Glavni
Vzroki

Kako izračunati normalno težo za vsako starost?

Normalna teža osebe - to je koncept, ki ne more biti točen. Njegova merila ne zajemajo le teže in višine, temveč tudi fizike in celo starosti osebe. Mnogi moški in ženske imajo težave s prekomerno težo ali pomanjkanjem. V tem članku želim vam povedati, kako izračunati svojo težo in kaj je na splošno pravilo.

Izračun teže po višini in starosti

Obstaja veliko načinov, ki bodo pomagali izračunati težo po višini in starosti. Toda ne smemo pozabiti, da takšne sheme morda niso popolne, saj lahko drugi dejavniki vplivajo na masno razmerje, ki se pogosto ne upošteva.

Metoda 1

Dolgo, ker veliko ljudi zaupa Metoda Brock.

Izračunano na naslednji način: višina osebe se vzame v centimetrih, od tega se odšteje 100.

Toda po nekaj časa se kazalci te metode nekoliko spremenijo. To formulo je bolje uporabiti za izračun uteži za rast pri ženskah, starih od 40 do 50 let. Kako se Chs spreminja od starosti, lahko preberete tukaj.

Ženske, mlajše od 30 let, morajo imeti telesno težo 10% manj od tega rezultata.

Metoda 2

Za izračun teže po višini in starosti se šteje, da je natančnejša Metoda Quetelet. Ta formula izračuna razmerje maščobe in kosti ter mišičnega tkiva v odstotkih. Omogoča vam, da ugotovite, ali ima oseba prekomerno telesno težo ali morda nima dovolj teže. Običajno se ta metoda izračunavanja uporablja za osebe, stare od 20 do 60 let.

Kako izračunati: Telesna teža v kilogramih se deli z višino v metrih, na kvadrat.

Ne uporabljajte ta način izračuna za nosečnice, za ženske med laktacijo, mladostniki in ljudje, ki se ukvarjajo s športom.

Metoda 3

Obstaja formula, ki pomaga določiti porazdelitev maščobe z merjenjem pasu in zadnjice.

Izračunano na naslednji način: je treba obseg zadnjice deliti s pasom.

Norm:

  • za moške - 0,80;
  • za ženske, 0,60-0,80.

Metoda 4

Nič manj natančnega se lahko šteje za metodo, ki deluje na soodvisnost telesne teže in vrsto dodajanja telesa.

Da bi izračunali svojo stopnjo, morate povečati težo v gramih s povečanjem centimetrov glede na težo-masni koeficient.

Priporočeni utežni faktor:

Kako se znebiti prostatitisa brez pomoči zdravnikov, doma?

  • zaustaviti bolečino
  • za normalizacijo uriniranja
  • imeti spolno željo in možnost spolnega odnosa

Elena Malysheva nam bo povedala o tem. Stresanje moškega zdravja lahko in mora biti obnovljeno! s pomočjo pravočasnega zdravljenja. Preberite več »

Teža po višini in po starosti

Seveda na težo telesa močno vpliva starost. Znanstveno je bilo potrjeno, da se v zadnjih letih telesna masa moških in žensk postopoma poveča s starostjo. V tem primeru morda ni odveč kilogramov, ampak naravni fizični proces. Ampak nič manj kot težo ljudi in rast.

Teža, višina, starostna miza za moške

Vsaka oseba ima svojo lastno sestavo telesa. Skupaj je 3: tankoplastno, normokostično in širokokotno. Vsaka vrsta dodajanja telesa ima svoje značilne lastnosti.

Funkcije, ki ločujejo enega tipa od druge:

  1. Tip tanke kosti: podolgovati udi in vrat, tanke kosti, nerazvite mišice. Ljudje te vrste so precej tanki, nimajo preveč maščobnih nasipov. Imajo dolg vrat in okončine. Tudi ljudje te vrste z veliko težavami pridobijo težo.
  2. Normocost tip: dimenzije telesa so sorazmerne. Ta vrsta je nedvomno najuspešnejša. Ženskam te vrste telesa je dobil dober lik, moški pa so široka ramena in elastični želodec.
  3. Vrsta široke kosti: močne kosti, voluminozne boke in kletke, skrajšane noge. Seveda so ljudje te vrste močneje izpostavljeni polnosti.

V tej tabeli je prikazana masa za moške, ki velja za normo, ob upoštevanju vrste telesne zgradbe in rasti:

Vrste gradenj. Razmerje višine in teže. Tabela razmerja med višino in težo

Če izberete prehrano, se vsaka ženska upa, da postane privlačnejša, kot drugi, dobili priložnost, da se povzpne na karierno lestvico. Z določitvijo cilja lahko sprejmete nekaj omejitev v hrani, nato pa se ne bodo izčrpali. Toda za začetek, morate še vedno ugotoviti, kakšen rezultat morate si prizadevati.

Idealna slika - idealna teža

Najprej morate kupiti tehtnice, da jih uporabite, če želite ugotoviti, kakšna je njihova dejanska teža. Šele po tem bo mogoče ugotoviti, koliko kg se je treba znebiti. Vendar pa obstajajo razmere, ko morate povečati težo, da bi dobili idealno sliko. Navsezadnje se ljudje med seboj razlikujejo ne le po karakterju, videzu, ampak tudi v strukturi telesa. Zato je za določitev idealne proporcije zelo pomembno pravilno določiti posamezno vrsto telesa.

Vrste ženskega telesa

Obstajajo tri osnovne vrste telesa:
1. Thin-kostna (astenična) vrsta zgradbe. Pri ženskah s to vrsto telesa so okončine dolge, kosti so tanke, vrat je tudi dolg in tanek, mišice so razmeroma šibke. Praviloma imajo predstavniki tankoplastnega tipa majhno težo; aktivni, aktivni in celo s povečano prehrano, ne dobijo maščobe naenkrat, ker porabijo energijo hitreje kot se kopičijo.
2. Normalna (normostenska) vrsta zgradbe. Ženske te fizike so imele srečo. Praviloma imajo lepo, sorazmerno zloženo sliko. Velikost telesa je pravo razmerje.
3. Broad-kost (hypersthenic). Pri ženskah te vrste telesa so prečne dimenzije telesa večje kot pri normosteniki in asteniki. Odlikujejo jih široke, debele in težke kosti; Pleča, prsni koš in boki so široki; kratke noge. Ženske, ki imajo to vrsto telesa, so najbolj nagnjene k polnosti. Morajo biti posebej strogi glede svoje prehrane.

Za določitev tip telesa, je dovolj za merjenje obseg vašega zapestja delovne roke astenikov, da je manj kot 16 cm v normostenik - od 16 do 18,5 cm hypersthenics - več kot 18,5 cm.

Stopnja rasti

Rast ženske igra pomembno vlogo pri določanju njene idealne telesne teže. Že dolgo so bile naslednje stopnje ženske rasti ocenjene kot klasične:
- nizka - 150 cm in manj;
- pod povprečjem - 151-156 cm;
- srednja - 157-167 cm;
- visoka - 168-175 cm;
- zelo visoka - 176 cm in več.

