Glavni
Preprečevanje

Kako slabo je kolo za prostato?

Kolesa in prostatitis sta ti dve koncepti združljivi? Vprašanje je eden najpogostejših v krogih navdušenih kolesarjev. V tem primeru pridobite nedvoumen odgovor tako, da primerjate vse prednosti in slabosti vožnje na dvokolesnem vozilu s prostatitisom. S spoštovanjem preprostih pravil, tudi prostatitis ne bo preprečil, da bi uživali v kolesarjenju.

Psihološki dejavnik

Eden videz tankega sedla z ostrimi robovi povzroča strah pred ljudmi, ki so daleč od kolesarjenja. Hkrati nekateri kolesarji nerazumno povezujejo poslabšanje zdravja moškega s podaljšanim sedenjem v sedlu, ki na podzavestni ravni ne more vplivati ​​na spolno sfero. V tem primeru se zanašajte samo na zaključke strokovnjakov, in ne na lastne špekulacije.

Kolesarimo pravilno

V nobenem primeru ne smete voziti z uporabo preširokih ali mehkih sedežev. Prostata dejansko potone v sedež, kar sčasoma vodi v postopno blokado krvnih žil. Moškim svetujemo, da izberete izredno togo sedlo s prostatitisom in rahlo spustite nos pred dolgim ​​drsanjem. Za kolesarje z boleznijo prostate se prodajajo posebna sedeža, ki ima režo ali utor, ki pomaga zmanjšati pritisk na prostato. Pokličite ga z dobro usposobljenim strokovnjakom in se posvetujte z zdravnikom.

K temu sledijo nakupi sedežev s prostatitisom

S pravilnim nakupom sedla bo kolo med seboj odlično "prijatelji".

Šport in dolge razdalje

S pravilnim pristopom je vožnja s kolesom in prostatitis popolnoma kompatibilna, vendar s škodo podaljšanega pritiska na mednožje samo ne trdite. Vendar se škoda zaradi kolesarjenja za moške v nobenem primeru ne more primerjati z istimi številnimi urami pred računalnikom. Tako je med vožnjo medeničnega organa potrebnih le približno 60% telesne mase. Na zadnjici in hrbtenici praktično ni pritiska.

Karkoli je bilo, toda oseba na kolesu je v neprekinjenem gibanju, pospešeno pospešuje krvjo. No, medenični organi so na drugem mestu na seznamu območij s kisikom takoj po ekstremitetih.

Možne negativne posledice kolesarjenja

Glavna nevarnost kolesarjenja je verjetnost vnetja mehurja, kar ima tudi negativen vpliv na zdravje prostate. Polne organe kolesarjev so pogosto zaščitene s tankimi kratkimi hlačami, ki so dobro pihane med hitrimi spusti.

V hladnem vremenu bi morali kolesarji nositi posebne tople hlače iz vetrnice. Lepo bi bilo, da bi dobili tesen vetrobranec, katerega sprednji del zanesljivo pokriva območje mednožja.

Bolezni in poškodbe lahko povzročijo fizični pritisk na sečnico in prostato. Večkratna potovanja na podstandardni, premehni ali neudobno nameščeni sedlu povzročajo komaj opazno uničenje notranje strukture moških spolnih organov. Vendar pa z leti postane potencialni vzrok za razvoj kroničnega prostatitisa.

Kolesarske ugodnosti za zdravje moških

Če primerjamo prednosti in slabosti, lahko ugotovimo primerjalno varnost in celo učinkovitost kolesarskih sprehodov za močan del prebivalstva.

Kolesarjenje pomaga:

  1. Izboljšajte cirkulacijo krvi tako v organih perineuma kot v drugih telesnih sistemih
  2. Izboljšajte metabolizem
  3. Odtok tekočin iz organov majhne medenice
  4. Povečana zaloga arterijske krvi in ​​dobava spolnih organov s kisikom

Na koncu, pravilno izbrano sedlo, pravilno pristajanje in posvetovanje s strokovnjakom omogočajo preprečevanje negativnih posledic za zdravje moških.

Ali je mogoče voziti kolo s prostatitisom?


Seznam vzrokov, ki povzročajo prostatitis pri moških, vodi sedentaren življenjski slog in popolno pomanjkanje telesne aktivnosti. Mnogi ljudje skrbijo, če lahko vozite s kolesom s prostatitisom. Ta tema ima podpornike in nasprotnike, zato je težko dobiti dokončni odgovor. V tem članku bomo poskušali obravnavati skrite nevarnosti in morebitne prednosti vožnje kolesa s prostatitisom.

Skrite nevarnosti

Vendar taka trditev ni povsem resnična. Mnogi kolesarji, tako športniki kot amaterji med pedaliranjem, praktično ne dotikajo "pete točke" sedeža. Raje igra vlogo podpore. Posledično se zgornja stagnacija ne oblikuje. Z uporabo te metode je verjetnost formacij nizka, ker se stiskanje ne zgodi in "moško dostojanstvo" ni pritrjeno na sedež. Zaradi vožnje s hriba obstaja nevarnost vnetja mehurja. Med spustom kolesarjev se lahko izžene močan sunek, ki bo povzročil vnetje.

Če se ne dotaknete "pete točke" sedeža, se lahko izognete stagnaciji, ki vodi v prostatitis

Zato ni težko odgovoriti na vprašanje "Ali je mogoče voziti kolo s prostatitisom", ker je naredil spremembo pravilne tehnike jahanja in ne omejuje perinealne regije.

Zdravniki so opazili nekaj drugega. Verjamejo, da je pri kolesarjenju moteno normalno prekrvitev krvi, saj prostata tesno pritisne na dno medenice. Tak problem lahko povzroči številne poslabšanje in pojav kroničnega prostatitisa. Na podlagi vsega tega kolo po mnenju zdravnikov ni varno za zdravje moških.

Ali je kolo nevarno pri prostatitisu?

Če se izvlečemo iz problema prostatitisa, je kolo precej koristno in priporočamo zdravnike. Kardio trening priporočajo dietetiki in urologi za moške, ki delajo v pisarni ali se ukvarjajo z drugo, neaktivno dejavnostjo, ne prisostvujejo telovadnici.

Kolo bo koristilo, če:

  • Bolezni kardiovaskularnega sistema;
  • Živčne motnje;
  • Prekomerna telesna teža.

