemo približno 20 minut pred spanjem;
• zbirka, ki vključuje šentjanževko, meto, deteljo in koprive. Vse to se pomeša v enakih količinah in napolni žlico vrele vode. Vzemite kot infuzijo za povečanje učinkovitosti;
• medu z dodatkom nekaj kapljic katerega koli eteričnega olja - roza, ingver, svinjsko olje, evkaliptus ali meta;
• za povečanje krvnega pretoka lahko vzamete infuzijo konjskega kostanja in zbiranje, ki vključuje starejšo, borovnico in šentjanževko.

S pomočjo nasvetov za spreminjanje prehranjevanja, izvajanja vadbe, odvzemanja tinktur in decokcij, pripravljenih z lastnimi rokami, kmalu se boste počutili, da se je moč povečala. In skupaj z njo se je povečal splošni ton celotnega organizma in njegovih zaščitnih sil.