V zadnjem četrtletju XX stoletja. Zaradi pospeška v takem obsegu so modified: izkošči in za normalne ženskami Povprečna tipa telo (normalna) šteje rasti od 166 do 170 cm, in za fino izkošči - od 168 do 172 cm.

Dolžina nog

Očitno je, da je rast v veliki meri odvisna od dolžine nog. Po tem, ko je poklica pokopališča postala ena najbolj prestižnih in visoko plačanih, so dolge noge postale modne. Toda v praksi seveda moramo biti zadovoljni s tem, kar nam je narava dala. Dolžino nog je treba izmeriti od vrha (to je stegna, na nasprotni strani kolčnega sklepa) do tal.

Dolge noge so praviloma značilne za visoke ženske normostenske in še posebej astenične vrste zgradbe. Majhne ženske ponavadi imajo kratke noge, če pa so sorazmerne z višino, številka ne trpi. Če je dolžina nog več kot polovica višine, se lahko šteje, da je telo pravilno (opazimo razmerje). Noge veljajo za kratke le, če je njihova dolžina manjša od polovice višine. Najpogosteje je to nesorazmerje pri ženskah z nizko rastjo hiperstenske vrste telesa. Toda v tem primeru lahko vizualno skrijejo obstoječo nesorazmerje s čevlji na petah.

Čudovito sliko je mogoče upoštevati tudi, če je dolžina nog več kot polovica višine po naslednji vrednosti:
- za velike kosti - za 2-4 cm in več;
- pri tistih z običajnim telesnim tipom - 4-6 cm;
- v tankem kosteh - za 6-9 cm.

Na primer, če je 168 cm, višina in telo tipa v normalne samice nog enako dolžino 90 cm, deleži svoje oblike lahko šteje izhodišče: 90 - (168: 2) = 6.

Harmonija vodoravnih linij

Potem ko smo ugotovili norme vertikalnih razmerij, lahko nadaljujemo do določanja horizontalnih odnosov. Najprej morate izmeriti obseg prsnega koša, pasu in bokov. Tradicionalni standardi manekenk (90-60-90) so dobri za visoke lepote, ki nastopajo na stopničkah. Majhna, plodna ženska, ki želi videti lepo in privlačno, bi si morala prizadevati za različne norme.

Za ženske z normalno tip telesa je odlično razmerje, pri katerem je obseg prsi enaka polovici rasti plus 2-5 cm v. Za določitev velikosti prsi, ki jih je treba izmeriti obseg prsnega koša in dobili rezultate dodati 8-10 cm. Za izračun idealno velikost pasu stopnjo rasti je treba odšteti od 100 do 105 cm. Velikost bokov mora presegati obod pasu za približno 30 cm.

Za dekleta s tankimi kožicami se razmerje lahko šteje za normalno, pri čemer je obseg prsnega koša 84-86 cm, obseg prsnega koša pa je 4-6 cm večji od teh vrednosti. Pas teh deklet je ponavadi tanek - 60-64 cm, obod bokov pa je približno 30 cm večji. Pri ženskah s širokim telesnim tipom so te stopnje znatno višje. Tako mora obseg prsnega koša presegati polovico rasti za 8-10 cm; za določitev oboda prsi na obodu prsnega koša je treba dodati še 8-10 cm. S povečanjem 166-168 cm je idealni pas z obodom 70-76 cm idealen; obod bokov mora biti 25-28 cm več.

Razmerje višine in teže. Metode za določanje teže

Torej, telesna teža je odvisna od vrste telesne mase, višine in starosti osebe. Najsodobnejša ženska najlažje določi svojo normalno težo in zaupa v izračune znanosti. Najenostavnejši način je uporaba formule, predlagane v 19. stoletju. znani francoski antropolog Paul Brock: teža v kilogramih je enaka rasti v centimetrih minus 100. Danes je ta formula lahko prepuščena starejšim. Za starejše od 18 do 50 let, glede na najnovejše zamisli, je treba iz pridobljenih rezultatov vzeti še 5-10% teže.

Izmerite normalno težo s pomočjo tako imenovanega kvetelnega indeksa: težo v gramih je treba razdeliti z višino v centimetrih. Pri ženskah, starih od 16 do 40 let, je treba rast centimetrov pomnožiti s koeficientom teže, ki ustreza starosti in tipu telesa. V povprečju je to lahko videti tako: s tanko odtenkom za vsak centimeter rasti je dovolj, da ima 325 g mase; ženske z običajnim tipom karoserije - 350 g, in tiste, ki se razlikujejo po širokemu tipu, - 375 g.

Poudariti je treba, da je idealna teža žensk (zlasti tistih, katerih rast je manjša od 160 cm) za 10-15% manjša od običajne. Ženske z nizko rastjo, ki so stare vsaj do 20 let, je zaželeno, da so teže 3-5 kg ​​manj kot običajno.

Izračun idealne teže glede na gradnjo

Norma je zanimiva za vse tiste, ki izgubijo težo. Kakšna teža je normalna za vas? Obstajajo številne formule, s pomočjo katerih lahko ugotovite, v kolikšni meri masa vašega telesa ustreza eni ali drugi povprečni statistični vrednosti. Navsezadnje so vse te formule izpeljane iz izračuna na povprečni osebi. Zato se moramo zavedati, da je vsaka formula normalne teže pogojna.

Genetske lastnosti

V resnici ima vsak od nas svojo individualno genetsko vnaprej določeno velikost optimalne telesne teže, ki je odvisna od celote prirojenih značilnosti strukture tkiv in organov telesa kot celote.

Torej, na primer, obstajajo tri vrste telesne strukture - astenična (tankoplastna / ektomorfna), normostenična (normalna / mezomorfna) in hiperstenska (široka kost / endomorf).

Če želite določiti vrsto, morate izmeriti obseg zapestja.

  • Manj kot 16 cm - astenija;
  • 16-18,5 cm - normosten;
  • Več kot 18,5 cm - hiperstenske.
  • Manj kot 17 cm - astenija;
  • 17-20 cm je normostenična;
  • Več kot 20 cm - hiperstenske.

Poleg tipov telesa je telo vsakega od nas programirano na določeno težo. Ta program je vključila mati med nosečnostjo. Verjame, da če ima nosečnica med nosečnostjo, potem ima otrok v prihodnosti težave z nadzorovanjem telesne teže. V času svojega življenja ustvarjamo drug program z našimi napačnimi in pravimi navadami. Med izgubo telesne mase se mnogi soočajo s tako imenovano ravnovesno točko ali nastavljeno točko, kadar z zdravimi metodami ni mogoče zmanjšati telesne mase, in če se izkaže, ga ni mogoče hraniti.