Kolesa in profilakso prostatitisa podpirajo tudi amaterski kolesarji. Po njihovem mnenju bo spoštovanje pravilne tehnike vožnje in izbire najprimernejšega sedenja zmanjšalo na najmanjšo verjetnost pojava bolezni. Upoštevajte, da kolesarji v naši državi redko shranjujejo eno lego med sprehodom, monotono vodijo svojo pot. Nemški raziskovalci niso upoštevali, da kolesarjenje vključuje stalne ups in padce, spremembe v položaju in gibanju, ki fizično ne povzročajo stagnacije in perinealnega prenosa.

Potrebna višina sedeža za pravilno kolesarjenje

Preprečevanje prostate

Če govorimo o preprečevanju, potem mora poleg vožnje s kolesom človek opraviti tudi posebne vaje, ki bodo pozitivno vplivale na njegovo zdravje. Treba je začeti s klasičnimi sit-up. Večkratni pristopi za 10-15 ponovitev bodo dober začetek, če še niste naredili športa. Posebnost vaje je, da povzroči cirkulacijo krvi in ​​njen stabilen dotok v moško perineum. Na koncu to zagotavlja enotno porazdelitev kisika in hranil po telesu.

Končno priporočilo ni običajen zdravniški nasvet. Moškim ponujajo poskus joge. Vzhodna gimnastika bo koristna kot faza preprečevanja in rehabilitacije. Toda ne morete narediti telesnih vaj, ko imate poslabšanje in bolečino.

Joga na delovnem mestu

Vaje za prostatitis doma

Med rehabilitacijskim obdobjem lahko študirate doma, da bi pospešili proces normalizacije telesa. Pripravili smo seznam vaj in priporočil, s katerimi se lahko vsakdo spoprime.

Torej kompleks vključuje:

  • Vaje, ki jih je razvil Kegel;
  • Perinealna masaža;
  • Kontrastni tuš s poudarkom na perineumu;
  • Terapevtsko fizično usposabljanje.

Zdaj se pogovorimo podrobneje o posameznih postavkah in opišite specifike vaj.

Kompleksne vaje, ki jih je do sedaj razvil Kegel, je eden od najboljših, ki govori o genitourinarnem sistemu. Njihova stalna in pravilna izvedba je zagotovilo pravilnega krvnega obtoka na območju moškega perineuma in bo okrepilo medenične mišice. Tukaj so tri najpreprostejše in najbolj učinkovite vaje:

  • Nadomestno stiskanje medenice. Trčite in sprostite medenico. Ne premikaj se, ampak poskusite uporabljati mišice. Začeti morate z desetimi ponovitvami, vendar postopoma povečajte obremenitev na petdeset. Na dan je treba sprejeti štiri pristope.
  • Napnite mišice medenice in jih držite v tem položaju sedem sekund. Potem se sprostite. Število ponovitev na začetni ravni mora biti vsaj deset, s povečanjem njihovega števila v prihodnosti.
  • Stres mišic med uriniranjem. V preprostih pogojih morate zakasniti tok vašega urina do petkrat za uriniranje, po katerem lahko svoje mišice prosto sprostite. Takšne vaje vplivajo tudi na krvni obtok. Upoštevajte, da je na začetku lahko malo neudoben v območju mehurja, vendar ni razloga za skrb.
Pelvic stiskanje in sprostitev medenice

Masaža perineuma se lahko opravi brez nepotrebnega oskrbe doma. Za to ležite na hrbtu in se dotaknite, da poiščete želeno točko med moštom in perineumom. Nato ga večkrat pritisnite. Ponovite to ne sme več kot pet minut na dan pred spanjem.

Fizična aktivnost in izvajanje drugih vaj na domu ne bo le pospešila vaše rehabilitacije, temveč tudi v prihodnje preprečevala podobne probleme s prostato. Tukaj je majhen seznam fizičnih vaj, ki jih vsak dan vredno početi doma:

  • Polutrajnost z razmnoževanjem kolen v nasprotnih smereh;
  • Dvignite koleno in ga potegnite v prtljažnik, od stojnega položaja;
  • Stisnite nogomet ali drugo žogo med nogami osem sekund. Najlažje je ležati ali sedeti;
  • Vaja "Birch".

Ta kompleks bo okrepil vašo kri in genitourinarski sistem ter pomagal pospešiti rehabilitacijo prostate.

Kolesarjenje s prostatitisom

Če imate težave z zdravjem moškega, večina kolesarjev vpraša zdravnika logično vprašanje - ali je mogoče voziti kolo s prostatom? Vprašanje je tako priljubljeno, da se mnenja strokovnjakov razlikujejo in vsi mislijo, da so njihovi - edini pravilni. Pogosto ni mogoče srečati zdravnika, ki bo podrobno razložil težavo in svetoval, kako združiti kolo in prostatitis.

Ali sta vožnja s kolesi in prostatitis združljiva?

Praktično ima vsak moški možnost vožnje s kolesom s prostatitisom. Pomembno je, da upoštevamo preprosta pravila, ki ne bodo samo poslabšala stanja, temveč tudi postala preventivni ukrep za to bolezen. Glavni razlog za prepoved koles pri moških s prostatitisom je sedež prevoza. Dejstvo je, da standardni sedeži niso namenjeni ljudem določenega spola, zato so idealni za ženske, vendar lahko škodijo močni polovici človeštva. Med rednim kolesarjenjem z navadnim sedežem se zgodi naslednje:

  1. obstaja pritisk na perineum, ki travmatizira prostato in zadnjo uretrino. Tudi prostata trpi;
  2. trajne poškodbe so posledica fizičnega pritiska, ki ga človek morda ne bo opazil. Poškodbe vodijo v vnetje prostate;
  3. vnetje lahko blokira sečnico, kar povzroča težave pri obisku stranišča.

Zdravnik lahko s kroničnim prostatitisom prepove kolesarjenje. To je posledica dejstva, da med gibanjem povečuje prekrvavitev v območju medenice, kar poslabša stanje in lahko povzroči poslabšanje bolezni. Po drugi strani pa zaradi enake povečanega krvnega obtoka priporočamo kolesarjenje za preprečevanje vnetja prostate.

Prednosti kolesarjenja

Z desnim sedežem kolesa drsanje ne samo poškoduje, temveč pomaga tudi pri preprečevanju razvoja prostatitisa pri moških. Koristi vožnje po tem načinu prevoza so:

  1. Izboljša cirkulacijo v organih perineuma in v telesu kot celoti. Zaradi tega moško zdravje traja dlje in telo je v tonusu, kar preprečuje veliko bolezni.
  2. Presnova v telesu se izboljša, tveganje debelosti se zmanjša.
  3. Od organov majhne medenice je odtok tekočine.
  4. Med vožnjo se aktivnejši pretok arterijske krvi v spolne organe oskrbuje z veliko količino kisika, ki preprečuje prostatitis in druge moške bolezni.