Na primer, stehtali ste 90 kg, izgubili težo do 55 kg, želite izgubiti še 5 kg, vendar ne delate, kaj delate. V tem primeru se celo dogovorite za odmor od prehrane in majhnih počitnic, ne dobivate več kot 3-5 kg, kar se nato zlahka zavrže. Morda ste dosegli točko ravnovesja, premagovanje pa vas lahko drago stane. Ko je telo v nenehnem stresu in prehrana, telesna vadba in visoke zahteve po sebi so stalni stres, se nevarnost hormonskih motenj poveča. Pomembno je, da poslušate sebe in potrebe telesa.

Formula za izračun idealne teže

Če ne upoštevamo individualnosti organizma in fizike, lahko v približnih izračunih uporabimo naslednje preproste formule (avtor P. P. Broca, 1871):

(Višina v cm - 100) x 0,9 = idealna teža.

(Višina v cm - 100) x 0,85 = idealna teža.

Obstaja še ena formula, ki se lahko uporablja za moške in ženske:

(Višina v cm - 100) = idealna teža.

Primer: če je vaša višina 152 cm, mora biti vaša teža 152 - 100 = 52 kg.

Obstaja še ena formula:

Višina v cm x Prostornina v cm / 240 = idealna teža.

Primer: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ne pozabite, da je treba navsezadnje upoštevati, da imajo ženske po naravi več maščobe kot moški.

Zato lahko določite idealno težo za naslednje podatke:

Normalna teža ženske

Vsaka ženska želi videti privlačna. In privlačnost, kot vemo, je v veliki meri odvisna od teže ženske.

Normalna teža ženske

Predlagamo uporabo naše storitve, ki bo določila vaše normalna teža. Treba je opozoriti, da gre za vrsto vrednosti. In če vaša teža vstopi v to območje, vam ni treba skrbeti. Prav tako lahko izračunate indeks telesne mase in svojo idealno težo.

OPOZORILO! Ali želite shraniti račun za uporabnost? Preberite vodovod Ivana Goncharova. Potrebno je preprosto... Preberite več...

Normalna teža ženske

Če ne poznate svoje normalne teže ali potrebujete klicanje / spustitev nekaj kilogramov, smo vam ustvarili storitev, ki jo definira normalna teža ženske. Višino najdete v mizi in vidite normalno težo. Ali pa samo vnesite v polje kalkulatorja in to samodejno na spletu bo izračunal svojo normalno težo.

Tabela normalne teže in višine ženske

Dekleta, se moraš ukvarjati s športom, ne glede na starost! Anna piše, da po operaciji je njen zdravnik ni dovoljeno, in da - sem imel dve trebušne operacije, po drugi operaciji tri dni intenzivno nego, resne težave s hrbtenico in zdravnikov cervicothoracic oddelek prav tako dejal, da je nemogoče, da seva itd So pozdravili do 2. skupine fizične nezmožnosti..... Prav tako so mi zavrnili. Teža je bila vedno pod normalno, čeprav muhe ni nikoli izgledalo. Da bi bilo kratko, bi rekel, da je po dolgi agoniji, sem vzel šport Bubnovskaya sistema, ki se ukvarja od leta 2012, zdaj pa sem stara 55 let, teža 60 kg, itd višina 166 cm. Ne želodec, brez gube, celulit in druge stvari, ki niso videli)))) )) Ira pravilno reče, lahko tehtate 52 kg, če pa so mišice mrtve, potem videz ne bo tako vroč. Torej, Anya, ustavi se mučili z vsemi vrstami prehrane, poiskati in internet Bubnovskaya gimnastiko, in začeli sodelovati. Verjemi mi. boš želel živeti!)))) Ne gre samo za besede, temveč je preveril sam. Nisem mogel hoditi brez pomoči, zdaj pa enostavno letim! Vso srečo vsem!))))) In, mimogrede, diete se nikoli niso mučile, to je šele po tem, ko se je operacija držala. Sem za ločeno hrano: če so beljakovine le z zelenjavo, so ogljikovi hidrati popolnoma enaki - z zelenjavo. In ogljikovi hidrati - prva polovica dneva. beljakovin - druga polovica dneva.

No, sem shujšala z 60do49 (49.500).in skoraj izgubil zhizni.Teper kavbojke, velikost 25 ponovno nositi XXS-XS.Rost, seveda, ostaja enaka :-) Ampak vse to bi bili veseli, če na glycoprivous in razmastijo nisem dieto izgubiti nekaj dni volos.Za padla toliko, da skoraj nič ostalos.Krome na glavi, teža in NARS priti blizu oznako 50kg.Tolko zaradi dejstva, da je moj želodec in telo ne potrebuje več, kot je normalno količine hrane in sem jedel malo, še vedno imajo na 49kg.Lichno menim, da ni sam okostje, vendar kolegi trdijo, da imam bolezen, p al sem še vedno ne vidim realne slike: dejstvo, da sem postal vrečko kostey.No Res mi je žal volosy.Mne zelo gorko.Razvilas še globlje depressiya.Mne nima sreče s katere koli pohudeniya.Uzh Želim si ostal v enako težo z naslednjimi parametri: 85-70-92, kot so izgubili volos.A lasje so bili zelo lepi, gustymi.Vse noro z zavisti.Teper rad raztrgan mačka z izsušeno kožo, lase prišel ven, izumrle oči in popolno pomanjkanje želijo zhit.Zvuchit grozno, vendar tak.A izgubil vse vitalne referenčnih točk, moč (tudi le sprehod), sem izgubila spomin (dobesedno), izgubila spodbudo za življenje... In to je potrebno živeti z mano, in delati za dochka.Mne neo.Nado po službi in med vikendi stati ure in ure na dvorišču in pazi na njo storiti z njo lekcije je potrebno, da bi jo srečali v večernih urah v šoli, je potrebno Toskana vrečke iz trgovine, se moramo pripraviti na to... da je tik pred nevynosimo.A sama celo z veseljem in tekel na sprehod z njo in zabavo delaš lekcije, in vse je v redu, sem kontrolirovala.Teper po vseh zabyvayu.Mne že sram lyudmi.Oni me čudno in smotryat.Da kje dobiti denar za obstoj, če jaz ne bom vrnil na rabotat.A bolnichnom.Vrach je dejal, da imam resnično anareksiya in da lasje ne bodo prenehale padati (čeprav je še veliko več), pa ne bom, da ga jesti, živalske maščobe da pobolshe.Ya vysohla.Poluchaetsya koliko vrgel te nadčloveške napore, in toliko spet neberu.Ved lakoto sam ne umre, vendar je zavrnila maščob in ogljikovih hidratov, ki v resnici, in moramo storiti, če želite izgubiti spet ves.Budu čajno pecivo z debeli lica, a že brez las. In za to Ni vse, da... Zdaj pa samo Piljiti kolegom: "No, to je tanek, in sedaj je veliko denarja za obnovo volje, da preživijo...".I preživel urejeno vsoto vitaminov in preparaty.Delala nekaj zelo učinkovita maska ​​-vrode boljše stalo.No še vedno sem hruške in veliko stresa, da sem doživela zadnji mesyatsy.Voobsche moje življenje je en velik stres, pa starost je starost, in z leti sem postal težko prenašati vse, kar je videl in premagati veliko lažje Tako se je vse začelo pred novim letom. Tam sem bila slabša in huzhe.Ya prenehala spanja, izgubila apetit, ni več ljubezen sebya.V novoletnih praznikov je le usugubilos.A po dopustu sem bil v hudi depresiji in ona sama je poročal, da prej ali slej, z mano tem -To slab sluchitsya.Mne mislil ali sem resno bolan, ali bom dobil zaradi razpršenosti in potopi v žalosti pod mashinu.Vot sem zbolel, tako zelo, da komaj živi ostalas.Kollegi ni razumel, kaj nenadoma se mi je zgodilo, zakaj sem zato se je kogalolonno spremenilo in od veselo dekle - veselo Ki je postalo tako strto srce cheloveka.Vse tak.A zdaj tudi lasje... To se vrniti na najmanj 5. In letos z uravnoteženo prehrano in polno pokoe.A ostalim sem snitsya.Doma sorodniki, tako me tyrannized, sem presenetil samega sebe sem celo živel 32let.Esli vsaj je družina moj izstop, in Oprah, da sem lažje, da bi vse probleme na rabote.A Izkazalo se je, vse moje življenje, in ena od zelo sebya.Sboy vseh življenjskih sistemov bil samo neizbezhen.Nikto ne bo stala Nihče!

Nisem nad 160cm, 32goda, ženske porodu, delo je zelo monotono, ofisnaya.Za 6y.o. vrniti skoraj 60kg.Normostenicheskoe teloslozhenie.Uzkie ramena in na splošno ozko, vendar, žal, ne hudoschavaya.Vo bit preveč maščob, čeprav pasu je že od nekdaj (vzhodna mamini geni) vrsta.I za Anastasia Zavorotnyuk.Normalno ros.44 priti v, vendar to ne pomeni ničesar, ker koliko maščob... in je vezde.Da in polnovpty noge v lyazhkah.Pokupala hlače 38, in včasih lchzhkah sprejet je bil z trudom.I ko vsi sosedje klical me je droben in suh, vendar pogled na SEB Bil sem ogledalo protivno.Tem več, vse to maščobe, ne le velike kosti, prekrita s tanko plastjo kozhi.Vot moja teta ok.181sm je takaya.Vse trditi okostje, boleče, in sem bila tako nravitsya.Bolshe kot kdajkoli prej je bilo njihovo normalno težo, vendar se zdi, iz neznanega razloga na skali (predvsem v ozadju mojega malega družine, kjer je vse majhno in uzkokostnye).Nikogda zelo malo ne stehtani, vendar stolko- tozhe.I niso imeli priložnost, da igrajo športne in ne želijo začnejo veljati, zamudil nekaj tednov, spet vse jadro in še slabše sdelaetsya.Da in dohlyachka ya.Begat in sev (po operaciji e) nelzya.Eto vyhod.Ya ni vedno viden v pohudenii.Odnazhdy tanka, da 42-44i skoraj umerla.Hudela golodaniem.Pri omejiti svojo ustavo, sem postal neobstoječe velikosti, videti kot bolnika z rakom ali prvi grader, nesramnih ljudi, ki šepetajo za hrbtom. vendar 45mne nravilos.Luchshy enako težo, kot sem opazil, skoraj vse 50.I visok in shirlchennyn in majhen videz globo v njem. Ne prehrana, ni omejitev ni pomagal kateri koli gramm.Pri to gaomonadnogo in odstopanja, kot so, ne bylr.No misli, da 32ya tehtajo 60 in koliko bom v 35-40 zhutko.Potom opravljeno zelo bolan, 7days jedli in pili, in je izgubila 6kg.Teper tehta 52-53, v nadaljevanju, tudi nikak.Stoit vsaj delček nečesa, da bi jedli, plus 1 kg, piti malo več vode, plus 1kg.Prihoditsya golodat.No skoraj vsi cenijo in pravijo, že otoschala.Vse oblačila 44prosto ogromna.Teper nositi sam 40-42 in razumem, da, seveda, tako luchshe.I lica postal veliko manjši (in imajo zelo veliko, tudi sam sam) 0,48-50 bo v redu! Ampak mogu.Tak to je vse o ustavi in ​​maščobnih prosloyki.Moya kolega ne chesit veliko, ki poskušajo izgubiti težo, vendar je slika-perevprnuty treugolnik.Verh-ogrlmny, spodaj širok, ampak ravno, noge štrli iz velikega telesa, in njegove roke še hudye.Dumayu, noge ne bi bilo več tanjši, vendar sem izgubila težo gor in dol krtačo proportsionalno.Dazhe roke in obseg glave, stopy.Vse rokavice in Sharkey bolshie.Vse 36 shiroki- vyletaet.Tak noge, da izgubijo težo, ne svetujejo nikomu.Prosto deliti svojo zgodbo.

Jaz sem star človek, sem 60, tehtam 58 Zdaj, rast 150. pred 7 leti tehtal 75 kg, je bil bolan in 4 m vzorec je ležala v bolnišnici, kjer je tanka do 48 kg, in videti kot okostje s kožo, čeprav so vsi računi imajo Imel sem normalno težo. Torej, vse je individualno. Zdaj hočem izgubiti 3 kg, vendar ne več.

Bil sem že več kot 50 let in sem tehtal 75 let, po dolgi bolezni sem izgubil 48 let, moja višina je 150 (zdaj je bila več v mladosti). Torej, kljub "normalni" domnevni teži, sem izgledal kot okostnjak, prekrit s usnjem. Zdaj, po 6 let, tehtam 58 kg, ki so videti v redu, res želite shujšati za 3 kg, bo še vedno ok, vendar ne več, da se spet spremeni v okostje. Torej, vse je individualno.

PIPETI! Vsi so nori?

z rastjo 166 in tehta 66 kg, če športu ni nič obesiti budet.mozhno tehta 56 kg, brez športa bo zhivot.govorite strani in tanjši in do 52 vseravno ne stroynyashkoy je tyaryala pomeni predvsem mišice, ne maščobe.

Nekaj ​​smeti. Pri rastu 166 normalna teža od 52 do 66? Teža Moj prijatelj je bil 56, ter na hrbtu gubah maščobe, debelih bokov in gube pod prsi, trebuh obenem visi. Torej je to normalno za rast 166? Zdaj je tanka do 52 in še vedno ne izgleda kot vitka breza.

Tabela uteži glede na rast

Na dani strani spletnega mesta so ponujene tabel normalne teže v pariteti z rastjo osebe, ob upoštevanju vrste gradnje.

Obstajajo tri vrste:

1) hiperstenske - moški s kratkimi rokami, nogami, vratom in širokimi rameni.

2) normostenik - povprečna oseba s povprečno stopnjo metabolizma.

3) astenično - oseba s povečanim presnovo, ozka ramena, dolge noge in roke.

Kako določiti tip telesa?

S palcem in kazalcem ene roke primite zapestje drugega, kjer kost stoji. Če ne bi mogli zgrabiti - ste hiperstenske, če se je to zgodilo z veliko težavami - normostenično, če se izkaže z lahkoto - ste astenični.