Vaja za vožnjo s prostatitisom je običajno prepovedana za uporabo pri kroničnem prostatitisu. V tem primeru bo usposabljanje povzročilo poslabšanje bolezni, ki je posledica povečanega kroženja v medeničnem območju. Če se človek ukvarja s sedentarnim delom, zaradi katerega je prisiljen dolgo časa ostati v enem položaju, obstaja nevarnost vnetja prostate. V tej situaciji je vadbeno kolo idealen način za preprečevanje te bolezni. Prav tako je uporaba takega simulatorja priporočljiva tistim, ki najprej diagnosticirajo prostatitis v začetni fazi.

Pravila za izbiro sedla za moške

Izbira sedla za kolo je odgovoren trenutek vsakega ljubimca kolesarjenja. Če je za ženske edino merilo togost sedeža, moškim svetujemo, naj se odločneje pristopijo k izbiri. Idealno kolesno sedlo za močno polovico človeštva je to:

  1. Širina sedla naj bo čim bližja širini kosti izhija. Lahko je 20-30mm širše, vendar nikakor že ne. To vam omogoča, da natančno sedite na kosteh izšija, ne pa na mehkih tkivih.
  2. Sedež mora biti zmerno tog. Ne izberi preveč mehkega sedla - to bo povzročilo, da bi medenice preprosto padle v njo, celotna obremenitev pa bo postavljena na mehka tkiva.
  3. Posebne luknje. Takšne sedla so postale priljubljene ne tako dolgo nazaj, vendar so se izkazale za dobre pri različnih testih. Luknjice na pravih mestih lahko zmanjšajo obremenitev na spolovilih, tudi pri nagibanju ali prestavljanju medenice. Prav tako zaščitijo mehka tkiva pred udarci med vožnjo po udarcih in hrapavostih.
  4. Ni priporočljivo izbrati sedeža iz usnjene vrečke. Med vožnjo se krvni obtok povečuje, temperatura v perinealnem območju se povečuje. Dermatin ima dodatno toplotno obremenitev na spolovilih, kar vodi do resnih motenj v njihovem delu.

Ni vsak kolesar, ki išče in izbere sedež, ki ustreza vsem parametrom. Poleg časa, ki ga preživijo, je škoda in denar, saj posebno sedlo - užitek ni precej poceni. Potrebno je za profesionalno kolesarjenje ali redno drsanje. Če se ta prevoz uporablja kot počitek, ni treba iskati novega sedla. V specializiranih prodajalnah najdete precej različnih pokrovov, ki vam omogočajo, da zmanjšate obremenitev perinealnega območja in jo enakomerno porazdelite medenične kosti.

Kolesarjenje je dobro ali slabo

Ob upoštevanju vseh lastnosti lahko sklepamo, da vožnja s kolesom ni tako škodljiva za moške, kot verjamejo mnogi strokovnjaki. Prepovedano je vožnja na tem prevozu le z akutnimi oblikami prostatitisa in s kroničnim vnetjem prostate. Če ima človek le predispozicijo za bolezen ali njegovo prvo stopnjo - kolesarjenje in vadba na ustreznem simulatorju bo prineslo veliko koristi, če je sedež pravilno izbran. Zaradi rednega kolesarjenja se krvni obtok v telesu izboljšuje, stanje celega organizma je okrepljeno, predvsem pa človekovo zdravje.

Kolesa in prostatitis

Boj proti debelosti, bolezni srca in ožilja, prostatitis da naši bolniki iščejo nove načine za preprečevanje in zdravljenje teh bolezni. In kolo je odlično orodje za doseganje teh ciljev. S strani zdravnika bom rekel, da je tako pozitiven odnos do "kolesarjenja" zaslužen hvaležnost, zlasti za ženske. Pri moških so stvari drugačne in zato. Anatomska struktura spolnih organov moških in žensk se med seboj bistveno razlikuje. Če se za ženske ta neškodljiv šport postane skoraj edini način za preprečevanje prekomerne teže, je treba moške skrbneje ravnati z moškimi do kolesa. Podrobnejše informacije in priporočila za telesne vaje v kliniki za urologijo in ginekologijo je mogoče pridobiti med posvetovanjem s strokovnjaki. Vse je razloženo precej preprosto - moški imajo pogosto kronični prostatitis, v katerem se lahko razvijejo zapleti iz urogenitalnega trakta.

Sedla za kolo in prostatitis

Sedlo za kolo majhen in med gibanjem se nahaja v regiji perineal. Pri gibanju se teža telesa kolesarjev premika na sedlu, na katero se dotakne območje perineuma. V tej coni imajo moški prostato in zadnja uretra. Fizični pritisk na te organe vodi do poškodb prostate in sečnice. S ponavljajočim ponavljanjem takih izletov se pojavi manjša škoda na strukturi prostate, kar vodi k razvoju kronični prostatitis, kot minimum. Tako se v prostato razvije vnetje, ki ga dodatno podpira dodatna travmatizacija okoliških tkiv. Tukaj je kratek opis mehanizma poškodb prostate pri vožnji s kolesom. Alkohol, hipodinamija in spolne okužbe so lahko tudi vzrok prostatitisa. O tej temi je nekaj objav. Zato smo s pridobljeno izkušnjo pisali kratek esej o tej temi. Že vrsto let je naša klinična urologija pridobila bogate izkušnje z zdravljenjem kronični prostatitis, vključno s kolesarji. Kako rešiti ta problem?

Kolesa in profilaksa prostatitisa

Za ljubitelje aktivnega kolesarjenja je izhod in je čudovit. Kot pravijo - vse genialno je preprosto. Ustvarjanje anatomsko pravilnega sedla preprečuje skoraj vse negativne učinke na moške spolne organe. Sedlo za kolo mora imeti režo ali utor, da se razbremeni fizični tlak na prostati. Pri uporabi anatomskega sedla je tlak na prostati najmanjši in varen za moške. To je profilakso prostatitisa. Spodaj so predstavljene variante funkcionalnega sedla kolesa.