Masa mize glede na rast žensk

Tabela razmerja med višino in težo moških

Poleg "teže tabele", obstaja metoda izračuna razmerje "rast-teža" (pod pogojem, da je vaša višina nad 170 cm).

Da bi to naredili, od velikosti rasti (v centimetrih), je 110 odvzeta. Dobljena vrednost je vaša ustrezna teža v kilogramih. Natančneje, za aštenike je potrebno vzeti 115, za normosteniko - 110, za hipersteniko - 100.

Ali starost vpliva na razmerje rasti in teže?

Odgovor je nedvoumno. Ja, seveda. Dokazano je, da se mora masa moškega in ženske s starostjo postopoma povečevati - to je običajen fiziološki proces. Kilogrami, za katere nekateri menijo, da so "nepotrebni", pravzaprav to ni mogoče.

S pomočjo formule lahko določite optimalno težo, odvisno od starosti.

P - rast
V Ljubljani - starost v letih.

Kako najti idealno težo. 5 načinov in izračunskih formul

Sanje o idealni teži, bi bilo lepo vedeti natančne številke ideala. V kilogramih. V nasprotnem primeru tvegamo, da se ločimo od realnosti.

Menijo, da je idealna teža - to je tista, ki ste jo imeli v 18 letih. Zaželjeno je, da vse življenje reši. Ampak, če ste odšli iz ideala zadnjih 15-20 let ali več, se ne trudite, da bi se karkoli vrnili k njemu. Konec koncev, vsakih 10 let življenja, poraba energije v telesu zmanjša za približno 10%. Zato vsakih 10 let dodajamo približno 10% (5-7 kg): najprej z zelo idealno težo, pozneje od tistega, ki ga imamo. In za vožnjo maščobe bi morali biti čedni, s poudarkom na enakih 10%, samo za eno leto. Poleg tega je bolje, da se ne borite za osemnajstletno staro težo, ampak izračunajte svoj novi ideal v skladu z eno od medicinskih formul.

Formula Brock

Idealna teža za moške = (višina v centimetrih - 100) · 1,15.

Idealna teža žensk = (višina v centimetrih - 110) · 1.15.

Primer: Idealna teža ženske je 170 cm = (170-110) · 1,15 = 69 kg.

Mnogi te formule bodo zagotovo spomnili na dolgoletno "rast minus 100" za moške in "rast minus 110" za ženske. To je res izboljšana različica te stare formule. Dejstvo, da je prejšnja različica zahtevala, da so vsi modeli fitnesa, niso upoštevali starosti ali vrste telesa. Zato se ni mogel uvrstiti v ljudi s težkimi kostmi in velikimi mišicami, niti ženskami z izrazitimi boki in prsmi. Zato so znanstveniki podali staro formulo Brocka za obdelavo, v sedanji obliki pa izgleda precej realistična.

Sanje o Lorentzu

Idealna teža ženske = (višina v centimetrih - 100) - (rast v centimetrih - 150) / 2.

Primer: Idealna teža ženske je 165 cm = (165-100) - (165-150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Idealna teža - 57,5 ​​kg!

Upoštevajte, da je ta formula razvita samo za ženske in nikakor ne ustreza močnemu spolu. Na prvi pogled je preveč zahtevna glede na težo v primerjavi z izboljšano formulo Brock in kaže na idealno težo, ko ste imeli osemnajst let. Kljub temu je popolnoma skladen z indeksom telesne mase (BMI), zato ga je mogoče uporabiti. Če ste razočarani s predlaganimi številkami, potem pozabite na to in uporabite drugo formulo. Mimogrede, za ženske nad 175 cm se še vedno ne prilega.

Tabela Egorov-Levitsky

S to metodo ni nobenega samega avtorja, prav tako pa nobena formulacija ni potrebna. Samo vi morate vedeti svojo višino, stehtajte se in primerjati podatke s tabelo. Upoštevajte, da tukaj ni idealna teža, ampak največja!

Največja dovoljena telesna masa

Profesionalne tabele razmerja med maso in višino

Obstajajo različne formule za določanje optimalnega razmerja med težo in višino. Treba je upoštevati, da z enako rastjo in telesno težo lahko ena oseba pogleda polno, drugo - popolnoma normalno.

AdMe.ru našli 5 načinov za izračun optimalne teže, ki jih uporabljajo strokovnjaki za fitnes.

Metoda 1. Indeks Quetelet

Če poznate indeks telesne mase, lahko ocenite debelost ali pomanjkanje teže. Indeks se izračuna za odrasle moške in ženske od 20 do 65 let. Rezultati so lahko napačni pri nosečnicah in doječih ženskah, športnikih, starejših in mladostnikih (mlajši od 18 let).

Kako šteti? Če želite povečati njegovo višino v metrih na kvadrat, nato maso telesa razdelite v kilograme glede na dobljeno številko. Na primer: višina 170 cm, teža 65 kg. Zato 65: (1,7 * 1,7) = 22,5.

Nastala številka in bo vaš indeks. Norma za moške je 19-25. Za ženske - 19-24.

Metoda 2: Obseg

Indeks Quetelet zelo dobro prikazuje količino maščobe v telesu, vendar ne kaže, kako je porazdeljena maščoba, z drugimi besedami, ne daje vizualne slike. Toda svoje telo lahko preizkusite za idealno z drugo formulo.

Porazdelitev telesne maščobe določa razmerje: obseg pasu (na ravni pupka), deljen s količino zadnjice. Norma za moške je 0,85; za ženske - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Glede na starost

Dokazano je, da se mora masa moškega in ženske s starostjo postopoma povečevati - to je običajen fiziološki proces. Kilogrami, za katere nekateri menijo, da so "nepotrebni", pravzaprav to ni mogoče. S pomočjo formule lahko določite optimalno težo, odvisno od starosti.

P - v tem primeru rast in B - starost v letih. Telesna masa = 50 + 0,75 (P-150) + (B-20): 4

Metoda 4. Brockova formula

Ena izmed najbolj priljubljenih metod za izračun idealne teže je formula Brock. Upošteva razmerje med višino, težo, tipom telesa in starostjo osebe.

Brockova formula za osebe, mlajše od 40 let: rast (v cm) minus 110, po 40 letih - rast (v cm) minus 100.

V tem primeru bi morali ljudje, ki imajo astenično (tanko-kostasti) tip telesa, odšteti 10% od rezultata, in ljudje s hiperstenično (širokokotno) vrsto telesa bi morali dodati 10% rezultatu.

Kako določiti tip telesa? Dovolj je, da merimo za centimeter obod najtanega mesta na zapestju.

Metoda 5. Naglerjeva formula

Tu je Naglerjeva formula, ki vam omogoča, da izračunate idealno razmerje med težo in višino. Na 152,4 cm rasti bi morala biti 45 kg teže. Za vsak centimeter (tj 2,54 cm), ki presega 152,4 cm, mora biti še 900 g, plus še 10% prejete teže.

Metoda 6. Formula John McCallum

Ena izmed najboljših formul, ki jo je ustvaril strokovni metodolog John McCallum. Njegova formula temelji na merjenju oboda zapestja.

  1. Obseg zapestja, pomnožen s 6,5, je enak obodu prsnega koša.
  2. 85% oboda prsnega koša je enako obodu bokov.
  3. Če želite dobiti obrobo pasu, morate vzeti 70% obremenitve prsnega koša.
  4. 53% obsega prsnega koša je enako obodu kolka.
  5. Če želite zgrabiti vrat, morate vzeti 37% prsnega koša.
  6. Obseg bicepsa je približno 36% obsega prsnega koša.
  7. Okrog spodnjega dela noge je malo manj kot 34%.
  8. Obod podlakti mora biti enaka 29% oboda prsnega koša.

Vendar pa ne bodo vsi fizični podatki točno ustrezali tem razmerjem, so številke povprečne, povprečna statistična vrednost.

Še nekaj možnosti za razmerje med višino in težo:

Idealna teža za različno rast

Povejte, kako izračunati idealno težo.

Za določitev priporočene teže lahko uporabite naslednjo formulo:

Izračun idealne teže:

Vaša masa = Višina (cm) - 100 - 15% (za ženske)
Vaša masa = Višina (cm) - 100 - 10% (za moške)

Primer (za žensko):

Z višino 164 cm, mora biti vaša teža: 164 - 100 - 9,6 (15% od 64) = 54,4 kg

Če se ne želite ukvarjati z izračuni, so približni rezultati izračuna na spodnjem seznamu.

Za ženske:

Idealna teža za rast

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

Za moške:

Idealna teža za rast

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Nazadnje je treba opozoriti, da so izračuni ne upoštevajo parametri, kot so starost, tip človeške figure, njegovo zdravstveno stanje in tako naprej. Zato je ni potrebno zdraviti dobljeno sliko kot referenco. Naj bo to za vas kakšno približno število, na katerega bi si morali prizadevati.

Bodite pozorni na te člene:

Višina 175cm teža 80kg za moškega v redu?

Pri rastu 162 sem tehtal 50 kg. Imam 18 let. Vsi pravijo, da imam zelo dobro sliko - ne maščob in ni tanka. Vendar sem vedno poskušal biti tanjši. Zelo želim 47-48 kg.
Ehhh...

13 let, 170 cm, 58 kg, 6 dni na teden športu, ne računajo na dve uri hoje s kolesom po mestu, skoraj vsak dan, in to taekwondo, počutim se odlično, konkurenca je ponastavi na 56 kg.

Lol, pred dvema letoma, vsi imenujemo mi maščobe, in da je v okviru tega sistema, zdaj sem z rastjo 170cm tehta 58 kg, in pred dvema letoma z rastjo 155cm sem tehtal 59kg.
To je skok v rasti otroka!

Tukaj je formula za pogon, ki je bila ta neumnost))) višina 185 teža 95-100 kg stopnja za moškega

In tukaj je višina in teža! Če delaš šport, potem težišče postane večje, saj so mišice težje od maščobe. Jaz sem z rastjo 162 cm, je zdaj tehta 50 kg.But'm delajo na malo.Ko se nadaljuje redno teža trening postane 54-55 in sem postal več Zdi se, Simple mišice in naravno težo rostet.I za postavo sliki odvisna preveč! Kdo pishit, da ko Rast 160-165 mora tehtati 43-45 kg, to je že tin, ki ga pravim.

Pri moji telesni višini 196 cm in težo 60 kg! Zelo sem tanka, in ne vem, kako pridobiti težo.
V simulatorju ne morem iti (srce), ampak nekaj je treba storiti. Strinjam se strašno. Eno dekle po srečanju sploh ni hotel iti drugič. Rekel je, "veter piha."
Prijatelj svetuje beljakovin za jesti. Ali bo to pomagalo? HELP!

In še slabše, če je vaš mož zelo tanek, in ravno ste normalni z žensko figuro. Toda ob njegovem ozadju se zdi, da je puffy, ampak okostje. In razumete, da bodo tvoja oblačila vseeno odlična za vas, vendar to polnjenje oblik spreminja koren sveta. Včasih mislite, da bi bilo bolje, če bi bil širok, a tanek, in ne z otroškim okostjem, ampak z mesom in maščobo. Kakšna je uporaba zelo ozkih ramen, če plavajo z maščobo. S tanki in ozki rameni in trakovi vrečk in pasovi oblek odletite.

In moški so mi zelo, zelo visoki in tanki. Niti zaradi zadovoljitve lastnega muha, temveč zaradi prihodnjih otrok. Kakršna koli proporcionalna številka je peščena ura, če plava z maščobo in ni več 60-90, od takega ni nobenega smisla ali lepote. Zato naj bodo otroci srečnejši od mojega.

No, to je nekako tanek... Nisem mogel dobro iti zelo dolgo, in samo želel sem se dobro počutiti, ker sem se počutil šibke in šibke (v primerjavi s prejšnjo težo). In moja teža je 48 kg s povečanjem 152 cm. Z 42 kg nisem mogel dobiti 5 let, hvala Bogu, da sem ga dobil, in se počutim čudovito. Tudi barva kože je boljša, kot je bilo.

Mislim, da ne bi smeli gledati mize.
Prijateljica prijatelj, ki stehtali v normi, je bila zelo ne lepa, samo si pridobila težo nad normalno lepoto.
Torej, ne vsi prihajajo vaši puščavi tovariši....
Ne gledajte na to mizo.....

Pravzaprav, nekaj anoreksičnih standardov tukaj... Spomnim se, kako z rastjo 150 sem tehtal 45 kg (znebili so sovražne 5 kg). Obrazi so bili votli, stalna šibkost, pogoste bolezni. Potem sem se nehala norčati in že več let živim s težo 48 kg, na kateri se počutim čudovito. Ja, in izgledam dobro. Ocenil sem te "idealne" razmere za moje znance in tudi videli, da je nekaj narobe tukaj. V idealnem primeru mora biti oseba suha? No, če gre za idealno težo za balerino ali model, potem ja - vse je v redu. Toda za povprečno osebo ti kazalci niso zelo primerni. Ali pa želijo vdihniti lažne ideale, za katere bodo mnogi posilili svoje telo.

Moja višina je 198 cm, teža 105 kg, mislim, da je to normalno

Višina 193, masa 72,5

Za moške so podatki tukaj za oba.

Pri meni se zdi, da je telesna višina 185 cm teže 84 kg

Rast ni normalna, vendar se teža približa rasti

Nihče nikomur ne sme ničesar dolgujem.

Višina 154,5, teža 36,8. Kako klicati?

Imam težo 97 s porastom 182 let in 24 let, da boste rekli, da sem se, ko sem bil 80 kg, počutil veliko bolj aktiven in schA, tako jaz

Moja višina je 192 teža 104 kg. Šla sem šport 10 let. In mislim, da je popolnoma normalno. Glavna stvar, ki je najbolj všeč.