Ta problem zdravniki in naravoslovci so že pozorni. Veliki arhitekt Gaudi pred več kot 100 leti v Barceloni je ustvarila celotno območje parka s klopmi, funkcionalnih, natanko izvodi so anatomske krivulje hrbtenice. Gaudske klopi so prejeli priznanje po vsem svetu in so začetek razvoja preventivne medicine. Torej tema s funkcionalnim sedežem ni nova. Vendar pa obstajajo stroge kontraindikacije za vožnja s kolesom. To velja predvsem za bolnike s srčnimi boleznimi.

Vsem bolnikom svetujemo, da se posvetujete s terapevtom, kardiologom in urologom, preden začnete s tovrstnim športom.

Prednosti koles

Sumiram vse plus kolo in hodi na to, lahko sklepamo o varnosti uporabe kolesa z ustrezno izbranim sedlom in pozitivnim učinkom tega športa na zdravje na splošno. Kolesarske ture so učinkoviti in predvsem:

  1. Preprečevanje hipodinamike.
  2. Zdravljenje debelosti
  3. Izboljšajte delovanje srca
  4. Povečan venski odtok iz spodnjih okončin in medeničnih organov
  5. Krepitev priliva arterijske krvi s sevanjem endogenega holesterola na stenah arterij in povečanjem hitrosti krvnega obtoka na splošno
  6. Zdravljenje ateroskleroze v zgodnjih fazah. Zdravljenje te bolezni je na prvi stopnji razvoja najučinkovitejše - stopnja lipoidnega mesta. Na stopnjah aterosklerotične plošče, ateromatoze in kalcifikacije se učinkovitost močno zmanjša
  7. Izboljšajte delovanje gastrointestinalnega trakta
  8. Izboljšanje pljučne funkcije: a) prvič, zaradi večje aparate evakuacijo toksin jamičastega in bronhiolarnega b) drugič, zaradi postopnega povečanja proizvodnja surfaktanta - substanco, ki zvišuje elastičnost alvolyarnoy pljučnem tkivu splošno
  9. Preprečevanje prostate s pravilno izbranim sedlom kolesa

Zdravljenje prostatitisa je dolgotrajen in dolgotrajen. Glavne določbe so bile objavljene v periodičnih publikacijah, razvili so se režimi zdravljenja za prostatitis. Vendar pa je malo pozornosti namenjeno preprečevanju prostatitisa.

Tako, če sledite priporočilom zdravnika, je kolo zelo uporaben način za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni in izboljšanje kakovosti življenja bolnikov. Zdravje in kolesa (zdravje in kolo) - Zdravje!


Ti je bil všeč članek? Postavite LIKE in SHARE Z PRIJATELJI!

Kolesarjenje s prostatitisom: koristi in škode

Mnogi moški, ki imajo težave s prostato, se zanimajo, ali je mogoče s kolesom voziti s prostatom. Na prvi pogled se zdi to vprašanje malo čudno, saj je znano, da šport krepi zdravje. Na primer, zmerno fizično aktivnost in poganjanje pogosto priporočajo urologi v tej bolezni, saj prispevajo k boljšemu krvnemu obtoku, kar je koristno za prostato.

Da ne bi škodili zdravju, morate vedeti odtenke te patologije in kako lahko kolesarjenje vpliva na stanje problema telesa.

Kaj je prostatitis?

Vnetni pojav, ki se razvija v prostati, zdravniki opredelijo kot Prostatitis.

To bolezen je opaziti pri skoraj 50% bolnikov, ko dosežejo petdeset let.

Vendar se je v zadnjih letih ta patologija znatno povečala, kar je razloženo z več negativnimi dejavniki.

Pojavijo se prostatitisi:

V prvem primeru razvoj okužbe olajšujejo različne okužbe:

Vsi ti patogeni organizmi skozi limfno ali krvne žile prodrejo v žlezo prostate iz črevesja, mehurja ali iz sečnice.

V zvezi z neinfekcijsko naravo prostatitisa doslej zdravilo ni moglo identificirati specifičnih bakterij, ki povzročajo nastanek bolezni, vendar njihov obstoj ni izključen.

Naslednji dejavniki lahko prispevajo k razvoju bolezni:

  1. Stres.
  2. Alkohol.
  3. Stagnirajoči procesi v majhni medenici.
  4. Subcooling.
  5. Slaba imuniteta.
  6. Pomanjkanje rednega seksualnega življenja.
  7. Neznani spolni odnosi.
  8. Nezaščiteni spolni odnosi.

Prostatitis je lahko:

Se manifestirajo zaradi naslednjih simptomov:

  1. Kršitev uriniranja.
  2. Burning in bolečine pri uriniranju.
  3. Soreness med uriniranjem.
  4. Občutek nepopolnega sproščanja iz urina.
  5. Nizka erekcija.
  6. Bolečine v spolnem odnosu.
  7. Zgodnja ejakulacija.
  8. Povečanje temperature.
  9. Slinavost v spodnjem delu trebuha.

Pri kroničnem prostatitisu so lahko simptomi šibke narave in pogosto patologija lahko traja dolgo časa skrivaj.

Terapevtsko posredovanje implicira celovit pristop, ki nujno vključuje:

Tudi pri zdravljenju bolezni je pomembna ohranitev zdravega načina življenja in zaposlovanja določenih športov.

V nadaljevanju bomo opisali, kako uporaben in kolesarski šport je kontraindiciran pri prostatitisu.

O kolesarjenju z boleznijo

Torej, ali je mogoče voziti kolo s prostatitisom? Tu ni nobenega kategoričnega odgovora. Nekateri zdravniki verjamejo, da je bolje vzdrževati kolesarjenja za tiste paciente, pri katerih je bil diagnosticiran prostatitis. Vendar pa so njihovi kolegi, nasprotno, prepričani v korist teh tovora in močno svetujejo svojim pacientom, da redno vozijo kolesa.

Kot smo videli, je to vprašanje precej sporno. Iz tega sledi, da kolesarjenje lahko daje dober in negativen učinek. Da bi razumeli, kako primerno je vožnja za določenega pacienta, je treba med kolesarjenjem razumeti interakcijo prostate z drugimi organi človeškega telesa.

Kakšna je škoda

Torej, kakšna je škoda ali koristi kolesa s prostatitisom? Začnimo s pogledom negativni učinek kolesarjenja na človeško telo s prostato:

  1. Nevarnost stiskanja izločevalnih kanalov prostate.
  2. Verjetnost poškodb v perineumu.
  3. Povečanje bremena medeničnega organa.

V trenutku vožnje telesna teža moškega kolesarja popolnoma sedi na sedlu. Običajno je klasičen sedež kolesa ozek in proizvajalci pogosto ne upoštevajo anatomskih razlik med ženskim in ženskim telesom.

Če se ženska na takem sedežu počuti, potem moški imajo pritisk na perinealno cono, kjer se nahajajo prostati in zadnja uretra.

Pri vožnji zaradi telesnega napora na teh organih pride do njihove neprostovoljne travme, sekundarne travme pa so ravno tisti dejavniki, ki lahko vodijo v vnetni proces v prostati in celo v razvoj kronične oblike.

Naslednji negativni dejavnik jahanja je, da vnetna žleza začne ovirati ureteralni kanal, s čimer povzroča težave z uriniranjem.

Kakšna je uporaba kolesarjenja?

Torej, ali je kolesarjenje dobro za prostatitis? Če je človeško železo popolnoma zdravo, potem ni mogoče samo voziti kolesa, ampak je tudi potrebno. Mirne sprehode bodo koristile le:

  1. Znebite se prekomerne teže.
  2. Okrepiti zdravje.
  3. Izboljšajte pretok krvi v medenico.
  4. Dober učinek na telo pri nevroloških boleznih.
  5. Okrepiti kardiovaskularno strukturo.
  6. Preprečite razvoj hipodinamije.
  7. Izboljšajte delovanje pljuč.
  8. Stabilizirajte delovne procese prebavnega trakta.
  9. Preprečite razvoj prostatitisa.
  10. Okrepiti imunski sistem.

Vendar pa jahanje človeka na kolesu ne sme pozabiti na glavna pravila:

  1. Kolesa ne smejo biti dolga, pazite na počitnice.
  2. Morate voziti mirno in z zmerno hitrostjo.
  3. Poskusite se izogniti padam in poškodbam.

Tako poudarjajo urologi, z lagodno in mirno vožnjo se izboljša mikoritmija tako v prostati kot v sosednjih organih, in verjetnost nastanka stalne anomalije se večkrat zmanjša.

Tudi strokovnjaki se osredotoča na dejstvo, da se lahko hitro in intenzivno jahanje s padci in poškodbami privede do težav z erekcijo, spremembe tkiva v modih in izginotje občutljivost penisa.

Ko je drsanje kontraindicirano

Kot je znano, je prostatitis vnetje žleze, ko so skrivnostni kanali zamašeni, kar je dejavnik nastopa vnetnega procesa.

Sprehod na kolesarjenje je kontraindiciran v naslednjih primerih:

  1. Srčne težave.
  2. Ponovitev kroničnega prostatitisa.
  3. Poslabšanje akutnega prostatitisa.

Glavni negativni trenutek vožnje s kolesom je, da tlak prenaša na območje prostate.

Dejstvo je, da je s stalno gibanjem nog celotno telo v aktivnem delovnem procesu, kar olajšuje pospešek krvnega obtoka v perinealnem območju. Posledično lahko povzroči povečanje pretoka krvnih tekočin v žlezo prostate. Poleg tega ga stisne s kolesnim sedlom, odtok krvi v venskih posodah iz tega organa se znatno zmanjša.

V kronični obliki bolezni morda ne bo škodljivega učinka vožnje, vendar je treba upoštevati značilnosti poteka bolezni, stopnjo in način rednega potovanja. Z drugimi besedami, na podlagi rezultatov preskušanja in analize strojne opreme urolog bo upošteval priporočljivost vožnje s kolesom.

Kljub temu mora biti pacient pazljiv in se izogibati aktivnemu gibanju in zlomljenim cestam, trajanje sprehoda pa ne sme biti daljše od 40 minut.

V primeru ponovitve akutnega prostatitisa je kolesarjenje na kolesih strogo prepovedano. Tudi absolutno napačna je izjava, ki navaja, da se med drsanjem izvaja masaža. Ta manipulacija dejansko pomeni prstni udarec skozi anus. Verjetno absolutno zdrav človek ima rahle masažne učinke na organ, vendar z anomalijo je to zelo nezaželeno.

Priporočila za preprečevanje

Kolesa in profilaksa prostatitisa, kakšna vrsta odnosa lahko obstaja med njimi? Ko je na kronični manifestaciji bolezni dovoljeno, da na kolesu naredijo kratke sprehode. Če je vožnja mirna in nezahtevna, dodatna spodbuda kroženja ne bo povzročila negativnih posledic.

Tudi drsanje je lahko dober preventivni ukrep po prostatitisu, vendar pod pogojem, da je način vožnje nežen.

Če urolog ne prepoveduje vožnje s kolesom, mora bolnik upoštevati naslednje nasvete:

  1. Hoja ne bi smela biti zelo dolga, potrebno je odmor.
  2. Priporočljivo je, da se vozite v dobrem vremenu in tudi počitek.
  3. Dober kraj za smučanje so parki in zelene površine.
  4. Ceste morajo biti v odličnem stanju, brez lukenj in celo.
  5. Bodite pozorni na zmerno hitrost.
  6. Pravilno izbrano anatomsko sedlo za kolo s prostatitisom bo pomagalo zmanjšati pritisk na obolel organ. Danes lahko kupite posebne sedeže, v katerih so žlebovi ali kosi.

Pomembna točka pri nakupu kolesa so parametri okvirja. Če ne ustreza posameznim značilnostim posameznika, lahko pride do težav s hrbtenico in sklepom.

Zaključek

Bolnikom, ki imajo prostatitis, svetujemo, da se pred kolesarjem posvetujejo s specialistom.

Samo urologi se lahko odloči, ali je ta šport mogoče v vašem primeru ali ne, in bo tudi predlagal optimalne parametre obremenitev. Poleg tega morajo bolniki s prostatitisom skrbno opazovati trajanje smučanja in popolnoma opustiti poti na dolge razdalje, s čimer se izognemo prevelikemu obremenjenosti obolelega organa.

Ali je koristno voziti kolo s prostatitisom?

Pogosto se postavlja vprašanje, ali so kolesa in prostatitis združljivi. Najpogostejše vprašanje za moške je, ali vožnja s kolesi vpliva na stanje prostate in moško moč in kako sta povezana kolesa in prostata.

POMEMBNO VEDETI! Učinkovito sredstvo za kronični PROSTATIT je! Dovolj je, da piješ. Preberite več >>>

Na to temo obstajajo različna mnenja, vendar je najbolj pravilen in nedvoumni odgovor, da kolo pozitivno vpliva na prostato s pravilno izbiro sedla.