Diete so vse začasne in škodljive za telo. boljša pravilna prehrana plus šport. če ni časa za šport, samo pravo hrano. preberite, kako jesti na internetu. veliko lažje od diete in bolj uporabne. v mesecu 3-4 kg brez poškodb na telo.

Imam rast 178-180 in teža 54 kg je normalna ali ne. odgovorite prosim.

Moja višina 179 teža 69 kg Jaz sem 12 let, je normalno?

Višina 171. Teža.
In po tej lestvici so muhiki samo distrofični.

moja višina 171, teža 62 kg, rekla bi, da je telo, ki ga imam za 5 (+ šport), dekleta trudijo, fantje zavistijo. Ta statistika ne laže, resnica pa je popolna

Moja teža je 85kg višina 180cm

Victoria, hkrati sem tehtala toliko. Sedaj imam 37 let in tehtam 145 kg. To je grozno. Torej poskrbi za sebe, preden bo prepozno.

Ženska (starost 40, višina 160 teža 68). Ne izgledam debel. Vrsta slike med peščenimi urami in atletskimi (brez želodca, vitkega pasu in stranic). V medicinskem centru so rekli, da prevladuje mišična masa, nisem debel.
Niece je stara 16 let, parametri so enaki, vendar je poln. Starost in vrsta številke sta pomembna. Vse individualno.

Na mizi sem zelo debela. Pri Roste 165 cm, tehta 82 kg, in sem star 13 let. Strinjam se, da sem debel. Ampak ne toliko, in v debelejši sem videl. Imam trebuh, šopek in duhovnik. Prosim prosim, kaj nibud prehrana.

Gluposti, ni takšnega indikatorja kot idealna teža. Pri meni, na primer 172, in celo 58, je veliko, veliko manj kot 61, kot je določeno, sem preprosto postal zajček. Stella, ki sem jo videl, je napisal, da je na isti višini tehta 70 kg in je normalno. Tukaj so različni kazalniki, da je eden dober, drugi pa popolnoma odvraten.

Ne vem točno moje višine, kamor je 162-164 cm, in moja teža je 43 kg. Je to normalno? Osebno želim izgubiti težo.

povečanje za 155 43 kg je norma?

Jaz sem 13 let Tehtam 44 kg z rastjo 153 je to normalno ali ne?

Imam 14 let, imam višino 182 in tehtam 74 kg, ali je to normalno?

Na splošno velja, tehtam 186 z rastjo plus ali minus 73kg in zdi se, vse občutke, da so eni kože in kosti, hitro presnovo v '32, in ne pridobijo želeno težo za tri dni in pojejo slabo težo pade na enkrat

Mislim, da so to le približne vrednosti za "splošno maso" prebivalstva. Konec koncev, vsakdo potrebuje individualni pristop.

Jaz sem z rastjo 168 in tehta 48 do 44 bo shujšati vse smeti je razumeti normalno težo ali ne, vsakdo lahko pogledam v ogledalo in vaša formula je vse nesmisel

Za mene 22 let, pri moji telesni višini 167 cm, teža 50 kg. Ni maščobe sploh, ne glede na to, kako izgledaš

Sem deklica, imam 21 let, višina 172, moja realna teža je 53 kg. Jaz sem športnik, in gledam, kot pravijo, tanek :), ampak moram tehtati 62?! Ja, trener me bo ubil za tako težo :)

Jaz raste pri 162, tehta 46, ni tanka, obstaja majhen trebuh. Z rastjo 160-165 dekle naj tehta 40-45 kg, no, ne več, in potem že krava nekaj: (

Moja višina je 165 cm, tehta 63 kg videti normalno, povprečno graditi, vendar bi lahko izgubili do 60 kg, manj ni treba, mislim, pusto nag - ne vitek gazela, pa tudi ni lepo, ko kosti štrli ven, in starost pomeni tudi v starosti od 25 do 50 kg z rastjo 165 izgleda normalno, imela sem tako težo, vendar sem več kot 40 let, in razumem, da zdaj obesim 50 kg, to bi bil Auschwitz.

Pri meni je vse neposreden, zlasti rast 175 in 64 kg)))

Haha)) Ljudje, tako si smešna. "Oh, tehtam več, zato je ta lestvica narobe!". Ali pa, "Oh, mislim, da mora moški / ženska tehtati bolj ali manj, zato je ta lestvica napačna!", "Ti si krvav". 111 ".

Dobili ste zlati seridin, to ne pomeni, da boste umrli, če ste 2-4 kg več / manj kot je. Ne, ni. Zdravi človek mora imeti najmanj maščobe in ženska ne sme imeti debelosti. Nič več, nič manj.

Tehtam 66 kg na višini 185. Jedem 5 do 6-krat dnevno visoko kalorično hrano, dan kasneje vadbo. Težko je priti do ideala.) Ectomorph, kaj lahko storim... Mimogrede, ne izgledam slabo.)))

Imam višino 187 in težo 120 kg. Čas je, da izgubimo težo)))

Previdno preberite, da je rečeno, da izračuni niso upoštevali takih parametrov, kot so starost, vrsta osebne številke, stanje njegovega zdravja itd. Zato tega ne smemo obravnavati kot standard. Naj bo to za vas kakšno približno število, na katerega bi si morali prizadevati.
Miza je dobra.
Obstaja tudi posebna formula, s katero lahko izračunate indeks telesne mase in določite prisotnost ali odsotnost kršitve. Izračuna se kot sledi: težo v kilogramih je treba razdeliti na kvadrat rast v metrih.
Na primer, dekliška višina je 1 m 65 cm.
Teža - 60 kg.
Kvadrat rast je 1,65 * 1,65 = 2,72.
Indeks telesne mase je 60: 2,72 = 22,1.
Zdrava meja telesne teže je v razponu od 20-25 točk. Nezadostna telesna teža je 17,5-20 točk. Eno od diagnostičnih meril za anoreksijo je indeks telesne mase manj kot 17,5 točk. Če je število točk manjše od 12 - se diagnosticira smrtno nevarna prehranjevalna motnja.

Imam 26 let. Jaz sem 170 let. TEŽA 53. UMETLI BITI SAMO SAMO.

Hmmm, ki sem prevelik)) 174 cm višina in 86 kg teže) 14 otrok

In imam višino 187, v tabeli za ženske to sploh ni. Moja teža se giblje od 68 do 72 in preprosto ne morem reči tanka.

Ne zanemarjam se žensk, zakaj mislijo, da bi moral biti človek z maščobo in so ravno tanki? Tip razlike med višino in težo mora biti 120, potem pa bo dobro pusto telo. tehtal sem 77 kg z višine 180 cm (nekateri pravijo, da je takšna kombinacija idealna za predstavnika moškega) in na splošno se mu ni všeč, sem obesil na trebuh in prsni koš + moj obraz, je zelo verjetno, da bo prekomerno telesno težo, zato je bila majhna podbradek in malo izstopajo lica. Seveda gospe pravijo, da je treba črpati, da bi naredili maščobne mišice, ali menite, da je to tako preprosto? Ne, raje izgubim težo, za eno leto sem padel 15 kg in zdaj tehtal 62, še vedno imam nekaj kilogramov, da jih zavržem in naročim. To je občutek, da dekleta volejo ohlapne fantje z brezkončnim telesom, nekoč imenovane tako neumne parametre. Ponavljam, če je razlika v teži in višini 100, toda najverjetneje ta oseba ni atletska, ampak tista, ki sem jo opisal. Ampak kot za ženske, je bolje, da tehtajo z enako rastjo 180 cm, na primer 65-70 kg. Ne pozabite, da težo prsi dodaja +, da je zelo tanek, za razliko od fantov, ne greš, bolje je biti v dobrih oblikah. Na splošno je bil moj klic duše, ves svet.

Moja višina 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl drugačen moja telesna teža od 128 68.5do kg.Seychas moja teža 76.2kg z rastjo 183sm.Menya zadovoljni s to težo ves.Obyasnyu pochemu.Kogda bil 128kg sem bil zdrav kot opica :-) Ampak je bil problem z otdyshkoy.Osobeno je pokazalo, ko sem se povzpel v svojem 5etazh kvartiru.Stal zelo medlenym.Esli tehta 88kg poskakoval okoli 80raz na minuto, ko je 128kg skočil 5-krat in že sape :-) potem je prišel davleniem.Eto problem postal opazen s telesno napetostjo. Ko sem izgubil težo do 80 kg, je vse to minilo. Miši so postali jaz je večji, vendar relefney.Kogda vrgel na 76kg v mišice postanejo manjše, vendar še bolj dodelano in priviti zhilistymi.I moje dekle, zato sem nravlyus.Predstavte daljše dekle, če vzpenja merjasca do 128kg imaš oči v orbiti dobil ven :-) Oscho prednost te teže napačno, da se dviga in manj skorost.Organizm potrebuje sne.Tak, da je treba v tabeli, ki je pravi za muzhchin.Prosto, ki se ukvarjajo sportom.Mnogo za motorje, namesto da leži na kavču z daljinskim upravljalnikom televizorja in jedli pico :-)

Moja višina 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl drugačno težo mojega telesa od 128 do 68.5 kg.Seychas moj povečanje 76.2kg teža 183sm.Menya zadovoljen s to težo ves.Obyasnyu pochemu.Kogda bil 128kg sem bil zdrav kot opica :-) Ampak tam je bil problem z otdyshkoy.Osobeno je pokazalo, ko sem se povzpel v svojem 5etazh kvartiru.Stal zelo medlenym.Esli tehta 88kg poskakoval okoli 80raz na minuto, ko je 128kg skočil 5-krat in že sape :-) potem je prišel davleniem.Eto problem postal opazen s telesno napetostjo. Ko sem izgubil težo do 80 kg, je vse to minilo. Miši so postali jaz nshe vendar relefney.Kogda vrgel na 76kg v mišice postanejo manjše, vendar še bolj dodelano in priviti zhilistymi.I moja punca, zato sem nravlyus.Predstavte daljše dekle, če vzpenja merjasca do 128kg imaš oči v orbiti dobil ven :-) Oscho prednost te teže napačno, da se dviga in manj skorost.Organizm potrebuje sne.Tak, da je treba v tabeli, ki je pravi za muzhchin.Prosto, ki se ukvarjajo sportom.Mnogo za motorje, namesto da leži na kavču z daljinskim upravljalnikom televizorja in jedli pico :-)

Za moške v tej tabeli je teža pravilna - sicer maščobe in plavajoče telo. To ni razmerje med višino in težo črpanja, temveč normalno ne debelimi ljudmi. Mimogrede, bodybuilders imajo tudi majhno težo - celo do 65 kg je moški kategorijo. To pomeni, da ni vedno velika moška teža, nasprotno, najpogosteje je maščoba.
Ves čas sem plaval, moja teža je le 64,5 z višino 172 cm
Za ženske je teža pravilna do 165 cm in 55 kg. Zgoraj so napake. Dekle ne sme tehtati več kot 55 kg z višino 170 cm. Moja deklica ima višino 159 in težo 49 kg, skoraj tako kot v tej mizi (tam je 50 kg), vendar ima tudi 90x60x90. Vse življenje se je ukvarjala z plesom in fitnesom v plesu.

v 43 letih z rastjo 174 tehta 82 kg. Ženske pravijo, da je to normalno, lahko se celo dobro obnesete, vendar je to očitno, ker nekateri ljudje radi maščobe. najbolj potrebujete, da izgubite težo za 5 kg, in bolje za 7, nato pa bo športna številka.

Čas je, da se oglasi alarm! V naši državi gre za debelost kulture osebnosti. In ženske in moške. Samo prilegaj se k ameriški hitro hrani.

Debel človek s maščobo na želodcu proizvede približno 50% ženskih estraginov! In še vedno živi z vsakim dodatnim centimetrom na želodcu.

Dekleta so se jedla takšne mize, ki izgledajo grozno. KARAUL

moja višina je 181 cm, s težo 84 kg in malo dodatne teže v meni, kaj pa? Zdi se mi dobro, toda strinjam se, da lishku kg. je treba zavreči. Še vedno sem 44.

Tabela je objavljena dokaj grobo. To je nekakšna povprečna možnost. Zdi se mi, da je idealna teža težo, pri kateri se človek počuti najbolj udobno in ima rad sebe in druge. Poleg tega ne upošteva starosti, vrste telesa osebe itd. V vsakem primeru, hvala za informacije.
P.S. In avtor prejšnjega pregleda, bi definitivno poslal na pitanje. Po mojem mnenju smoks anoreksije.

pri 158 - 47 kg. Nočem se maščevati. tudi izgubi težo...

Nisem zelo lepa na svoji težo. Imam 16 let, višina 161, teža 53 parametrov 83/63/83. Nisem videti suha ali suha in jo občutim. Lahko, bo svetoval temu nibudu?

S povečanjem 168 cm tehta 68 kg. Počutim se grozno, poskušam izgubiti težo za 15 kg. Ampak, žal, doslej neuspešno! (Ali mi lahko svetujete?) In šport, kot, naredi in rezultat je nič! (Hvala vnaprej!)

167 ves 44 (((((žalost (v skrajšani dobavi

Pri moji telesni višini 183 sm, teža enkrat na 86 kg. Bil je popoln, tudi na obrazu "swam". Vsi so govorili, da bi izgubili težo. Ja, in najbolj všeč, se vse ni moglo pripraviti na prehrambeno industrijo. Kot rezultat, zrel, sedel na ovsena hrana. 10 mesecev je teža padla na 68 kg (minus 18 kg). Zdaj tehtam 68 kg na višini 183 cm. Zdaj, tisti, ki so se pogovarjali s hujšo težo, pravijo, da "rastejo maščobe" nazaj :))) Ampak zdaj sem zasvojen z izgubo teže. Želim stabilno težo 57-59 kg. Model videza bo.