Vprašanje negativnega vpliva kolesa na zdravje moških se najprej pojavlja v mislih vsakega začetnega kolesarja, ki prvič vidi sedlo - to je akutna oblika, zdi se zelo neprijetno, zato dvomi v to.

Drugi negativni dejavnik, ki povzroča pomisleke glede negativnih učinkov - je predpostavka, da je dolg kolesarski bo zastoj krvi v presredku, ki negativno vpliva na normalen dotok krvi v prostati in vodi do različnih težav na spolnem področju.

Vendar v resnici ti dejavniki ne vplivajo na zdravje in zdravje prostate s pravilnim pristopom k vožnji.

S katerokoli človeško zgradbo na kolesnem sedlu, oseba sedi s medeničnimi kostmi. Kosti pa pomagajo vzdrževati vse spolne organe na ravni nad nivojem sedla, s čimer se odpravijo morebitne posledice njihovega stiskanja in zastajanja cirkulacije. Zaradi tega ni priporočljivo, da se na daljših razdaljah vožnja kolesa z mehkim sedlom, saj v tem primeru medenične kosti padejo pod težo telesa v sedlu in vsi spolni organi spustijo na sedež. To je stiskanje in blokada krvnih žil, motnja krvi je motena, kar povzroča žalostne posledice v smislu zdravja moškega spola.

Zato je zaključek preprost - sedlo na kateremkoli kolesu katerega koli cilja mora biti togo. Kolesa in prostata lahko "obstajajo" skupaj.

Glede na dolge razdalje to pozitivno vpliva tudi na stanje prostate. Seveda je dolga vizija na enem mestu dovolj mala za moško moč, saj je normalno krvni obtok prek krvi prekinjen. Vendar pa pri vožnji s kolesom teža posameznika porazdeli enakomerno, npr. Ne pritiskajte samo na mednožje. Raven sedeža je približno 60-70 odstotkov, preostanek pa je za roke in noge. Medtem ko pri delu z računalnikom teža pritiska predvsem na perinealno področje, ki je škodljivo za zdravje prostate.

Kolesa in profilaksa prostatitisa sta med seboj povezani. Poleg tega kolesarjenje naredi kolesarju veliko različnih gibov - eden mora vstati ves čas, sedeti, spremeniti položaj telesa, ovijati se - tj. oseba je nenamerno v stalnem gibanju, kar ima pozitiven učinek na zdravje.

Pri vožnji s kolesom oseba še vedno stalno stori s stopalom, obrača pedale in celo z dodatno obremenitvijo. In to prispeva k pretoku kisika ne le v noge, temveč tudi v medeničnem predelu, s čimer preprečuje stagnacijo krvi v prostati.

Tukaj so glavni razlogi za vožnjo kolesa, tako da preprečevanje prostatitisa in krepitev zdravja moških.

Kolesarjenje ima spodbujevalni učinek na prostato, razpršuje kri, ji daje kisik, pa tudi z dobro razpoloženjem in pozitivno.

Seveda, poleg pozitivnih, obstajajo tudi negativni vidiki kolesarjenja s prostatitisom. Pri vožnji z gorskim kolesom se človekovo telo piha z močnim sunkom, kar lahko privede do vnetnega procesa v mehurju. Zato, ko vozite s kolesom, se oblečite glede na vreme, v hladni sezoni, naredite nekaj dodatnega, v topli - ne hitite, da se slečete.

Kolesarji imajo dobre vetrobranke za kolesa, ki ščitijo sprednjo stran osebe pred vetrom in mrazom.

Podobno prekomerno ohlajanje ne more in pregreti perinealno regijo. Zato se ne priporoča vožnja v debelih hlačkah za trening ali kavbojke. Najbolje je, da kupite posebno obleko za kolesa - kratke hlače ali kolesarske vaje, srajco in vetrobran in se vozite po zdravju.

Poleg kolesarskega polnjenja telesne vadbe dobro vplivajo na zdravje moških. Pri prostatitisu lahko in morate uresničevati: plavanje, hojo, kakršno koli gimnastiko, vodenje je dobro.

Dober vpliv na zdravje prostate zagotavljajo osnovni čepi. Ker pri opravljanju takih vaj poteka boljša kroženje krvi, narašča njen dotok v perineum, s čimer se poveča dobava kisika in hranil, kar izboljša njegovo stanje.

Za izboljšanje zdravja prostate v moških je zelo koristen tek in enotna hoja. Šport aktivira delo medeničnih mišic, jih prisili, da se skrčijo, tako predstavlja naravno masažo prostate in pozitivno vpliva na njeno zdravje. Ni priporočljivo, da dviganje uteži in težke športe s prostatitisom.

Tudi na stanje reproduktivnega sistema moških vpliva zdrav zdrav spanec, pravilna prehrana in svež zrak.

Joga se pogosto uporablja skupaj s tradicionalnimi metodami zdravljenja. Takoj je treba opozoriti, da joga s prostatitisom, tako kot katerikoli drug šport, vključuje razrede samo med rehabilitacijskim obdobjem. V obdobju vnetja in bolečine v perineumu je treba izključiti kakršnekoli fizične vaje, saj lahko prispevajo k nastanku negativnih posledic. Joga proti prostatitisu ima visoko učinkovitost: kot dodatek zdravljenju z zdravili učinkovito zdravi bolezen.

Fizično izobraževanje s prostatitisom je zelo pomembno. Fizične vaje imajo ugoden učinek na delovanje prostate, izboljšajo prekrvavitev, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, nasičijo železo s kisikom in izboljšajo njegovo splošno stanje.

Vaje morajo vplivati ​​predvsem na površino kolka. Med fizičnimi vajami je mogoče razlikovati naslednje skupine:

  • znane gimnastične vaje po metodi Kegel;
  • masaža perinealne regije;
  • uporaba kontrastnega tuša na mednožju;
  • izvajanje terapevtske vadbe.

Vaje za Kegel - to je najbolj znano kompleks fizičnega napora na človeškem genitalijskem sistemu. Redno uresničevanje teh vaj krepi medenične mišice in spodbuja boljšo prekrvavitev v prostati.

Med najbolj priljubljenimi vajami so:

  1. 1. Nadomestno stisnite in raztegnite medenične mišice. Za to lahko napolnite in sprostite medenične mišice. Najprej lahko naredite 10 ponovitev hkrati, postopoma povečate število ponovitev na 50 in število pristopov do 4 na dan. Takšno vajo lahko opravite pri delu, sedite na računalniku, doma in celo v prometu.
  2. 2. Zategnite medenične mišice za 5-7 sekund, nato pa jih sprostite. Število ponovitev za začetek - do 10-krat, lahko postopoma povečate.
  3. 3. Stresite mišice z uriniranjem. Torej. občasno med uriniranjem zadržati pretok urina do 4-5 krat, nato pa ga prosto začnite. Pri izvajanju te vaje lahko na začetku pride do neprijetnih občutkov na območju mehurja in spodnjega dela trebuha, vendar sčasoma z rednim delovanjem občutki minejo. Ta vaja pomaga izboljšati krvni obtok.

Izvedba teh vaj na trajni osnovi po dveh tednih občutno zmanjša znake prostatitisa, zmanjšanje bolnikovega stanja in izboljšanje stanja prostate.

Masaža v perinealni regiji se lahko izvaja samostojno doma. To se naredi v položaju, v katerem se nahajajo. Da bi to naredili, je treba najti mesto med mošnjico in anusom in ga večkrat pritisniti navzdol. Za izvedbo masaže je najbolje, da spi v posteljo v 3-5 minutah.

Izvajanje fizičnih vaj ne prispeva samo k boju proti že prisotni bolezni, ampak tudi preprečuje možnost njegovega pojavljanja v prihodnosti. Izvedete lahko naslednje vaje:

  • polovičaste čepe z razredčitvijo kolen na straneh;
  • stoji točno na dve nogi, dvigniti po eno za eno koleno;
  • v ležečem položaju ali v sedečem položaju morate med 7-8 sekundami stisniti žogo med nogami;
  • izvedite dobro znano vajo - breze.

Le celovita obravnava prostatitis, vključno z, poleg jemanja zdravil, sprememb življenjskega sloga, izvajanje vadbe in se znebi stresa, pomaga zmanjšati simptome prostatitisa in izboljšanje zdravja žensk na področju genitalij.

In malo o skrivnostih.

Ste kdaj imeli težave zaradi PROSTATITA? Sodeč po dejstvu, da berete ta članek - zmaga ni bila na tvoji strani. In seveda ne veste, če boste slišali, kaj je to:

  • Povečana razdražljivost
  • Slabo uriniranje
  • Težave z montažo

In zdaj odgovorite na vprašanje: ali ste zadovoljni s tem? Lahko prenašajo težave? In koliko denarja ste že "združili" z neučinkovitim zdravljenjem? Tako je - čas je končati s tem! Se strinjate? Zato smo se odločili objaviti povezavo do nasvetov Elena Malysheve: "Kako se znebiti prostatitisa brez pomoči zdravnikov doma?". Preberite članek...

Korist ali škoda bo prinesla kolesarjenje s prostatitisom

Skoraj vsi moški, ki trpijo zaradi bolezni prostate, zanima vprašanje, ali sta prostatitis in kolo združljiva, ali je mogoče voziti z urološkimi težavami. Nekateri zdravniki verjamejo, da lahko kolesarjenje poslabša zdravstveno stanje. Nekateri zdravniki so prepričani v korist takšne lekcije in so prepričani v nujnost kolesarjenja v življenju moških.

Komuniciranje zdravja s kolesarjenjem

Z zdravo prostato lahko vozite in bi morali voziti kolo, zmerni izleti pa ne bodo škodovali. Vendar je pomembno vedeti, da v tem primeru obstaja določen pritisk na žlezo, tako da lahko intenzivno usposabljanje škoduje temu telesu. Obstajajo nekateri dejavniki, o katerih bi moški morali vedeti:

  1. Telesna masa. Z naraščajočo težo se poveča tudi tlak na prostati. Istočasno potovanja na dvokolesna vozila pomagajo izgubiti težo. To pomeni, da je med kolesarjenjem zaželeno spoštovati zmernost. Skupaj s tem ne bi smeli biti dolgi.

Človek, ki skrbi za svoje zdravje in ne predstavlja si življenja brez kolesa, se mora spomniti:

  • Vožnja mora biti nenehna, z motnjami;
  • Zdravstvene koristi bodo prihajale le iz zmernega in mirnega kolesarjenja;
  • Poškodbe in padci se je treba izogibati.

Zadržki, agresivni stil jahanja prispevajo k težavam z erekcijo, oslabelostjo penisa, spremembami testicularnih tkiv in drugimi patologijami.

Hkrati, če vozite zmerno in mirno, se v prostati in vseh organih izboljša mikrocirkulacija, se zmanjša nevarnost stagnacije.

Negativni učinek

Če človek že ima bolezen prostate ali začetne znake prostatitisa, je vožnja s kolesom še vedno škodljiva. Dejstvo je, da pri premikanju porazdelitev telesne teže na sedlu neenakomerno poteka. Poleg trenutni obliki sedla običajno ozek, ki prispeva k napak v medeničnem organov, kot je koncentracija bremena pade na območje presredka, ki povečuje pritisk na odseku prostate in sečnice.

Sčasoma, s konstantno in dolgotrajno potovanje je brezšivnih spremembe v prostate, ki povzročajo več vnetja v njej in prehod bolezni v kronično obliko.

Po mnenju urolologov moški iščejo pomoč v akutni fazi prostatitisa, ki ne pušča začetka bolezni.

Kolesarjenje za kronične bolezni

Človek, ki ima prostatitis, mora nujno opozoriti urologa o načrtovanju kolesarskih izletov. Glede na obliko bolezni in splošno stanje pacienta vam lahko zdravnik omeji ali vam svetuje, da izberete drugačen režim in intenzivnost takšne telesne dejavnosti.

Urologi lahko uničijo kolesarjenje za kronični prostatitis. To je posledica prisotnosti mehanskega učinka na žlezo, pri kateri se med boleznijo pojavijo oviro kanala. Uporovna obremenitev vodi do aktivacije obtočnega in krvni tok v organ, in prostate sam stisnjen med vožnjo, poslabšanje kondicijske vodov. Za poslabšanje vodi vnetne procese v žlezi, ki preprečujejo odtok krvi iz nje. Vse to lahko privede do poslabšanja prostatitisa.

Priporočila zdravnikov

Če zdravniki ne prepovedujejo kolesarjenja, morajo moški upoštevati naslednja priporočila:

  1. Omejitev trajanja razredov. Dolge pohodi brez prekinitev s prostatitisom so prepovedani. V toplem vremenu se bolje vozite z obveznim počitkom. Dober kraj za kolesarjenje je območje parka.

Kolesarske vožnje niso škodljive za zdravje v normalnem stanju prostate.

Te spremembe izboljšujejo krvni obtok, lajšanje simptomov stagnacije, poveča metabolizem in kisika oskrbo prostate in drugih organov, vendar le, če je pravilno izbrana prevoz in vožnji na ravnih cestah. V akutni obliki ali ob poslabšanju kroničnega prostatitisa je treba opustiti kolesarjenje. Pri boleznih prostate je pomembno upoštevati vsa priporočila urologa. Neupoštevanje nasveta zdravnika lahko poslabša stanje žleze in povzroči nadaljnje spremembe, ki zahtevajo uporabo resnejših medicinskih ukrepov.

Video govori o možnosti vožnje s kolesom s prostatitisom:

Kako kolo vpliva na prostato?

Na kolesarskih forumih so moški pogosto pozvani - pogosto kolesarske izlete vplivajo na zdravje moškega, moč in funkcije prostate?

Zanimivo je, da imajo urologi v tej zadevi skupno mnenje. Nekateri se nanašajo na kolesarjenje negativno, medtem ko drugi podpirajo ta hobi, če upoštevamo, da je to koristno.

"Ali je kolo škodljivo za prostato?" O tem se pogovorimo v članku.

Kolesa in prostata

Z varnim "moškim zdravjem" in normalno funkcijo urinskega in reprodukcijskega sistema kolesarjenje ne predstavlja nobene škode.

Nasprotno, kolesarjenje krepi telo, razvija mišice, poveča pretok krvi (vključno na področju moških spolnih organov), zmanjšuje težo, in tudi služi kot preprečevanje določenih srčnih, vaskularnih bolezni sečil.

Vpliv kolesa na prostato:

Med vožnjo je tlak na prostati. Takšen učinek lahko negativno vpliva na zdravje moških. Ni zaman pri akutnem prostatitisu in hudem razvoju adenomov "pokatushki" na kolesih je strogo prepovedano.

Kako zmanjšati škodo?

Vašemu najljubšemu hobiju ni škodljivo, pazite na naslednje dejavnike:

Izbira sedeža

Pomembno je razumeti, da pri vožnji s kolesom masa človeka postane neenakomerno porazdeljena na medenico, zato bo izbira sedeža igrala pomembno vlogo pri vzdrževanju udobja.

Veliko sodobnih modelov je opremljeno z ozkim sedlom, kar je v nasprotju z anatomsko strukturo moškega telesa.

Ko je sedež preozek in neudoben, se obremenitev začne koncentrirati v perinealni regiji, kar ima za posledico močan pritisk na prostato in na zadnji strani sečnice.

Posledica tega je, da človek lahko poškoduje genitalije, povzroča razvoj vnetnega procesa v prostati in nastanek kroničnega prostatitisa.

Istočasno vožnja po širokem, mehkem sedežu ne prinaša koristi. Med vožnjo medenične kosti v njej začnejo "potopiti". Del bremena se prerazporedi v zadnjico in perinealno regijo, ki izzove stagnirajoce pojave na cirkulacijskih in geniturnih obmocjih.

Na desnem sedežu se breme nahaja na medeničnih kosteh, ne da bi to vplivalo na perinealno področje. To bo zmanjšalo nelagodje med potovanjem in jih naredilo varno.

Stil vožnje

Nedvomno večina moških meni, da so rojeni vodje. Verjetno zato so tako priljubljeni tekmovanj, hitrih voženj in modelov gorskih koles, da bi premagali ovire na poti.

Seveda, agresiven način vožnje zajame, vendar je nevaren za zdravje prostate.

Bolje je dati prednost mirnim izletom na območju parka. Če se med potovanji premaknete, ne vozite predolgo, se izogibajte agresivni vožnji, padcem, poškodbam in modricam.

Kolesarjenje krepi mišice in kostno tkivo ter prispeva k izgubi teže. Pomembno je vedeti, da prekomerna teža pogosto postane krivec pritiska na organe med potovanjem.

Priporočljivo je, da se debelim ljudem (zlasti tistim, ki so nagnjeni k moškim boleznim) opustiti dolge izlete in raje kratek kolesarjenje.

Iztovarjanje

Drug pomemben dejavnik: Pravilno iztovarjanje bo pomagalo zmanjšati fizični stres, najhitreje porazdeli obremenitev mišic in sklepov ter zmanjša nevarnost poškodb.

Ko kupite kolo, ne oklevajte in prositi svetovalca, naj ustrezno prilagodi višino volana in sedeža

In tudi vam povej o tehniki pravilnega jahanja in dihanja.

Napačna višina sedeža lahko povzroči dodaten pritisk na noge in mednožje.

Premočan ali nizek položaj krmila bo ustvaril obremenitev na hrbtu in rokah.

To bo povzročilo poškodbe in neprijetnosti med potovanjem.

Oblačila

Pred vožnjo s kolesom je pomembno izbrati pravi komplet oblačil. V hladnem vremenu je treba toplo obleči, da se prepreči nadhladitev telesa, kar lahko vodi v vnetne procese genitourinarskega sistema.

Najbolje je kupiti posebno športno uniformo (kolesarska obleka) in napihljiv vetrobran.

Pravilna izbira oblačil ščiti pred mrzlimi vetrovi v slabem vremenu in v vročem vremenu ne bo omogočala pregrevanja prostate.

Negativne posledice

Upoštevajte priporočila je pomembno, ker je njihov zlorabo privede do različnih negativne posledice za zdravje človeka: boleče erekcije, kronični prostatitis, vnetje prostate, napadi potence, občutljivost penisa, in druge patologije.

Preprečevanje bolezni

Kljub številnim odtenkom je kolesarjenje dobro za moško zdravje! S to izjavo, glede na večino sodobnih strokovnjakov in strokovnjakov na področju športa.

Redno kolesarjenje Usposabljanje je lahko odlična preprečevanje številnih bolezni, vključno z sečil in spolovil (uretritis, prostatitis, adenom prostate). Prispevajo k večji pretok krvi, krepijo imunski sistem, pomoč pri zdravljenju ateroskleroze v zgodnji fazi, zmanjšanje teže, izboljšati srce in ožilje, spodbujanje pljuča in prebavila.

Pravilno opravite kolesarjenje! Postala bo zaveza dobre volje in dobrega počutja!